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Surf 2026

Atem und Erfolg: Die Kraft der inneren Klarheit

 Unser Atem ist nicht nur lebenserhaltend, sondern auch die fundamentale Basis für unser Wohlbefinden und unseren Erfolg. Richtig eingesetzt, entfaltet er eine transformative Kraft, die weit über seine Grundfunktion hinausgeht.
 
 Wir können unseren Atem als ein mächtiges Werkzeug für Erfolg in vielfältiger Weise einsetzen:
 
 <ul>
 
 <li>
 zur Steigerung unserer inneren Klarheit und 
 Verhandlungsstärke
 ,
 </li>
 
 <li>
 zur mentalen 
 Entspannung
 </li>
 
 <li>
 zur Verbesserung unserer 
 Entscheidungsfindung
 ,
 </li>
 
 <li>
 im Einsatz bei 
 Gesprächstechniken
 ,
 </li>
 
 <li>
 zur Erhöhung der 
 Leistungsfähigkeit
 und
 </li>
 
 <li>
 zur Bewältigung von 
 Stress
 .
 </li>
 
 </ul>
 
 
 Sogar im 
 Umgang mit Panik und Angstzuständen
 und zur Förderung eines erholsamen 
 Schlafs
 reicht die Wirkung des Atems, der unser gesamtes Körpersystem beeinflusst und uns in zahlreichen beruflichen Situationen einen beruflichen Vorteil verschafft.
 
 
 
 Das Buch stützt sich auf belegbare 
 wissenschaftliche Fakten
 und den besonderen Zugang von 
 Christian Redl
 , der einen einzigartigen Einblick in seinen reichhaltigen Erfahrungsschatz als 
 Weltrekordhalter im Freitauchen
 und als gefragter 
 Mentaltrainer
 gibt.
 
 
 
 Es ist ein praktischer Leitfaden, der erklärt, wie Atem funktioniert, wie 
 Atemtechniken
 eingesetzt werden können und wie mithilfe konkreter Hilfestellungen die Kraft des Atems für ein erfüllteres und erfolgreicheres Leben genutzt werden kann.
 
 
 
 Atem und Erfolg sind untrennbar miteinander verbunden.
 Indem wir die Techniken des bewussten Atmens beherrschen, öffnen wir die Tür zu innerer Klarheit und Ruhe - und damit zu einem Leben, das von Erfolg und Zufriedenheit geprägt ist.

Mentale Stärke und Lebensqualität durch gezieltes Atmen

Breath to Success - Mehr Ruhe, Mehr Kraft, Mehr Erfolg

Porträts majestätischer Großsegler: Einst beförderten sie unter stolz geblähten Segeln ihre Fracht über die Weltmeere - Windjammer, Herrscher über die tiefsten Ozeane.
 
 
 Wegen ihrer imposanten Erscheinung gelten Sie heute längst als Synonym für die Seefahrtromantik. Auch wenn die große Zeit der Segelschiffe längst vorbei ist, ihre Faszination ist ungebrochen. Jahr für Jahr ziehen Windjammer-Paraden in aller Welt Tausende von Menschen an, die sich am Anblick der letzten großen Blauwassersegler erfreuen, welche heute zumeist als Schulschiffe ihren Dienst tun.

Porträts majestätischer Großsegler: Einst beförderten sie unter stolz geblähten Segeln ihre Fracht über die Weltmeere – Windjammer, Herrscher über die tiefsten Ozeane.
 
 Wegen ihrer imposanten Erscheinung gelten Sie heute längst als Synonym für die Seefahrtromantik. Auch wenn die große Zeit der Segelschiffe längst vorbei ist, ihre Faszination ist ungebrochen. Jahr für Jahr ziehen Windjammer-Paraden in aller Welt Tausende von Menschen an, die sich am Anblick der letzten großen Blauwassersegler erfreuen, welche heute zumeist als Schulschiffe ihren Dienst tun.

