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: Schweizerische Zivilprozessordnung (Art. 1–352 ZPO sowie Art. 400–408 ZPO)</div>

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Gesamtkatalog

Catalogue complet

Schirmohammadi A: Träume und schwebe mit
uns

Träume und schwebe mit uns

Zauberhafte Entspannungsmusik für Körper, Geist und Seele

Was ist eigentlich Hunger? Ist er nur ein Berater, der unser Überleben sichert? Oder ein Verführer, der uns dick macht? Warum ist er uns immer einen Schritt voraus, wenn wir gegen ihn kämpfen? 

Martina Reuter hat ihrem Hunger früher stets nachgegeben. Bis er ihr ganzes Leben bestimmte und sie sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlte. Dann beschloss sie, etwas zu ändern. Und verwandelte sich vom Curvy- zum Bikini-Model. In diesem Buch zeigt sie, wie sie ihren Hunger wieder zu dem guten Freund machte, der er in ihrer Kindheit war. Der ihr dabei half, sich in ihrem Körper wohlzufühlen.

Was ist eigentlich Hunger? Ist er nur ein Berater, der unser Überleben sichert? Oder ein Verführer, der uns dick macht? Warum ist er uns immer einen Schritt voraus, wenn wir gegen ihn kämpfen? 

Martina Reuter hat ihrem Hunger früher stets nachgegeben. Bis er ihr ganzes Leben bestimmte und sie sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlte. Dann beschloss sie, etwas zu ändern. Und verwandelte sich vom Curvy- zum Bikini-Model. In diesem Buch zeigt sie, wie sie ihren Hunger wieder zu dem guten Freund machte, der er in ihrer Kindheit war. Der ihr dabei half, sich in ihrem Körper wohlzufühlen.

Wie ich den Hunger besiegte

Kilofrei

Eine malerische Entspannungsreise durch den Zauberwald: Die 20 heraustrennbaren Motive in diesem stimmungsvollen Malbuch zeigen detailreich die magische Welt geheimnisvoller Waldbewohner. Jeder Ausmalstrich verspricht eine Pause vom Alltag und wohltuende Entspannung. Die Motive im praktischen Posterformat eignen sich zum Einrahmen und Aufhängen!

Malbuch Ausmalbuch Beschäftigungsbuch

TRÖTSCH - Malbuch Entspanntes Malen Zauberwald

'Insightful' - Brené Brown, bestselling author of Dare to Lead 'Life-changing' - Marshall Goldsmith, bestselling author and the world's #1 Leadership Thinker From New York Times bestselling organizational psychologist Dr Tasha Eurich comes the myth-busting guide to transforming adversity into strength. The world is more chaotic than ever, and resilience alone isn't enough anymore. Based on groundbreaking research, Shatterproof introduces a proven four-step roadmap for turning adversity into your greatest catalyst for growth:<ol><li>Probe Your Pain: Look closely at your difficult emotions - they're signals that tell you exactly where you need to take action.</li><li>Trace Your Triggers: Identify the core needs that are being frustrated.</li><li>Spot Your Shadows: See and stop the subconscious, self-limiting habits that secretly undermine your happiness and goals.</li><li>Pick Your Pivots: Choose evidence-based new goals and habits to maximize your joy, purpose and inner peace.</li></ol> A must-read for high achievers and anyone battling burnout, Shatterproof provides actionable tools and wise guidance to help you shed self-doubt, master self-leadership, and finally become the authentic, confident and effective person you want to be - not in spite of the challenges you face, but because of them. When you become shatterproof, you learn that in the times that break you, you have the unique chance to remake yourself - paving the way to feel better, do better, and live better than ever before. 'Impactful [and] empowering' - Susan Cain, bestselling author of Quiet 'Thoughtful and compelling' - Amy C. Edmonson, bestselling author of Right Kind of Wrong

How to Find Confidence, Choice, and Connection

Shatterproof

Lebergesund leben! 
 Von der neuen Volkskrankheit Fettleber ist aktuell jeder dritte bis vierte Erwachsene über 40 Jahren in den westlichen Industrienationen betroffen – Tendenz steigend. Und zunehmend trifft es auch jüngere Menschen und das hat nicht zwingend etwas mit Alkoholkonsum zu tun. Die Fettablagerungen in der Leber sind kein harmloses Depot: Hier werden die Weichen für Entzündungs- und Stoffwechselprozesse gestellt, die Auswirkungen auf den gesamten Organismus haben (Leberzirrhose, Leberkrebs, Diabetesrisiko und Herzkreislauferkrankungen). Das gute Funktionieren unseres wichtigsten Stoffwechselorgans ist maßgeblich für eine hohe Lebenserwartung. Die gute Nachricht lautet: Die Leber kann bei Umstellung von Ernährung und Lebensstil relativ schnell regenerieren. Dieses Buch hilft die Funktionsweise unserer Leber besser zu verstehen und dadurch das Risiko für eine Fettleber und deren Folgen zu reduzieren. Lebergesunde Rezeptideen und ein 10-Punkte-Programm unterstützen dabei, der Leber zu alter Frische zu verhelfen und sie lange jung zu halten.
 
