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: Schweizerische Zivilprozessordnung (Art. 1–352 ZPO sowie Art. 400–408 ZPO)</div>

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Laurenz A: Der GLP-1 Code

Der GLP-1 Code

Die Biologie hinter Hunger, Sättigung und natürlichem Abnehmen

Mal- und Rätselbücher

Klein, aber oho! 40 Quizfragen in jedem Block liefern viel Spaß und Unterhaltung. Das praktische Mini-Format eignet sich perfekt für langweilige Auto- oder Zugfahrten oder Besuche bei Verwandten. Zugeschnitten auf Kinder ab 7 Jahren, befinden sich interessante, aber auch lustige Fragen aus den Bereichen Natur und Tiere, Filme, Serien und Bücher, Sprache, Geografie, Sport und Wissenschaft im Block. Und wer einmal nicht die richtige Antwort parat hat, erweitert so ganz nebenbei sein Allgemeinwissen. Eine kleine Punkte-Auswertung auf der Rückseite des Blocks bietet eine Einordnung des aktuellen Wissenstands. Ist man schon ein "Superhirn"? Falls nicht - Start frei für die nächste Runde Quizzen!

Klein, aber oho! 40 Quizfragen in jedem Block liefern viel Spaß und Unterhaltung. Das praktische Mini-Format eignet sich perfekt für langweilige Auto- oder Zugfahrten oder Besuche bei Verwandten. Zugeschnitten auf Kinder ab 7 Jahren, befinden sich interessante, aber auch lustige Fragen aus den Bereichen Natur und Tiere, Filme, Serien und Bücher, Sprache, Geografie, Sport und Wissenschaft im Block. Und wer einmal nicht die richtige Antwort parat hat, erweitert so ganz nebenbei sein Allgemeinwissen. Eine kleine Punkte-Auswertung auf der Rückseite des Blocks bietet eine Einordnung des aktuellen Wissenstands. Ist man schon ein „Superhirn“? Falls nicht – Start frei für die nächste Runde Quizzen!

Spannende Quizfragen für Kinder ab 7 Jahren. Quiz-Spaß für unterwegs im handlichen Mini-Format. Allgemeinwissen testen!

Mini Quiz to go. Ab 7

Die Abnehmspritze ist der medizinische Durchbruch im Kampf gegen Übergewicht.&nbsp;Doch wie wirkt sie wirklich? Für wen ist sie geeignet und wie bleibt der Erfolg nachhaltig?
 

 Der Experte DDr. Gerald Jahl zeigt verständlich und lebensnah, wie die Spritzentherapie wirkt, welche Rolle Hormone, Gene und Nährstoffe spielen und warum bewusste Entscheidungen im Alltag den Unterschied machen.
 

 Mit klaren Orientierungshilfen und praktischen Checklisten begleitet dieses Buch auf dem Weg zu langfristiger Veränderung.
 

 Ein Buch, das Orientierung gibt und zeigt: Nachhaltiges Abnehmen ist möglich.
 Mit persönlichem Erfahrungsbericht:&nbsp;
 Offen, witzig, schonungslos ehrlich! Erfolgsautor Herbert Hirschler berichtet von seinem ganz persönlichen Weg mit der Abnehmspritze und wie er 30 Kilo abgenommen hat.
 

 Dieses Buch verbindet medizinisches Wissen mit praktischer Erfahrung. Es ist ein wertvoller Beitrag zu einer ganz neuen Sichtweise auf die Gewichtsmedizin - einer, die modern, verantwortungsvoll und patientenzentriert ist. DDr. Jahl verbindet in seinem Ansatz moderne pharmakologische Therapie mit fundierter medizinischer Erfahrung und empathischer Begleitung. Damit steht das Wohl und die Sicherheit der Patientinnen und Patienten stets im Mittelpunkt.
 

 Univ.-Prof. Prim. Dr. Harald Kritz - Facharzt für Innere Medizin und Zusatzfacharzt für Endokrinologie und Stoffwechselerkrankungen. ehemaliger Leiter der Kuranstalt Baden
 Für mich ist dieses Buch nicht nur ein fachlicher Leitfaden, sondern auch ein wertvoller Beitrag für alle, die Gewichtsmanagement auf verantwortungsvolle, wissenschaftlich fundierte und gleichzeitig menschliche Weise umsetzen wollen. Es zeigt, wie Wissen über Hormone, Stoffwechsel und Ernährung praxisnah verbunden werden kann, und eröffnet neue Perspektiven für die Behandlung von Übergewicht, die Patient:innen wirklich unterstützt und motiviert.
 

