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matabooks - Nachhaltiges A5
Notizbuch/Tagebuch/Bullet Journal/Schre

matabooks - Nachhaltiges A5 Notizbuch/Tagebuch/Bullet Journal/Schreibheft/Notebook aus Süßgraspapier - Nari Farbe: Nightblue (liniert)

Nachhaltige und vegane Notizbücher aus Süßgraspapier

Veganes Notizbuch aus Graspapier

matabooks - Nachhaltiges A6 Notizbuch/Skizzenbuch/Tagebuch/Bullet Journal/Schreibheft aus Graspapier - Samenbuch Farbe: Nova Mystic Blue

Griechische Meze - schon das Wort weckt Gedanken und Erinnerungen an laue Sommerabende mit netten Menschen, griechischem Wein und köstlichem Essen. Die vielfältigen Vorspeisen passen perfekt zum Sommer oder zum Treffen mit Freunden: Ob Kritharaki-Salat, warmer Tomaten-Feta-Dip, Dolmades mit Minze und Pinienkernen, Tomaten-Keftedes mit Kräutern und Zitrone oder frisch gebackene Spinat-Schafskäse-Pastete - hier ist für jeden etwas zum Teilen und Genießen dabei!

Griechische Meze – schon das Wort weckt Gedanken und Erinnerungen an laue Sommerabende mit netten Menschen, griechischem Wein und köstlichem Essen. Die vielfältigen Vorspeisen passen perfekt zum Sommer oder zum Treffen mit Freunden: Ob Kritharaki-Salat, warmer Tomaten-Feta-Dip, Dolmades mit Minze und Pinienkernen, Tomaten-Keftedes mit Kräutern und Zitrone oder frisch gebackene Spinat-Schafskäse-Pastete – hier ist für jeden etwas zum Teilen und Genießen dabei!

Die besten Vorspeisen zum Teilen

Griechische Meze

matabooks - Nachhaltiges A5 Notizbuch/Tagebuch/Bullet Journal/Schreibheft/Notebook aus Süßgraspapier - Nari Farbe: Rainy Green (punktiert)

Edition Kochen ohne Knochen

Japanese cuisine is rightly appreciated all over the world for its regional diversity, rich tradition and incomparable depth of flavour. Luckily for fans of vegan food, it's easy to make it plant-based with just a few simple steps!In his new book, Justin P. Moore pays tribute to the delicious world of Japanese cuisine. Inspired by his four trips to Japan, he spent countless hours in private kitchens, markets and restaurants to capture its finely balanced diversity. His dishes feature simple, easy-to-find ingredients, and the many variations will inspire creative home cooks of all levels.Expect a fantastic selection of recipes ranging from quick snacks to rich feasts and sweet desserts that will satisfy every Japanese cuisine lover, from miso soup and udon to katsu, okonomiyaki, and onigiri!

A culinary adventure with over 120 vegan recipes

The Lotus and the Artichoke - Japan

matabooks - Nachhaltiges A6 Notizbuch/Skizzenbuch/Tagebuch/Bullet Journal/Schreibheft aus Graspapier - Samenbuch Farbe: Pigeon Grey

A must have cookbook for anyone looking to increase their plant protein and fibre intake without spending hours in the kitchen. Sunday Times&nbsp;bestselling author, personal trainer and social media sensation @sophsplantkitchen delivers her very best plant-based, high fibre meals: all with at least&nbsp;30 grammes of protein,&nbsp;on the table in&nbsp;30 minutes or less&nbsp;and&nbsp;mouth-wateringly delicious, proving that healthy doesn't have to be boring. Packed with delicious high-protein pre- and post-workout breakfasts; soups and sandwiches for lunch on the go; power bowls and prep-ahead salad jars; one-pot weekday suppers and snacks to keep you fuelled through the day,&nbsp;Soph's 30 in 30&nbsp;has got all your protein needs covered with 100 fresh new recipes. And to ensure you're hitting your targets each recipe has a protein, fibre and plant diversity breakdown. New recipes include; Cacio e Pepe Chickpeas; Broccoli Bean Bowl; Hot Honey Tempeh Sweet Potatoes; Ratatouille Filo Pie; Shroomy Umami Beans; and No-bake Oreo Choccie Mousse Cheescake. 'Super speedy and high protein doesn't mean you need to compromise on flavour. I want to show what's possible with a little bit of kitchen creativity, and you don't need to be an expert to get great results!' Sophie Macfie

