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Wehrend K: The IFS Reparenting Workbook

The IFS Reparenting Workbook

Internal Family Systems Skills to Heal Childhood Trauma, Nurture Secure Attachments, and Embrace Radical Self-Acceptance

"A compelling, necessary and hopeful read for our busy, burned out, overwhelming and tech-addicted times. This book will make you want to move!" -Brigid Schulte, New York Times bestselling author of Over Work From award-winning journalist and host of NPR's TED Radio Hour Manoush Zomorodi, a timely investigation into how screens and sitting are reshaping our bodies-and how a simple shift can change everything. In today's world, a perfectly normal day means sitting in front of a screen for eight to ten hours. Meeting after meeting. Task after task. Email after email. If we're not chained to our chairs, we're attached to our devices, looking down at our phones and plugging in headphones. And then we go home, sit down on the couch, and scroll some more before going to bed and doing it all over again. Even children are not exempt: Many hours of their social and academic lives are spent on a screen. We all know there has to be a better way-but what is it? In Body Electric, Manoush Zomorodi, host of NPR's TED Radio Hour and the Body Electric podcast, draws on expert interviews, cutting-edge research, and real experiences from tens of thousands of everyday participants in her own citizen experiment to reveal the surprising physiological costs of our digital existences, from posture problems and dwindling eyesight to disrupted breathing and weight gain, and shares scientifically-backed, easy-to-manage tactics and solutions for better health and well-being. Along the way, she also debunks myths and misconceptions about what helps and hurts us, offers useful insights into the labs, offices, schools, and homes where small shifts are making big difference, culminating in an easy-to-apply protocol that will get us all moving.

The Hidden Health Costs of the Digital Age and New Science to Reclaim Your Well-Being

Body Electric

Burnout isn't a failure. It's a sign that something needs to change. Written by an autistic therapist for autistic readers, this compassionate guide can help you prioritize self-care, advocate for your needs, and heal an overwhelmed nervous system.If you are autistic or AuDHD, you may struggle with the stress of everyday life. You might mask--or attempt to appear as neurotypical--in order to get through the day at school, work, or even with friends. The world may feel overwhelming--full of noises, smells, and textures that trigger your sensitivity. And, finally, you may feel like you are constantly bending to others' expectations, and always putting your own needs last. Is it any wonder, then, that you are experiencing burnout?Healing Autistic Burnout offers mindfulness and self-reflective exercises to help you overcome the symptoms of autistic burnout--including emotional overwhelm, sensory overstimulation, and mental exhaustion. With this powerful guide, you will find neuroaffirming strategies to nurture rest and recovery, cultivate greater self-awareness and understanding, and advocate for your needs. You'll also find tips and tools to help you preserve your energy, stay present in the moment, improve communication with others, set boundaries when needed, and tune in to your individual needs and strengths.With this book, you will learn: <ul><li>What to do when it feels like you've "hit the wall"</li><li>What's causing your burnout, and how to recharge</li><li>How to cultivate radical self-acceptance</li><li>All about the importance of special interests--the things you are passionate about!</li><li>How to connect with your authentic self</li></ul> It's time to start living your life in a way that's sustainable for you. Written by an autistic psychotherapist who has been there herself, this much-needed book can help you get started--one step at a time.

A Neuroaffirming Guide for Connecting with Your Authentic Self, Restoring Your Energy, and Advocating for Your Needs

Healing Autistic Burnout

Als Brandschutzbeauftragter und/oder Brandschutzhelfer unterstützen Sie gemäß DGUV Information 205-003 Unternehmen in allen Fragen des vorbeugenden Brandschutz, des abwehrenden und organisatorischen Brandschutzes sowie im betrieblichen Notfallmanagement. Zu Ihren Aufgaben gehören u. a. die regelmäßige Kontrolle der Flucht- und Rettungspläne, Brandschutzschulung und Brandschutzunterweisung der Mitarbeitenden sowie die konkrete Vorbereitung auf den Ernstfall. Mit Begehungsprotokollen und Prüfberichten müssen Sie all das ordentlich dokumentieren.
Mit den Vorlagen aus der Brandschutz-Mappe gelingt Ihnen das effizient und rechtssicher.

