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Offizieller Schwingerkalender 2026

Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft und Timing zu verbessern sowie die eigene Technik zu optimieren. Auch Kraft und Ausdauer lassen sich durch zusätzliche Fitnesseinheiten verbessern. Wer Kampfsport als Fitnesstraining betreiben will, kann die Techniken selbstständig im Schattenboxen und an Trainingsgeräten wie Boxsack oder Maisbirne üben. Das macht Spaß und bereitet auch darauf vor, die Techniken im Ernstfall kraftvoll anzubringen. Christoph Delp liefert hier Antworten auf alle Fragen.

Kampfsport Solotraining

Maries Alltag als Hausmädchen ist ein ständiger Kampf! Täglich muss sie ihren besitzergreifenden Boss Arthur gegen zahllose Feinde verteidigen. Gleichzeitig spielt sie weiterhin die Rolle der fürsorglichen Roboter-Maid, die Arthur jeden Wunsch von den Augen abliest. Als sich plötzlich ein Mitschüler in sie verliebt, steht Marie vor einer ganz neuen Herausforderung: Wie wird der eifersüchtige Arthur das verkraften?

Maries Alltag als Hausmädchen ist ein ständiger Kampf! Täglich muss sie ihren besitzergreifenden Boss Arthur gegen zahllose Feinde verteidigen. Gleichzeitig spielt sie weiterhin die Rolle der fürsorglichen Roboter-Maid, die Arthur jeden Wunsch von den Augen abliest. Als sich plötzlich ein Mitschüler in sie verliebt, steht Marie vor einer ganz neuen Herausforderung: Wie wird der eifersüchtige Arthur das verkraften?

Mein Hausmädchen ist (k)ein Roboter?

Mechanical Marie 02

Was treibt Menschen an, Musik zu machen? Was passiert, wenn an einem bestimmten Ort zu einer bestimmten Zeit Menschen zusammenkommen, um ein Musikstück gemeinsam zu proben und aufzuführen? Kann Musik Generationen verbinden? Wie entstehen qualitative und emotionale Hochs? Wie erklärt sich der jahrhundertelange Erfolg einzelner Klangkörper?
Diese und andere Fragen beantwortet Konstanze Frölich am Beispiel der Musikkapelle St. Andrä in Südtirol. Neben der Geschichte des Ensembles und der Menschen, die es geprägt haben, erzählt sie von der Inspiration, die gemeinsames Musizieren ausübt, von der Gemeinschaft stiftenden Bedeutung von Musikkapellen im Allgemeinen sowie von den Herausforderungen ländlicher Klangkörper in Gegenwart und Zukunft.

Was treibt Menschen an, Musik zu machen? Was passiert, wenn an einem bestimmten Ort zu einer bestimmten Zeit Menschen zusammenkommen, um gemeinsam ein Musikstück zu proben und aufzuführen? Kann Musik Generationen verbinden? Wie entstehen qualitative und emotionale Hochs? Wie erklärt sich der jahrhundertelange Erfolg einzelner Musikensembles?
Diese und andere Fragen beantwortet Konstanze Frölich am Beispiel der Musikkapelle St. Andrä in Südtirol. Neben der Geschichte des Ensembles und der Menschen, die es geprägt haben, erzählt sie in berührenden Porträts von der Inspiration, die gemeinsames Musizieren schafft, von der Gemeinschaft stiftenden Bedeutung von Musikkapellen im Allgemeinen sowie von den Herausforderungen ländlicher Musikkapellen in Gegenwart und Zukunft.

Die faszinierende Welt einer Musikkapelle

Heimatklänge

Das hocheffektive Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga wird von Spezialkräften aller Art verwendet, ist aber auch gerade für Frauen besonders geeignet, da die Techniken zwar nur geringen Kraftaufwand erfordern, aber sehr wirkungsvoll sind. Sie basieren auf unseren natürlichen Reflexen und Reaktionsmustern und nutzen die Schwächen des Angreifers gezielt aus. Dieses Buch von Tom Madsen orientiert sich an konkreten Selbstverteidigungssituationen und zeigt dazu sowohl schnelle Befreiungs- und Abwehrtechniken als auch wirkungsvolle Gegenangriffe - vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenlevel.

