<div class="raw-html-embed"><a href="https://libratech.ai/ch/?utm_source=partner&amp;utm_medium=website&amp;utm_campaign=wkch_libra_prsp_staempfli_07_2026
">Stämpfli Fachinhalte - jetzt im rechtssicheren Libra All-In-One AI Workspace verfügbar - Jetzt kostenlos testen!</a></div>

Über uns

À propos de nous

Nachhaltigkeit

Durabilité

Open Access

Karriere

Carrière

Aboverträge Kündigen

Résiliation d’abonnement

Vertrag widerrufen

Résiliation de contrat 

Datenschutz

Protection des données

Impressum

Mentions légales

Zahlung und Lieferung

Paiement et livraison

Libra

Was ist Libra?

C'est quoi Libra ?

Kostenlos testen

Tester gratuitement

LEXIA

LEXIA Arbeitsrecht

Was ist LEXIA?

C'est quoi LEXIA ?

LEXIA Familienrecht

Zeitschriften

Revues

recht

Pflegerecht

ZBJV

forumpoenale

ZStrR

Anwaltsrevue

Revue de l'avocat

RSAS

FamPra.ch

ASYL

Life Science Recht

BlAR

Sachbuch

Livres spécialisés

LOKI

Semaphor

Fokusthemen

Focus

Thema

Recht studieren

Arbeitsrecht

Droit du travail

Studium

Études

Familienrecht

Droit de la famille

Sozialversicherungsrecht

Droit des assurances sociales

Strafrecht

Droit pénal

Aktienrecht

Droit des sociétés anonymes

Publikationen

Publications

Literatur

Digitales Angebot

Bücher

Livres

Buchreihen

Collections

Onlinemodule LEXIA

Modules en ligne LEXIA

recht.ch

Studienliteratur

Littérature pour les études

Dienstleistungen

Services

Dienstleistungen für

Corporate Books

Publishing Lösungen

Aktuelles

Geschäftskunden

Professionnels

Corporate Publishing

Content solutions

Buchhandlungen

Librairies

Veranstaltungen

Événements

Presse

Dozierende

Enseignants

Studierende

Étudiants

Inserierende

Annonceurs

Newsletter

Blog

Autorinnen/Autoren

Auteurs

Unsere Schreibenden

Hilfe

Unsere Autorinnen und Autoren

Liste

Autorenlounge

Espace des auteurs

Bei uns publizieren

Publier chez nous

Autorenstimmen

Témoignages

Verlag

Éditions

Themen

Mehr wissen

Mitarbeitende

Collaborateurs

Geschichte

Histoire

Vision und Mission

Vision et mission

Unser Magazin

Notre magazine

Unternehmenskultur

Culture d'entreprise

Partner

Partenaires

Kontakt

Contact

Shop

Schweizer Recht

Ausländisches Recht

Über unseren Shop

Neuerscheinungen

Nouveautés

Unsere Funktionen

Nos fonctions

Vorankündigungen

À paraître

Nach Rechtsgebiet

Par domaine juridique

Kommentare

Commentaires

Gesamtkatalog

Catalogue complet

Lounge H: High Protein Meal Prep - Das
Fitness Kochbuch mit 1001 Rezepten: Ink

High Protein Meal Prep - Das Fitness Kochbuch mit 1001 Rezepten: Inklusive Vitaminwasser für optimale Hydration - Dein alltagstauglicher Guide für proteinreiches Vorkochen

Zuckerfrei - aber wirklich!
 
 Genieße süße Leckereien ganz ohne schlechtes Gewissen! Mit der 
 Ninja Creami
 und dem gezielten Einsatz von 
 Zuckeraustauschstoffen wie Erythrit, Xylit und Stevia
 lassen sich köstliche 
 Eiscremes, Sorbets
 und andere Eiskreationen zaubern, die keinen negativen Effekt auf den Organismus haben - für süßen Genuss ohne Reue!
 Während Alternativzucker wie Dattelsüße, Agavendicksaft oder Fruchtzucker ähnlich wie Industriezucker verstoffwechselt werden, wirken Erythrit, Xylit und Stevia schonender auf den Körper und ermöglichen Genuss ohne negative Effekte.
 Die Rezepte in diesem Buch decken die gesamte Bandbreite der Funktionen der 
 Ninja Creami
 und 
 Ninja Creami Deluxe
 ab und sind auch für die 
 Ninja Swirl by Creami
 geeignet. Von klassischen Eissorten bis zu kreativen Specials ist für jeden Geschmack etwas dabei - einfach, verständlich und zum sofort Nachmachen.
 Das erwartet dich:
 <ul><li>leckere, zuckerfreie Rezepte für Eis, Sorbets und mehr
 </li><li>Verwendung von gesunden Zuckeraustauschstoffen: Erythrit, Xylit und Stevia
 </li><li>Rezepte für Ninja Creami, Ninja Creami Deluxe und Ninja Swirl by Creami
 </li><li>einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen für perfekte Ergebnisse
 </li><li>Ideen für klassische Eissorten und kreative Specials
 </li><li>süßer Genuss ohne Reue, ideal für gesundheitsbewusste Genießer:innen
 </li>
 </ul>