Premium-Ausgabe

Die Brandschutzmappe. Premium-Ausgabe

Dieses Buch ist eine echte Lebenshilfe - für Jung und Alt. Es macht Mut, zu sich selbst zu stehen - gegenüber allen und jedem.

In diesem wundervollen Buch spricht Erzengel Uriel durch Roswitha Shana `O Erley zu uns.Er ist der Engel des Mutes, der Stärke und der Tatkraft. In 78 Kapiteln - aus immer wieder neuen Blickwinkeln -
gibt er uns Rat, wie wir mit den Herausforderungen dieser besonderen Zeit umgehen können.
Denn unsere Erde - dieser wunderschöner "blaue Planet" - und mit ihr alle ihre Bewohner - befndet sich im
Aufstiegsprozess.
Im Aufstieg in die nächst höhere Dimension. Eine Dimension, in der es keine Gewalt, keinen Hass und kein Leiden mehr gibt. Wo jeder und jedes geachtet und geliebt ist und daher alle miteinander in Frieden leben. Es ist das, was wir Menschen uns schon immer ersehnt und uns vorgestellt haben - im Herzen, dort, wo die Liebe wohnt. Und so wird dem Leser, der Leserin alles ganz vertraut vorkommen, wenn er mit dem Herzen durch die Seiten wandert und sich "die Neue Welt" Blatt für Blatt vor ihm entfaltet.
Und so wird und will dieses Buch eine Ermutigung sein. Die Ermutigung, an unseren Träumen von einem Paradies auf Erden festzuhalten, so lange, bis es verwirklicht ist

Habt Mut!

WHAT IF DOING LESS COULD HELP YOU ACHIEVE MORE?WHAT IF FOCUS, CLARITY, AND ENERGY MATTERED MORE THAN EFFORT AND HUSTLE?WHAT IF EXCELLENCE WAS NEVER ABOUT DOING EVERYTHING?
 In&nbsp;
 Lazy Excellence
 , Uwe Seebacher reveals a counterintuitive truth: sustainable success is not the result of doing more, but of doing what truly matters – exceptionally well. This book challenges the culture of busyness and introduces a new mindset for high performance with less stress, more purpose, and greater impact.
 A practical and inspiring guide for leaders, entrepreneurs, and knowledge professionals who are ready to escape the trap of overwork and step into a life of clarity, effectiveness and fulfilment.

The Art of Achieving More by Doing Less

Lazy Excellence

Most people never figure out how money really works-and spend the rest of their lives paying for it. But what if you had the blueprint? In the middle of an affordability crisis, the cost of housing, food, and daily essentials has skyrocketed. Worse, social media sells overnight success to anyone scrolling long enough. Written by a father and son with decades of real-world expertise, this book covers both the mindset that drives top performers and the fundamentals that turn a regular income into true financial freedom. From self-belief and goal-setting to compound interest, budgeting, and building assets that grow while you sleep, it gives you what most people spend a lifetime searching for. Inside, you'll discover: &nbsp;<ul><li>The mindset and habits of the top 1%</li><li>The Guaranteed Secret of Wealth that quietly builds a fortune</li><li>Why you can earn good money and still end up with nothing-and how to break that cycle</li><li>How to achieve financial independence and be in complete control of your future</li></ul> Read this book and you'll never think about money-and your own potential-the same again.