Krav Maga - 250 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken

Krav Maga

Naruto

Das dritte NARUTO Guide Book in der Massiv-Neuedition
 
 Die SCHRIFTEN DES TO erschien ursprünglich Anfang der 2000er-Jahre als drittes der fünf NARUTO Character Books. Inhaltlich umfasst es alles, was Fans der Serie von Kishimoto-sensei über ihren Lieblings-Ninja wissen wollen - mit Charakter-Profilen und vielen Infos zu den Kampftechniken! Aufgrund des riesigen Erfolges der NARUTO MASSIV-Edition legen wir den seit längerem nicht mehr lieferbaren Sekundärband als Neuausgabe im MASSIV-Format wieder auf - für die zahllosen neuen Fans, die Kishimoto-senseis Blockbuster in letzter Zeit entdeckt haben.
 
 
 
 Unter anderem: - Datensammlung aus den ersten 27 Naruto-Bänden (bis Kapitel 244/Massiv Band 9)&nbsp;
 - Detaillierte Charakter-Profile
 
 - Schaubilder in welcher Beziehung die Charakter/Clans zueinander stehen
 - Analyse der Ninja-Künste und geheime Informationen
 - »Naruto Lexikon« mit ausgewählten Begriffen aus der NARUTO Welt
 - Farbseiten

Dasdritte NARUTO Guide Book in der Massiv-Neuedition Die SCHRIFTEN DES TŌ erschien ursprünglich Anfang der 2000er-Jahre als drittes der fünf NARUTO Character Books. Inhaltlich umfasst es alles, was Fans der Serie von Kishimoto-sensei über ihren Lieblings-Ninja wissen wollen – mit Charakter-Profilen und vielen Infos zu den Kampftechniken! Aufgrund des riesigen Erfolges der NARUTO MASSIV-Edition legen wir den seit längerem nicht mehr lieferbaren Sekundärband als Neuausgabe im MASSIV-Format wieder auf – für die zahllosen neuen Fans, die Kishimoto-senseis Blockbuster in letzter Zeit entdeckt haben. Unter anderem: - Datensammlung aus den ersten 27 Naruto-Bänden (bis Kapitel 244/Massiv Band 9)&nbsp;- Detaillierte Charakter-Profile- Schaubilder in welcher Beziehung die Charakter/Clans zueinander stehen- Analyse der Ninja-Künste und geheime Informationen- »Naruto Lexikon« mit ausgewählten Begriffen aus der NARUTO Welt- Farbseiten

Naruto – Die Schriften des Tō (Neuedition)

30 Gespräche mit Schweizer Sportlegenden

Wir waren Helden

Krav Maga ist ein modernes und praxiserprobtes Selbstverteidigungssystem. Einfach zu erlernen, weil es auf natürlichen Reflexen basiert, ist es in der Anwendung gegen einen oder mehrere Angreifer äußerst effizient. Es gibt nur ein Ziel: Gewalttätige Auseinandersetzungen möglichst unbeschadet zu überstehen oder wenigstens zu Überleben.
Von der israelischen Armee entwickelt und früher als Geheimtipp bei der militärischen Ausbildung gehandelt, boomt dieses Nahkampfsystem weltweit. In diesem Buch werden nicht nur über 100 Krav-Maga-Techniken zur Selbstverteidigung erklärt und auf mehr als 160 Fotos abgebildet, sondern auch anhand der Prinzipien, die dieses System so erfolgreich machen, methodisch erklärt. Es geht um fundierte Grundlagen als auch um Techniken für Fortgeschrittene, die abhängig von der Distanz zum Angreifer beschrieben werden.
Effektive Techniken zur Selbstverteidigung - Krav Maga ist keine traditionelle oder wettkampforientierte Kampfkunst sondern reine Selbstverteidigung. Dabei geht es ums pure Überleben. Die Techniken werden stetig weiterentwickelt und an aktuelle Bedrohungslagen angepasst. Das zweite Buch des Autors zeigt auf, was Krav Maga wirklich ausmacht, gibt Tipps für Übungen und die Weiterentwicklung der Techniken.

Effektive Techniken zur Selbstverteidigung

Nach dem Erfolg des Buchs «Goldenes Eichenlaub» präsentiert das Autorenduo Christina und Christian Boss nun die Fortsetzung - Teil II. Mit viel Tiefgang porträtierten die beiden vor bald 10 Jahren die Schwinger, die im Verlauf ihrer Karriere 100 und mehr Kranzgewinne erreicht haben. Entstanden ist dabei eine Sammlung von Biografien der berühmtesten Schweizer Schwinger. Inzwischen haben 14 weitere Schwinger Eingang in den Kreis der erlauchten Topathleten gefunden. Ihnen gilt das Haupt-augenmerk dieses 2. Teils. Umrahmt wird das Werk von weiteren spannenden Geschichten aus der Schwingerszene; mit Biografien von Persönlichkeiten, die nicht nur im, sondern auch neben dem Sägemehl aus dem Schwingeralltag nicht wegzudenken sind.

