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Handbuch für Aussteiger in ein selbstbestimmtes Leben

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Ein Lesebuch | Geschichten und Gedichte vom Glück

Die Kunst, Glück zu haben

KiWi Geschenkbuch im Kleinformat

Ein unerwarteter literarischer Erfolg: Alina Bronskys eindringliches Debüt erobert die Herzen der Leser. Erscheint im attraktiven Geschenkbuchformat (9,2 x 14,4 cm). Passt in jede Hand- und Hosentasche.Als unverlangt eingesandtes Manuskript begeisterte 'Scherbenpark' den Verlag auf Anhieb und wurde zu einem der erfolgreichsten Debüts. Mit ihrer Geschichte von Sascha, die ihr Schicksal selbst in die Hand nimmt, hat Alina Bronsky ihre Leser im Sturm erobert.Die siebzehnjährige Sascha Naimann ist mit ihren zwei jüngeren Geschwistern aus Moskau nach Deutschland gekommen und lebt nun im 'Scherbenpark' - einem Hochhaus-Ghetto, in dem eigene Gesetze herrschen, die sie mit wilder Entschlossenheit bricht. Dank ihrer Hochbegabung und prekären Lebenssituation wird Sascha an einem katholischen Elite-Gymnasium angenommen, wo sie auf behütete Mitschülerinnen trifft, die keinen Schimmer von Algebra haben, aber ein volles Freizeitprogramm.Mit selbstbewusstem und geradlinigem Ton erzählt Sascha ihre Geschichte, kommentiert beiläufig und trocken ihre Umgebung, das verzweifelte Streben nach Glück, Freiheit und Wohlstand, das Scheitern ringsum und ihr eigenes Aufbegehren. Eine eindringliche Stimme, die lange nachhallt und die Leser nicht mehr loslässt.

Ein unerwarteter literarischer Erfolg: Alina Bronskys eindringliches Debüt erobert die Herzen der Leser. Erscheint im attraktiven Geschenkbuchformat (9,2 x 14,4 cm). Passt in jede Hand- und Hosentasche.Als unverlangt eingesandtes Manuskript begeisterte »Scherbenpark« den Verlag auf Anhieb und wurde zu einem der erfolgreichsten Debüts. Mit ihrer Geschichte von Sascha, die ihr Schicksal selbst in die Hand nimmt, hat Alina Bronsky ihre Leser im Sturm erobert.Die siebzehnjährige Sascha Naimann ist mit ihren zwei jüngeren Geschwistern aus Moskau nach Deutschland gekommen und lebt nun im »Scherbenpark« – einem Hochhaus-Ghetto, in dem eigene Gesetze herrschen, die sie mit wilder Entschlossenheit bricht. Dank ihrer Hochbegabung und prekären Lebenssituation wird Sascha an einem katholischen Elite-Gymnasium angenommen, wo sie auf behütete Mitschülerinnen trifft, die keinen Schimmer von Algebra haben, aber ein volles Freizeitprogramm.Mit selbstbewusstem und geradlinigem Ton erzählt Sascha ihre Geschichte, kommentiert beiläufig und trocken ihre Umgebung, das verzweifelte Streben nach Glück, Freiheit und Wohlstand, das Scheitern ringsum und ihr eigenes Aufbegehren. Eine eindringliche Stimme, die lange nachhallt und die Leser nicht mehr loslässt.

Roman

Scherbenpark

Vielleicht weißt du es noch nicht, aber auch du schreibst schon jetzt Geschichte.
Allein dadurch, dass du da bist, veränderst du die Welt - jeden Tag ein kleines bisschen. Doch wie bewusst nutzt du diese Kraft, die in dir steckt?

In diesem Buch nimmt dich die Autorin mit auf ihren persönlichen Weg: von den Jahren im grellen Licht der Social-Media-Welt, in denen sie mehr gegeben hat, als ihr guttat, bis zu dem Moment, an dem sie erkannte, dass sie neu anfangen muss.

Sie erzählt, wie sie sich aus Erwartungen, Druck und Perfektionismus gelöst hat - und wie sie dabei Schritt für Schritt wieder zu sich selbst fand.

