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: Schweizerische Zivilprozessordnung (Art. 1–352 ZPO sowie Art. 400–408 ZPO)</div>

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Schirmohammadi A: Träume und schwebe mit
uns

Träume und schwebe mit uns

Zauberhafte Entspannungsmusik für Körper, Geist und Seele

Neustart für Stoffwechsel und Wohlbefinden: das 4-Wochen-Leberfit-Programm

Fettleber, was nun?

Mitunter genügt ein Schritt ins Unbekannte - und das Leben beginnt sich neu zu ordnen.
Genau das geschieht Jonas. Erfolgreich, erschöpft und innerlich leer flüchtet er eines Morgens in Berlin aus einem neonbeleuchteten Konferenzraum - aus einem Leben, das sich plötzlich falsch und hohl anfühlt. Ein rotes Tor führt ihn an einen Ort, der nicht auf Plänen existiert. Einen japanischen Garten inmitten der Stadt. Ohne Handy, aber mit drei Fragen, die nach und nach alles verändern:
Was erfüllt Dich heute mit Freude und Sinn?
Wem dient, was Du tust?
Was lässt Du jetzt dafür los?
Ohne es zu ahnen, begegnet Jonas auf seinem Weg durch den Garten der uralten japanischen Lehre des Ikigai - jenem leisen Gefühl, das dem Leben Sinn und Schwung verleiht.
Bis er sein Handy zurückbekommt und ein Anruf alles verändert.
Eine soghafte, poetische Erzählung über das Wiederankommen bei sich selbst in einer lauten Welt.

Eine Erzählung über Ikigai und die Quellen des Sinns

Der japanische Garten

Diese zusammengestellte 3-CD-Box für Kinder vereint 13 spannende Geschichten und 22 fröhliche Lieder für abwechslungsreichen Hörspaß.
Die erste CD lädt mit mitreißenden Bewegungsliedern zum gemeinsamen Singen, Tanzen und Mitmachen ein. Hier steht die Freude an Musik und Bewegung im Mittelpunkt.
Auf CD zwei und drei erwartet die Kinder ein fantasievolles Hörspiel: Lisa kann mit Tieren sprechen. Sie erlebt spannende Abenteuer im Zoo, die Mut, Freundschaft und Herz erfordern.

Bewegungslieder und Zoo-Geschichten. Gesamtspielzeit über 2,5 Stunden!

13 Geschichten und 22 Lieder

The new taboo-busting book from the internet's favourite doctor and Sunday Times bestselling author of This Book May Save Your Life. 'When you want to sort medical fact from medical fiction, Dr Karan is your man.' Dr Julie Smith, bestselling author of Why Has Nobody Told Me This Before Have you ever wondered: · How do I get rid of bad breath? · Are my boobs normal? · Should I be farting this much? In This is Vital Information, Dr Karan dives into the weird and wonderful world of medical taboos and empowers readers with the information they need to live longer and happier lives. You will: · Learn to love your haemorrhoids, the unsung heroes keeping your backdoor sealed, and your dignity intact. · Turn your gut into a natural Ozempic factory with the power of fibre. · Protect your hairline by putting down the snake oils, cutting stress, and scrubbing your scalp. · Reboot your understanding of ADHD because half of what you've heard online is wrong. The fact is, everyone has weird thoughts from time to time, a rash is often just a rash, and a mole is normally nothing to worry about. But occasionally these bodily malfunctions can indicate something more alarming, so we shouldn't delay talking about them with a medical professional just so we don't have to have an awkward conversation. Dr Karan explains why we all need to start talking openly with our friends, family and - most importantly - our doctors. Now, open up and say 'ah'... Praise for Dr Karan: 'When you want to sort medical fact from medical fiction, Dr Karan is your man. This is the only book that will have you laughing and learning in equal measure' Dr Julie Smith, bestselling author of Why Has Nobody Told Me This Before 'In a world of charlatans and social media snake-oil salesmen, [Dr Karan] provides a voice of reason...his health hacks may save your life' Mail on Sunday 'Wonderfully comforting' Chris van Tulleken, bestselling author of Ultra-Processed People 'The go-to expert for a generation' Telegraph

Everything You’re Too Embarrassed to Ask Your Doctor (But Really Should)

