Mein DBT-Journal to go!

Journal, Skills und Timer in einem!

Dieser Journal-Timer begleitet dich über ein ganzes Jahr.

¿ Du kannst deine Termine im Blick behalten

¿ Du hast deine DIARY-Cards immer dabei

¿ Du wächst durch monatliche Challenges

¿ Du bekommst praktische Tipps für herausfordernde Situationen

¿ Tools wie Sticker und Tracker motivieren dich

Das Journal kannst du besonders gut in Kombination mit den Skillskarten 'DBT-Skills to go!' anwenden.