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Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der Spirale von Pflichtgefühl, Überlastung und Erschöpfung | Traumasensible & somatische Tools

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Beck Steuer-Praxis

Besteuerung von Grenzgängern

"Manchmal sind wir traurig", erklärt Mama. "Aber umso schöner fühlt sich dann die Freude an - wie tausend tanzende Seifenblasen." Gemeinsam suchen Mama und Finn nach Antworten auf schwierige Fragen: Warum sind wir manchmal traurig? Warum streiten wir uns, obwohl wir uns gern haben? Und warum müssen wir uns ausruhen und können nicht immer spielen? Mama erklärt, dass Streit und Versöhnung, Tag und Nacht, Regen und Sonnenschein Teil des Lebens sind und die schönen und die dunklen Momente untrennbar zusammengehören. Kindgerecht erzählt BarbaraSofie in einer Vorlesegeschichte, warum wir beide Seiten in unserem Leben brauchen. "Alles in unserem Leben geschieht aus einem bestimmten Grund. Die Dinge, die wir mögen und die, die wir etwas weniger mögen auch. Alles ist miteinander verbunden." BarbaraSofie, die vielen Eltern aus dem Internet bekannt ist, findet beeindruckende Worte über die Gegensätze des Lebens: Unsere Stolpersteine tragen auch etwas Positives in sich und helfen uns dabei, das Schöne wertzuschätzen. Der Abschied von Papa fällt schwer, aber als er wiederkommt, fühlt es sich an wie tausend tanzende Seifenblasen der Freude. Der Streit auf dem Spielplatz macht einen traurig, die Versöhnung ist wunderbar: wie Erdbeereis mit Schokolade. In dieser kindgerechten und liebevollen Geschichte zeigt BarbaraSofie Alltagssituationen auf, aus denen nicht nur die Kleinsten etwas mitnehmen können. Ein emotionales Pappbilderbuch voller Liebe und Poesie mit zauberhaften Bildern von Miriam Eisenbacher.

"Manchmal sind wir traurig", erklärt Mama. "Aber umso schöner fühlt sich dann die Freude an - wie tausend tanzende Seifenblasen." Gemeinsam suchen Mama und Finn nach Antworten auf schwierige Fragen: Warum sind wir manchmal traurig? Warum streiten wir uns, obwohl wir uns gern haben? Und warum müssen wir uns ausruhen und können nicht immer spielen? Mama erklärt, dass Streit und Versöhnung, Tag und Nacht, Regen und Sonnenschein Teil des Lebens sind und die schönen und die dunklen Momente untrennbar zusammengehören. Kindgerecht erzählt BarbaraSofie in einer Vorlesegeschichte, warum wir beide Seiten in unserem Leben brauchen. „Alles in unserem Leben geschieht aus einem bestimmten Grund. Die Dinge, die wir mögen und die, die wir etwas weniger mögen auch. Alles ist miteinander verbunden.“ BarbaraSofie, die vielen Eltern aus dem Internet bekannt ist, findet beeindruckende Worte über die Gegensätze des Lebens: Unsere Stolpersteine tragen auch etwas Positives in sich und helfen uns dabei, das Schöne wertzuschätzen. Der Abschied von Papa fällt schwer, aber als er wiederkommt, fühlt es sich an wie tausend tanzende Seifenblasen der Freude. Der Streit auf dem Spielplatz macht einen traurig, die Versöhnung ist wunderbar: wie Erdbeereis mit Schokolade. In dieser kindgerechten und liebevollen Geschichte zeigt BarbaraSofie Alltagssituationen auf, aus denen nicht nur die Kleinsten etwas mitnehmen können. Ein emotionales Pappbilderbuch voller Liebe und Poesie mit zauberhaften Bildern von Miriam Eisenbacher.

Sonne und Regen – So ist unser Leben

Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands, er genießt international höchstes Ansehen und ist einer der renommiertesten Wissenschaftler auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin.
Nach mehreren Bestsellern hat der Berliner Mediziner jetzt die Quintessenzen der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammengefügt. Michalsen klärt darüber auf, wie wir allein mit guter Ernährung gesund, vital und kraftvoll leben können. Was und wie wir essen sollten, um viel länger zu leben, als wir bisher angenommen haben. Er räumt auf mit den großen Mythen um die Diäten, das Fett, das Salz und die Milch. Michalsen macht deutlich, was wir über die Pillen zur Langlebigkeit, über Superfood und die Abnehmspritze wissen sollten. Aus seinem Alltag im Krankenhaus schildert er, in welchen Fällen uns das Essen krank machen kann und wo die Gefahren für unsere Gesundheit lauern. Michalsen nimmt uns mit auf eine Reise durch unseren Körper. Er beschreibt, warum die Leber so unverzichtbar für uns ist. Wie aus dem Darm heraus die Energie entsteht und wie das System der Verdauung eng mit unserem Gehirn verzahnt ist.
Wenn Sie mehr über diese Phänomene Ihres Körpers wissen und die Geheimnisse unserer Lebensmittel kennen, schützen Sie sich vor Übergewicht und vor chronischen Krankheiten, vor Krebs und Demenz. Sie werden mit Sicherheit länger leben. Und Sie können damit auch noch helfen, das Klima zu retten.

Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands, er genießt international höchstes Ansehen und ist einer der renommiertesten Wissenschaftler auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin.Nach mehreren Bestsellern hat der Berliner Mediziner jetzt die Quintessenzen der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammengefügt. Michalsen klärt darüber auf, wie wir allein mit guter Ernährung gesund, vital und kraftvoll leben können. Was und wie wir essen sollten, um viel länger zu leben, als wir bisher angenommen haben. Er räumt auf mit den großen Mythen um die Diäten, das Fett, das Salz und die Milch. Michalsen macht deutlich, was wir über die Pillen zur Langlebigkeit, über Superfood und die Abnehmspritze wissen sollten. Aus seinem Alltag im Krankenhaus schildert er, in welchen Fällen uns das Essen krank machen kann und wo die Gefahren für unsere Gesundheit lauern. Michalsen nimmt uns mit auf eine Reise durch unseren Körper. Er beschreibt, warum die Leber so unverzichtbar für uns ist. Wie aus dem Darm heraus die Energie entsteht und wie das System der Verdauung eng mit unserem Gehirn verzahnt ist.Wenn Sie mehr über diese Phänomene Ihres Körpers wissen und die Geheimnisse unserer Lebensmittel kennen, schützen Sie sich vor Übergewicht und vor chronischen Krankheiten, vor Krebs und Demenz. Sie werden mit Sicherheit länger leben. Und Sie können damit auch noch helfen, das Klima zu retten.

Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! | Mit vielen Beispielen und praktischen Tipps, Patientengeschichten und Ernährungsplänen

Ernährung. Meine Quintessenz

Das Kochbuch. Von der Natur inspirierte Rezepte

Ayurveda mit Wildkräutern

Eine Insel für alle Sinne: Von den zerklüfteten Granitfelsen der Gallura bis zum imposanten Gennargentu-Massiv - dieser Bildband entführt Sie auf eine Reise durch die wilde Schönheit Sardiniens. Entdecken Sie urige Bergdörfer, türkisfarbene Strände und die fast 7.000 Nuraghen, Zeugen einer uralten Kultur. Faszinierende Fotografien und Geschichten erzählen von der einzigartigen Natur und den Menschen Sardiniens - eine Bilderreise, die berührt.

Inselparadies zwischen Fels und Meer

Sardinien

Manage your Money, Manage your Mind

Praxisnahes Wissen für Schule, Betrieb und Hausgarten 
Mit der komplett überarbeiteten Neuauflage von "Erfolgreicher Obstbau" erscheint das bewährte Standardwerk in aktualisierter Form - ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle, die sich professionell oder mit Leidenschaft dem Obstbau widmen.
Das Buch vermittelt umfassendes Fachwissen zu allen relevanten Aspekten des modernen Obstbaus - von der Sortenwahl und Pflanzung über die Pflege bis hin zu Ernte und Lagerung. Dabei werden auch die ökologischen Ansprüche der verschiedenen Obstarten praxisnah erklärt - eine zentrale Grundlage für gesunden und nachhaltigen Anbau.
Zahlreiche Anleitungen zur Standortwahl, Bodenbearbeitung, Bewässerung, Düngung und Pflanzenschutz sowie wertvolle Tipps zur Planung von Neuanlagen machen dieses Werk zu einem verlässlichen Begleiter für Einsteiger und Profis. Abgerundet wird der Band durch aktuelle Einblicke in Anbautrends und einen informativen Rückblick auf die historische Entwicklung des Obstbaus.
Ein Muss für alle, die Obstbau nachhaltig, wirtschaftlich und zukunftsorientiert betreiben wollen.

Praxisnahes Wissen für Schule, Betrieb und Hausgarten

Erfolgreicher Obstbau

Der Air-Fryer liegt voll im Trend. Die meisten denken allerdings nur an Fritten und Rippchen, wenn es um den Air-Fryer geht. Dabei kann er so viel mehr: 
Wie wäre es mit zum Beispiel mit einem schnellen Shakshuka? Oder Low-Carb-Brokkoli-Auflauf mit Hähnchenbrust? Vielleicht auch ein Süßkartoffel-Stick-Salat? 
In über 120 Rezepten zeigt Heißluftfritteuse GOLD, wie man mit dem Air-Fryer abnehmen und gleichzeitig noch Energie sparen kann. Ideal für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und dank der reichhaltigen Rezeptauswahl wird es garantiert nie langweilig im Esszimmer. Egal, ob reich an Proteinen oder fettarm, ob Air-Fryer-Profi oder kompletter Neuling: Hier ist für jeden was dabei. Die Rezepte sind klar strukturiert und mit Nährwertangaben gekennzeichnet. Damit jeder weiß, was drin ist!