Nach dem Erfolg des Buchs «Goldenes Eichenlaub» präsentiert das Autorenduo Christina und Christian Boss nun die Fortsetzung – Teil II. Mit viel Tiefgang porträtierten die beiden vor bald 10 Jahren die Schwinger, die im Verlauf ihrer Karriere 100 und mehr Kranzgewinne erreicht haben. Entstanden ist dabei eine Sammlung von Biografien der berühmtesten Schweizer Schwinger. Inzwischen haben 14 weitere Schwinger Eingang in den Kreis der erlauchten Topathleten gefunden. Ihnen gilt das Haupt-augenmerk dieses 2. Teils. Umrahmt wird das Werk von weiteren spannenden Geschichten aus der Schwingerszene; mit Biografien von Persönlichkeiten, die nicht nur im, sondern auch neben dem Sägemehl aus dem Schwingeralltag nicht wegzudenken sind.

Neue Geschichten von Schwingern mit 100 und mehr Kranzgewinnen

Goldenes Eichenlaub

Schwingen ist im Saanenland seit Langem populär. Bereits um die Jahrhundertwende 1899/1900 taten sich Schwingpioniere zusammen, um den Schwingklub Saanenland zu gründen. Die Klubgründung war damals eine absolute Pioniertat. Denn nach dem Schwingklub Zürich, der 1897 gegründet wurde, ist der Schwingklub Saanenland der zweitälteste seiner Art in der Schweiz. Bereits in den 1930er-Jahren hatten die Saaner mit Viktor Brand einen Eidgenössischen Kranzschwinger. 1986 konnte Johann Graf in Sion mit dem begehrten Eidgenössischen Eichenlaub seine Karriere krönen. Heute ist eine neue Generation am Werk, die dem Schwingklub Saanenland Ehre macht. Zum 125. Geburtstag erscheint nun dieses Buch, das die reiche Geschichte, aber auch die erfolgreiche Gegenwart dieses zweitältesten Schweizer Schwingklubs zum Inhalt hat.

Schwingen im Saanenland seit 1899

Die Geschichte der Frauen, die zurückschlagen

Fighting Like a Woman

In Zusammenarbeit mit einigen der besten Trainer und Kämpfer aus der Welt des Kickboxens präsentiert Christoph Delp in seinem Buch Training, Technik und Strategie des Kickboxens anhand präziser Fotostrecken und Beschreibungen. Diese Auflage im neuen Gewand setzt darüber hinaus Maßstäbe im Bereich Solotraining. Ein Anhang mit nützlichen Adressen und Internetseiten rund um den Sport komplettiert diesen hervorragenden Ratgeber. Einem erfolgreichen Einstieg steht mit diesem bewährten Standardwerk so nichts mehr im Weg, sodass selbst Anfänger schnell Fortschritte machen können.

In Zusammenarbeit mit einigen der besten Trainer und Kämpfer aus der Welt des Kickboxens präsentiert Christoph Delp in seinem Buch Training, Technik und Strategie des Kickboxens anhand präziser Fotostrecken und Beschreibungen. Diese Auflage im neuen Gewand setzt darüber hinaus Maßstäbe im Bereich Solotraining. Ein Anhang mit nützlichen Adressen und Internetseiten rund um den Sport komplettiert diesen hervorragenden Ratgeber. Einem erfolgreichen Einstieg steht mit diesem bewährten Standardwerk so nichts mehr im Weg, sodass selbst Anfänger schnell Fortschritte machen können.

Solotraining, Techniken, Programme

Kickboxen basics

Marie kann keine Emotionen zeigen - ein Makel, der ihr unverhofft einen Job als Dienstmädchen im Haushalt des misstrauischen Millionenerben Arthur verschafft. Doch es gibt ein Problem: Arthur hasst Menschen und denkt, Marie sei ein Roboter! Kann Marie ihre mechanische Fassade dauerhaft aufrechterhalten? Oder werden ihr in dieser verrückten Situation irgendwann die Sicherungen durchbrennen?

Marie kann keine Emotionen zeigen – ein Makel, der ihr unverhofft einen Job als Dienstmädchen im Haushalt des misstrauischen Millionenerben Arthur verschafft. Doch es gibt ein Problem: Arthur hasst Menschen und denkt, Marie sei ein Roboter! Kann Marie ihre mechanische Fassade dauerhaft aufrechterhalten? Oder werden ihr in dieser verrückten Situation irgendwann die Sicherungen durchbrennen?

Mechanical Marie 01

Offizieller Schwingerkalender 2026

Bibliografische Angaben

Schlagworte

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