 Ausstattung: Circa farbige 40 Abbildungen

Neustart für Stoffwechsel und Wohlbefinden: das 4-Wochen-Leberfit-Programm

Fettleber, was nun?

Ihre Welt in 99 Worten – Alice Schwarzer zieht Bilanz. Anhand von 99 Begriffen – von A wie Arbeit und Alter, I wie Influencer, K wie Krieg und Frieden, M wie MeToo, O wie Ostdeutschland, R wie Rassismus oder S wie Sexualität – greift sie Themen der Zeit auf, die uns alle angehen. Die Basis sind Klassiker des Feminismus ebenso wie Persönliches aus Alice Schwarzers bewegtem Leben. Sie zeigt, auf welchen Errungenschaften der heutige Feminismus aufbaut und welche Herausforderungen uns ganz aktuell beschäftigen. So steckt Alice Schwarzer ein Mosaik des modernen Feminismus, das dessen Entwicklung, seine Erfolge und Irrungen, über die Jahrzehnte mit erzählt.
 
 Ein inspirierendes Buch, das zum Weiterdenken anregt, Raum für eigene Überlegungen bietet und die heutige Relevanz der Frauen- und Menschenrechte eindrucksvoll darlegt.

Feminismus pur. 99 Worte

Starke Bücher, starke Kinder: Bewegungsfreude entdecken

Konrad Känguru und Rita Rennmaus. Konrad hüpft zum Hauptgewinn

wissen & praxis

Pilgern mit Herz, Verstand und guter Vorbereitung <ul><li>Umfassender Ratgeber
 für Planung, Ausrüstung, Alltag und Reflexion rund ums Pilgern
 </li><li>Praxisnah und motivierend:
 Erprobte Tipps und ehrliche Erfahrungsberichte geben Sicherheit - auch für Einsteiger
 </li><li>Individuell pilgern:
 Hilft bei der Wahl der passenden Route - vom kurzen Weg bis zur langen Fernwanderung
 </li><li>Von einer echten Expertin:
 Cordula Rabe kennt die Pilgerwege Spaniens wie kaum eine andere - authentisch und kompetent
 </li><li>Mehr als nur Praxistipps:
 Thematisiert auch mentale Vorbereitung, Herausforderungen unterwegs und das Ankommen danach
 </li>
 
 </ul> 

 Das Handbuch Pilgern ist der ideale Begleiter für alle, die sich auf den Weg machen wollen - ob zum ersten Mal oder mit Erfahrung. Es behandelt alle wichtigen Fragen rund ums Pilgern: Wie finde ich die passende Route? Was muss ich bei Planung, Vorbereitung und Ausrüstung beachten? Was erwartet mich unterwegs - körperlich, mental und ganz praktisch?

 

 Mit vielen erprobten Tipps hilft das Buch bei der Auswahl der richtigen Kleidung, Schuhe und des Gepäcks. Es macht Mut, auch wenn die Zweifel an Kondition oder Erfahrung groß sind: Mit der richtigen Vorbereitung kann fast jeder pilgern - ganz gleich, ob nur ein paar Tage oder viele Wochen.

 

 Die erfahrene Pilgerin Cordula Rabe, die über 20 Jahre und Tausende Kilometer auf den spanischen Jakobswegen unterwegs war, gibt persönliche Einblicke in das echte Pilgerleben: Wo schläft und isst man unterwegs? Wie fühlt es sich an, täglich stundenlang zu gehen? Und was bleibt, wenn die Reise vorbei ist?

 

 Ihr Credo: Es gibt kein "richtiges" oder "falsches" Pilgern - nur eines mit Freude, Offenheit und Hingabe.

 

 Mit viel Herzblut und Know-how vermittelt dieses Handbuch alles, was man wissen muss - ehrlich, motivierend und praxisnah.