Was dich in diesem Buch erwartet:

- Eine ehrliche Geschichte über Neuanfang und Selbstfindung

- Impulse, die Mut machen, dich von äußeren Erwartungen zu lösen

- Gedankenanstöße für mehr innere Klarheit und Selbstvertrauen

- Ein Buch, das dich erinnert: Du darfst deine Geschichte selbst schreiben

Vielleicht erkennst du dich in manchen Zeilen wieder. Vielleicht geben dir einzelne Gedanken genau die Kraft, die du gerade brauchst. Vielleicht öffnet dieses Buch eine Tür, mit der du gar nicht gerechnet hast.

Bist du mutig genug, dieses Buch zu öffnen?
Und gemeinsam herauszufinden, wie du deine Geschichte schreiben willst?

Vielleicht weißt du es noch nicht, aber auch du schreibst schon jetzt Geschichte. 
 Allein dadurch, dass du da bist, veränderst du die Welt – jeden Tag ein kleines bisschen. Doch wie bewusst nutzt du diese Kraft, die in dir steckt?
 
 In diesem Buch nimmt dich die Autorin mit auf ihren persönlichen Weg: von den Jahren im grellen Licht der Social-Media-Welt, in denen sie mehr gegeben hat, als ihr guttat, bis zu dem Moment, an dem sie erkannte, dass sie 
 neu anfangen
 muss.

 
 Sie erzählt, wie sie sich aus 
 Erwartungen
 , 
 Druck
 und 
 Perfektionismus
 gelöst hat – und wie sie dabei Schritt für Schritt wieder zu sich selbst fand.

 Was dich in diesem Buch erwartet:<ul><li>
 Eine ehrliche Geschichte über 
 Neuanfang
 und Selbstfindung
 </li><li>Impulse, die Mut machen, dich von äußeren Erwartungen zu lösen</li><li>
 Gedankenanstöße für mehr 
 innere Klarheit
 und Selbstvertrauen
 </li><li>
 Ein Buch, das dich erinnert: 
 Du darfst deine Geschichte selbst schreiben</li></ul>
Vielleicht erkennst du dich in manchen Zeilen wieder. Vielleicht geben dir einzelne Gedanken genau die Kraft, die du gerade brauchst. Vielleicht öffnet dieses Buch eine Tür, mit der du gar nicht gerechnet hast.
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 Und gemeinsam herauszufinden, wie du deine Geschichte schreiben willst?

Denn Dein Leben verändert die Welt – SPIEGEL-Bestseller, nachhaltig produziert und gedruckt auf 100 % Recyclingpapier, umweltfreundliches Buch für bewusste Leser:innen

Wie man Geschichte schreibt

Du leistest viel. Und wirst trotzdem zu oft übersehen.

Du bringst Ideen ein, übernimmst Verantwortung, lieferst Ergebnisse und trotzdem passiert es immer wieder: Andere werden gesehen, gefördert, gefragt. Du nicht. Nicht weil du nicht gut genug bist, sondern weil gute Arbeit allein nicht reicht, um sichtbar zu werden.

Das Problem ist nicht deine Leistung. Das Problem ist, dass niemand sie sieht.

Carolin-Anne Schiebel kennt dieses Gefühl. Sie hat es gelebt bis ein Zusammenbruch alles verändert. Was danach kommt, ist kein Motivationskurs, sondern eine ehrliche Auseinandersetzung damit, was Sichtbarkeit wirklich bedeutet: Verantwortung, Zweifel, Gegenwind und die Entscheidung, trotzdem präsent zu bleiben.

Nach diesem Buch weißt du, wie du deine Leistung sichtbar machst, ohne dich zu verbiegen. Du kennst die Muster, die dich zurückhalten und die Schritte, die dich aus dem Unsichtbarsein herausführen. Du zeigst dich. Auf deine Art. Bevor alles perfekt ist.

Für Frauen im Beruf, die aufgehört haben zu warten.

