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Jünemann B: Raus aus dem Raster

Raus aus dem Raster

Handbuch für Aussteiger in ein selbstbestimmtes Leben

Mit neuer Energie zu mehr Erfolg und Lebensfreude
 
 
Werde CEO deines Lebens ist dein Handbuch zur Selbstführung - wissenschaftlich fundiert, inspirierend erzählt und praktisch anwendbar. Es vereint Stoizismus, Positive Psychologie, Biologie, Verhaltenswissenschaften und moderne Lebensführung zu einem wirksamen 80:20-System für mehr Klarheit, Energie und Selbstbestimmung - über alle Lebensbereiche hinweg: Gesundheit, Beziehungen, Karriere, Sinn und finanzielle Sicherheit.
 
 Inmitten von Dauerstress, Informationsflut und Unsicherheit liefert das Buch ein System, das dir hilft, dich selbst zu führen, statt von äußeren Einflüssen getrieben zu werden. Kompass in diesem Buch ist die CEO-Formel mit ihren Dimensionen 
 
<ul>
 <li>Clarity (Klarheit über Werte &amp; Ziele) und Connection (Verbundenheit zu dir und anderen)</li>
 <li>Energy (mentale &amp; körperliche Stärke)</li>
 <li>Ownership (Selbstverantwortung &amp; Umsetzungskraft).</li>
</ul>Damit entwickelst du Schritt für Schritt dein eigenes Playbook: selbstbestimmt, alltagstauglich, ohne Druck, aber mit System. Du gewinnst Klarheit über deine Werte, schöpfst Energie für Veränderung und baust ein tiefenwirksames Selbstvertrauen auf, um Entscheidungen zu treffen, die deinem Leben Richtung, Tiefe und Sinn geben. Und du erfährst: Weniger ist oft mehr: 20 % deines Verhaltens bringen 80 % der Wirkung.
 
 
Oliver Herrmann ist als VP bei der Deutschen Telekom AG verantwortlich fu?r den Bereich Employee Wellbeing. Zusammen mit Laura Wünsch ist er Autor des bei Vahlen erschienenen Buchs 'Kopfsalat und Bauchgefühl'. 
Kay Schrader ist Senior Manager Innovation bei der Deutschen Telekom. Zusammen sind sie Hosts des Podcasts 'Werde CEO deines Lebens'.

Mit neuer Energie zu mehr Erfolg und Lebensfreude Werde CEO deines Lebens ist dein Handbuch zur Selbstführung - wissenschaftlich fundiert, inspirierend erzählt und praktisch anwendbar. Es vereint Stoizismus, Positive Psychologie, Biologie, Verhaltenswissenschaften und moderne Lebensführung zu einem wirksamen 80:20-System für mehr Klarheit, Energie und Selbstbestimmung - über alle Lebensbereiche hinweg: Gesundheit, Beziehungen, Karriere, Sinn und finanzielle Sicherheit.
 Inmitten von Dauerstress, Informationsflut und Unsicherheit liefert das Buch ein System, das dir hilft, dich selbst zu führen, statt von äußeren Einflüssen getrieben zu werden. Kompass in diesem Buch ist die CEO-Formel mit ihren Dimensionen 
 <ul><li>Clarity (Klarheit über Werte &amp; Ziele) und Connection (Verbundenheit zu dir und anderen)</li><li>Energy (mentale &amp; körperliche Stärke)</li><li>Ownership (Selbstverantwortung &amp; Umsetzungskraft).</li></ul>Damit entwickelst du Schritt für Schritt dein eigenes Playbook: selbstbestimmt, alltagstauglich, ohne Druck, aber mit System. Du gewinnst Klarheit über deine Werte, schöpfst Energie für Veränderung und baust ein tiefenwirksames Selbstvertrauen auf, um Entscheidungen zu treffen, die deinem Leben Richtung, Tiefe und Sinn geben. Und du erfährst: Weniger ist oft mehr: 20 % deines Verhaltens bringen 80 % der Wirkung.
 Oliver Herrmann ist als VP bei der Deutschen Telekom AG verantwortlich fu?r den Bereich Employee Wellbeing. Zusammen mit Laura Wünsch ist er Autor des bei Vahlen erschienenen Buchs 'Kopfsalat und Bauchgefühl'. 
Kay Schrader ist Senior Manager Innovation bei der Deutschen Telekom. Zusammen sind sie Hosts des Podcasts 'Werde CEO deines Lebens'.