Pilgern mit Herz, Verstand und guter Vorbereitung <ul><li>Umfassender Ratgeber 
 für Planung, Ausrüstung, Alltag und Reflexion rund ums Pilgern
 </li><li>Praxisnah und motivierend: 
 Erprobte Tipps und ehrliche Erfahrungsberichte geben Sicherheit – auch für Einsteiger
 </li><li>Individuell pilgern: 
 Hilft bei der Wahl der passenden Route – vom kurzen Weg bis zur langen Fernwanderung
 </li><li>Von einer echten Expertin: 
 Cordula Rabe kennt die Pilgerwege Spaniens wie kaum eine andere – authentisch und kompetent
 </li><li>Mehr als nur Praxistipps: 
 Thematisiert auch mentale Vorbereitung, Herausforderungen unterwegs und das Ankommen danach
 </li></ul> 
 Das Handbuch Pilgern ist der ideale Begleiter für alle, die sich auf den Weg machen wollen – ob zum ersten Mal oder mit Erfahrung. Es behandelt alle wichtigen Fragen rund ums Pilgern: Wie finde ich die passende Route? Was muss ich bei Planung, Vorbereitung und Ausrüstung beachten? Was erwartet mich unterwegs – körperlich, mental und ganz praktisch?

 
 Mit vielen erprobten Tipps hilft das Buch bei der Auswahl der richtigen Kleidung, Schuhe und des Gepäcks. Es macht Mut, auch wenn die Zweifel an Kondition oder Erfahrung groß sind: Mit der richtigen Vorbereitung kann fast jeder pilgern – ganz gleich, ob nur ein paar Tage oder viele Wochen.

 
 Die erfahrene Pilgerin Cordula Rabe, die über 20 Jahre und Tausende Kilometer auf den spanischen Jakobswegen unterwegs war, gibt persönliche Einblicke in das echte Pilgerleben: Wo schläft und isst man unterwegs? Wie fühlt es sich an, täglich stundenlang zu gehen? Und was bleibt, wenn die Reise vorbei ist?

 
 Ihr Credo: Es gibt kein „richtiges“ oder „falsches“ Pilgern – nur eines mit Freude, Offenheit und Hingabe.

 
 Mit viel Herzblut und Know-how vermittelt dieses Handbuch alles, was man wissen muss – ehrlich, motivierend und praxisnah.

Der praktische Ratgeber für eine gelungene Pilgerreise. Planen – packen – pilgern

Handbuch Pilgern

Finding clarity and calm in a world of mounting uncertainty

Learning from Silence

Jahrbuch Musik und Gender

Wie klingt ein nonbinäres Subjekt? Band 17 des Jahrbuchs Musik und Gender entwickelt neue Perspektiven für die musikwissenschaftliche Genderforschung, indem er sie um posthumanistische Ansätze erweitert. Die Denkfigur der Nonbinarität bricht dabei nicht nur Geschlechtergrenzen auf, sondern auch die Grenzen zwischen Mensch und Nichtmensch, Natur und Technik.
Die Autor:innen aus Wissenschaft und Kunst schaffen mit ihren Beiträgen ein komplexes Beziehungsnetzwerk, das neue Hörweisen ermöglicht, alte und neue Verbindungen schafft: Sonic Fiction trifft auf Trauerarbeit um verlorene Stimmen; frühe Gendertheorie auf Öko- und Queerfeminismus. Ein vielstimmiger Band, der - wichtiger denn je - neue Formen des Zuhörens erschließt.

Sound und Gender im Posthumanismus

Non*binär!

Ein Hund bittet eine Katze, ihm etwas zu erzählen, irgendetwas. Aber der Katze fällt nichts ein. Da dreht der Hund den Spieß um und fordert die Katze auf, an nichts zu denken. Das bringt die Katze aus der Fassung: Es gibt immer etwas. Gemeinsam machen sie sich auf die Suche nach dem Nichts ...

Ein Hund bittet eine Katze, ihm etwas zu erzählen, irgendetwas. Aber der Katze fällt nichts ein. Da dreht der Hund den Spieß um und fordert die Katze auf, an nichts zu denken. Das bringt die Katze aus der Fassung: Es gibt immer etwas. Gemeinsam machen sie sich auf die Suche nach dem Nichts ...

Nichts, wirklich nichts?

Du bis reif für die Insel und Entspannung to go? Dann komm mit auf die Ausmalreise ins Inselglück!Mach Schluss mit Alltagsstress, hol die Buntstifte raus und begib dich auf eine entspannte Ausmalreise zu Sonne, Strand und Meeresrauschen. Dieses Ausmalbuch entführt dich auf eine kreative Trauminsel - mit exotischen Stränden, türkisblauem Wasser und sommerlichen Urlaubsmotiven. Zwischen exotischen Früchten, kühlen Cocktails und gemütlichen Hängematten warten verträumte Illustrationen darauf, von dir mit Farbe gefüllt zu werden. Ob du gedanklich barfuß durch warmen Sand spazierst oder Wellen unter dem Surfbrett spürst - hier beginnt dein persönlicher Mini-Urlaub. Neben kreativer Entspannung erwarten dich spannende&nbsp;Insel-Facts und inspirierende Reisetipps: von der Inselwahl bis zu außergewöhnlichen Unterkünften. Nimm dir eine Auszeit, genieße kleine Wohlfühlmomente und finde dein Inselglück - ganz ohne Kofferpacken. Ob du Fernweh hast oder einfach mal abschalten möchtest: Dieses Buch schenkt dir Inselfeeling, Urlaubswissen und Raum für deine Fantasie.<ul><li>50 Ausmalmotive rund um Inselträume, Strandmomente und Sommerabenteuer</li><li>Mit Tipps, Fun Facts und Hacks für die perfekte Auszeit</li><li>Ideal zum Entspannen, Abschalten und Krafttanken - für alle, die reif für die Insel sind</li></ul>