Impulse für mehr Mut, Sichtbarkeit und Erfolg

ZEIG DICH, gut sein reicht nicht

Das Buch, das unsere Sichtweise auf Meditation verändert





"Ein unglaublich inspirierendes Buch, das maximale Gelassenheit ins Leben bringt."



Tim Ferriss

Wir alle haben einen inneren Kommentator. Er ist schuld daran, dass wir, einem inneren Zwang folgend, immer wieder unsere E-Mails checken, Essen in uns hineinstopfen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben, und ständig über unsere Vergangenheit oder unsere Zukunft nachgrübeln, statt im Hier und Jetzt zu leben. Dan Harris hat eine sehr wirksame Methode entdeckt, um die kontraproduktiven inneren Dialoge in den Griff zu bekommen.

In den zehn Jahren seit seinem Erscheinen ist dieses Buch ein echter Klassiker zum Thema Meditation geworden: Dan Harris zeigt, wie man meditiert und was für Vorteile das bringen kann, und zwar mit so überzeugenden Argumenten, dass selbst der eingefleischteste Skeptiker die Waffen strecken muss.

Diese aktualisierte Jubiläumsausgabe enthält:

- ein neues Vorwort

- einen erweiterten Anhang

- mehrere geführte Meditationen

Das Buch, das unsere Sichtweise auf Meditation verändert„Ein unglaublich inspirierendes Buch, das maximale Gelassenheit ins Leben bringt.“

Tim Ferriss



Wir alle haben einen inneren Kommentator. Er ist schuld daran, dass wir, einem inneren Zwang folgend, immer wieder unsere E-Mails checken, Essen in uns hineinstopfen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben, und ständig über unsere Vergangenheit oder unsere Zukunft nachgrübeln, statt im Hier und Jetzt zu leben. Dan Harris hat eine sehr wirksame Methode entdeckt, um die kontraproduktiven inneren Dialoge in den Griff zu bekommen.



In den zehn Jahren seit seinem Erscheinen ist dieses Buch ein echter Klassiker zum Thema Meditation geworden: Dan Harris zeigt, wie man meditiert und was für Vorteile das bringen kann, und zwar mit so überzeugenden Argumenten, dass selbst der eingefleischteste Skeptiker die Waffen strecken muss.



Diese aktualisierte Jubiläumsausgabe enthält:



- ein neues Vorwort



- einen erweiterten Anhang



- mehrere geführte Meditationen

Eine wahre Geschichte über den Weg zu weniger Stress und mehr Gelassenheit im Alltag. Der New-York-Times-Bestseller zur Meditation jetzt als erweiterte Jubiläumsausgabe

Das einzige Buch, das dich wirklich 10 % glücklicher macht

Warum setzen sich heute immer häufiger Ideen durch, die jeder Logik widersprechen? Warum verlieren Argumente an Gewicht und Emotionen bestimmen zunehmend die Diskussionen?

Der Neurowissenschaftler und Psychiater Raphael M. Bonelli zeigt: Unsere Gesellschaft leidet an neuen Denkstörungen. Digitale Reizüberflutung, ideologische Prägung und sozialer Druck greifen in die Ordnung des Denkens ein. Wahrnehmung wird verzerrt, Überlegung verkürzt, Urteile werden übernommen statt gebildet.

Dieses Buch zeigt, wie solche Denkstörungen entstehen und wie wir wieder zu klarem Denken zurückfinden können.

Warum setzen sich heute immer häufiger Ideen durch, die jeder Logik widersprechen? Warum verlieren Argumente an Gewicht und Emotionen bestimmen zunehmend die Diskussionen?

Der Neurowissenschaftler und Psychiater Raphael M. Bonelli zeigt: Unsere Gesellschaft leidet an neuen Denkstörungen. Digitale Reizüberflutung, ideologische Prägung und sozialer Druck greifen in die Ordnung des Denkens ein. Wahrnehmung wird verzerrt, Überlegung verkürzt, Urteile werden übernommen statt gebildet.

Dieses Buch zeigt, wie solche Denkstörungen entstehen und wie wir wieder zu klarem Denken zurückfinden können.

Wie Denken funktioniert. Warum wir es verlernt haben. Wie wir es zurückgewinnen

Kopflos

Die Rechte von Kindern in Behandlung

Und was willst du?

