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Richter R: Kreativ Ernährung entdecken

Kreativ Ernährung entdecken

Ernährungslehre

Feldgarten kompakt

Das Produkt enthält eine Sammlung feinster sortenspezifischer Kochrezepte in Form eines 32-seitigen Booklets, sowie ein illustriertes, dekoratives Poster. Auf der Vorderseite mit ausgewählten Fotos und Illustrationen und auf der Rückseite mit Information über Anbauweise, Geschichte und Kultur, Produktion und Verarbeitungsmöglichkeiten des jeweiligen Lebensmittels. Zusammengehalten wird das Potpourri von einer umweltschonenden Kartonhülle.

Das Produkt enthält eine Sammlung feinster sortenspezifischer Kochrezepte in Form eines 32-seitigen Booklets, sowie ein illustriertes, dekoratives Poster. Auf der Vorderseite mit ausgewählten Fotos und Illustrationen und auf der Rückseite mit Information über Anbauweise, Geschichte und Kultur, Produktion und Verarbeitungsmöglichkeiten des jeweiligen Lebensmittels. Zusammengehalten wird das Potpourri von einer umweltschonenden Kartonhülle.

Geschichte & Kultur 30 Rezepte

Kartoffeln

Lösungen zu 61912

Zur Vorbereitung auf die schriftliche Gesellenprüfung Teil 1. 
Die Gesellenprüfung Teil 1 wird im 2. Ausbildungsjahr abgenommen und fließt mit 25 Prozent in das Gesamtprüfungsergebnis am Ende der Ausbildungszeit ein. 
Im Teil 1 der Gesellenprüfung weisen die Auszubildenden ihr Fachwissen in folgenden Fachthemen aus den Lernfeldern 1 bis 7 nach: 
- Haar und Kopfhaut beurteilen, reinigen und pflegen 
- Kopfhaut mit verschiedenen Techniken massieren 
- Haare mit klassischen Techniken schneiden 
- Haare mit verschiedenen Umformungstechniken gestalten 
- Geräte, Materialien und Arbeitsmittel auswählen und einsetzen sowie Arbeitsschritte planen und durchführen, Arbeitsergebnisse kontrollieren und dokumentieren 
- Kunden serviceorientiert betreuen 
Das Buch enthält insgesamt neun aktuelle Original-Prüfungen zum Teil 1. So haben Auszubildende die Möglichkeit, ihr Fachwissen unter aktuellen Bedingungen zu prüfen. 
Zur Selbstkontrolle sind jeweils auf der Folgeseite die Lösungen übersichtlich aufgeführt. 
Herausgeber: Lehrer im Berufsfeld Körperpflege, Landesverband Bayern e. V.

Zur Vorbereitung auf die schriftliche Gesellenprüfung Teil 1. Die Gesellenprüfung Teil 1 wird im 2. Ausbildungsjahr abgenommen und fließt mit 25 Prozent in das Gesamtprüfungsergebnis am Ende der Ausbildungszeit ein. Im Teil 1 der Gesellenprüfung weisen die Auszubildenden ihr Fachwissen in folgenden Fachthemen aus den Lernfeldern 1 bis 7 nach: - Haar und Kopfhaut beurteilen, reinigen und pflegen - Kopfhaut mit verschiedenen Techniken massieren - Haare mit klassischen Techniken schneiden - Haare mit verschiedenen Umformungstechniken gestalten - Geräte, Materialien und Arbeitsmittel auswählen und einsetzen sowie Arbeitsschritte planen und durchführen, Arbeitsergebnisse kontrollieren und dokumentieren - Kunden serviceorientiert betreuen Das Buch enthält insgesamt neun aktuelle Original-Prüfungen zum Teil 1. So haben Auszubildende die Möglichkeit, ihr Fachwissen unter aktuellen Bedingungen zu prüfen. Zur Selbstkontrolle sind jeweils auf der Folgeseite die Lösungen übersichtlich aufgeführt. Herausgeber: Lehrer im Berufsfeld Körperpflege, Landesverband Bayern e. V.