Mit neuer Energie zu mehr Erfolg und Lebensfreude

Werde CEO deines Lebens

Wie Wirtschaft, Politik, Kultur und Sport voneinander lernen

Herausforderung Führung

»Generation Gwinn!« 
 So titelte der Spiegel und Giulia Gwinn macht dieser Schlagzeile alle Ehre. Bereits als Kind schlich sie sich förmlich davon, um mit den Jungs Fußball zu spielen – ihre eigene Mutter war anfangs nämlich noch dagegen. Doch Giulia 
 folgte ihrer Leidenschaft
 , setzte sich 
 gegen alle Widerstände 
 durch und feierte als 18-Jährige ihr Debüt für die deutsche Nationalmannschaft. Selbst von zwei Kreuzbandrissen ließ sie sich nicht ausbremsen. Im Gegenteil: 
 Sie kam noch stärker zurück
 und reifte beim FC Bayern München und im DFB-Team zur Führungsspielerin. 
 
 Giulia Gwinn ist 
 Kapitänin der deutschen Fußball-Nationalmannschaft
 , Olympia-Bronze-Gewinnerin und mehrmalige Deutsche Meisterin. Die Fans wählten sie zur 
 Nationalspielerin des Jahres 2024 und 2019
 , das Forbes-Magazin nahm sie 2022 zudem unter seine Top 30 unter 30 auf. Auf Instagram erreicht und inspiriert Gwinn weit mehr als eine halbe Million Menschen. Parallel zum Fußball studiert sie Sportmanagement und lebt eine große Leidenschaft für Hunde und Fashion. 
 
 Sie beweist: 
 
 • Warum es sich lohnt, immer weiterzukämpfen und 
 das eigene Ziel nie aus den Augen zu verlieren
 . 
 
 • Welch 
 große Wirkung 
 gelebte 
 Werte und Glaubenssätze 
 haben. 
 
 • Wie wichtig es ist, 
 sich selbst treu zu bleiben
 . 
 
 Giulia verspürte von klein auf einen inneren Antrieb, 
 ihren eigenen Weg zu gehen
 , ihre ganz eigene Geschichte zu schreiben. Diese besondere Story hat sie für uns alle aufgeschrieben und nun erscheint sie erstmals als Taschenbuch. 
 
 Ausstattung: 8-seitiger Bildteil

Mein Weg vom Bolzplatz in die Weltspitze

Write your own story

Ist die Hoffnung auf eine bessere Zukunft aufgebraucht? Wie bewahrt man innere und äußere Freiheit, wenn sie unter Druckgerät? Die Bestseller-Autorin und Journalistin Sabine Rennefanz erlebt ihren 50. Geburtstag als Wendepunkt: Sie blickt zurück auf ihr Leben und die Träume des Kindes, das sie gewesen ist. Sie erzählt von den Müttern und Vätern, von Herkunft und Identität. Von ihrer großen Liebe, dem Zeitungmachen, die sie beinahe ihre andere Liebe gekostet hätte. Und sie erinnert sich an den Moment 1989, den sie lange für den wichtigsten ihres Lebens hielt. Ein berührendes und schonungsloses Buch über Gespenster, die sich nicht abschütteln lassen, und das, was von der Wut geblieben ist.

Ist die 
 Hoffnung auf eine bessere Zukunft
 aufgebraucht? Wie bewahrt man innere und äußere 
 Freiheit
 , wenn sie 
 unter Druck 
 gerät? Die 
 Bestseller-Autorin und Journalistin
 Sabine Rennefanz erlebt ihren 
 50. Geburtstag als Wendepunkt
 : Sie blickt zurück auf ihr Leben und die Träume des Kindes, das sie gewesen ist. Sie erzählt von den Müttern und Vätern, von 
 Herkunft und Identität
 . Von ihrer großen Liebe, dem Zeitungmachen, die sie beinahe ihre andere Liebe gekostet hätte. Und sie erinnert sich an den 
 Moment 1989
 , den sie lange für den wichtigsten ihres Lebens hielt. Ein 
 berührendes und schonungsloses Buch
 über Gespenster, die sich nicht abschütteln lassen, und das, was von der Wut geblieben ist.