 Dr. Katharina M. Burkhardt- Vorsitzende des Hormonnetzwerks Österreichs

Die Abnehmspritze ist der medizinische Durchbruch im Kampf gegen Übergewicht.&nbsp;Doch wie wirkt sie wirklich? Für wen ist sie geeignet und wie bleibt der Erfolg nachhaltig?
 
 Der Experte DDr. Gerald Jahl zeigt verständlich und lebensnah, wie die Spritzentherapie wirkt, welche Rolle Hormone, Gene und Nährsto e spielen und warum bewusste Entscheidungen im Alltag den Unterschied machen.
 
 Mit klaren Orientierungshilfen und praktischen Checklisten begleitet dieses Buch auf dem Weg zu langfristiger Veränderung.
 
 Ein Buch, das Orientierung gibt und zeigt: Nachhaltiges Abnehmen ist möglich.
 Mit persönlichem Erfahrungsbericht:&nbsp;
 Offen, witzig, schonungslos ehrlich! Erfolgsautor Herbert Hirschler berichtet von seinem ganz persönlichen Weg mit der Abnehmspritze und wie er 30 Kilo abgenommen hat.
 Dieses Buch verbindet medizinisches Wissen mit praktischer Erfahrung. Es ist ein wertvoller Beitrag zu einer ganz neuen Sichtweise auf die Gewichtsmedizin – einer, die modern, verantwortungsvoll und patientenzentriert ist. DDr. Jahl verbindet in seinem Ansatz moderne pharmakologische Therapie mit fundierter medizinischer Erfahrung und empathischer Begleitung. Damit steht das Wohl und die Sicherheit der Patientinnen und Patienten stets im Mittelpunkt. 
 Univ.-Prof. Prim. Dr. Harald Kritz - Facharzt für Innere Medizin und Zusatzfacharzt für Endokrinologie und Stoffwechselerkrankungen. ehemaliger Leiter der Kuranstalt Baden
 Für mich ist dieses Buch nicht nur ein fachlicher Leitfaden, sondern auch ein wertvoller Beitrag für alle, die Gewichtsmanagement auf verantwortungsvolle, wissenschaftlich fundierte und gleichzeitig menschliche Weise umsetzen wollen. Es zeigt, wie Wissen über Hormone, Stoffwechsel und Ernährung praxisnah verbunden werden kann, und eröffnet neue Perspektiven für die Behandlung von Übergewicht, die Patient:innen wirklich unterstützt und motiviert. 
 Dr. Katharina M. Burkhardt- Vorsitzende des Hormonnetzwerks Österreichs

Nachhaltig schlank mit moderner Medizin - Chancen und Risiken verständlich erklärt

Gamechanger Abnehmspritze

Das Thema Sterben ruft bei vielen Menschen Ängste hervor. Sie assoziieren es mit kräftezehrenden und schmerzvollen Behandlungen.
Der Palliativmediziner Michael Hatzenbühler, der rund 5.000 Menschen bis zu ihrem Tod begleitet hat, beschreibt in diesem Buch einfach und anschaulich die typischen Veränderungen des Körpers, des Geistes und der Psyche Sterbender. Dabei stellt er unter Beweis, dass das natürliche Sterben einen Menschen aus dessen Leben begleitet und seinen Angehörigen die Chance auf einen akzeptierenden Abschied gibt. Betrachtet man die charakteristischen Veränderungen im Sterbeprozess in ihrem Zusammenhang, hat jede einzelne ihren Sinn.
Der Autor zeigt, dass die Natur durch körperliche und seelische Prozesse Vorsorge getroffen hat. So kann das Ende des Lebens einen wenig leidvollen Verlauf nehmen.