This is Vital Information

Mein Mann, der Alzheimer, die Konventionen und ich - Ein SPIEGEL-Buch

Lückenleben

Starke Bücher, starke Kinder: Bewegungsfreude entdecken

Konrad Känguru und Rita Rennmaus. Konrad hüpft zum Hauptgewinn

Ruhe beginnt dort, wo das Tempo nachlässt: Mal ist es ein Zengarten in Kyoto, mal ein norwegischer Fjord im Morgenlicht, manchmal auch nur ein tiefer Atemzug. Dieses KUNTH Geschenkbuch "Meine Reise zu mehr Ruhe" sammelt Orte und Rituale der Entschleunigung, von Klosterstille bis zur japanischen Teezeremonie. Zwischen den Kapiteln laden kleine Pausen ein, sich eigene Inseln der Ruhe zu schaffen: eine Tasse heißen Kakao, ein wohltuender Spaziergang oder ein Moment ohne Handy.&nbsp;
Ruhe wird so nicht nur Ziel einer Reise, sondern eine Haltung, die Schritt für Schritt ins Leben zurückkehrt.

+ innere Ruhe und Gelassenheit finden
+&nbsp;Inspirierende Sehnsuchtsorte: die Welt neu entdecken und zu sich selbst finden
+ Fernweh und Selbstreflektion garantiert
+ ein Wegträumbuch zum Verschenken oder doch lieber selbst behalten?

entdecken, wegträumen, reflektieren

KUNTH Meine Reise zu mehr Ruhe

wissen & praxis

Pilgern mit Herz, Verstand und guter Vorbereitung <ul><li>Umfassender Ratgeber
 für Planung, Ausrüstung, Alltag und Reflexion rund ums Pilgern
 </li><li>Praxisnah und motivierend:
 Erprobte Tipps und ehrliche Erfahrungsberichte geben Sicherheit - auch für Einsteiger
 </li><li>Individuell pilgern:
 Hilft bei der Wahl der passenden Route - vom kurzen Weg bis zur langen Fernwanderung
 </li><li>Von einer echten Expertin:
 Cordula Rabe kennt die Pilgerwege Spaniens wie kaum eine andere - authentisch und kompetent
 </li><li>Mehr als nur Praxistipps:
 Thematisiert auch mentale Vorbereitung, Herausforderungen unterwegs und das Ankommen danach
 </li>
 
 </ul> 

 Das Handbuch Pilgern ist der ideale Begleiter für alle, die sich auf den Weg machen wollen - ob zum ersten Mal oder mit Erfahrung. Es behandelt alle wichtigen Fragen rund ums Pilgern: Wie finde ich die passende Route? Was muss ich bei Planung, Vorbereitung und Ausrüstung beachten? Was erwartet mich unterwegs - körperlich, mental und ganz praktisch?

 

 Mit vielen erprobten Tipps hilft das Buch bei der Auswahl der richtigen Kleidung, Schuhe und des Gepäcks. Es macht Mut, auch wenn die Zweifel an Kondition oder Erfahrung groß sind: Mit der richtigen Vorbereitung kann fast jeder pilgern - ganz gleich, ob nur ein paar Tage oder viele Wochen.

 

 Die erfahrene Pilgerin Cordula Rabe, die über 20 Jahre und Tausende Kilometer auf den spanischen Jakobswegen unterwegs war, gibt persönliche Einblicke in das echte Pilgerleben: Wo schläft und isst man unterwegs? Wie fühlt es sich an, täglich stundenlang zu gehen? Und was bleibt, wenn die Reise vorbei ist?

 

 Ihr Credo: Es gibt kein "richtiges" oder "falsches" Pilgern - nur eines mit Freude, Offenheit und Hingabe.

 

 Mit viel Herzblut und Know-how vermittelt dieses Handbuch alles, was man wissen muss - ehrlich, motivierend und praxisnah.

