Burn-out: quand tout s’effondre! «Savoir s’arrêter avant l’épuisement»

Le burn-out peut toucher chacun. Reconnaître tôt ses signaux d’alerte est crucial pour agir efficacement. Ce livre explore ses causes fréquentes, explique son installation progressive et propose des outils concrets pour détecter les signes, comprendre ses mécanismes et prévenir l’épuisement. Mieux se connaître est essentiel, car certains profils y sont plus vulnérables. Comprendre ses fonctionnements psychiques et physiques aide à le prévenir.