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Oft fühlt es sich nur noch dunkel an: noch mehr Krieg, die fortschreitende Klimakatastrophe und Zukunftsangst in einer sich radikalisierenden Gesellschaft. Und dazu dann noch der Arbeits- und Alltagsstress. Was hilft uns Menschen, um im permanenten Krisenmodus positiv zu bleiben? Zunächst einmal: »Sei gut zu dir!« Und zu anderen. Klingt simpel, ist aber gar nicht so einfach. Wir zeigen in dieser Ausgabe Mittel, Wege und Menschen, die guttun und Gutes tun.