Der praktische Ratgeber für eine gelungene Pilgerreise. Planen – packen – pilgern

Handbuch Pilgern

Kleine Fallen, große Wirkung! Catherine Gray beleuchtet die kleinen, oft unauffälligen Süchte, die unser Leben beeinflussen. Diese Mini-Gewohnheiten - wie der tägliche Kaffeekick oder das ständige Scrollen durch Social Media - scheinen harmlos, können jedoch schnell zur Belastung werden und die Lebensqualität schmälern. Catherine bietet einen neuen Blick auf die alltäglichen Ablenkungen, die uns im Griff haben, auf ihre Wurzeln und ihre Auswirkungen. Mit praktischen Tipps, wissenschaftlichen Hintergründen und humorvollen Anekdoten, leicht zugänglich und auf Augenhöhe zeigt sie, wie leicht es ist, die Kontrolle zurückzugewinnen. "Little Addictions" ist ein wertvoller Begleiter für alle, die ihre kleinen Fallen verstehen und gezielt angehen möchten, um ein erfüllteres Leben zu führen, ohne sich von den kleinen Alltags-Süchten bremsen zu lassen.

Befreie deinen Alltag von schlechten Gewohnheiten - Mit schlauen Tricks und Strategien

Little Addictions

2026 ist das Jahr des 100. Geburtstag Hans Werner Henzes, des wohl
bekanntesten deutschsprachigen Komponisten seiner Generation.
Viele Opernhäuser und Spielstätten bieten neue Henze-Produktionen
und Einspielungen. Jens Brockmeier, ein langjähriger Mitarbeiter
Henzes, hat nun eine Einführung zum besseren Verständnis von Werk
und Leben dieses Altmeisters der modernen Musik vorgelegt. Dabei
geht es nicht um ein weiteres musikwissenschaftliches Werk, sondern
um einen umfassenden Essay: Ein anspruchsvolles, aber keineswegs
nur für Insider geschriebenes Portrait des engagierten Musikers,
Schriftstellers und Theatermanns, das übergreifende Themen und
Entwicklungslinien seiner Musik in den Kontext der gesellschaftlichen
Umstände während und nach der Naziherrschaft stellt, Umstände,
unter denen Henze aufwuchs und die ihn und seine Musik geprägt
haben.

Über Sprache, Zeit und die Musik von Hans Werner Henze

Es dauert nicht lange

Diese liebevoll zusammengestellte 4-CD-Box bietet abwechslungsreichen Hörspaß für die ganze Familie.
Auf den ersten beiden CDs erklingen 60 der schönsten Kinderlieder - fröhlich, bekannt und ideal zum Mitsingen, Mitklatschen und Tanzen.
Die CDs drei und vier laden mit stimmungsvollen Wanderliedern zu musikalischen Ausflügen ein und sorgen für gute Laune unterwegs wie auch zu Hause.

Wanderlieder und Kinderhits zum Mitsingen. Gesamtspielzeit über 3 Stunden!

115 Kinderlieder

Du bis reif für die Insel und Entspannung to go? Dann komm mit auf die Ausmalreise ins Inselglück!Mach Schluss mit Alltagsstress, hol die Buntstifte raus und begib dich auf eine entspannte Ausmalreise zu Sonne, Strand und Meeresrauschen. Dieses Ausmalbuch entführt dich auf eine kreative Trauminsel - mit exotischen Stränden, türkisblauem Wasser und sommerlichen Urlaubsmotiven. Zwischen exotischen Früchten, kühlen Cocktails und gemütlichen Hängematten warten verträumte Illustrationen darauf, von dir mit Farbe gefüllt zu werden. Ob du gedanklich barfuß durch warmen Sand spazierst oder Wellen unter dem Surfbrett spürst - hier beginnt dein persönlicher Mini-Urlaub. Neben kreativer Entspannung erwarten dich spannende&nbsp;Insel-Facts und inspirierende Reisetipps: von der Inselwahl bis zu außergewöhnlichen Unterkünften. Nimm dir eine Auszeit, genieße kleine Wohlfühlmomente und finde dein Inselglück - ganz ohne Kofferpacken. Ob du Fernweh hast oder einfach mal abschalten möchtest: Dieses Buch schenkt dir Inselfeeling, Urlaubswissen und Raum für deine Fantasie.<ul><li>50 Ausmalmotive rund um Inselträume, Strandmomente und Sommerabenteuer</li><li>Mit Tipps, Fun Facts und Hacks für die perfekte Auszeit</li><li>Ideal zum Entspannen, Abschalten und Krafttanken - für alle, die reif für die Insel sind</li></ul>

Ein erfrischendes Ausmalbuch für bunte Urlaubsmomente und Inspiration | Kolorieren und die Welt entdecken: Mit spannendem Insel-Wissen und Reisetipps

Ausmalreise Inselglück

Träume und schwebe mit uns

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