Die letzten vier Phasen am Lebensende

Der natürliche Sterbeverlauf

Selber machen statt kaufen

Zweite aktualisierte, erweiterte Ausgabe!
 Vergiss ungesunde oder teure Supermarktprodukte, denn viele bessere Alternativen kann jeder leicht zu Hause selber machen! Wunderbrot backen ohne Mehl, selbst gemachte Hefe, Gemüse-Brühpulver, Apfelessig, Sauerteig für eigenes Brot, Hustensaft, Tassenkuchen, Toastbrot, Ketchup und noch viel mehr unserer besten Anleitungen und Rezepte haben wir in diesem Buch zusammengestellt. 137 unserer besten Ideen zum Selbermachen in der Küche zeigen, wie einfach es geht.Darum lohnt es sich, zahlreiche Fertigprodukte nicht mehr zu kaufen, sondern am besten selber zu machen:Gut für die Gesundheit: Statt ungesunder und künstlicher Inhaltsstoffe enthalten die selbst gemachten Alternativen natürliche Zutaten. Manche wachsen sogar direkt vor deiner Haustür und sind vollgepackt mit Vitalstoffen für eine ausgewogene, gesunde Ernährung.Gut für die Umwelt: Selbermachen spart jede Menge Verpackungsmüll und Plastik. Außerdem kannst du bevorzugt regionale, saisonale Zutaten verwenden, mit kurzen Transportwegen und weniger Ressourcenverbrauch.Gut für die Haushaltskasse: Selbst gemachte Alternativen sind fast immer deutlich preiswerter als fertige Lebensmittel, selbst dann, wenn du nur rein biologische Zutaten verwendest.Gut für dich: Selbermachen bereitet Freude, regt die Kreativität an, stärkt das Selbstvertrauen und macht dich außerdem ein bisschen unabhängiger.Kategorie-Übersicht mit einer Auswahl der nützlichsten Rezepte:
 1. Grundzutaten
Hefe selber machen und vermehren, Ei-Alternativen, Soßenbinder-Alternativen, Apfelessig, Ketchup, Grillsoßen und Mandelmus2. Süßen und Würzen
Apfeldicksaft und Dattelpaste statt Zucker, Gekörnte Brühe, Maggi-Alternative, Knoblauch-Würzpaste, Asia-Würzpaste und Balsamico.3. Schnelle Gerichte
Tütensuppen aus Resten, Falafel-Mischung, Pasta ohne Nudelmaschine und Knuspermüsli.4. Brot und Brötchen
Sauerteig selbst ansetzen und damit backen, Brot backen im Topf, Wunderbrot, Essener Brot, Ruckzuck-Brötchen, Milchbrötchen, Knäckebrot und Laugenbrezeln.5. Kuchen und Plätzchen
Schneller Tortenboden (auch ohne Backen), Backtrennmittel, Tortenguss, Kuchen im Glas und Plätzchen im Waffeleisen.6. Aufstriche
Schnelle Aufstriche aus zwei Zutaten, Hummus, Pesto, Frischkäse und eine Alternative zu Nutella.7. Getränke
Fast alle Arten von Pflanzenmilch, Kwas, Kombucha, Instant-Kakaopulver und ein gesunder Apfelessig-Drink.8. Gesundheit
Hustensaft aus Zwiebeln, Winterrettich oder Kräutern, Ingwer-Knoblauch-Zitronen-Trunk sowie Halsbonbons, die zugleich die Zähne pflegen.9. Naschen und Genießen
Apfelchips und Gemüsechips, gebrannte Mandeln, Popcorn, Schokolade, Puddingpulver und Eiscreme.

Dritte aktualisierte, erweiterte Ausgabe!Vergiss ungesunde oder teure Supermarktprodukte, denn viele bessere Alternativen kann jeder leicht zu Hause selber machen! Wunderbrot backen ohne Mehl, selbst gemachte Hefe, Gemüse-Brühpulver, Apfelessig, Sauerteig für eigenes Brot, Hustensaft, Tassenkuchen, Toastbrot, Ketchup und noch viel mehr unserer besten Anleitungen und Rezepte haben wir in diesem Buch zusammengestellt. 137 unserer besten Ideen zum Selbermachen in der Küche zeigen, wie einfach es geht.Darum lohnt es sich, zahlreiche Fertigprodukte nicht mehr zu kaufen, sondern am besten selber zu machen:Gut für die Gesundheit:
 Statt ungesunder und künstlicher Inhaltsstoffe enthalten die selbst gemachten Alternativen natürliche Zutaten. Manche wachsen sogar direkt vor deiner Haustür und sind vollgepackt mit Vitalstoffen für eine ausgewogene, gesunde Ernährung.
 Gut für die Umwelt:
 Selbermachen spart jede Menge Verpackungsmüll und Plastik. Außerdem kannst du bevorzugt regionale, saisonale Zutaten verwenden, mit kurzen Transportwegen und weniger Ressourcenverbrauch.
 Gut für die Haushaltskasse:
 Selbst gemachte Alternativen sind fast immer deutlich preiswerter als fertige Lebensmittel, selbst dann, wenn du nur rein biologische Zutaten verwendest.
 Gut für dich:
 Selbermachen bereitet Freude, regt die Kreativität an, stärkt das Selbstvertrauen und macht dich außerdem ein bisschen unabhängiger.
 Kategorie-Übersicht mit einer Auswahl der nützlichsten Rezepte:1. Grundzutaten
 Hefe selber machen und vermehren, Ei-Alternativen, Soßenbinder-Alternativen, Apfelessig, Ketchup, Grillsoßen und Mandelmus
 2. Süßen und Würzen
 Apfeldicksaft und Dattelpaste statt Zucker, Gekörnte Brühe, Maggi-Alternative, Knoblauch-Würzpaste, Asia-Würzpaste und Balsamico.
 3. Schnelle Gerichte
 Tütensuppen aus Resten, Falafel-Mischung, Pasta ohne Nudelmaschine und Knuspermüsli.
 4. Brot und Brötchen
 Sauerteig selbst ansetzen und damit backen, Brot backen im Topf, Wunderbrot, Essener Brot, Ruckzuck-Brötchen, Milchbrötchen, Knäckebrot und Laugenbrezeln.
 5. Kuchen und Plätzchen
 Schneller Tortenboden (auch ohne Backen), Backtrennmittel, Tortenguss, Kuchen im Glas und Plätzchen im Waffeleisen.
 6. Aufstriche
 Schnelle Aufstriche aus zwei Zutaten, Hummus, Pesto, Frischkäse und eine Alternative zu Nutella.
 7. Getränke
 Fast alle Arten von Pflanzenmilch, Kwas, Kombucha, Instant-Kakaopulver und ein gesunder Apfelessig-Drink.
 8. Gesundheit
 Hustensaft aus Zwiebeln, Winterrettich oder Kräutern, Ingwer-Knoblauch-Zitronen-Trunk sowie Halsbonbons, die zugleich die Zähne pflegen.
 9. Naschen und Genießen
 Apfelchips und Gemüsechips, gebrannte Mandeln, Popcorn, Schokolade, Puddingpulver und Eiscreme.