Windjammer 2025

Trescher-Reiseführer

ELCHE, BÄREN, SAIMAA-ROBBE
Die Tierwelt Finnlands &gt; Seite 26
EINER DER SCHÖNSTEN PLÄTZE EUROPAS
Der Senatsplatz in Helsinki &gt; Seite 74
FESTUNGSINSEL AUS DER SCHWEDENZEIT
Suomenlinna &gt; Seite 94
DIE ÄLTESTE STADT DES LANDES
Turku &gt; Seite 134
FINNLANDS SCHÖNSTER SEE
Eine Rundfahrt um den Pielinen &gt; Seite 201
WELTKULTURERBE AUS HOLZ
Die Altstadt von Rauma &gt; Seite 213
DURCH DIE NORDFINNISCHE WILDNIS
Der Wanderpfad ¿Bärenkreis¿ &gt; Seite 243
WO DER WEIHNACHTSMANN WOHNT
Rovaniemi &gt; Seite 252
TYPISCH FINNISCH
Die Saunakultur &gt; Seite 266

- - - 

FINNLAND 
Tiefblaue Seen und unendliche Wälder prägen das Bild von Finnland. Das Land zieht vor allem Reisende an, die einen entspannten, naturnahen Urlaub verbringen möchten. Baden, Bootfahren oder Angeln in einem der tausenden Seen sind beliebte Aktivitäten, und Wanderer finden in den zahlreichen Nationalparks schöne, gut ausgeschilderte Wege. Das dünn besiedelte Lappland fasziniert mit menschenleerer Wildnis, im Winter ist es ein beliebtes Ziel für Skifahrer und Skiwanderer. Auch die Westküste mit ihren langen Sandstränden, einer einzigartigen Schärenlandschaft und malerischen kleinen Städtchen lohnt einen Besuch. Burgen, alte Holzhausviertel und viele Freilichtmuseen laden zu Ausflügen in die finnische Geschichte ein, die lebhafte Hauptstadt Helsinki zu Architektur-Spaziergängen und Shoppingtouren im Designviertel.
Dieser Reiseführer begleitet Finnland-Reisende mit vielen Hintergrundinformationen und aktuellen Reisetipps in alle Regionen des Landes. Extra-Kapitel geben Einblicke in die finnische Lebensart.

&gt;&gt;&gt; Detaillierte Informationen zu diesem Trescher-Reiseführer: www.trescher-verlag.de

Finnland ist ein Traumziel für naturverbundene Urlauber. Im Land der Polarlichter gehen Erholung und Ruhe mit sanftem Tourismus und Aktivität in der Natur Hand in Hand. Der Trescher-Reiseführer FINNLAND ist ein wertvoller Begleiter unterwegs zwischen Schärenwelt, Seenplatte und Lappland. 


Unendliche Seen und Wälder prägen Suomi, wie die Finnen ihr Heimatland nennen. Hoch oben im Norden fasziniert Lappland mit arktischer Wildnis und der magischen Farbenpracht des Polarlichts. In über 40 Nationalparks finden Naturbegeisterte ein riesiges Wanderwegenetz. Die Seenplatte im Herzen Finnlands lädt mit Tausenden labyrinthischen Gewässern zum Segeln, Paddeln und Angeln ein. Die Westküste lockt mit langen Sandstränden und die Schären mit über 50.000 im Meer verstreuten Eilanden. Dazu kommt hier wie dort die kleine Hütte am See, wo man sich in der stillen Natur mit Sauna und Badegang vom Alltag entspannen kann.


UNESCO-Welterbestätten wie die Seefestung Suomenlinna oder die kleine Hafenstadt Rauma, die historische Holzhäuser zieren, gehören zu den besonderen Attraktionen. Mit typisch bunten Holzhäuschen warten am schönsten außerdem Porvoo und an der Westküste Kokkola und Kristinestad auf. Ein ganzes Kapitel ist der Metropole Helsinki und ihren Architektur-Highlights gewidmet. Die Weltsaunahauptstadt Tampere sowie Lahti, Tor zur Seenplatte, und Turku am Schärenmeer werden ebenfalls ausführlich beschrieben.


