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Training im Alterungsprozess

Gesund und leistungsfähig bleiben

Inhalt

Gezieltes Trainingskonzept, das sich dem Alter anpasst Gesund und leistungsfähig im Alter? Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älteren Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen - Körperhaltung, - Kraft/Ausdauer, - Stabilität, - Atmung, - Gleichgewicht, - Beweglichkeit, - Koordination/mentale Fitness, - und Kardio werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt. Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Gruppen im fortgeschrittenen Alter sinnvoll und gezielt zu trainieren.

Bibliografische Angaben

Februar 2025, ca. 200 Seiten, Deutsch
Thieme
978-3-13-240100-6

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