For Young People Who Refuse to Settle

The Beginner's Guide to Wealth

Vorteile<ul><li>Das Buch liefert Orientierung und Sicherheit in dynamischen Umwelten.</li><li>Das Thema Hybrid Thinking hilft Menschen dabei, aktiv die eigene Zukunft zu gestalten.</li><li>Viele Praxistipps und Fallbeispiele für Kulturwandel, Transformation und Zukunftsgestaltung in Unternehmen.</li></ul>
Zum Werk
Digitalisierung &amp; Vernetzungsdichte nehmen rapide zu. Durch wachsende Komplexität und exponentielle Dynamiken sind Vorhersagen kaum mehr möglich. Dennoch besteht der Wunsch nach Orientierung &amp; Sicherheit.
Hybrid Thinking hilft Individuen und Organisationen, aktiv die Zukunft zu gestalten. Es ist eine elegante Synthese aus nutzerzentrierten &amp; agilen Ansätzen, Biomimicry (bio-inspirierte Innovation) und dem Netzwerkdenken des Systems Thinking auf Basis neurowissenschaftlicher Erkenntnisse. Ein Buch mit Praxistipps &amp; Fallbeispielen für Kulturwandel, Transformation und Zukunftsgestaltung.
Hybrid Thinking basiert auf der Erkenntnis, dass im 21. Jahrhundert nicht nur kognitiv-analytische, sondern gleichermaßen kreativ-intuitive Denkweisen sowie wertbasierte Ansätze kombiniert werden müssen, um robuste, anpassungsfähige und nachhaltige Systeme zu bauen. Es verbindet dazu vier Säulen miteinander:
1. MINDSET: Mindset-Innovation (Vision, Werte, Ziele, Leitprinzipien, Inspiration, neue KPIs)
2. INDIVIDUUM: Skill-Innovation (Intuition, Kreativität, Selbstreflexion, Empathie, Führung)
3. TEAM: Agile Kollaboration (Agile Methoden, Design Thinking, Teamreflexionen &amp; -Kultur)
4. ORGANISATION: Future Business (zirkuläre und verantwortungsvolle Geschäftsmodelle, Netzwerkorganisation, agile Organisationsstruktur, Autonomie und Selbstorganisation)
Hybrid Thinking wird als Methode vom Autor und seinem Netzwerk seit mehreren Jahren erfolgreich in diversen Branchen angewandt und gelehrt (Automobil, Pharma, Finanz, IT). Zudem ist der Autor promovierter Neurowissenschaftler, zertifizierter Biomimicry Experte und erfahrener Agiler Coach, sodass die Methodik sowohl anwendungserprobt und relevant als auch gleichzeitig wissenschaftlich fundiert und solide ist.

Zielgruppe
Unternehmensberatung, Organisations- und Personalentwicklung, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und Führungskräfte in Unternehmen, Zukunftsforschung, agile Coaches in Unternehmen, Innovatoren, Start-up-Gründerinnen und Start-up-Gründer.

Vorteile<ul><li>Das Buch liefert Orientierung und Sicherheit in dynamischen Umwelten.</li><li>Das Thema Hybrid Thinking hilft Menschen dabei, aktiv die eigene Zukunft zu gestalten.</li><li>Viele Praxistipps und Fallbeispiele für Kulturwandel, Transformation und Zukunftsgestaltung in Unternehmen.</li></ul> Zum Werk 
 Digitalisierung &amp; Vernetzungsdichte nehmen rapide zu. Durch wachsende Komplexität und exponentielle Dynamiken sind Vorhersagen kaum mehr möglich. Dennoch besteht der Wunsch nach Orientierung &amp; Sicherheit.
 
 Hybrid Thinking hilft Individuen und Organisationen, aktiv die Zukunft zu gestalten. Es ist eine elegante Synthese aus nutzerzentrierten &amp; agilen Ansätzen, Biomimicry (bio-inspirierte Innovation) und dem Netzwerkdenken des Systems Thinking auf Basis neurowissenschaftlicher Erkenntnisse. Ein Buch mit Praxistipps &amp; Fallbeispielen für Kulturwandel, Transformation und Zukunftsgestaltung.
 