Von Wut, Hoffnung und Abschied | Was ist aus den Hoffnungen der Wendegeneration geworden?

Deutsche Gespenster

Die ehemalige Vorsitzende des Deutschen Ethikrats&nbsp; Alena Buyx über die großen Fragen des Lebens – allgemein verständlich und lebensnah 
 Wenn es um unsere 
 Gesundheit
 geht, wir mit 
 Krankheit 
 konfrontiert werden, oder es um 
 Leben und Tod
 geht, stehen wir vor Entscheidungen, die uns nicht selten überfordern. Die Medizinethikerin Alena Buyx greift die vielen
 ethischen Fragen
 auf, vor denen wir früher oder später alle stehen. 
 Sie befähigt uns, eigene Einschätzungen und Positionen zu bilden und letztlich gute Entscheidungen zu treffen.&nbsp; 
 Die Herausforderungen umfassen die gesamte Lebensspanne: So geht es ebenso um 
 künstliche Befruchtung
 , 
 pränatale Diagnostik
 und 
 Frühgeburten
 &nbsp;wie um 
 Sterbehilfe
 , 
 assistierten Suizid
 und 
 Palliativmedizin
 . Dabei spielen immer auch die neuen Möglichkeiten eine Rolle, die sich aus der aktuellen Forschung ergeben, so etwa der Einsatz von 
 KI
 und 
 Robotik
 . Anhand
 zahlreicher Beispielgeschichten
 führt uns Alena Buyx 
 klar und verständlich, gleichzeitig zugewandt und empathisch
 durch die großen Fragen. 
 
 Ein 
 Kompass für die existenziellen Fragen
 , die uns alle angehen – 
 Medizinethik für alle
 .

Die großen Fragen ethisch entscheiden | Ein Kompass für die existenziellen Fragen, die uns alle angehen

Leben und Sterben

Der Rauswurf, die Zeit bei NeXT und das Comeback, das die Tech-Welt veränderte

Steve Jobs im Exil

Als Ministerpräsidentin von Rheinland-Pfalz war Malu Dreyer die erste Frau im Amt. Ihr Kabinett: so weiblich wie keines zuvor. Sie ist eine jener Frauen, die Wege zur Gleichberechtigung geebnet haben. Doch der Fortschritt, das erkennt sie mit Schrecken, droht zu kippen. Ob die Gewalt gegen Frauen, die sinkende Zahl weiblicher Führungskräfte, die Rückkehr patriarchaler Rollenbilder wie der 'Tradwives' oder der Vormarsch antifeministischer Parteien - wir erleben einen gefährlichen Backlash. 
Doch Aufgeben ist keine Option. Das weiß Malu Dreyer so gut wie kaum eine andere. In Zuversicht ist eine Entscheidung berichtet sie von ihren persönlichen Kämpfen und ihrem Streben nach Freiheit, vom Frausein in der männerdominierten Welt der Politik, von weiblicher Macht, moderner Führungsverantwortung und Männern als Partnern im Kampf für Gleichberechtigung. Leidenschaftlich erzählt sie von prägenden Vorbildern und entwickelt eine Vision, wie wir über die Generationen hinweg Haltung festigen und endlich in entschlossenes Handeln übersetzen können. Es steht viel auf dem Spiel: Gerade jetzt lohnt es sich, Errungenschaften zu verteidigen, neue einzufordern - und für das einzustehen, woran man glaubt.

Als Ministerpräsidentin von Rheinland-Pfalz war Malu Dreyer die erste Frau im Amt. Ihr Kabinett: so weiblich wie keines zuvor. Sie ist eine jener Frauen, die Wege zur Gleichberechtigung geebnet haben. Doch der Fortschritt, das erkennt sie mit Schrecken, droht zu kippen. Ob die Gewalt gegen Frauen, die sinkende Zahl weiblicher Führungskräfte, die Rückkehr patriarchaler Rollenbilder wie der «Tradwives» oder der Vormarsch antifeministischer Parteien – wir erleben einen gefährlichen Backlash. Doch Aufgeben ist keine Option. Das weiß Malu Dreyer so gut wie kaum eine andere. In Zuversicht ist eine Entscheidung berichtet sie von ihren persönlichen Kämpfen und ihrem Streben nach Freiheit, vom Frausein in der männerdominierten Welt der Politik, von weiblicher Macht, moderner Führungsverantwortung und Männern als Partnern im Kampf für Gleichberechtigung. Leidenschaftlich erzählt sie von prägenden Vorbildern und entwickelt eine Vision, wie wir über die Generationen hinweg Haltung festigen und endlich in entschlossenes Handeln übersetzen können. Es steht viel auf dem Spiel: Gerade jetzt lohnt es sich, Errungenschaften zu verteidigen, neue einzufordern – und für das einzustehen, woran man glaubt.