Der Reiseführer Finnland aus dem Trescher Verlag stellt alle Naturschönheiten und Sehenswürdigkeiten Finnlands umfassend vor. Neben vielen praktischen Reisetipps von Anreise über Gastro bis Unterkunft hält er eine Fülle an Vorschlägen für Wanderungen, Bootstouren und Rundfahrten parat. Exkurse bieten Einblick in die finnische Lebensart, Traditionen und Aktivitäten von Eisangeln über Bärenbeobachtung bis Hundeschlittenfahren und – natürlich – Saunieren. Ein Extra-Kapitel für das Reisen mit Kindern und ein Sprachführer komplettieren den Band, der zum gemächlichen Eintauchen in die Kultur und Natur Finnlands einlädt.


… weitere Reiseführer zu interessanten Reisezielen in Nord- und Osteuropa finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Mit Helsinki, Turku, Ostsee, Schären, Seenplatte und Lappland

TRESCHER Reiseführer Finnland

Carlo Borlenghi

Yachting 2026

Seen, Wälder, rote Holzhäuschen - Südschweden ist das perfekte Urlaubsziel für Naturliebhaber und Familien. Kanufahren, Wandern, Radfahren oder Angeln, Schwimmen, Faulenzen - in Südschweden geht es gemütlich und ohne Hektik zu. Die Ostsee lockt nicht nur mit traumhaften und kaum überlaufenen Stränden, sondern auch mit traditionellen Kaltbadehäusern, wo man von der Sauna direkt ins Meer hüpft. Eingebettet in die lieblichen Landschaften von Skåne und Småland liegen viele spannende Ausflugsziele: die Studentenstädte Lund und Växjö, das geschichtsträchtige Schloss Kalmar oder auch prähistorische Kultstätten. Wer noch mehr Kunst und Kultur genießen möchte, besucht außerdem Malmö oder macht einen Abstecher nach Göteborg.

Seen, Wälder, rote Holzhäuschen: Südschweden ist das perfekte Urlaubsziel für Naturliebhaber und Familien. Kanufahren, Wandern, Radfahren oder Angeln, Schwimmen, Faulenzen – in Südschweden geht es gemütlich und ohne Hektik zu. Die Ostsee lockt nicht nur mit traumhaften und kaum überlaufenen Stränden, sondern auch mit traditionellen Kaltbadehäusern, wo man von der Sauna direkt ins Meer hüpft. Eingebettet in die lieblichen Landschaften von Skåne und Småland liegen viele spannende Ausflugsziele: die Studentenstädte Lund und Växjö, das geschichtsträchtige Schloss Kalmar oder auch prähistorische Kultstätten. Wer noch mehr Kunst und Kultur genießen möchte, besucht außerdem Malmö oder macht einen Abstecher nach Göteborg.


Der Trescher-Reiseführer SÜDSCHWEDEN  stellt alle Sehenswürdigkeiten sowie die schönsten Strände, Buchten und Aussichtspunkte vor. Für Aktivtouristen hält der Reiseführer Tipps für Wanderungen und Radtouren bereit, und es gibt viele Vorschläge für einen familiengerechten Urlaub.



… weitere Reiseführer zu Nord- und Ostsee finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Skåne, Blekinge, Småland, Halland. Mit Malmö, Trelleborg, Ystad und Ausflug nach Göteborg