 Hybrid Thinking basiert auf der Erkenntnis, dass im 21. Jahrhundert nicht nur kognitiv-analytische, sondern gleichermaßen kreativ-intuitive Denkweisen sowie wertbasierte Ansätze kombiniert werden müssen, um robuste, anpassungsfähige und nachhaltige Systeme zu bauen. Es verbindet dazu vier Säulen miteinander:
 
 1. MINDSET: Mindset-Innovation (Vision, Werte, Ziele, Leitprinzipien, Inspiration, neue KPIs)
 
 2. INDIVIDUUM: Skill-Innovation (Intuition, Kreativität, Selbstreflexion, Empathie, Führung)
 
 3. TEAM: Agile Kollaboration (Agile Methoden, Design Thinking, Teamreflexionen &amp; -Kultur)
 
 4. ORGANISATION: Future Business (zirkuläre und verantwortungsvolle Geschäftsmodelle, Netzwerkorganisation, agile Organisationsstruktur, Autonomie und Selbstorganisation)
 
 Hybrid Thinking wird als Methode vom Autor und seinem Netzwerk seit mehreren Jahren erfolgreich in diversen Branchen angewandt und gelehrt (Automobil, Pharma, Finanz, IT). Zudem ist der Autor promovierter Neurowissenschaftler, zertifizierter Biomimicry Experte und erfahrener Agiler Coach, sodass die Methodik sowohl anwendungserprobt und relevant als auch gleichzeitig wissenschaftlich fundiert und solide ist.
 Zielgruppe 
 Unternehmensberatung, Organisations- und Personalentwicklung, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und Führungskräfte in Unternehmen, Zukunftsforschung, agile Coaches in Unternehmen, Innovatoren, Start-up-Gründerinnen und Start-up-Gründer.

Trotzdem Zukunft: Warum Zukunft kein Zufall ist und wie wir sie mutig gestalten

Gedächtnistraining für Senioren: Mit 450 unterhaltsamen, spaßigen und spannenden Rätseln aus über 20 Kategorien die grauen Zellen spielerisch-aktiv in Schwung halten

Sie möchten im Alter fit im Kopf bleiben, aber immer nur Sudoku langweilt Sie? Sie suchen Abwechslung und Herausforderung, doch das soll nicht kompliziert sein? Und auch der Spaßfaktor steht auf Ihrer Prioritätenliste ganz oben? Dann ist dieses Buch der perfekte Trainingspartner für Ihr Gehirn!

Ob Konzentration, Gedächtnis oder Denkvermögen - mit zunehmendem Alter lassen die Fähigkeiten Ihres Denkorgans immer weiter nach, inklusive möglicher Folgen wie Vergesslichkeit, Schusseligkeit und schließlich Hilfsbedürftigkeit im Alltag. Doch zum Glück ist das kein unausweichliches Schicksal, denn hier lässt sich aktiv gegensteuern, und das geht auch noch mit jeder Menge Spaß! Dieses Buch präsentiert Ihnen eine Riesenauswahl an 450 abwechslungsreichen Denkspiel-, Rätsel- und Knobelspielen aus über 20 verschiedenen Kategorien wie Wortketten, Sudoku, Merkspiele, Logikrätsel, Anagrammen und vielem mehr, mit denen Sie verschiedene Fähigkeiten Ihres Gehirns hocheffektiv, langfristig und mit Vergnügen trainieren. Vom Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Knobelfuchs findet hier jeder die passende Herausforderung, und Sie können sich in genau Ihrem Tempo Schritt für Schritt steigern. Sie kennen bisher nur Kreuzworträtsel? Keine Sorge! Denn mit den leicht verständlichen Erklärungen tasten Sie sich von Rätsel zu Rätsel voran und können problemlos auch ganz neue Arten von Denkaufgaben bewältigen.

Aller Anfang ist leicht: Anfängervarianten wie Wortketten, einfache Zahlenrätsel, Fehlerbilder oder Mini-Sudoku bringen Ihre grauen Zellen langsam auf Trab.

Sprachgefühl &amp; visuelles Gedächtnis: Mit unterhaltsamen Aufgaben wie Reimrätseln, Lückentexten, speziellen Seniorenthemen-Kreuzworträtseln oder Schattenrätseln fokussieren Sie sich gezielt auf sprachlich-visuelle Gehirnleistungen.

Zahlen &amp; Logik: Bei Sudokus mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad, Logikrätseln, Zahlenreihen und Schätzfragen kommen clevere Kombinierer und Zahlenfüchse auf ihre Kosten.