THE INSTANT #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER

Soph's Plant Kitchen 30 in 30: 30g of protein, 30 minutes or less

GU Küchenratgeber

<div>Vegane&nbsp;One-Pot-Gerichte: Genial einfach, maximaler Geschmack&nbsp;</div><div>Vegane Küche, die blitzschnell geht und kaum Abwasch macht? Ja, das geht! Der GU-KüchenRatgeber&nbsp;"Vegane&nbsp;One&nbsp;Pot-Meals" ist die Lösung für alle, die sich gesunden, pflanzlichen Genuss ohne Stress wünschen. Entdecken Sie&nbsp;blitzschnelle und einfache Rezepte&nbsp;aus nur einem Topf, einer Pfanne oder vom Blech. Diese Gerichte sind so bunt und lecker, dass sie die ganze Familie und sogar Nicht-Veganer begeistern werden.&nbsp;</div><div>Ein Topf, null Stress, 100 % Genuss!&nbsp;</div><div>Verlieben Sie sich in eine Küche, die minimalistisch, gesund und unglaublich aromatisch ist. Dieses Kochbuch zeigt, wie Sie ohne Aufwand und mit wenig Abwasch köstliche Mahlzeiten zaubern. Ob ein cremiger Kichererbsen-Tahin-Topf, ein herzhaftes Gnocchi-Pilz-Ragout oder geröstete Süßkartoffeln vom Blech - diese Gerichte sind perfekt für den Feierabend, die Familie oder die nächste Gästerunde.&nbsp;</div><div>Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;</div><div><ul><li>Minimaler Aufwand:&nbsp;Alle Rezepte gelingen in nur einem Topf, einer Pfanne oder auf einem Backblech.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Schnell &amp; Einfach:&nbsp;Perfekt für den Alltag, auch für Kochanfänger und vielbeschäftigte Familien.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>100 % Vegan &amp; Lecker:&nbsp;Kreative, rein pflanzliche Gerichte, die jeden überzeugen.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Kaum Abwasch:&nbsp;Mehr Zeit zum Genießen, weniger Zeit in der Küche.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Vielfalt für jeden Tag:&nbsp;Ob schnelle Pasta, cremige Eintöpfe oder Ofengerichte - hier finden Sie immer eine passende Idee.&nbsp;</li></ul></div><div>Sind Sie bereit für eine unkomplizierte, vegane Küche, die einfach glücklich macht?&nbsp;</div><div>Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar und entdecken Sie den maximalen Ess-Spaß bei minimalem Aufwand!</div>