Schriftliche Gesellenprüfung Teil 1

Prüfungsvorbereitung aktuell für Friseure

Das Mein Lotta-Leben-Kochbuch wird sich in den überaus beliebten und bunten Kosmos der erfolgreichen Kinderbuchreihe einordnen. Jetzt kann gekocht und gebacken werden, was Lotta gerne isst. Denn Lotta und ihre beste Freundin Cheyenne lieben Essen, besonders Muffins, Käsebrot mit Chips, Eis, Pizza und Erdnussbutter. Nur wenn Lottas Mama kocht, nehmen die beiden Reißaus. Ihre Ayudingsda-Gerichte würde nicht einmal Nachbarhund Polly anrühren...

Kochbuch zur Bestseller-Reihe Mein Lotta-Leben von Alice Pantermüller. 60 Rezepte, die Kinder selbst kochen und backen können. Für Kinder zwischen 9 und 12 Jahren altersgerecht aufbereitet, wird Kochen damit zum Kinderspiel. Für alle Fans der Lotta-Leben-Bücher ein Muss.
Volle Kanne cool! Lotta schwingt jetzt selbst den Kochlöffel. Die Ayudingsda-Gerichte von Mama sind nämlich echt zum Davonlaufen. Also kocht Lotta ab sofort selbst, am liebsten natürlich mit Cheyenne. Muffins und Pizza und irgendwas mit Erdnussbutter? Na klar! Aber Lotta weiß, dass sie schon auch Gesundes essen muss. Daher macht sie außerdem Gemüsepuffer, selbst gemachte Pommes oder Spinatsuppe mit Popcorn. Zeig der Mama, was dir schmeckt!

60 kinderleichte Rezepte

Mein Lotta-Leben. Das Kochbuch

Montessori-Reihe / Lern- und Legematerial

Dieses ansprechend gestaltete Lege- und Lernmaterial verbindet Wissensvermittlung mit kreativem Arbeiten und fördert Alltagskompetenzen der Schüler in den Klassen 8 bis 10. Basierend auf dem bewährten Montessori-Prinzip lädt das Material dazu ein, durch interaktives Legen und Lernen die faszinierende Welt der Textilien zu erkunden. Das vielseitige Legematerial eignet sich optimal für den Einsatz im Unterricht oder für das selbstständige Arbeiten - eine ideale Ergänzung für den Textil- und Hauswirtschaftsunterricht. Ein interaktives Konzept mit Struktur Im Zentrum des Materials steht ein einzigartiger Legestern in Form eines Sechsecks, das in sechs informative Strahlen unterteilt ist. Jede Sektion behandelt eine spezifische Kategorie von Stoffarten und veranschaulicht deren Herkunft, Verarbeitung und Verwendung im Alltag. Tierische Stoffe: Die Vielfalt tierischer Materialien wie Wolle und Leder wird in zwei Strahlen vorgestellt. Anschauliche Erläuterungen zeigen, wie Wolle aus Schafsfell gewonnen wird und welche Eigenschaften Leder zu einem robusten Alltagsstoff machen. Fotos und kurze Texte veranschaulichen die zahlreichen Verwendungsmöglichkeiten, von wärmenden Kleidungsstücken bis hin zu langlebigen Accessoires. Pflanzliche Stoffe: Ein weiterer Abschnitt widmet sich pflanzlichen Materialien wie Baumwolle und Flachs. Die Schüler erfahren, wie Fasern aus Pflanzen gewonnen und zu Textilien verarbeitet werden, die in Kleidung, Haushaltswaren und mehr Anwendung finden. Klar formulierte Texte und Bilder helfen dabei, den Weg vom Rohstoff bis zum fertigen Produkt nachzuvollziehen. Synthetische Stoffe: Moderne Stoffe wie Polyacryl und Elastan stehen im Fokus der letzten beiden Strahlen. Chemisch hergestellte Materialien, die durch ihre Flexibilität und Widerstandsfähigkeit überzeugen, spielen eine zentrale Rolle in der heutigen Textilindustrie. Ob elastische Sportbekleidung oder strapazierfähige Outdoor-Kleidung - diese Sektion zeigt die Vorteile synthetischer Stoffe praxisnah auf. Das Lernmaterial ist vielseitig einsetzbar - jedes Element des Legematerials kombiniert auf der Vorderseite gut verständliche Informationstexte mit lebendigen Bildern auf der Rückseite. Durch das Zusammenlegen der Teile entsteht ein farbenfroher Legestern, der nicht nur das Verstehen der Inhalte vertieft, sondern auch die Freude am Lernen steigert. Hierdurch wird auch die Alltagskompetenz gefördert, denn dieses Legematerial verbindet Fachwissen mit praxisnahen Anwendungen und unterstützt Schüler dabei, ein grundlegendes Verständnis für Textilien und deren Bedeutung im Alltag zu entwickeln. Ob im Unterricht oder als eigenständige Lernmöglichkeit - dieses Material ist ein wertvoller Begleiter, der Wissen greifbar macht und Freude am Entdecken weckt. "Stoffarten für Textilien": Lernen, entdecken und verstehen - mit Legematerial, das die Welt der Textilien lebendig macht! 40 Seiten, Farbdruck