Kreativität &amp; Profiaufgaben: Mit Wortfindungs-Challenges, Geschichten erfinden oder Paare finden trainieren Sie Fantasie und Gedächtnis gemeinsam, und bei logischen Geschichten, Anagrammen oder Schätzrätseln kommen auch Superhirne ins Schwitzen.

Dieses Buch bringt Gehirn-Fitness, Denktraining und Unterhaltung spielerisch unter einen Hut und sorgt für spaßige Abwechslung im Alltag. Mit dem zusätzlichen "7-Tage-Plan" für die erste Woche steigen Sie noch leichter in Ihre neue Trainingsroutine ein und können sich schon nach kürzester Zeit über erste Knobelerfolge freuen.

Gedächtnistraining für Senioren XXL: Das große Rätselbuch mit 450 Aufgaben - 20+ Rätselarten von leicht bis knifflig, große Schrift, auch solo spielbar - inkl. Lösungen, 7-Tage-Gehirnjogging-Plan uvm

Was wäre, wenn Energie unbegrenzt, sauber und für jeden frei verfügbar wäre?

In diesem außergewöhnlichen Buch nimmt Sie Karl-Heinz Haaker mit auf eine Reise, die weit über das hinausgeht, was wir über Energie, Bewusstsein und unsere Welt zu wissen glauben. Zwischen Wissenschaft, persönlicher Erfahrung und visionären Ideen entfaltet sich ein faszinierendes Gesamtbild, das bestehende Denkweisen infrage stellt.

Im Mittelpunkt steht eine bahnbrechende Entdeckung: Ein neuartiges Energiesystem, das das Potenzial haben könnte, unsere Zukunft grundlegend zu verändern - unabhängig von fossilen Ressourcen, frei von Umweltbelastungen und zugänglich für alle Menschen.

Doch dieses Buch ist mehr als nur eine technische Vision. Es verbindet Erkenntnisse über das Universum, das menschliche Bewusstsein und die verborgenen Zusammenhänge des Lebens zu einer eindrucksvollen Botschaft:

Die Zukunft liegt in unseren Händen.

Sind Sie bereit, umzudenken?

Das ist aber noch nicht alles. Denn seit vielen Jahren beschäftigt den Autor auch die Frage, warum manche Menschen trotz bester medizinischer Versorgung nicht gesund bleiben und andere hingegen gesund bleiben, bis ins hohe Alter. Er entdeckte Zusammenhänge und Wirkstoffe die extrem schaden können und andere, die der Körper dringend benötigt, sofern man seine Gesundheit nicht dem Zufall überlassen will. Kurzum, dieses Buch ist ein Buch, das eigentlich in jeden Haushalt gehört.

Frei verfügbare Energie für alle

Sensationelle Entdeckung

How Does Your Garden Grow?

Einsatzbereite Checklisten, Merkblätter und Nachweise für Brandschutzverantwortliche

Die Brandschutzmappe

Alle Insider-Tipps im handlichen Pocketformat! 
Ob Hamburger oder Hamburg-Besucher: Lust, in der Stadt richtig was zu erleben, aber noch keine Idee, wo, was und wie? Da können wir helfen! Denn als Hamburg-Insider mit dem besten Wissen über alles, was in der schönsten Stadt der Welt los ist, sammeln wir all unsere Tipps zusammen und verraten sie: im neuen Magazin SZENE HAMBURG Freizeit-Guide. Ganz egal, ob Stadtleben, Shopping, Action, Relaxen, Kultur, Nachtleben, Umland, mit Kindern - wir kennen alle Highlights, wirklich alle! Und wir stellen sie übersichtlich im handlichen Pocketformat vor. Unser Freizeit-Guide ist die ganze Stadt für die Hosentasche. Erstmals erscheinen wird das Magazin im Januar 2025. Der SZENE HAMBURG Freizeit-Guide präsentiert die besten Tipps der Stadt auf einen Blick - übersichtlich, handlich, informativ!

Alle Insider-Tipps im handlichen Pocketformat!

SZENE HAMBURG FREI ZEIT - der Guide 2026

The IFS Reparenting Workbook

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