Warum der Kampf für Gleichberechtigung dringender ist denn je

Zuversicht ist eine Entscheidung

Auf Gerüche reagieren wir scheinbar unmittelbar. Sie entscheiden darüber, wen wir anziehend finden, warnen uns vor Gefahr und sind eng mit Erinnerungen verbunden. Doch warum empfinden wir manche Gerüche als angenehm und andere als abstoßend? Und was sagt das über uns aus? Die Kulturwissenschaftlerin Ally Louks offenbart die tiefgreifende Bedeutung des Geruchssinns für unser Leben und fragt: Welchen Einfluss haben kulturelle und gesellschaftliche Strukturen darauf, wie wir über Geruch sprechen? Unter Rückgriff auf Naturwissenschaft, Popkultur, Literatur und Film plädiert sie klug und anschaulich für eine Neubewertung des am meisten unterschätzten Sinnes - und seiner politischen Relevanz.

Lust, Ekel, Macht – was das Riechen über unsere Gesellschaft verrät

Eine Frage des Geruchs

Von Tomatensuppe über Babynahrung bis hin zu Biodiesel - Palmöl ist das Elixier, aus dem etliche erdenkliche Wesensformen hervorgehen, ein regelrechter Alchimistentraum, der in allem enthalten ist und nicht nur seinen Weg in die Hälfte aller verpackten Waren in unseren Supermärkten gefunden hat. Auch immer größere Flächen der Regenwälder, einstige Paradiese für Tiere, Vögel und Pflanzen, zieren seine Plantagen. Die Liste der damit verbundenen Schrecken - klimatischer, biologischer und sozialer Art - wird dabei zusehends länger. Aber anstatt zumindest Trost in unseren üblichen Etiketten vom 'Verlust des Lebensraums', von 'Menschenrechtsverletzungen' und 'Klimawandel' zu finden, ist der Schock dieser Worte längst verklungen. Sie sind, wie William Burroughs schrieb, gleich Tieren auf einem Blatt eingesperrt - erst wenn man sie ausschneidet und ihnen wirklich Aufmerksamkeit zuteilwerden lässt, können sie ihre Wirkung wieder entfalten.
 Durchdrungen von den Erfahrungen einer lebenslangen ethnografischen Erforschung Kolumbiens untergräbt Michael Taussigs&nbsp;
 Palma Africana
 die Banalität der Zerstörung, die überall um uns herum stattfindet. So entfaltet sich eine Reise durch eine verwundete Landschaft - und der Versuch, im Zeitalter globaler Agrarindustrie eine andere Wahrnehmung zu retten: eine, in der Natur mehr ist als Ressource und Schreiben mehr als Bericht.

Von Tomatensuppe über Babynahrung bis hin zu Biodiesel – Palmöl ist das Elixier, aus dem etliche erdenkliche Wesensformen hervorgehen, ein regelrechter Alchimistentraum, der in allem enthalten ist und nicht nur seinen Weg in die Hälfte aller verpackten Waren in unseren Supermärkten gefunden hat. Auch immer größere Flächen der Regenwälder, einstige Paradiese für Tiere, Vögel und Pflanzen, zieren seine Plantagen. Die Liste der damit verbundenen Schrecken – klimatischer, biologischer und sozialer Art – wird dabei zusehends länger. Aber anstatt zumindest Trost in unseren üblichen Etiketten vom »Verlust des Lebensraums«, von »Menschenrechtsverletzungen« und »Klimawandel« zu finden, ist der Schock dieser Worte längst verklungen. Sie sind, wie William Burroughs schrieb, gleich Tieren auf einem Blatt eingesperrt – erst wenn man sie ausschneidet und ihnen wirklich Aufmerksamkeit zuteilwerden lässt, können sie ihre Wirkung wieder entfalten.
 Durchdrungen von den Erfahrungen einer lebenslangen ethnografischen Erforschung Kolumbiens untergräbt Michael Taussigs&nbsp;
 Palma Africana
 die Banalität der Zerstörung, die überall um uns herum stattfindet. So entfaltet sich eine Reise durch eine verwundete Landschaft – und der Versuch, im Zeitalter globaler Agrarindustrie eine andere Wahrnehmung zu retten: eine, in der Natur mehr ist als Ressource und Schreiben mehr als Bericht.