137 gesündere Alternativen zu Fertigprodukten, die Geld sparen und die Umwelt schonen

Selber machen statt kaufen – Küche - 3. Auflage, aktualisierte, erweiterte Ausgabe

Der große Stoffwechsel-Irrtum!

Warum nehmen wir trotz guter Vorsätze nicht dauerhaft ab? Dauerstress hält den Körper im Alarmmodus, erhöht den Cortisolspiegel, löst Heißhunger aus und fördert Bauchfett – ein zentrales Hindernis für alle, die gesund abnehmen möchten. Gleichzeitig fährt der Organismus den Stoffwechsel herunter und speichert jede Kalorie als Reserve. Ein Teufelskreis, der trotz Diäten oder Trends wie Intervallfasten weiterläuft.

Nicht das Essen bestimmt das Gewicht, sondern das Gehirn, so die renommierte Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Es ist das Gehirn, das darüber entscheidet, wie die aufgenommenen Nährstoffe verarbeitet werden – ob sie als Energie genutzt, in Wärme umgewandelt oder als Fett gespeichert werden. Diese Prozesse können wir nur dann beeinflussen, wenn wir Stress abbauen und unser Gehirn so unterstützen, dass es in einen aktiven und entspannten Stoffwechselzustand übergeht.

Daniela Kielkowski zeigt in diesem Buch, warum klassische Diäten diesen Kreislauf oft verschärfen und weshalb Ernährung nur eines von vielen wirksamen Therapiewerkzeugen ist. Mit wissenschaftlich fundierten, alltagstauglichen Strategien erklärt sie, wie wir den Cortisolspiegel beruhigen, den Stoffwechsel anregen und so endlich eine nachhaltige Gewichtsreduktion erreichen.

Dieses Buch ist Ihr Startpunkt für weniger Stress, mehr Energie und ein Gewicht, das sich endlich wieder richtig anfühlt.

Der große Stoffwechsel-Irrtum!
 Warum nehmen wir trotz guter Vorsätze nicht dauerhaft ab? 
 Dauerstress
 hält den Körper im Alarmmodus, erhöht den 
 Cortisolspiegel
 , löst 
 Heißhunger
 aus und fördert 
 Bauchfett
 – ein zentrales Hindernis für alle, die gesund abnehmen möchten. Gleichzeitig fährt der Organismus den Stoffwechsel herunter und speichert jede Kalorie als Reserve. 
 Ein Teufelskreis
 , der trotz Diäten oder Trends wie Intervallfasten weiterläuft.
 Nicht das Essen bestimmt das Gewicht, sondern das Gehirn
 , so die renommierte Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Es ist das Gehirn, das darüber entscheidet, wie die aufgenommenen 
 Nährstoffe verarbeitet
 werden – ob sie als 
 Energie genutzt
 , in Wärme umgewandelt oder als Fett gespeichert werden. Diese Prozesse können wir nur dann beeinflussen, wenn wir 
 Stressabbauen
 und unser Gehirn so unterstützen, dass es in einen 
 aktiven undentspannten Stoffwechselzustand
 übergeht.
 Daniela Kielkowski
 zeigt in diesem Buch, warum klassische Diäten diesen Kreislauf oft verschärfen und weshalb Ernährung nur eines von vielen wirksamen Therapiewerkzeugen ist. Mit
 wissenschaftlich fundierten, alltagstauglichenStrategien
 erklärt sie, wie wir den Cortisolspiegel beruhigen, den Stoffwechsel anregen und so endlich eine
 nachhaltige Gewichtsreduktion
 erreichen.
 Dieses Buch ist Ihr Startpunkt für weniger Stress, mehr Energie und ein Gewicht, das sich endlich wieder richtig anfühlt.

