Mein DBT-Journal to go!

Journal, Skills und Timer in einem!

Dieser Journal-Timer begleitet dich über ein ganzes Jahr.

• Du kannst deine Termine im Blick behalten

• Du hast deine DIARY-Cards immer dabei

• Du wächst durch monatliche Challenges

• Du bekommst praktische Tipps für herausfordernde Situationen

• Tools wie Sticker und Tracker motivieren dich

Das Journal kannst du besonders gut in Kombination mit den Skillskarten »DBT-Skills to go!« anwenden.