Zuckerfrei – aber wirklich!
 Genieße süße Leckereien ganz ohne schlechtes Gewissen! Mit der 
 Ninja Creami
 und dem gezielten Einsatz von 
 Zuckeraustauschstoffen wie Erythrit, Xylit und Stevia
 lassen sich köstliche 
 Eiscremes, Sorbets
 und andere Eiskreationen zaubern, die keinen negativen Effekt auf den Organismus haben – für süßen Genuss ohne Reue!
 Während Alternativzucker wie Dattelsüße, Agavendicksaft oder Fruchtzucker ähnlich wie Industriezucker verstoffwechselt werden, wirken Erythrit, Xylit und Stevia schonender auf den Körper und ermöglichen Genuss ohne negative Effekte.
 Die Rezepte in diesem Buch decken die gesamte Bandbreite der Funktionen der 
 Ninja Creami
 und 
 Ninja Creami Deluxe
 ab und sind auch für die 
 Ninja Swirl by Creami
 geeignet. Von klassischen Eissorten bis zu kreativen Specials ist für jeden Geschmack etwas dabei – einfach, verständlich und zum sofort Nachmachen.
 Das erwartet dich:<ul><li>leckere, zuckerfreie Rezepte für Eis, Sorbets und mehr</li><li>Verwendung von gesunden Zuckeraustauschstoffen: Erythrit, Xylit und Stevia</li><li>Rezepte für Ninja Creami, Ninja Creami Deluxe und Ninja Swirl by Creami</li><li>einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen für perfekte Ergebnisse</li><li>Ideen für klassische Eissorten und kreative Specials</li><li>süßer Genuss ohne Reue, ideal für gesundheitsbewusste Genießer:innen</li></ul>

Die 150 besten zuckerfreien Rezepte für die Ninja Creami

Kitchen&nbsp;for&nbsp;One: Geniale Single-Rezepte für jeden Tag&nbsp;Endlich Kochen für eine Person, ohne Restechaos und kompliziertes Umrechnen! "Kitchen&nbsp;for&nbsp;One" ist deine Einladung, die Single-Küche neu zu entdecken:&nbsp;kreativ, unkompliziert und unglaublich lecker. Schluss mit tagelangem Aufwärmen - dieses Kochbuch bietet dir perfekt portionierte Gerichte für jeden Anlass. Ob&nbsp;schnelle Feierabendküche, leckere&nbsp;To-go-Ideen oder verwöhnendes Soulfood&nbsp;nur für dich: Hier findest du alles, was dein&nbsp;Genießerherz&nbsp;begehrt.&nbsp;Verwöhne dich selbst - jeden Tag, ganz ohne Stress!&nbsp;Dieses Buch ist der Beweis, dass gutes Essen keine große Runde braucht. Die Rezepte sind so konzipiert, dass du immer genau die richtige Menge kochst. Entdecke eine riesige Vielfalt von schneller Pasta über vegetarische Highlights bis hin zu Gerichten mit Fleisch und Fisch. Kochen für dich allein wird ab sofort zu deinem neuen Lieblingsritual.&nbsp;Deine Vorteile auf einen Blick:&nbsp;<ul><li>Perfekt portioniert:&nbsp;Alle Rezepte sind für eine Person ausgelegt - kein Restechaos mehr!&nbsp;</li></ul><ul><li>Schnell &amp; Einfach:&nbsp;Unkomplizierte Gerichte, die ideal für den Feierabend und Kochanfänger sind.&nbsp;</li></ul><ul><li>Riesige Vielfalt:&nbsp;Ob Pasta, Vegetarisches, Fleisch oder Fisch - für jeden Geschmack ist etwas dabei.&nbsp;</li></ul><ul><li>Für jede Gelegenheit:&nbsp;Von der schnellen Mahlzeit bis zum besonderen "Dinner&nbsp;for&nbsp;One".&nbsp;</li></ul><ul><li>Genuss ohne Kompromisse:&nbsp;Endlich wieder mit Freude kochen, auch wenn du nur für dich allein am Tisch sitzt.&nbsp;</li></ul>Bist du bereit, deine Küche zu deinem neuen Lieblingsort zu machen?&nbsp;Bestell dir jetzt dein Exemplar und feiere jeden Tag ein kleines Festmahl nur für dich!