Wie chronischer Stress den Stoffwechsel blockiert – und wie Sie ihn in 30 Tagen wieder aktivieren

Der stille Dickmacher

Jetzt ist der Zeitpunkt, deine Ernährung neu zu denken

Du spürst, dass dein Körper sich verändert hat - das, was dir früher gutgetan hat, passt nicht mehr. Die Menopause liegt hinter dir, und dein Bedürfnis nach Gesundheit und Leichtigkeit und deine Lebenslust sind größer denn je. Dieses Buch inspiriert dich auf deinem Weg zu der Ernährung, die dir jetzt guttut, dich nährt und deinen Körper stärkt - für viele gesunde und glückliche Lebensjahre!

Female Longevity at its best

- Lerne deinen Körper neu kennen: Warum die Postmenopause ein Wendepunkt ist - und wie du ihn für dich nutzt, um gesund und vital zu bleiben.

- Iss nur noch, was dir wirklich guttut: Was, wann, warum und wie wir essen wirkt direkt auf unsere Hormone, unsere Zellalterung und unsere mentale Klarheit. Verlorene Energie kommt zurück, stille Entzündungen verschwinden, Stoffwechsel und emotionale Balance stabilisieren sich. Mit praktischen Journals klappt die Umstellung sofort. 

- Kochen mit Wirkung &amp; Genuss: Über 40 Rezepte geben dir neue und köstliche Impulse für mehr Abwechselung auf dem Tisch. Mit cleveren Rezeptbaukästen für Porridge, Salat, Suppe &amp; Co. 

 

So passen Gesundheit und Genuss optimal zusammen!

Jetzt ist der Zeitpunkt, deine Ernährung neu zu denkenDu spürst, dass dein Körper sich verändert hat – das, was dir früher gutgetan hat, passt nicht mehr. Die Menopause liegt hinter dir, und dein Bedürfnis nach Gesundheit und Leichtigkeit und deine Lebenslust sind größer denn je. Dieses Buch inspiriert dich auf deinem Weg zu der Ernährung, die dir jetzt guttut, dich nährt und deinen Körper stärkt – für viele gesunde und glückliche Lebensjahre!Female Longevity at its best<ul><li>Lerne deinen Körper neu kennen:
 Warum die Postmenopause ein Wendepunkt ist – und wie du ihn für dich nutzt, um gesund und vital zu bleiben.
 </li><li>Iss nur noch, was dir wirklich guttut: 
 Was, wann, warum und wie wir essen wirkt direkt auf unsere Hormone, unsere Zellalterung und unsere mentale Klarheit. Verlorene Energie kommt zurück, stille Entzündungen verschwinden, Stoffwechsel und emotionale Balance stabilisieren sich. Mit praktischen Journals klappt die Umstellung sofort. 
 </li><li>Kochen mit Wirkung &amp; Genuss: 
 Über 40 Rezepte geben dir neue und köstliche Impulse für mehr Abwechselung auf dem Tisch. Mit cleveren Rezeptbaukästen für Porridge, Salat, Suppe &amp; Co. 
 </li></ul>So passen Gesundheit und Genuss optimal zusammen!