TRESCHER Reiseführer Südschweden

Dive 2026

Windjammer 2026

WELTNATURERBE
Das Schleswig-Holsteinische Wattenmeer &gt; Seite 22
DER KAMPF UMS ÜBERLEBEN
Die großen Sturmfluten  &gt; Seite 61
EIN MALER UND SEIN PARADIES
Emil Nolde in Seebüll  &gt; Seite 108 
DIE SCHWARZE SONNE
Starenflug am Ruttebüller See  &gt; S. 104
DIE BUNTE STADT AM MEER
Husum  &gt; Seite 175
STADT DER TOLERANZ
Friedrichstadt  &gt; Seite 199
DEUTSCHLANDS GRÖßTES KÜSTENSCHUTZBAUWERK
Das Eidersperrwerk  &gt; Seite 216
DIE KÖNIGIN DER INSELN
Sylt  &gt; Seite 245
DER GRÖßTE BADESTRAND EUROPAS
Der Amrumer Kniepsand  &gt; Seite 280
LEBEN IM WATTENMEER
Die Halligen  &gt; 306

Nordfriesland gehört zu den beliebtesten Ferienregionen Deutschlands. Dieser aktuelle Reiseführer beschreibt nicht nur alle Inseln, die Halligen und den Nationalpark Wattenmeer, sondern führt auch in das nicht minder reizvolle Hinterland der Nordseeküste zwischen Tönning, Husum, Niebüll und der dänischen Grenze.  
Informationen zu Geografie, Geschichte und Kultur geben einen interessanten Einblick in das Leben der Menschen an der Nordsee. Viele Vorschläge für Wanderungen und Radtouren sowie zahlreiche Anregungen für  Aktivurlauber machen Lust, die Region selbst zu entdecken.
Ausführliche praktische Hinweise zu Unterkunft, Gastronomie, Museen und Verkehrsverbindungen helfen bei der Reisevorbereitung und vor Ort.

&gt;&gt;&gt; Weitere Reiseführer zum Norden Deutschlands finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Raue Nordseewellen, weite Sandstrände und stets eine Brise gesunde Salzluft: Nordfriesland zählt zu den beliebtesten Ferienregionen Deutschlands. Dieser Reiseführer beschreibt das Weltnaturerbe Wattenmeer, die Inseln Sylt oder Amrum und die winzigen Halligen. Naturliebhaber und Badeurlauber, Kunst- und Kulturinteressierte entführt er darüber hinaus ins nicht weniger reizvolle Hinterland zwischen Tönning, Husum und dänischer Grenze. Vorschläge für Wanderungen und Radtouren sowie Anregungen für Wassersportler machen Lust, den Küstenstrich aktiv zu entdecken. 
Der Trescher-Reiseführer NORDFRIESLAND stellt alle Sehenswürdigkeiten detailliert vor. Er berichtet von Land und Leuten, ihren Festen und Bräuchen, bietet Hintergründe zur bewegten Geschichte, zur Seefahrt und Fischerei. Umfassende reisepraktische Tipps zu Unterkunft und Verkehrsverbindungen, 13 Stadtpläne und Übersichtskarten sowie jede Menge Empfehlungen zu Restaurants, Cafés und Einkaufsmöglichkeiten für regionale Produkte machen das Buch zum wertvollen Reisebegleiter.

&gt;&gt;&gt; Weitere Reiseführer zum Norden Deutschlands und seinen Küsten finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Sylt, Amrum, Föhr, Halligen, Husum, St. Peter-Ording, Eiderstedt und Hinterland. Mit Wanderungen und Radtouren

TRESCHER Reiseführer Nordfriesland

Porsche Klassik 2026

Wie fühlt es sich an, frei zu sein?
 
 Ein Sommer unter der Sonne Malibus, strahlend blauer Himmel und ein junges Mädchen, das von den Wellen magnetisch angezogen wird: Das ist die Geschichte von Kathy alias Gidget, die die Wellen, das salzige Meer, den Strand und die Freiheit nicht den »Jungs« überlassen, sondern sich den großen Traum erfüllen will, selbst auf dem Brett zu stehen. Ein atemberaubender Sommer voller Träume, Abenteuer, sandiger Erdnussbuttersandwiches und erster Verliebtheit beginnt, in dem Gidget entgegen aller Widerstände ihrer größten Leidenschaft folgt - dem Surfen.
 