Kitchen&nbsp;for&nbsp;One: Geniale Single-Rezepte für jeden Tag&nbsp;Endlich Kochen für eine Person, ohne Restechaos und kompliziertes Umrechnen! „Kitchen&nbsp;for&nbsp;One“ ist deine Einladung, die Single-Küche neu zu entdecken:&nbsp;kreativ, unkompliziert und unglaublich lecker. Schluss mit tagelangem Aufwärmen – dieses Kochbuch bietet dir perfekt portionierte Gerichte für jeden Anlass. Ob&nbsp;schnelle Feierabendküche, leckere&nbsp;To-go-Ideen oder verwöhnendes Soulfood&nbsp;nur für dich: Hier findest du alles, was dein&nbsp;Genießerherz&nbsp;begehrt.&nbsp;Verwöhne dich selbst – jeden Tag, ganz ohne Stress!&nbsp;Dieses Buch ist der Beweis, dass gutes Essen keine große Runde braucht. Die Rezepte sind so konzipiert, dass du immer genau die richtige Menge kochst. Entdecke eine riesige Vielfalt von schneller Pasta über vegetarische Highlights bis hin zu Gerichten mit Fleisch und Fisch. Kochen für dich allein wird ab sofort zu deinem neuen Lieblingsritual.&nbsp;Deine Vorteile auf einen Blick:&nbsp;Perfekt portioniert:&nbsp;Alle Rezepte sind für eine Person ausgelegt – kein Restechaos mehr!&nbsp;Schnell &amp; Einfach:&nbsp;Unkomplizierte Gerichte, die ideal für den Feierabend und Kochanfänger sind.&nbsp;Riesige Vielfalt:&nbsp;Ob Pasta, Vegetarisches, Fleisch oder Fisch – für jeden Geschmack ist etwas dabei.&nbsp;Für jede Gelegenheit:&nbsp;Von der schnellen Mahlzeit bis zum besonderen „Dinner&nbsp;for&nbsp;One“.&nbsp;Genuss ohne Kompromisse:&nbsp;Endlich wieder mit Freude kochen, auch wenn du nur für dich allein am Tisch sitzt.&nbsp;Bist du bereit, deine Küche zu deinem neuen Lieblingsort zu machen?&nbsp;Bestell dir jetzt dein Exemplar und feiere jeden Tag ein kleines Festmahl nur für dich!

Singleküche leicht gemacht - schnelle Rezepte für jeden Tag

Kitchen for One

Sunny baking time: Das ultimative Sommer-Backbuch von Theresa HaubsReady for Summer Vibes &amp; Sweet Treats? Schnapp dir deine Sonnenbrille und mach den Ofen an (oder lass ihn aus!), denn "Sunny baking time" von Theresa Haubs bringt dir das Sommer-Feeling direkt in die Küche. Egal ob fürs nächste Picknick mit der Crew, die Gartenparty oder einfach für das süße Craving zwischendurch: Hier findest du die besten Rezepte für warme Tage. Von luftigen Erdbeerkuchen über trendige Himbeer-Desserts bis hin zu viralen No-Bake-Cheesecakes im Glas - dieses Backbuch liefert dir alles, was dein Herz begehrt. Schnell, easy und absolut insta-worthy!Backen ohne Stress - Komplimente garantiertVergiss komplizierte Anleitungen, bei denen du drei Tage in der Küche stehst. Theresa zeigt dir, wie du mit wenig Aufwand maximale Gönnung erreichst. Hier treffen erprobte Familienrezepte auf die heißesten Food-Trends.Das erwartet dich in deiner "Sunny baking time":<ul><li>Summer Essentials: Die perfekten Rezepte mit viel Obst für heiße Tage.</li><li>Easy &amp; Quick: Schnelle Kuchen und Desserts, die auch Anfängern gelingen.</li><li>Ofen vs. Kühlschrank: Ob White-Chocolate-Blueberry-Muffins gebacken oder Käse-Sahne gekühlt - du entscheidest.</li><li>Für jeden Anlass: Der ideale Begleiter für Festivals, See-Tage oder den Balkon.</li><li>Gen Z Approved: Rezepte, die nicht nur schmecken, sondern auch im Feed gut aussehen.</li></ul>Mach deinen Sommer so süß, dass sogar der Zucker neidisch wird.Hol dir jetzt "Sunny baking time" und starte deine persönliche Baking-Era!