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In über 120 Rezepten zeigt das neue Buch der SPIEGEL Bestsellerautorin Antje Watermann "Heißluftfritteuse GOLD", wie man mit dem Air-Fryer abnehmen und gleichzeitig noch Energie sparen kann. Ideal für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und dank der reichhaltigen Rezeptauswahl wird es garantiert nie langweilig im Esszimmer. Egal, ob reich an Proteinen oder fettarm, ob Air-Fryer-Profi oder kompletter Neuling: Hier ist für jeden was dabei. Die Rezepte sind klar strukturiert und mit Nährwertangaben gekennzeichnet. Damit jeder weiß, was drin ist!

Kochbuch - über 120 Kalorien- und fettarme Rezepte der SPIEGEL Bestsellerautorin Antje Watermann

Heißluftfritteuse GOLD Lecker Abnehmen

Warmherzig und entschleunigend - ein Roman, der einfach nur guttutIn Redu, einem kleinen Bücherdorf inmitten der belgischen Ardennen, wird die Zeit als Freund und nicht als Gegner empfunden: Umgeben von ausgedehnten Wäldern, rauschenden Flüssen und steilen Anhöhen gibt es hier lediglich einen Fernseher, während das Internet nur zwischen 19 und 20 Uhr verfügbar ist. Dass der Kirchturm windschief in den Himmel ragt und man sein baldiges Herabstürzen befürchten muss, stört die 390 Einwohner ebenso wenig wie die gehörig aus dem Takt geratene Turmuhr. Als dann jedoch die junge Französin Marie ins Dorf kommt und der Frühling Einzug hält, wird nicht nur die Natur zu neuem Leben erweckt. Selbst die mürrische Mathilde kann sich dieser Entwicklung nicht entziehen ...

Warmherzig und entschleunigend – ein Roman, der einfach nur guttutIn Redu, einem kleinen Bücherdorf inmitten der belgischen Ardennen, wird die Zeit als Freund und nicht als Gegner empfunden: Umgeben von ausgedehnten Wäldern, rauschenden Flüssen und steilen Anhöhen gibt es hier lediglich einen Fernseher, während das Internet nur zwischen 19 und 20 Uhr verfügbar ist. Dass der Kirchturm windschief in den Himmel ragt und man sein baldiges Herabstürzen befürchten muss, stört die 390 Einwohner ebenso wenig wie die gehörig aus dem Takt geratene Turmuhr. Als dann jedoch die junge Französin Marie ins Dorf kommt und der Frühling Einzug hält, wird nicht nur die Natur zu neuem Leben erweckt. Selbst die mürrische Mathilde kann sich dieser Entwicklung nicht entziehen ...

Roman | Eine Liebeserklärung an den Zauber des Lesens und eine Rückbesinnung auf das, was wir im Leben wirklich brauchen

Mathilde und Marie

Salzburger Hochschulwochen

Die aktuellen Herausforderungen der Gegenwart verlangen uns Energie ab: Es braucht Kraftanstrengungen im Blick auf die Klimakrise, die Stabilisierung unserer Demokratien, die Auffrischung der Aufklärung, die Erneuerung unserer Kirchen. Doch woher beziehen wir diese Energie? Was lässt uns aufatmen, wo finden wir neu Kraft und Inspiration, kurz: Was lässt uns leben?
In diese Diskurse mischt sich eine zweite Wahrnehmung: Manches mag energieintensiv sein, anderes aber ist geradezu Gift für uns – es lähmt und zehrt uns aus, es vergiftet Beziehungen und Diskurse, es leert unsere Akkus noch schneller. Das Modevokabel dafür ist toxisch: Die Rede von toxischen Spiritualitäten, Beziehungen oder Männlichkeiten, von digital detox oder vom Gift gesellschaftlicher Spaltung reflektiert Facetten dieser Wahrnehmung. Die Lage ist umso spannender, weil es ja oft die Dosis ist, die das Gift macht: Manches, das uns leben lässt, kann zugleich toxische Effekte haben.
Die Salzburger Hochschulwoche 2025 stellt sich der hier aufblitzenden Spannung: Wo finden wir als Gesellschaft, als Kirchen, als Einzelne neu Energie? Und was ist umgekehrt Gift für uns, wofür benötigen wir „detox“ – und wie kann das gelingen?

Im Auftrag des Direktoriums der Salzburger Hochschulwochen als Jahrbuch herausgegeben von Martin Dürnberger

Was uns leben lässt ... und was uns (vielleicht) vergiftet

beck-online.GROSSKOMMENTAR zum SGB: SGB II / SGB III (Gagel) 94. Ergänzungslieferung

Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir

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