Dein Neustart nach den Wechseljahren: Krankheiten vorbeugen und lange jung bleiben. Gesunde Rezepte und praktische Anleitungen für den Einstieg

Longevity-Ernährung

Mit dem&nbsp;Airfryer&nbsp;gegen Bauchfett: Das Kochbuch für eine gesunde Mitte&nbsp;Viszerales Bauchfett ist mehr als nur ein optisches Problem - es ist ein Gesundheitsrisiko. Doch Sie können es loswerden! Dieses erste&nbsp;Airfryer-Kochbuch gegen viszerales Bauchfett&nbsp;zeigt Ihnen den genussvollen Weg zu einer gesunden Körpermitte. Mit&nbsp;über 60 fettarmen und entzündungshemmenden Rezepten&nbsp;aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel, stabilisieren den Blutzucker und schmelzen das gefährliche innere Fett einfach weg. Dank&nbsp;des&nbsp;Airfryers&nbsp;genießen Sie knusprige Gerichte fast ohne Öl - gesund, schnell und unglaublich lecker.&nbsp;Besiegen Sie das gefährliche Fett - einfach und mit Genuss!&nbsp;<div>Die richtige Ernährung ist der Schlüssel, um Entzündungen zu stoppen und Risiken wie Diabetes oder Bluthochdruck zu senken. Der&nbsp;Airfryer&nbsp;ist dabei Ihr perfekter Partner: Er gart schonend und spart massiv Kalorien, ohne dass der Geschmack auf der Strecke bleibt. Dieses Buch liefert Ihnen den praktischen Fahrplan für den Alltag, um sich endlich wieder rundum wohlzufühlen.&nbsp;</div><div>Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;</div><div><ul><li>Effektiv gegen Bauchfett:&nbsp;Spezielle Rezepte, die den Abbau von viszeralem Fett gezielt unterstützen.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Gesund frittieren:&nbsp;Genießen Sie knusprige Ergebnisse mit bis zu 80 % weniger Fett dank&nbsp;Airfryer-Technologie.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Stoffwechsel-Booster:&nbsp;Zutaten, die Entzündungen lindern und Ihre Fettverbrennung ankurbeln.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Blitzschnell fertig:&nbsp;einfache Anleitungen für stressfreies Kochen - ideal für den Feierabend.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Vielfalt pur:&nbsp;abwechslungsreiche Gerichte mit Gemüse, magerem Protein und gesunden Fetten für jeden Tag.&nbsp;</li></ul></div><div>Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und stärken Sie Ihre innere Mitte!&nbsp;</div><div>Bestellen Sie jetzt und sagen Sie dem Bauchfett genussvoll den Kampf an!&nbsp;</div>

Mit dem&nbsp;Airfryer&nbsp;gegen Bauchfett: Das Kochbuch für eine gesunde Mitte&nbsp;Viszerales Bauchfett ist mehr als nur ein optisches Problem – es ist ein Gesundheitsrisiko. Doch Sie können es loswerden! Dieses erste&nbsp;Airfryer-Kochbuch gegen viszerales Bauchfett&nbsp;zeigt Ihnen den genussvollen Weg zu einer gesunden Körpermitte. Mit&nbsp;über 60 fettarmen und entzündungshemmenden Rezepten&nbsp;aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel, stabilisieren den Blutzucker und schmelzen das gefährliche innere Fett einfach weg. Dank&nbsp;des&nbsp;Airfryers&nbsp;genießen Sie knusprige Gerichte fast ohne Öl – gesund, schnell und unglaublich lecker.&nbsp;Besiegen Sie das gefährliche Fett – einfach und mit Genuss!&nbsp;Die richtige Ernährung ist der Schlüssel, um Entzündungen zu stoppen und Risiken wie Diabetes oder Bluthochdruck zu senken. Der&nbsp;Airfryer&nbsp;ist dabei Ihr perfekter Partner: Er gart schonend und spart massiv Kalorien, ohne dass der Geschmack auf der Strecke bleibt. Dieses Buch liefert Ihnen den praktischen Fahrplan für den Alltag, um sich endlich wieder rundum wohlzufühlen.&nbsp;Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;Effektiv gegen Bauchfett:&nbsp;Spezielle Rezepte, die den Abbau von viszeralem Fett gezielt unterstützen.&nbsp;Gesund frittieren:&nbsp;Genießen Sie knusprige Ergebnisse mit bis zu 80 % weniger Fett dank&nbsp;Airfryer-Technologie.&nbsp;Stoffwechsel-Booster:&nbsp;Zutaten, die Entzündungen lindern und Ihre Fettverbrennung ankurbeln.&nbsp;Blitzschnell fertig:&nbsp;einfache Anleitungen für stressfreies Kochen – ideal für den Feierabend.&nbsp;Vielfalt pur:&nbsp;abwechslungsreiche Gerichte mit Gemüse, magerem Protein und gesunden Fetten für jeden Tag.&nbsp;Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und stärken Sie Ihre innere Mitte!&nbsp;Bestellen Sie jetzt und sagen Sie dem Bauchfett genussvoll den Kampf an!&nbsp;