Tierische, pflanzliche und synthetische Stoffe

Stoffarten für Textilien

Birnen

The book is essential for those seeking to understand innovative and sustainable solutions to global food insecurity and health challenges, as it offers invaluable insights into the transformative potential of mushroom biotechnology and its applications. The intervention of microbial biotechnology in various sectors has displayed remarkable growth linked to sustainable innovations and biotechnological utilization of beneficial microorganisms, such as mushrooms, for the benefit of humanity. Recent advancements in mushroom biotechnology will prove successful due to mushrooms' nature as natural problem solvers, including their ability to enhance nutritional values obtained from agricultural crops, sustained health benefits derived from pharmacologically active substances used to manage human diseases, and improve crop production. This book will serve as one of the first volumes addressing the usefulness of mushroom biotechnology, giving detailed state-of-the-art information on recent advancements and how the industry could maximize profits. The volume will also assist the pharmaceutical and medical sectors by examining the discovery of novel pharmacological and bioactive compounds that could replace the various adverse effects when using synthetic drugs. It presents a simple, adaptable, reproducible methodology that will help researchers and scientists adopt these methodologies for similar projects. Readers will find that the book: <ul><li>Presents recent advances in the application of mushroom biotechnology in various sectors (food, agriculture, and health) for sustainable innovations for optimum benefit of mankind;</li> <li>Details applications of mushrooms for sustainable agriculture through their plant growth-promoting attributes and management of pests and diseases in plants and soils;</li> <li>Discusses the discovery of novel pharmacological substances from mushrooms for applications in the biomedical sector.</li></ul> Audience The book is valuable reference work for scientists and researchers working in the fields of pharmaceutical sciences, agricultural microbiology, plant pathology, botany, agriculture, microbiology, biotechnology, nanotechnology, environmental microbiology, and microbial biotechnology.

Mushroom Biotechnology for Improved Agriculture and Human Health

Von Ayurveda über TCM, Markrobiotik, den Vegetarismus bis hin zur veganen Ernährung - Ein Überblick über die wichtigsten alternativen Ernährungsformen
 
 Viele alternative Ernährungsformen sind im Trend - oft werden jedoch fälschlicherweise auch verschiedene Diäten oder andere Kostformen, die nicht langfristig praktizierbar sind, dazu gezählt.
 
 In diesem kompakten Buch finden Sie alle derzeit wichtigen alternativen Ernährungsformen wissenschaftlich fundiert, chronologisch und systematisch dargestellt: vom Ursprung über den Inhalt bis zum Anspruch.
 
 Die einzelnen Ernährungsformen werden differenziert betrachtet, ihre gesundheitlichen Vorteile oder Risiken werden abgewogen und ernährungswissenschaftlich bewertet. 
 
 Ein kompaktes Nachschlagewerk für alle Ernährungsfachleute, Mediziner, Heilpraktiker und alle, die sich seriös und wissenschaftlich fundiert mit dem Thema beschäftigen möchten.

Von Ayurveda über TCM, Markrobiotik, den Vegetarismus bis hin zur veganen Ernährung - Ein Überblick über die wichtigsten alternativen Ernährungsformen

Viele alternative Ernährungsformen sind im Trend - oft werden jedoch fälschlicherweise auch verschiedene Diäten oder andere Kostformen, die nicht langfristig praktizierbar sind, dazu gezählt.

In diesem kompakten Buch finden Sie alle derzeit wichtigen alternativen Ernährungsformen wissenschaftlich fundiert, chronologisch und systematisch dargestellt: vom Ursprung über den Inhalt bis zum Anspruch.

Die einzelnen Ernährungsformen werden differenziert betrachtet, ihre gesundheitlichen Vorteile oder Risiken werden abgewogen und ernährungswissenschaftlich bewertet. 