Vegane&nbsp;One-Pot-Gerichte: Genial einfach, maximaler Geschmack&nbsp;Vegane Küche, die blitzschnell geht und kaum Abwasch macht? Ja, das geht! Der GU-KüchenRatgeber&nbsp;„Vegane&nbsp;One&nbsp;Pot-Meals“ ist die Lösung für alle, die sich gesunden, pflanzlichen Genuss ohne Stress wünschen. Entdecken Sie&nbsp;blitzschnelle und einfache Rezepte&nbsp;aus nur einem Topf, einer Pfanne oder vom Blech. Diese Gerichte sind so bunt und lecker, dass sie die ganze Familie und sogar Nicht-Veganer begeistern werden.&nbsp;Ein Topf, null Stress, 100 % Genuss!&nbsp;Verlieben Sie sich in eine Küche, die minimalistisch, gesund und unglaublich aromatisch ist. Dieses Kochbuch zeigt, wie Sie ohne Aufwand und mit wenig Abwasch köstliche Mahlzeiten zaubern. Ob ein cremiger Kichererbsen-Tahin-Topf, ein herzhaftes Gnocchi-Pilz-Ragout oder geröstete Süßkartoffeln vom Blech – diese Gerichte sind perfekt für den Feierabend, die Familie oder die nächste Gästerunde.&nbsp;Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;Minimaler Aufwand:&nbsp;Alle Rezepte gelingen in nur einem Topf, einer Pfanne oder auf einem Backblech.&nbsp;Schnell &amp; Einfach:&nbsp;Perfekt für den Alltag, auch für Kochanfänger und vielbeschäftigte Familien.&nbsp;100 % Vegan &amp; Lecker:&nbsp;Kreative, rein pflanzliche Gerichte, die jeden überzeugen.&nbsp;Kaum Abwasch:&nbsp;Mehr Zeit zum Genießen, weniger Zeit in der Küche.&nbsp;Vielfalt für jeden Tag:&nbsp;Ob schnelle Pasta, cremige Eintöpfe oder Ofengerichte – hier finden Sie immer eine passende Idee.&nbsp;Sind Sie bereit für eine unkomplizierte, vegane Küche, die einfach glücklich macht?&nbsp;Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar und entdecken Sie den maximalen Ess-Spaß bei minimalem Aufwand!

One Pot vegan

Ein Start in den Tag mit Genuss, Inspiration und einer Prise Soulfood. Frühstücksliebe ist mehr als ein Kochbuch - es ist eine Einladung zu einem liebevoll gedeckten Tisch mit Granola, Porridge, Vollkornbroten, Aufstrichen und vielem mehr. Ob herzhaft oder süß - die Rezepte sind durchgehend vegetarisch und glutenfrei. 70 gesunde und proteinreiche Frühstücks- und Brunchideen, jeweils mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Zubereitung mit und ohne Thermomix. Die saisonalen Gerichte eignen sich für Gäste, für Kinder - und für den Alltag. Ob Brunch mit Freunden, Slow Living oder ein schnelles Frühstück: Frühstücksliebe bringt Food Inspiration direkt in die Küche. Ein Buch, das das Frühstück zur Lieblingsmahlzeit des Tages macht.

70 gesunde Frühstücks- und Brunchrezepte

Frühstücksliebe

Dein Leben ‒ dein Buch! 
 Dies ist kein gewöhnliches Eintragebuch 
 ‒
 es ist Tagebuch und kreativer Begleiter in einem. Ob Freundschaft, Liebe oder herausfordernde Challenges 
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 das Journal lädt dich zum Ausfüllen, Kritzeln und Nachdenken ein. Fülle es mit deinem Leben und du hast eine einzigartige Erinnerung an deine Teeniezeit.

Du bist auf der Suche nach einem Tagebuch, das dich versteht?
 Dieses authentische Eintragebuch ist das ideale 
 Journal für Teenies
 , die ihre 
 Gedanken, Gefühle und Erlebnisse kreativ festhalten
 möchten. Du willst lachen, träumen und dich selbst besser kennenlernen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige! Geschrieben von einer echten Teenagerin, die genau weiß, was dich beschäftigt. Das 
 Autorinnen-Duo Marisa (@marisa_hart) und ihre Tochter Charlotte Hart
 sorgen für Einblicke und teilen Erfahrungen, die ehrlich und nah dran an deinem Alltag sind. Perfekt zum Verschenken oder selbst behalten!
 Das erwartet dich:<ul><li>Journal zum Ausfüllen, Ankreuzen, Kritzeln &amp; Träumen</li><li>spannende Insights von bekannten Influencern &amp; Promis wie Synchronsprecherin Gabrielle Pietermann, Schauspielerin Rhea Harder-Vennewald und Beststellerautor Sebastian Fitzek</li><li>mit praktischen Tipps und Übungen für deinen Alltag</li><li>spannende Kategorien wie Freundschaft, Liebe, Selfcare, Social Media, Schule und mehr</li><li>Anregungen zu Selbstreflexion und Kreativität – hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen</li><li>genderneutrale Gestaltung</li><li>Altersempfehlung: ab 12 Jahren</li></ul>