60 Rezepte für eine gesunde Mitte

Airfryer Balance – Bauchfett genussvoll reduzieren

Hast du gewusst, dass unser Darm auch als Bauchhirn bezeichnet
wird? Denn der stille Schwerarbeiter kann so viel mehr als nur
verdauen. Er ist zudem wichtig für dein Immunsystem und deine
Abwehrkräfte.
Der Darm spielt auch eine zentrale Rolle beim Abnehmen. Dazu
haben wir im Ratgeberteil alles Wichtige und viele Tipps für dich
zusammengefasst.
Mit unseren Rezepten wirst du spielend abnehmen. Gleichzeitig
sind sie eine Wellnesskur für deine kleinen Helferlein im Darm.
Unsere Darm-fit-Formel fasst die Theorie leicht verständlich
zusammen. Die Rezepte setzen das Wissen in die Praxis um.
So kannst du entspannt abnehmen und rundum darmfreundlich
geniessen. Viel Erfolg, Wohlgefühl und Genuss!

80 Rezepte

Schlank dank Darm-Fit-Formel

Body, Spirit, Soul

'Body, Spirit, Soul': Das Buch für ein ganzheitlich leichteres Leben.

'Body, Spirit, Soul - konkret': Der 10 Wochen-Kurs zur Vertiefung von 'Body, Spirit, Soul'. Mit vielen praktischen Beispielen und Übungen.

Diese beiden Bücher gibt es nun auch zum Paketpreis

»Body, Spirit, Soul«: Das Buch für ein ganzheitlich leichteres Leben: Körper, Seele und Geist gehören zusammen und wer den Sinn des Lebens gefunden hat, lernt, mit sich selbst im Reinen zu leben.

»Body, Spirit, Soul – konkret«: 10 Wochen Investition in sich selbst, zur Vertiefung von »Body, Spirit, Soul«. Der Kurs, den man allein, aber noch besser in der Gruppe durchführen kann, hilft einem, sich besser zu verstehen, gut für sich zu sorgen und stärkt den Glauben an sich selbst und an Gott. Mit vielen praktischen Beispielen und Übungen.

Diese beiden Bücher gibt es nun auch zum Paketpreis

Paket "Body, Spirit, Soul"

wissen & praxis

Pilgern mit Herz, Verstand und guter Vorbereitung <ul><li>Umfassender Ratgeber
 für Planung, Ausrüstung, Alltag und Reflexion rund ums Pilgern
 </li><li>Praxisnah und motivierend:
 Erprobte Tipps und ehrliche Erfahrungsberichte geben Sicherheit - auch für Einsteiger
 </li><li>Individuell pilgern:
 Hilft bei der Wahl der passenden Route - vom kurzen Weg bis zur langen Fernwanderung
 </li><li>Von einer echten Expertin:
 Cordula Rabe kennt die Pilgerwege Spaniens wie kaum eine andere - authentisch und kompetent
 </li><li>Mehr als nur Praxistipps:
 Thematisiert auch mentale Vorbereitung, Herausforderungen unterwegs und das Ankommen danach
 </li>
 
 </ul> 

 Das Handbuch Pilgern ist der ideale Begleiter für alle, die sich auf den Weg machen wollen - ob zum ersten Mal oder mit Erfahrung. Es behandelt alle wichtigen Fragen rund ums Pilgern: Wie finde ich die passende Route? Was muss ich bei Planung, Vorbereitung und Ausrüstung beachten? Was erwartet mich unterwegs - körperlich, mental und ganz praktisch?

 

 Mit vielen erprobten Tipps hilft das Buch bei der Auswahl der richtigen Kleidung, Schuhe und des Gepäcks. Es macht Mut, auch wenn die Zweifel an Kondition oder Erfahrung groß sind: Mit der richtigen Vorbereitung kann fast jeder pilgern - ganz gleich, ob nur ein paar Tage oder viele Wochen.

 

 Die erfahrene Pilgerin Cordula Rabe, die über 20 Jahre und Tausende Kilometer auf den spanischen Jakobswegen unterwegs war, gibt persönliche Einblicke in das echte Pilgerleben: Wo schläft und isst man unterwegs? Wie fühlt es sich an, täglich stundenlang zu gehen? Und was bleibt, wenn die Reise vorbei ist?

 

 Ihr Credo: Es gibt kein "richtiges" oder "falsches" Pilgern - nur eines mit Freude, Offenheit und Hingabe.

 

 Mit viel Herzblut und Know-how vermittelt dieses Handbuch alles, was man wissen muss - ehrlich, motivierend und praxisnah.