 Frederick Kohner, jüdischer Emigrant und Hollywoodgröße, Zeitgenosse von Anna Seghers und Thomas Mann, verleiht der wahren Geschichte seiner geliebten Tochter Kathy, die als eine der ersten Surferinnen zur Ikone der weltweiten Surfkultur wurde, eine hinreißende Stimme: 
 Gidget. Mein Sommer in Malibu
 ist ein moderner Klassiker, ein ikonischer Roman, das Geschenk eines Vaters an seine Tochter. Es ist die Geschichte eines paradiesischen Sommers, eine Geschichte über Leichtigkeit, Freiheit und darüber, wie man sich nicht an die Regeln hält.
 
 
 Mit einem Vorwort von Kathy Zuckermann alias Gidget und einem Nachwort von Volker Weidermann

Wie fühlt es sich an, frei zu sein?Ein Sommer unter der Sonne Malibus, strahlend blauer Himmel und ein junges Mädchen, das von den Wellen magnetisch angezogen wird: Das ist die Geschichte von Kathy alias Gidget, die die Wellen, das salzige Meer, den Strand und die Freiheit nicht den »Jungs« überlassen, sondern sich den großen Traum erfüllen will, selbst auf dem Brett zu stehen. Ein atemberaubender Sommer voller Träume, Abenteuer, sandiger Erdnussbuttersandwiches und erster Verliebtheit beginnt, in dem Gidget entgegen aller Widerstände ihrer größten Leidenschaft folgt - dem Surfen.
 Frederick Kohner, jüdischer Emigrant und Hollywoodgröße, Zeitgenosse von Anna Seghers und Thomas Mann, verleiht der wahren Geschichte seiner geliebten Tochter Kathy, die als eine der ersten Surferinnen zur Ikone der weltweiten Surfkultur wurde, eine hinreißende Stimme: 
 Gidget. Mein Sommer in Malibu
 ist ein moderner Klassiker, ein ikonischer Roman, das Geschenk eines Vaters an seine Tochter. Es ist die Geschichte eines paradiesischen Sommers, eine Geschichte über Leichtigkeit, Freiheit und darüber, wie man sich nicht an die Regeln hält.
 Mit einem Vorwort von Kathy Zuckermann alias Gidget und einem Nachwort von Volker Weidermann

Roman

Gidget. Mein Sommer in Malibu

WASSERLABYRINTH AUF 500 QUADRATKILOMETERN
Der Spreewald ' Seite 48
BAROCKWUNDER IN IDYLLISCHER LANDSCHAFT
Kloster Neuzelle ' Seite 83
DER ¿LIEGENDE EIFFELTURM¿
Das Besucherbergwerk F 60 ' Seite 149
LANDSCHAFTSGARTEN UND UNESCO-WELTERBE
Der Pückler-Park in Bad Muskau ' Seite 178
SCHEUE NEUSIEDLER
Wölfe in der Lausitz ' Seite 189
SCHLAFEN IM BAUMHAUS
Kulturinsel Einsiedel ' Seite 191
STADT DER TÜRME MIT 1500 BAUDENKMÄLERN
Bautzen ' Seite 222
HANDWERKSKUNST IN REICH VERZIERTER HÜLLE
Das Umgebindehaus ' Seite 269
SCHÖNSTE STADT DEUTSCHANDS
Görlitz ' Seite 279
WANDER- UND KLETTERPARADIES
Das Zittauer Gebirge ' Seite 299