Ein kompaktes Nachschlagewerk für alle Ernährungsfachleute, Mediziner, Heilpraktiker und alle, die sich  seriös und wissenschaftlich fundiert mit dem Thema beschäftigen möchten.

Von Ayurveda bis vegan

Alternative Ernährungsformen

Tauche ein in die verführerisch süße Welt von Fabian und Philipp Strehlow - besser bekannt als @fabiundphil, die mit ihren kreativen Ideen die Social-Media-Welt begeistern. Ihr neues Buch bringt dir jetzt nicht nur die beliebtesten Rezepte der beiden direkt nach Hause, sondern auch jede Menge Inspiration und praktische Tipps, die das Backen zu einem echten Erlebnis machen.
Vom fluffigsten Hefeteig bis zur buntesten Smoothie-Bowl - hier findest du die perfekte Mischung aus klassischen Lieblingsrezepten und kreativen Neuinterpretationen, die garantiert jedes Dessert-Herz höherschlagen lassen.
Doch das ist erst der Anfang! Mit Fabi und Phil gelingt dir garantiert jedes Rezept:
Backen leicht gemacht: Entdecke Grundlagen, hilfreiche Techniken und das Geheimnis der besten Zutaten, um deine Backkünste auf das nächste Level zu bringen.
Süß und überraschend: Verliebe dich in luftigen Kaiserschmarrn, zarte Schokotorten oder sommerliche Dessertträume, die mehr als nur lecker sind.
Für jeden Anlass: Frühstück, Festtag oder einfach der kleine Genussmoment zwischendurch - mit Fabis und Phils Rezepten bist du immer bestens vorbereitet.
Dieses Buch ist mehr als nur eine Rezeptsammlung - es ist eine Einladung, gemeinsam zu backen, zu genießen und neue Lieblingsrezepte zu entdecken. Egal, ob du Backanfänger oder erfahrener Hobby-Bäcker bist: Fabi und Phil begleiten dich Schritt für Schritt und zeigen, dass jeder mit ein wenig Kreativität und Spaß Meisterwerke zaubern kann.

"Fabi &amp; Phil - Sweets" ist das Must-have für alle, die Süßes lieben und Lust auf neue Geschmackserlebnisse haben. Lass dich inspirieren und entdecke die Freude am Backen neu - mit zwei sympathischen Creatorn, die genau wissen, wie sie deine Küche verzaubern.

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Vom fluffigsten Hefeteig bis zur buntesten Smoothie-Bowl – hier findest du die perfekte Mischung aus klassischen Lieblingsrezepten und kreativen Neuinterpretationen, die garantiert jedes Dessert-Herz höherschlagen lassen.
Doch das ist erst der Anfang! Mit Fabi und Phil gelingt dir garantiert jedes Rezept:
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Süß und überraschend: Verliebe dich in luftigen Kaiserschmarrn, zarte Schokotorten oder sommerliche Dessertträume, die mehr als nur lecker sind.
Für jeden Anlass: Frühstück, Festtag oder einfach der kleine Genussmoment zwischendurch – mit Fabis und Phils Rezepten bist du immer bestens vorbereitet.
Dieses Buch ist mehr als nur eine Rezeptsammlung – es ist eine Einladung, gemeinsam zu backen, zu genießen und neue Lieblingsrezepte zu entdecken. Egal, ob du Backanfänger oder erfahrener Hobby-Bäcker bist: Fabi und Phil begleiten dich Schritt für Schritt und zeigen, dass jeder mit ein wenig Kreativität und Spaß Meisterwerke zaubern kann.

„Fabi &amp; Phil – Sweets“ ist das Must-have für alle, die Süßes lieben und Lust auf neue Geschmackserlebnisse haben. Lass dich inspirieren und entdecke die Freude am Backen neu – mit zwei sympathischen Creatorn, die genau wissen, wie sie deine Küche verzaubern.