Palmöl, Macht, Kapital und die Zerstörung der Tropen

Palma africana

Die Psychologie hinter Teams, die Probleme lösen, bevor sie auf deinem Schreibtisch landen

Eigenverantwortung ist Freiheit

Gegen das Zynische in der PolitikMirna Funks neues Sachbuch erkundet, was das aktuelle politische Klima mit uns machtWas geschieht, wenn wir uns plötzlich politisch nicht mehr verorten können? Wenn die neue Radikalität, die überall herrscht, uns ratlos zurücklässt – mit einem seltsamen Gefühl der Leere, das sich zunehmend ausbreitet? ›Verlust der politischen Heimat‹ richtet sich an jene, die nicht bereit sind, sich ins Zynische zu flüchten. Mirna Funk schreibt über zerbrochene Freundschaften, über die Normalität des Ausnahmezustands, über utopische Verheißungen und emotionale Kurzschlüsse. Orientierung in der Gegenwart ist möglich, glaubt Funk, aber sie erfordert Begriffsarbeit, Urteilskraft, Konflikttoleranz. Nur wer Komplexität aushält, kann politisch wirksam bleiben, ohne sich selbst zu verlieren. Ein sehr persönliches Buch, das uns alle betrifft.»Die Spannung, die Mirna Funk erzeugt, die Gefühle, die sie weckt, die schmerzhafte Direktheit, all das sollte man unbedingt aushalten. Man lernt zuzuhören.«NDR Kultur Mirna Funk bei dtv:&nbsp;<ul><li>Verlust der politischen Heimat</li><li>Who Cares! – Von der Freiheit, Frau zu sein</li><li>Von Juden lernen </li><li>Zwischen Du und Ich – Roman</li><li>Winternähe – Roman</li><li>Balagan – Roman</li></ul>

Die Bestsellerautorin über das, was politische Haltung heute bedeutet – ehrlich, schonungslos, kämpferisch

Verlust der politischen Heimat

Sie haben eine Handelsstrategie erlernt, die auf klaren Regeln basiert. Sie kennen sich mit Charttechnik, Candlesticks und technischen Indikatoren aus. Und trotzdem verbilligen Sie eine Verlustposition, obwohl Ihr Stop längst hätte greifen sollen. Trotzdem nehmen Sie den kleinen Gewinn mit, obwohl Sie die Position diesmal laufen lassen wollten. Trotzdem steigen Sie zu früh ein - aus Angst, den Trade zu verpassen.Thorsten Schneider zeigt anhand konkreter Marktbeispiele aus dem Tradingalltag, warum selbst kluge und erfahrene Trader immer wieder gegen ihre eigenen Regeln handeln. Ein Buch über Denkfehler, die an der Börse Geld kosten - und darüber, wie man sie erkennt, bevor man wieder in dieselbe Falle tappt.Das Buch zeigt:<ul><li>warum selbst erfahrene Trader immer wieder dieselben Fehler machen</li><li>warum mehr Wissen nicht automatisch zu besseren Ergebnissen führt</li><li>warum Trading nicht bedeutet, im Sekundentakt reagieren zu müssen</li><li>warum mehr Bildschirmzeit nicht mehr Kontrolle bedeutet</li><li>warum Nachrichten Ihrem Trading eher schaden als nützen</li><li>wie Sie Denkfehler erkennen und weniger impulsiv handeln</li>
 </ul>

Denkfehler, die Sie Geld kosten

Warum kluge Trader dumme Entscheidungen treffen

Raus aus dem Raster

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