Die ehemalige Vorsitzende des Deutschen Ethikrats&nbsp; Alena Buyx über die großen Fragen des Lebens – allgemein verständlich und lebensnah 
 Wenn es um unsere 
 Gesundheit
 geht, wir mit 
 Krankheit 
 konfrontiert werden, oder es um 
 Leben und Tod
 geht, stehen wir vor Entscheidungen, die uns nicht selten überfordern. Die Medizinethikerin Alena Buyx greift die vielen
 ethischen Fragen
 auf, vor denen wir früher oder später alle stehen. 
 Sie befähigt uns, eigene Einschätzungen und Positionen zu bilden und letztlich gute Entscheidungen zu treffen.&nbsp; 
 Die Herausforderungen umfassen die gesamte Lebensspanne: So geht es ebenso um 
 künstliche Befruchtung
 , 
 pränatale Diagnostik
 und 
 Frühgeburten
 &nbsp;wie um 
 Sterbehilfe
 , 
 assistierten Suizid
 und 
 Palliativmedizin
 . Dabei spielen immer auch die neuen Möglichkeiten eine Rolle, die sich aus der aktuellen Forschung ergeben, so etwa der Einsatz von 
 KI
 und 
 Robotik
 . Anhand
 zahlreicher Beispielgeschichten
 führt uns Alena Buyx 
 klar und verständlich, gleichzeitig zugewandt und empathisch
 durch die großen Fragen. 
 
 Ein 
 Kompass für die existenziellen Fragen
 , die uns alle angehen – 
 Medizinethik für alle
 .

Die großen Fragen ethisch entscheiden | Ein Kompass für die existenziellen Fragen, die uns alle angehen

Leben und Sterben

Für alle, die sich nach mehr Verbindung, Kraft und Zuversicht sehnen
¿ Begleitbuch zum einzigartigen Online-Programm "Stärker als du glaubst"
¿ Kombiniert die Weisheit buddhistischer Psychologie mit aktuellen Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Verhaltenstherapie
¿ Fundiert, praxisnah und verständlich

'Stärker als du glaubst' ist ein Buch für Menschen, die sich innerlich erschöpft, leer oder dauerhaft niedergeschlagen fühlen - und sich nach Orientierung, Halt und echter Veränderung sehnen.
Im Mittelpunkt steht ein bewährter achtsamkeitsbasierter Übungsweg, der nicht belehrt, sondern begleitet. Statt schneller Lösungen und oberflächlicher Tipps bietet dieses Buch einen stillen, kraftvollen Raum, um sich selbst neu zu begegnen - mit Mitgefühl, Klarheit und Geduld.
Die Inhalte basieren auf dem gleichnamigen Online-Programm, das buddhistische Psychologie mit moderner Neurowissenschaft und verhaltenstherapeutischen Ansätzen verbindet. 
Dieser einzigartige Zugang wird hier verständlich und eigenständig vermittelt - als Einladung, die eigene Psyche besser kennenzulernen und Schritt für Schritt neu auszurichten.
Es geht nicht um Gedankenmanagement oder positives Denken, sondern um die Kunst, eine authentische Beziehung zu sich selbst aufzubauen. 
Denn seelisches Leiden braucht mehr als Wissen - es braucht einen konkreten, alltagstauglichen Weg zurück in die eigene Kraft.
Ein Buch für alle, die sich nicht länger als 'defekt' erleben wollen, sondern als lern- und wandlungsfähig. Und für jene, die andere auf diesem Weg begleiten.