Pilgern mit Herz, Verstand und guter Vorbereitung <ul><li>Umfassender Ratgeber 
 für Planung, Ausrüstung, Alltag und Reflexion rund ums Pilgern
 </li><li>Praxisnah und motivierend: 
 Erprobte Tipps und ehrliche Erfahrungsberichte geben Sicherheit – auch für Einsteiger
 </li><li>Individuell pilgern: 
 Hilft bei der Wahl der passenden Route – vom kurzen Weg bis zur langen Fernwanderung
 </li><li>Von einer echten Expertin: 
 Cordula Rabe kennt die Pilgerwege Spaniens wie kaum eine andere – authentisch und kompetent
 </li><li>Mehr als nur Praxistipps: 
 Thematisiert auch mentale Vorbereitung, Herausforderungen unterwegs und das Ankommen danach
 </li></ul> 
 Das Handbuch Pilgern ist der ideale Begleiter für alle, die sich auf den Weg machen wollen – ob zum ersten Mal oder mit Erfahrung. Es behandelt alle wichtigen Fragen rund ums Pilgern: Wie finde ich die passende Route? Was muss ich bei Planung, Vorbereitung und Ausrüstung beachten? Was erwartet mich unterwegs – körperlich, mental und ganz praktisch?

 
 Mit vielen erprobten Tipps hilft das Buch bei der Auswahl der richtigen Kleidung, Schuhe und des Gepäcks. Es macht Mut, auch wenn die Zweifel an Kondition oder Erfahrung groß sind: Mit der richtigen Vorbereitung kann fast jeder pilgern – ganz gleich, ob nur ein paar Tage oder viele Wochen.

 
 Die erfahrene Pilgerin Cordula Rabe, die über 20 Jahre und Tausende Kilometer auf den spanischen Jakobswegen unterwegs war, gibt persönliche Einblicke in das echte Pilgerleben: Wo schläft und isst man unterwegs? Wie fühlt es sich an, täglich stundenlang zu gehen? Und was bleibt, wenn die Reise vorbei ist?

 
 Ihr Credo: Es gibt kein „richtiges“ oder „falsches“ Pilgern – nur eines mit Freude, Offenheit und Hingabe.

 
 Mit viel Herzblut und Know-how vermittelt dieses Handbuch alles, was man wissen muss – ehrlich, motivierend und praxisnah.

Der praktische Ratgeber für eine gelungene Pilgerreise. Planen – packen – pilgern

Handbuch Pilgern

Tipps

Krebsvorbeugung – Heilung – Nachsorge: Mit wirkungsvollen Strategien, Praxistipps und Selbstchecks die Heilung unterstützen und das persönliche Krebsrisiko senken 
 Fast jeder Zweite erhält im Laufe seines Lebens eine Krebsdiagnose, insbesondere bei Kindern, Jugendlichen und jüngeren Erwachsenen nehmen Krebserkrankungen zu. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, wie Krebs überhaupt entsteht und zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie sich das persönliche Krebsrisiko senken lässt und die Heilung aktiv unterstützt werden kann. Ob vorbeugend, während oder nach der Therapie: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.
 
 Mit vielen Selbst-Checks, Praxistipps und wirkungsvollen Strategien: Dr. Strunz zeigt, wie wir dem Krebs aktiv entgegensteuern können.
 
 Ausstattung: durchg. 2c

Gezielt vorbeugen, Heilung unterstützen, Immunabwehr stärken - Neueste Erkenntnisse aus der Krebsforschung - SPIEGEL-Bestseller-Autor

77 Tipps gegen Krebs

Kinder sind Kinder

In der Welt von Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit - ob vom impulsiven oder vom in sich gekehrten Typ - herrscht oft große Ratlosigkeit. Die Kinder sind häufig überreizt, überfordert, unkonzentriert oder gelangweilt, so gelingt Lernen nur mit Mühe und Konflikte sind an der Tagesordnung. Nicht selten gerät dabei die ganze Familie an Belastungsgrenzen.
Als AD(H)S-Coach, Lehrerin und betroffene Mutter gibt Corinna Stremme unzählige Tipps zur Entlastung in Schule und Familie. Sie erklärt, was es mit dem Konzept der Neurodivergenz auf sich hat, und zeigt Wege zu verborgenen Ressourcen und neuer Zuversicht.
"Dieses Buch will Ihnen Wegweiser zur Seite stellen, die helfen können, mit AD(H)S als Familie klarzukommen und Ihr gemeinsames Leben so zu gestalten, wie es Ihnen gefällt."
Corinna Stremme

Elternratgeber für Schule und Zuhause

Keep cool! Hilfen bei ADS und ADHS

Der GLP-1 Code

Weitere Titel zum Thema