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Lena Falkenbergh

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Level Three: Endgame Love

Slam Dunk

Gewinnen ist zwar nicht alles im Basketball, aber wer will schon Zweiter werden? Man braucht Hingabe und Disziplin, um der Beste zu sein, und genau das will das Basketballteam der Shohoku High sein. Sie haben noch ein Jahr Zeit, um den Traum ihres Kapitäns zu verwirklichen und die Endrunde zu erreichen… Hanamichi Sakuragi hat derweil kein Glück bei den Mädchen - überhaupt kein Glück! Da hilft es auch nicht, dass er dafür bekannt ist, immer wieder in Schlägereien zu geraten, aus denen er ausnahmslos als Sieger hervorgeht. Eines Tages trifft er Haruko, das Mädchen seiner Träume. Um Haruko zu beeindrucken, beginnt Hanamichi mit dem Basketball, der sein ganzes Leben verändern soll…

SLAM DUNK 13

... für Dummies

Fit werden aus eigener Kraft! Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne großen Aufwand? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Für Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Geräte - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelmäßig zu trainieren. Der erfahrene Fitnesstrainer Mark Lauren vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Sportart und stellt anhand zahlreicher Bilder Übungen für alle Muskelgruppen vor. Sie bekommen Vorschläge für mehrwöchige Programme und Anregungen für eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen! Sie erfahren <ul><li>Welche Übungen sich für welche Muskelgruppen eignen</li> <li>Wie Sie sich realistische Ziele setzen</li> <li>Wie Sie auch bei einge-schränkter Mobilität ­trainieren können</li></ul>

Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne großen Aufwand? Dann ist das Buch des erfahrenen Fitnesstrainers Marc Lauren genau das richtige für Sie. Für Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Geräte - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelmäßig zu trainieren. Es vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Fitnessmethode, stellt anhand zahlreicher Bilder Übungen für alle Muskelgruppen vor und zeigt, wie Sie Verletzungen vermeiden. Sie bekommen Vorschläge für mehrwöchige Programme und Anregungen für eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen!

Calisthenics für Dummies

Noch naturgewaltiger, noch mutiger: Mit Jasmin Böhm die eigenen Ängste überwinden Spiegel-Bestsellerautorin Jasmin Böhm begibt sich auf eine abenteuerliche Fahrradreise mit ihrem vierjährigen Sohn: dieses Mal hoch in den Norden, ans Nordkap. Hier, in der rauen Einsamkeit der wilden Natur, stellt sie sich jeden Tag aufs Neue ihren Ängsten und entfaltet dabei eine außergewöhnliche Stärke.Mit dem beflügelnden Gefühl, dass sie nichts mehr aufhalten kann, trifft sie schließlich Entscheidungen, die ihr Leben vollkommen verändern. Ob beim Wildcampen, Wal-Geburtstag, bei Extremerfahrungen auf den Lofoten oder magischen Polarlichtern - wir erleben hautnah mit, wie Jasmin im Einklang mit der Natur ihre Ängste überwindet und bei sich selbst ankommt. Mit ihrer persönlichen Geschichte möchte sie allen Mut machen, jede Herausforderung als Chance für persönliches Wachstum und Erfüllung zu nutzen. Getreu dem Motto: Das Leben ist ein Abenteuer, das nur darauf wartet, gelebt zu werden.

Noch naturgewaltiger, noch mutiger: Mit Jasmin Böhm die eigenen Ängste überwinden Spiegel-Bestsellerautorin Jasmin Böhm begibt sich auf eine abenteuerliche Fahrradreise mit ihrem vierjährigen Sohn: dieses Mal hoch in den Norden, ans Nordkap. Hier, in der rauen Einsamkeit der wilden Natur, stellt sie sich jeden Tag aufs Neue ihren Ängsten und entfaltet dabei eine außergewöhnliche Stärke.Mit dem beflügelnden Gefühl, dass sie nichts mehr aufhalten kann, trifft sie schließlich Entscheidungen, die ihr Leben vollkommen verändern. Ob beim Wildcampen, Wal-Geburtstag, bei Extremerfahrungen auf den Lofoten oder magischen Polarlichtern – wir erleben hautnah mit, wie Jasmin im Einklang mit der Natur ihre Ängste überwindet und bei sich selbst ankommt. Mit ihrer persönlichen Geschichte möchte sie allen Mut machen, jede Herausforderung als Chance für persönliches Wachstum und Erfüllung zu nutzen. Getreu dem Motto: Das Leben ist ein Abenteuer, das nur darauf wartet, gelebt zu werden.

Wie ich auf einer Abenteuerreise ans Nordkap den Mut zum Leben fand - Der Spiegel-Bestseller

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