Kein gewöhnliches Kochbuch. Das geniale TikTok Kochbuch

Fabi und Phils – Sweets

¿ Gefühlsstürme begleiten: Die 10 wirkungsvollsten Impulse, um mit Gefühlsausbrüchen gut umzugehen und als Familie gemeinsam zu wachsen
¿ Liebevoll und klar: So gehst du mit Wut, Aggression, Trauer, Frust oder auch übergroßer Freude deines Kindes um, ohne dabei an deine Grenzen zu kommen

Wut, Aggression, Trauer, Frust und übergroße Freude begleiten
Kennst du das? Wenn dein Kind weint und tobt und Worte nicht mehr bei ihm ankommen, bist du mit deinem Latein irgendwann am Ende. Welche Strategie hilft jetzt? Wie kannst du dein Kind dabei unterstützen, seine Gefühle zu regulieren? Die Pädagogin Danijela Klich erklärt dir, was Kinder brauchen, wenn sie von ihren Emotionen überrollt werden. Mithilfe ihres Buches machst du dich auf den Weg, dein Kind "mit Herz und Hirn" zu begleiten. 

Eine Kindheit mit Herz und Hirn zu ermöglichen, bedeutet, dein Kind einfühlsam und liebevoll und gleichzeitig mit Klarheit und Verständnis für die kindliche Entwicklung zu begleiten. Eine Kindheit "mit Herz" bedeutet, dass du gemeinsam mit deinem Kind durch seine Gefühlsstürme gehst, und zwar mit Wertschätzung und auf Augenhöhe. Du versuchst, dich in dein Kind hineinzuversetzen, und begegnest ihm mit Gleichwürdigkeit. Gleichzeitig kümmerst du dich um deine eigenen Gefühle und Gedanken, die während eines Gefühlssturms hochkommen. Es bedeutet, dass du neue Wege gehst, dich von alten Glaubenssätzen löst und deine Entscheidungen bewusst triffst. 
Dein Kind "mit Hirn" zu begleiten, bedeutet, dass du auf Wissen zurückgreifst, das auf Ergebnissen jahrzehntelanger Forschungen aus den Bereichen der Bindungsforschung, Neurowissenschaften und Entwicklungspsychologie basiert. In Momenten, in denen es dir schwerfällt, Mitgefühl für dein Kind zu empfinden, hilft es dir, "mit Hirn" auf das Verhalten deines Kindes zu blicken. So kannst du verstehen, was im Gehirn deines Kindes gerade vor sich geht und kommst leichter wieder in das Gefühl von Milde.

Diese 10 Dinge erwarten dich im Buch:
1. Dein Kind braucht dich im Gefühlssturm
2. Zu viel reden bringt jetzt nichts
3. Gefühlsstürme brauchen Mitgefühl
4. Dein Kind hat ein Recht auf seine Gefühle
5. Gefühle wollen ausgesprochen werden
6. Dein Kind manipuliert dich nicht
7. Bei Gefühlsstürmen gibt es kein "Normal"
8. Dein Kind lernt durch dein Vorbild
9. Geh mit deinem Kind auf Augenhöhe
10. Dein Kind ist nicht verantwortlich für deine Gefühle

• Gefühlsstürme begleiten: Die 10 wirkungsvollsten Impulse, um mit Gefühlsausbrüchen gut umzugehen und als Familie gemeinsam zu wachsen
• Liebevoll und klar:  So gehst du mit Wut, Aggression, Trauer, Frust oder auch übergroßer Freude deines Kindes um, ohne dabei an deine Grenzen zu kommen

Wut, Aggression, Trauer, Frust und übergroße Freude begleiten
Kennst du das? Wenn dein Kind weint und tobt und Worte nicht mehr bei ihm ankommen, bist du mit deinem Latein irgendwann am Ende. Welche Strategie hilft jetzt? Wie kannst du dein Kind dabei unterstützen, seine Gefühle zu regulieren? Die Pädagogin Danijela Klich erklärt dir, was Kinder brauchen, wenn sie von ihren Emotionen überrollt werden. Mithilfe ihres Buches machst du dich auf den Weg, dein Kind „mit Herz und Hirn“ zu begleiten. 