Zielgruppe: Personen, die unter Depressionen, chronischer Unzufriedenheit, emotionalem Schmerz oder Stress leiden

Passend zum Buch bietet die Autorin einen 12-wöchigen Onlinekurs an https://www.staerkeralsduglaubst.com/

Für alle, die sich nach mehr Verbindung, Kraft und Zuversicht sehnen
• Begleitbuch zum einzigartigen Online-Programm „Stärker als du glaubst“
• Kombiniert die Weisheit buddhistischer Psychologie mit aktuellen Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Verhaltenstherapie
• Fundiert, praxisnah und verständlich

»Stärker als du glaubst« ist ein Buch für Menschen, die sich innerlich erschöpft, leer oder dauerhaft niedergeschlagen fühlen – und sich nach Orientierung, Halt und echter Veränderung sehnen.
Im Mittelpunkt steht ein bewährter achtsamkeitsbasierter Übungsweg, der nicht belehrt, sondern begleitet. Statt schneller Lösungen und oberflächlicher Tipps bietet dieses Buch einen stillen, kraftvollen Raum, um sich selbst neu zu begegnen – mit Mitgefühl, Klarheit und Geduld.
Die Inhalte basieren auf dem gleichnamigen Online-Programm, das buddhistische Psychologie mit moderner Neurowissenschaft und verhaltenstherapeutischen Ansätzen verbindet. 
Dieser einzigartige Zugang wird hier verständlich und eigenständig vermittelt – als Einladung, die eigene Psyche besser kennenzulernen und Schritt für Schritt neu auszurichten.
Es geht nicht um Gedankenmanagement oder positives Denken, sondern um die Kunst, eine authentische Beziehung zu sich selbst aufzubauen. 
Denn seelisches Leiden braucht mehr als Wissen – es braucht einen konkreten, alltagstauglichen Weg zurück in die eigene Kraft.
Ein Buch für alle, die sich nicht länger als »defekt« erleben wollen, sondern als lern- und wandlungsfähig. Und für jene, die andere auf diesem Weg begleiten.

Zielgruppe: Personen, die unter Depressionen, chronischer Unzufriedenheit, emotionalem Schmerz oder Stress leiden

Passend zum Buch bietet die Autorin einen 12-wöchigen Onlinekurs an https://www.staerkeralsduglaubst.com/

Achtsamkeit bei Depression und Erschöpfung

Stärker als du glaubst

Beck Paperback

Evan Osnos nimmt uns mit in die Welt der Superreichen: Sehr lange Yachten, extravagante Partys, katastrophensichere Luxusbunker, Wirtschaftskriminalität jeder Art und immenser politischer Einfluss - so lebt eine privilegierte Schicht, die nicht nur ihre Bodenhaftung verloren, sondern auch jegliches Wertesystem über Bord geworfen hat. 
 
 Für die kleine, verschworene Gemeinschaft rund um die größten Yachten der Welt hat die Messe in Palm Beach die vielversprechende Aura eines Trainingslagers nach der Winterpause. Zu Beginn der Sommersaison bietet sie Maklern, Bootsbauern und Eignern die Gelegenheit, sich einen Eindruck von den neuesten Produkten zu verschaffen und Informationen zu sammeln: Wer steigt ein? Wer steigt aus? Und am dringlichsten: Wer hat ein Auge auf ein größeres Boot geworfen? An den Docks sortieren Makler die Menschenmenge nach ihrem Potenzial. Ein CEO aus dem Silicon Valley sagte mir, der Reiz von Booten liege unter anderem darin, dass sie "den größten Teil des überschüssigen Kapitals absorbieren können". Aber diese Schreine überflüssigen Kapitals existieren in einem Zustand bedingter Sichtbarkeit: Für eine schmale Schicht der Gesellschaft sollen sie unverkennbar sein - und für alle anderen so gut wie unsichtbar.
 
 "Die Yachten erzählen eine Geschichte über einen faustischen Kapitalismus - über diese Vorstellung, dass wir bereit sind, Demokratie für kurzfristigen Profit zu verkaufen." Alex Finley, ehem. CIA-Beamtin.

Evan Osnos nimmt uns mit in die Welt der Superreichen: Sehr lange Yachten, extravagante Partys, katastrophensichere Luxusbunker, Wirtschaftskriminalität jeder Art und immenser politischer Einfluss - so lebt eine priviligierte Schicht, die nicht nur ihre Bodenhaftung verloren, sondern auch jegliches Wertesystem über Bord geworfen hat.