Von Teenies für Teenies: Mit vielen Kreativseiten

#Real me - Sei du selbst und bleib, wie du bist! - Das Teenie-Eintragebuch

GU Hochbeete

Gärtnern mit dem Hochbeet - Dein praktischer Ratgeber für reiche ErntenEin Hochbeet ist ein echtes Allroundtalent: Es ermöglicht reiche Ernten, rückenschonendes Arbeiten und Gärtnern an (fast) jedem Standort. Ob im Garten, auf der Terrasse oder sogar auf dem Balkon - mit diesem Buch gelingt der Einstieg ins Hochbeet-Gärtnern garantiert.Das erwartet dich in diesem Buch:<ul><li>Hochbeet selber bauen:&nbsp;Detaillierte Anleitungen und Tipps zur Materialwahl und Standortwahl helfen dir, das perfekte Hochbeet für deinen Garten zu gestalten.</li><li>Pflanzenporträts und Anbaupläne:&nbsp;Erfahre, welche Gemüse, Kräuter, Salate und Naschobst sich besonders gut für Hochbeete eignen, und entdecke konkrete Anbaupläne für eine optimale Nutzung.</li><li>Pflegeleicht und clever bepflanzen:&nbsp;Praktische Tipps zu Aussaat, Pflege und Mischkultur sorgen für gesunde Pflanzen und eine reiche Ernte.</li><li>Arbeitskalender durchs Gartenjahr:&nbsp;Behalte den Überblick, welche Arbeiten wann anstehen, und plane dein Gartenjahr effizient.</li></ul>Egal, ob du Einsteiger oder erfahrener Selbstversorger bist - dieser Ratgeber bietet dir alles, was du für erfolgreiches Gärtnern mit dem Hochbeet brauchst.Starte jetzt dein Hochbeet-Projekt und genieße die Vorteile dieses vielseitigen Gartenklassikers!

Gärtnern mit dem Hochbeet – Dein praktischer Ratgeber für reiche ErntenEin Hochbeet ist ein echtes Allroundtalent: Es ermöglicht reiche Ernten, rückenschonendes Arbeiten und Gärtnern an (fast) jedem Standort. Ob im Garten, auf der Terrasse oder sogar auf dem Balkon – mit diesem Buch gelingt der Einstieg ins Hochbeet-Gärtnern garantiert.Das erwartet dich in diesem Buch:<ul><li>Hochbeet selber bauen:
 &nbsp;Detaillierte Anleitungen und Tipps zur Materialwahl und Standortwahl helfen dir, das perfekte Hochbeet für deinen Garten zu gestalten.
 </li><li>Pflanzenporträts und Anbaupläne:
 &nbsp;Erfahre, welche Gemüse, Kräuter, Salate und Naschobst sich besonders gut für Hochbeete eignen, und entdecke konkrete Anbaupläne für eine optimale Nutzung.
 </li><li>Pflegeleicht und clever bepflanzen:
 &nbsp;Praktische Tipps zu Aussaat, Pflege und Mischkultur sorgen für gesunde Pflanzen und eine reiche Ernte.
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 &nbsp;Behalte den Überblick, welche Arbeiten wann anstehen, und plane dein Gartenjahr effizient.
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Einfach bauen, clever bepflanzen, erfolgreich ernten - der praktische Garten-Ratgeber für Einsteiger und erfahrene Selbstversorger

Gärtnern mit dem Hochbeet

Roman | Die deutsche Ausgabe des Tiktok-Phänomens "Tender is the flesh"

Zart ist das Fleisch

matabooks - Nachhaltiges A6 Notizbuch/Skizzenbuch/Tagebuch/Bullet Journal/Schreibheft aus Graspapier - Samenbuch Farbe: Sunglow

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