Stress kann mich mal!
Vagusnerv-Übungen zum Runterkommen und Krafttanken in Schule und Alltag
Was passiert eigentlich, wenn man gestresst ist?
Warum fällt Entspannen manchmal so schwer?
Und wie kann der Vagusnerv helfen, wieder Ruhe zu finden?
Dieses Buch erklärt verständlich und praxisnah, wie Stress entsteht und wie unser Nervensystem darauf reagiert. Mit hilfreichen Übungen, spannenden Fakten und einfachen Strategien zeigt es Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und mentaler Stärke im Alltag.
August 2026, 160 Seiten, Deutsch
Herder
978-3-451-03808-2
Herder
978-3-451-03808-2