 
 Für die kleine, verschworene Gemeinschaft rund um die größten Yachten der Welt hat die Messe in Palm Beach die vielversprechende Aura eines Trainingslagers nach der Winterpause. Zu Beginn der Sommersaison bietet sie Maklern, Bootsbauern und Eignern die Gelegenheit, sich einen Eindruck von den neuesten Produkten zu verschaffen und Informationen zu sammeln: Wer steigt ein? Wer steigt aus? Und am dringlichsten: Wer hat ein Auge auf ein größeres Boot geworfen? An den Docks sortieren Makler die Menschenmenge nach ihrem Potenzial.

 
 Ein CEO aus dem Silicon Valley sagte mir, der Reiz von Booten liege unter anderem darin, dass sie "den größten Teil des überschüssigen Kapitals absorbieren können". Aber diese Schreine überflüssigen Kapitals existieren in einem Zustand bedingter Sichtbarkeit: Für eine schmale Schicht der Gesellschaft sollen sie unverkennbar sein und für alle anderen so gut wie unsichtbar.

Nachrichten aus der Welt der Ultrareichen

Yacht oder nicht Yacht

Bibliothek der Lebenskunst

Das Leben zu umarmen bedeutet, Glück und Lebensfreude auszukosten. Anselm Grün ist ein Meister darin, mit seinen spirituellen Texten die Glücksmomente des Lebens einzufangen und in weisheitlicher Tradition weiterzugeben. Als Mutmacher begleitet er auch neue Aufbrüche und Veränderungen, die Menschen wagen oder fürchten. Und er macht deutlich, dass wir auch all das umarmen können, was wir nicht freiwillig in unser Leben eingeladen haben: das Älterwerden, das Hadern, Angst, Fehler oder Unentschlossenheit. Ein dankbarer Blick auf alles, was uns an Gutem geschenkt ist, lässt uns auch in schwierigen Zeiten weitergehen. Er versöhnt uns mit uns selbst und öffnet uns immer wieder neu für die Freude.

Das Leben umarmen

Studienkurs Soziologie

Ein Paar mit zwei Haushalten, eine Krisensitzung von Politiker:innen oder eine erzählte Lebensgeschichte eines Gewalttäters sind Beispiele für die Themenvielfalt der Mikrosoziologie. Allgemein gesprochen befasst sie sich mit den Formen der Vergemeinschaftung. Ausgehend von den Traditionslinien und der Gegenstandsbestimmung werden in diesem Lehrbuch die theoretischen Grundlagen der Mikrosoziologie aufgezeigt und ausgewählte Forschungsstudien vorgestellt. Aufgegriffen werden Themen wie Macht und Gewalt, Konflikt und Beleidigung sowie Täuschung und Lüge. Einen breiten Raum nehmen die Veränderungen durch die digitalen Medien ein. Deutlich gemacht wird, dass diese Sozialformen stets eng mit Emotionen verbunden sind.

Ein kurzes Anlächeln beim zufälligen Aufeinandertreffen, ein mit oder ohne Trauschein zusammenlebendes Paar oder eine Lebensgeschichte eines Gewaltopfers – das sind Beispiele für die Themenvielfalt der Mikrosoziologie. Allgemein gesprochen befasst sich die Mikrosoziologie mit den Formen der Vergemeinschaftung. Ausgehend von den auf Simmel und die Chicago School zurückreichenden Traditionslinien und der daran anschließenden Gegenstandsbestimmung der Mikrosoziologie werden in diesem Lehrbuch die theoretischen Grundlagen und ausgewählte Studien dargestellt. Gezeigt wird, dass das Themenfeld das sozial geformte Subjekt einbezieht und Interaktionen wie auch persönliche Beziehungen stets eng mit Emotionen verbunden sind. Um der bestehenden Gefahr einer harmonischen Verklärung entgegenzuwirken, werden zudem die Themen Macht, Konflikte und Gewalt vertieft. Der Band richtet sich an Studierende der Soziologie und angrenzenden Sozialwissenschaften.

Prof. Dr. Karl Lenz war bis zu seiner Emeritierung Inhaber der Professur für Mikrosoziologie an der TU Dresden.

Mikrosoziologie

Raus aus dem Raster

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