Eine Kindheit mit Herz und Hirn zu ermöglichen, bedeutet, dein Kind einfühlsam und liebevoll und gleichzeitig mit Klarheit und Verständnis für die kindliche Entwicklung zu begleiten. Eine Kindheit „mit Herz“ bedeutet, dass du gemeinsam mit deinem Kind durch seine Gefühlsstürme gehst, und zwar mit Wertschätzung und auf Augenhöhe. Du versuchst, dich in dein Kind hineinzuversetzen, und begegnest ihm mit Gleichwürdigkeit. Gleichzeitig kümmerst du dich um deine eigenen Gefühle und Gedanken, die während eines Gefühlssturms hochkommen. Es bedeutet, dass du neue Wege gehst, dich von alten Glaubenssätzen löst und deine Entscheidungen bewusst triffst. 
Dein Kind „mit Hirn“ zu begleiten, bedeutet, dass du auf Wissen zurückgreifst, das auf Ergebnissen jahrzehntelanger Forschungen aus den Bereichen der Bindungsforschung, Neurowissenschaften und Entwicklungspsychologie basiert. In Momenten, in denen es dir schwerfällt, Mitgefühl für dein Kind zu empfinden, hilft es dir, „mit Hirn“ auf das Verhalten deines Kindes zu blicken. So kannst du verstehen, was im Gehirn deines Kindes gerade vor sich geht und kommst leichter wieder in das Gefühl von Milde.

Diese 10 Dinge erwarten dich im Buch:
1. Dein Kind braucht dich im Gefühlssturm
2. Zu viel reden bringt jetzt nichts
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6. Dein Kind manipuliert dich nicht
7. Bei Gefühlsstürmen gibt es kein „Normal“
8. Dein Kind lernt durch dein Vorbild
9. Geh mit deinem Kind auf Augenhöhe
10. Dein Kind ist nicht verantwortlich für deine Gefühle

Wut, Frust und Traurigkeit mit Herz und Hirn begleiten

10 Dinge, die bei Gefühlsstürmen deines Kindes sicher helfen

So klappt Keto auch im Alltag Hier trifft Diät auf maximalen Genuss: über 70 kohlenhydratarme Rezepte ohne Verzicht Bye bye, Küchenstress: One-Pot-Gerichte und die passende Vorbereitung reduzieren Aufwand und Abwasch Alles Wichtige im Blick: Kompaktes Grundlagenwissen, Keto-Kochtipps und praktische Einkaufslisten machen die Planung zum Kinderspiel

Schnell easy kochen – mit neuen Lieblingsrezepten!
 Tolle One Pot Gerichte für die gesunde Ernährung, mit vielen hilfreichen Meal-Prep-Tipps, individuellen Wochenplänen und praktischen Einkaufslisten! 
 Zur 
 Traumfigur
 mit 
 ketogener Ernährung
 : 
 Low Carb – High Fat
 ; so macht 
 Abnehmen
 &nbsp;Spaß! In diesem Kochbuch und Ratgeber finden sich alle Infos von A – Z, die man für den Alltag mit ketogener Ernährung braucht: Über 100 Rezepte mit maximal 8 Zutaten, die sich all in one in einem Topf oder auf einem Blech zubereiten lassen – praktisch und unkompliziert! Keine 
 Heißhungerattacken
 &nbsp;und keine komplizierte 
 Diät
 &nbsp;– der ketogene Ernährungstrend lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren!
 <ul><li>Sattmacher
 : One Pot Rezepte für jeden Tag – für mehr Konzentration
 </li><li>Fitness
 : Hochwertige Zutaten führen zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit und einem neuen Fitness-Level!
 </li><li>Low Carb – High Fat
 : Wenig Kohlenhydrate, viele gesunde Proteine – easy in den Alltag integriert!
 </li><li>Traumgewicht
 : Einfach fit und schlank durch Ernährungsumstellung - ohne Fasten oder frustrierendes Diätprogramm
 </li></ul>Ketogene One-Pot-Gerichte – einfach und schnell zubereitet 
 Ketogene Ernährung – Was ist das eigentlich? Um seine gesunden Funktionen erfüllen zu können, braucht unser Körper Energie. Aber: Zuviel Energie in Form von Kohlehydraten und Zucker lagert sich als Fett ab. Durch kohlenhydratarme, dafür proteinreiche Ernährung wird die Ketose angeregt: Der Körper gewinnt Energie aus Fett. 
 
 Befreit sich unser Körper von abgelagertem Fett und Stoffwechselendprodukten, so ist das eine echte Wohltat und mit gesunder Ernährung tun wir unserem Körper Gutes – für einen fitten, leistungsfähigen Alltag mit gesteigerter Konzentration und gesteigerter Leistungsfähigkeit. Viel Bewegung, viel Flüssigkeit und hochwertige, gesunde Kost wirken entzündungshemmend und blutdrucksenkend, die Schlafqualität verbessert sich. Ob als Ernährung bei Kraftsport, in der Freizeit, im stressigen Arbeitsalltag – ketogene Ernährung schmeckt und macht Spaß!
 