Du bis reif für die Insel und Entspannung to go? Dann komm mit auf die Ausmalreise ins Inselglück!
 Mach Schluss mit Alltagsstress, hol die Buntstifte raus und begib dich auf eine entspannte Ausmalreise zu Sonne, Strand und Meeresrauschen. 
 Dieses Ausmalbuch entführt dich auf eine kreative Trauminsel
 – mit exotischen Stränden, türkisblauem Wasser und sommerlichen 
 Urlaubsmotiven
 . Zwischen exotischen Früchten, kühlen Cocktails und gemütlichen Hängematten warten verträumte Illustrationen darauf, von dir mit Farbe gefüllt zu werden. Ob du gedanklich barfuß durch warmen Sand spazierst oder Wellen unter dem Surfbrett spürst – hier beginnt dein persönlicher Mini-Urlaub. Neben kreativer Entspannung erwarten dich spannende&nbsp;
 Insel-Facts und inspirierende Reisetipps
 : von der Inselwahl bis zu außergewöhnlichen Unterkünften. Nimm dir eine Auszeit, genieße kleine Wohlfühlmomente und finde dein Inselglück – ganz ohne Kofferpacken. Ob du Fernweh hast oder einfach mal abschalten möchtest: 
 Dieses Buch schenkt dir Inselfeeling, Urlaubswissen und Raum für deine Fantasie.<ul><li>50 Ausmalmotive
 rund um Inselträume, Strandmomente und Sommerabenteuer
 </li><li>Mit Tipps, Fun Facts und Hacks
 für die perfekte Auszeit
 </li><li>Ideal zum Entspannen, Abschalten und Krafttanken
 – für alle, die reif für die Insel sind
 </li></ul>

Ein erfrischendes Ausmalbuch für bunte Urlaubsmomente und Inspiration | Kolorieren und die Welt entdecken: Mit spannendem Insel-Wissen und Reisetipps

Ausmalreise Inselglück

Kleine Fallen, große Wirkung! Catherine Gray beleuchtet die kleinen, oft unauffälligen Süchte, die unser Leben beeinflussen. Diese Mini-Gewohnheiten - wie der tägliche Kaffeekick oder das ständige Scrollen durch Social Media - scheinen harmlos, können jedoch schnell zur Belastung werden und die Lebensqualität schmälern. Catherine bietet einen neuen Blick auf die alltäglichen Ablenkungen, die uns im Griff haben, auf ihre Wurzeln und ihre Auswirkungen. Mit praktischen Tipps, wissenschaftlichen Hintergründen und humorvollen Anekdoten, leicht zugänglich und auf Augenhöhe zeigt sie, wie leicht es ist, die Kontrolle zurückzugewinnen. "Little Addictions" ist ein wertvoller Begleiter für alle, die ihre kleinen Fallen verstehen und gezielt angehen möchten, um ein erfüllteres Leben zu führen, ohne sich von den kleinen Alltags-Süchten bremsen zu lassen.

Kleine Fallen, große Wirkung! 
 Catherine Gray beleuchtet die kleinen, oft unauffälligen Süchte, die unser Leben beeinflussen. Diese Mini-Gewohnheiten – wie der tägliche Kaffeekick oder das ständige Scrollen durch Social Media – scheinen harmlos, können jedoch schnell zur Belastung werden und die Lebensqualität schmälern. Catherine bietet einen neuen Blick auf die alltäglichen Ablenkungen, die uns im Griff haben, auf ihre Wurzeln und ihre Auswirkungen. Mit praktischen Tipps, wissenschaftlichen Hintergründen und humorvollen Anekdoten, leicht zugänglich und auf Augenhöhe zeigt sie, wie leicht es ist, die Kontrolle zurückzugewinnen. „Little Addictions“ ist ein wertvoller Begleiter für alle, die ihre kleinen Fallen verstehen und gezielt angehen möchten, um ein erfüllteres Leben zu führen, ohne sich von den kleinen Alltags-Süchten bremsen zu lassen.

Befreie deinen Alltag von schlechten Gewohnheiten - Mit schlauen Tricks und Strategien

Little Addictions

Träume und schwebe mit uns

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