Lohnende Urlaubs- und Ausflugsziele finden sich in der Lausitz in großer Auswahl: herrliche Wälder im Lausitzer Bergland, die Fließlandschaft des Spreewaldes, naturnahe Heide- und Teichgebiete, Pücklers Gartenkunstwerke, Seen aus einstigen Braunkohletagebauen, Kletterfelsen im Zittauer Gebirge. Diese reizvollen Landschaften können zu großen Teilen zu Fuß, mit dem Fahrrad oder dem Paddelboot erkundet werden. Prächtige Altstädte wie Görlitz und Bautzen locken mit ihrem Reichtum an Sehenswürdigkeiten, viele kleinere Städte und Dörfer lohnen dank ihrer baulichen Schätze ebenfalls einen Besuch. Dazu kommen Schlösser und Klöster, Freilichtmuseen und Schmalspurbahnen, das größte fahrbare Arbeitsgerät der Welt und sogar zwei Saurierparks. Dieser Reiseführer stellt die Lausitz ausführlich vor und bezieht auch die Gebiete in Polen und Tschechien ein. Kulturtouristen, Naturliebhaber und Aktivurlauber finden viele Anregungen für den Besuch einer Region, die trotz ihrer Attraktivität bislang weitgehend vom Massentourismus unberührt ist.

&gt;&gt;&gt; Weitere Reiseführer zu interessanten Regionen in Deutschland finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Lohnende Ziele für einen Kurztrip wie für einen längeren Aufenthalt finden sich in der Lausitz in großer Auswahl: herrliche Wälder im Bergland, die geheimnisvolle Fließlandschaft des Spreewaldes, naturnahe Heide- und Teichgebiete, Pücklers Gartenkunstwerke, die vielen Seen aus den einstigen Braunkohletagebauen, Kletterfelsen im Gebirge. Dazu kommen nicht zuletzt prächtige Städte wie Bautzen und Görlitz mit hunderten von Baudenkmälern, Schlösser und Klöster, Freilichtmuseen und Schmalspurbahnen. Die Lausitz ist ein ideales Urlaubs- und Ausflugsziel für Familien wie Kulturinteressierte, Wanderer, Radler und Kanuten.


Dieser Reiseführer gibt allen Gruppen aktuelle und umfassende Hinweise und Tipps. Er stellt alle Regionen der Lausitz zwischen Spreewald und Zittauer Gebirge ausführlich vor und bezieht auch die historisch dazu gehörigen Gebiete in Polen und Tschechien ein. Kulturtouristen, Naturliebhaber und Aktivurlauber finden viele Anregungen für den Besuch einer Region, die trotz ihrer Vielfalt und Attraktivität bislang weitgehend vom Massentourismus unberührt ist.



… weitere Reiseführer zu interessanten Regionen in Deutschland finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Unterwegs zwischen Spreewald und Zittauer Gebirge

TRESCHER Reiseführer Lausitz

Istrien und die Kvarner Bucht locken mit schönen Stränden und kristallklarem Wasser vor allem Badeurlauber und Wassersportler an. Das hügelige Hinterland lädt zum Wandern, Radeln oder Reiten ein, zauberhafte Hafenstädtchen und Bergdörfer zum Schlendern durch die verwinkelten Gassen. Auch für Kulturinteressierte gibt es vieles zu entdecken, vom römischen Amphitheater in Pula über die Euphrasius-Basilika in Pore¿ (UNESCO-Welterbe) bis zu den mondänen Villen in Opatija. Naturschönheiten sind die Brijuni-Inseln, das U¿ka-Gebirge, der Naturpark Kap Kamenjak und die Karstlandschaften auf den Inseln Krk, Cres und Rab. 


Der Trescher-Reiseführer "Istrien und Kvarner Bucht" stellt alle Sehenswürdigkeiten vor und gibt Tipps zu Unterkünften, Sportmöglichkeiten und Kultur. Er enthält ausführliche Hintergrundinformationen zu Geschichte, Kultur und Alltag, praktische Tipps für die Reisevorbereitung, viele Karten zur Orientierung und stimmungsvolle Fotos. Zahlreiche Restaurantempfehlungen machen Appetit auf einen Urlaub in Istrien. Extra-Kapitel führen in den slowenischen und italienischen Teil Istriens. 


... weitere Reiseführer zu interessanten Reisezielen an der Adria finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Mit Piran, Izola und Koper

TRESCHER Reiseführer Istrien und Kvarner Bucht

Surf 2026

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