 EASY KETO – EINFACH SCHLANK ist ein Ratgeber für den unkomplizierten Weg mit ketogener Ernährung, weg von Hungerstoffwechsel, keine Heißhungerattacken, hin zu einem nachhaltigen Ernährungs- und Lifestylekonzept. Über 100 Rezepte mit maximal 8 Zutaten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Cheesy Caulifower Rice, Chicken Cordon Bleu Casserole, Hot Fudge und vieles mehr – köstliche Rezepte für jeden Tag und für jede Gelegenheit!

Über 70 schnelle One-Pot-Rezepte für Topf, Backblech und Pfanne – Low Carb – High Fat!

Easy Keto – Einfach schlank!

Kochbuch Wikinger-Diät: Dank schmackhafter, sättigender und rundum gesunder Leckereien aus dem Norden mit Hochgenuss zur Traumfigur

Sie möchten gerne gesünder essen und vielleicht auch das eine oder andere Pfund verlieren? Hungern kommt dabei aber nicht in Frage? Und auch beim Geschmack wollen Sie keine Abstriche in Kauf nehmen? Dann machen Sie's doch einfach wie die Wikinger - und dieses Kochbuch zeigt Ihnen den nordischen Weg zur Wohlfühlfigur!

Bei Wikingern denken Sie eher an wilde Schlachten statt an Ernährungsexpertise? Dann haben Sie etwas zu entdecken! Denn die nordische Kost setzt auf reichlich saisonales Obst und Gemüse, sättigende Ballaststoffe, geschmackvoll-fettarmes Wildfleisch, Wurzel- und Knollengemüse, gesunden Seefisch, Pilze und feine Milchprodukte und präsentiert sich damit als lokal-köstliche Alternative zur berühmten Mittelmeerdiät. Deshalb versorgt dieses Buch Sie mit einer Riesenauswahl an leckeren Rezeptideen, die sorgfältig nach Wikinger-Prinzipien erstellt sind und Ihnen einen reichen Schatz an optimal zugeschnittenen Schlemmereien für Frühstück, Hauptgericht, Vorspeisen, Snacks, Beilagen und sogar Naschereien liefern. Ob Sie sich vegetarisch-vegan ernähren, gerne bei Fleisch zugreifen, Fischliebhaber, Suppenkasper oder Süßschnabel sind, hier finden Sie zahlreiche Inspirationen für jeden Anlass und dank der einfachen Rezeptanleitungen zaubern auch ungeübte Köche die Leckerbissen im Handumdrehen auf den Tisch. Kochen über Wikinger-Feuer? Keine Angst! Denn die Rezepte sind nicht nur für zeitgemäße Küchenausstattung entworfen, sondern dazu auch absolut alltagstauglich, sodass Sie die unkomplizierten Gerichte problemlos auch in den stressigen Alltag integrieren können.

Frühstück, Brote und Aufstriche: Mit Köstlichkeiten wie Dinkelpancakes, grünem Käseomelett, Tebirkes-Mohnbrötchen und rosa Aufstrich sind Sie für Frühstück oder Brotzeit bestens gerüstet.

Feine Kleinigkeiten: Suppen, Salate und Snacks wie Blaubeersuppe, Honsesalat, Steckrüben-Gurkensalat oder Lachsfrikadellen sind die perfekte leichte Mahlzeit oder Vorspeise.

Rundum satt mit Fisch &amp; Fleisch: Deftige Hauptgerichte wie Rentiergeschnetzeltes, Wikingerauflauf, Makrelenpfanne oder gebratener Skrej lassen keine Verzichtsgefühle aufkommen.

Vegetarisch-vegane Hits: Bei Pytt-i-Panna, Wurzelgemüsetopf, Buchweizen mit Pilzen oder Spinatklößen im Betemeer lernen Sie die Wikinger von Ihrer Veggie-Seite kennen.

Genuss pur: Mit Drinks und Desserts wie Römmegröt, Sauerrahm-Apfelkuchen, Beeren-Smoothie oder Odins Verlockung kommen Genussmenschen und Naschkatzen voll auf ihre Kosten.

Lassen Sie sich von diesem Kochbuch zu gesund-leckerem Wikinger-Lifestyle verlocken und entdecken Sie die reichen Küchenschätze des Hohen Nordens. Ob Sie sich grundsätzlich bewusster ernähren möchten, ein paar Kilos abnehmen oder einfach gerne auf regional-nachhaltige Kost setzen wollen - hier werden Sie fündig.

Kochbuch Wikinger-Diät: Dank schmackhafter, sättigender und rundum gesunder Leckereien aus dem Norden mit Hochgenuss zur Traumfigur

Sie möchten gerne gesünder essen und vielleicht auch das eine oder andere Pfund verlieren? Hungern kommt dabei aber nicht in Frage? Und auch beim Geschmack wollen Sie keine Abstriche in Kauf nehmen? Dann machen Sie’s doch einfach wie die Wikinger – und dieses Kochbuch zeigt Ihnen den nordischen Weg zur Wohlfühlfigur!

Bei Wikingern denken Sie eher an wilde Schlachten statt an Ernährungsexpertise? Dann haben Sie etwas zu entdecken! Denn die nordische Kost setzt auf reichlich saisonales Obst und Gemüse, sättigende Ballaststoffe, geschmackvoll-fettarmes Wildfleisch, Wurzel- und Knollengemüse, gesunden Seefisch, Pilze und feine Milchprodukte und präsentiert sich damit als lokal-köstliche Alternative zur berühmten Mittelmeerdiät. Deshalb versorgt dieses Buch Sie mit einer Riesenauswahl an leckeren Rezeptideen, die sorgfältig nach Wikinger-Prinzipien erstellt sind und Ihnen einen reichen Schatz an optimal zugeschnittenen Schlemmereien für Frühstück, Hauptgericht, Vorspeisen, Snacks, Beilagen und sogar Naschereien liefern. Ob Sie sich vegetarisch-vegan ernähren, gerne bei Fleisch zugreifen, Fischliebhaber, Suppenkasper oder Süßschnabel sind, hier finden Sie zahlreiche Inspirationen für jeden Anlass und dank der einfachen Rezeptanleitungen zaubern auch ungeübte Köche die Leckerbissen im Handumdrehen auf den Tisch. Kochen über Wikinger-Feuer? Keine Angst! Denn die Rezepte sind nicht nur für zeitgemäße Küchenausstattung entworfen, sondern dazu auch absolut alltagstauglich, sodass Sie die unkomplizierten Gerichte problemlos auch in den stressigen Alltag integrieren können.

Frühstück, Brote und Aufstriche: Mit Köstlichkeiten wie Dinkelpancakes, grünem Käseomelett, Tebirkes-Mohnbrötchen und rosa Aufstrich sind Sie für Frühstück oder Brotzeit bestens gerüstet.

Feine Kleinigkeiten: Suppen, Salate und Snacks wie Blaubeersuppe, Honsesalat, Steckrüben-Gurkensalat oder Lachsfrikadellen sind die perfekte leichte Mahlzeit oder Vorspeise.

Rundum satt mit Fisch &amp; Fleisch: Deftige Hauptgerichte wie Rentiergeschnetzeltes, Wikingerauflauf, Makrelenpfanne oder gebratener Skrej lassen keine Verzichtsgefühle aufkommen.

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Genuss pur: Mit Drinks und Desserts wie Römmegröt, Sauerrahm-Apfelkuchen, Beeren-Smoothie oder Odins Verlockung kommen Genussmenschen und Naschkatzen voll auf ihre Kosten.

Lassen Sie sich von diesem Kochbuch zu gesund-leckerem Wikinger-Lifestyle verlocken und entdecken Sie die reichen Küchenschätze des Hohen Nordens. Ob Sie sich grundsätzlich bewusster ernähren möchten, ein paar Kilos abnehmen oder einfach gerne auf regional-nachhaltige Kost setzen wollen – hier werden Sie fündig.

Wikinger Diät: Der nordische Weg zur Wohlfühlfigur - Leckere Rezepte für Alltag und Beruf zum Abnehmen ohne hungern mit Wildfleisch, Seefisch, regionalem Gemüse & Co. - inkl. Snacks, Dips, Getränke

Kreativ Ernährung entdecken

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