Sunny baking time: Das ultimative Sommer-Backbuch von Theresa HaubsReady for Summer Vibes &amp; Sweet Treats? Schnapp dir deine Sonnenbrille und mach den Ofen an (oder lass ihn aus!), denn „Sunny baking time“ von Theresa Haubs bringt dir das Sommer-Feeling direkt in die Küche. Egal ob fürs nächste Picknick mit der Crew, die Gartenparty oder einfach für das süße Craving zwischendurch: Hier findest du die besten Rezepte für warme Tage. Von luftigen Erdbeerkuchen über trendige Himbeer-Desserts bis hin zu viralen No-Bake-Cheesecakes im Glas – dieses Backbuch liefert dir alles, was dein Herz begehrt. Schnell, easy und absolut insta-worthy!Backen ohne Stress – Komplimente garantiertVergiss komplizierte Anleitungen, bei denen du drei Tage in der Küche stehst. Theresa zeigt dir, wie du mit wenig Aufwand maximale Gönnung erreichst. Hier treffen erprobte Familienrezepte auf die heißesten Food-Trends.Das erwartet dich in deiner „Sunny baking time“:Summer Essentials: Die perfekten Rezepte mit viel Obst für heiße Tage.Easy &amp; Quick: Schnelle Kuchen und Desserts, die auch Anfängern gelingen.Ofen vs. Kühlschrank: Ob White-Chocolate-Blueberry-Muffins gebacken oder Käse-Sahne gekühlt – du entscheidest.Für jeden Anlass: Der ideale Begleiter für Festivals, See-Tage oder den Balkon.Gen Z Approved: Rezepte, die nicht nur schmecken, sondern auch im Feed gut aussehen.Mach deinen Sommer so süß, dass sogar der Zucker neidisch wird.Hol dir jetzt „Sunny baking time“ und starte deine persönliche Baking-Era!

Sommerliche Backideen – Leichte Rezepte für Kuchen, Muffins und Desserts

Sunny Baking Time

Damit kleine Abenteurer fröhlich ihre Touren starten und voller Energie durchhalten, braucht es die richtige Verpflegung: frisch, lecker und gesund! Kindergarten-Koch Björn weiß genau, wie gesunde Snacks für Kinder zu einem echten Genuss werden. Ob bewährte Klassiker wie Bananenbrot, ein italienischer Brotsalat zum Mitnehmen oder erfrischende Smoothies - in seinem Kochbuch zeigt Björn wie sich abwechslungsreiche Snacks ganz unkompliziert und idealerweise gemeinsam mit Kindern vorbereiten lassen. Dazu liefert er jede Menge Infos zu Lebensmitteln sowie praktische Tipps rund um das Essen und Trinken unterwegs

Gesunde Rezepte für die ganze Familie. Gemeinsam kochen für Ausflüge & Co

Leckeres für unterwegs

<div>Schluss mit Fertigfutter: Gesund kochen mit Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl&nbsp;</div><div>Gesund leben beginnt in der Küche - doch oft fehlt im stressigen Alltag die Zeit. Schluss damit!&nbsp;Ernährungs-Doc und TV-Mediziner Dr. Matthias Riedl&nbsp;zeigt in seinem neuen Kochbuch, wie Sie der Fast-Food-Falle entkommen. Entdecken Sie die Revolution der gesunden Küche:&nbsp;Über 80 blitzschnelle Rezepte, die nicht nur gut schmecken, sondern Ihren Körper vor krankmachenden Zusatzstoffen schützen. Ob Meal&nbsp;Prep&nbsp;für das Büro, geniale&nbsp;One-Pot-Gerichte oder schnelle 6-Zutaten-Wunder - hier finden Sie die Lösung für dauerhafte Gesundheit ohne Verzicht.&nbsp;</div><div>Warum dieses Kochbuch Ihr Leben verändern wird:&nbsp;</div><div>Hochverarbeitete Lebensmittel machen uns krank. Dr. Riedl liefert den Gegenentwurf: Einfaches Kochen mit natürlichen Zutaten. Dieses Buch ist kein Diät-Ratgeber, sondern eine Anleitung für einen&nbsp;nachhaltig gesunden Lifestyle, der in jeden Zeitplan passt.&nbsp;</div><div>Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;</div><div><ul><li>Vom Experten empfohlen:&nbsp;Profitieren Sie vom Wissen des bekannten Ernährungsmediziners Dr. Matthias Riedl.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Maximale Zeitersparnis:&nbsp;Rezepte für Eilige - von&nbsp;One-Pot bis zur schnellen Ofenküche.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Alltagstauglich &amp;&nbsp;Flexibel:&nbsp;Ideal für Berufstätige, Familien und Singles.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Gesund ohne Chemie:&nbsp;Kochen Sie frisch und verzichten Sie auf versteckten Zucker und industrielle Zusätze.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Meal&nbsp;Prep&nbsp;leicht gemacht:&nbsp;Bereiten Sie gesundes Essen einfach vor und nehmen Sie es mit.&nbsp;</li></ul></div><div>Starten Sie jetzt in ein vitaleres Leben!&nbsp;</div><div>Verabschieden Sie sich von Trägheit und schlechtem Gewissen nach dem Essen. Mit diesen Rezepten stärken Sie Ihr Immunsystem, erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und genießen echtes Essen mit vollem Geschmack.&nbsp;</div><div>Bestellen Sie jetzt und erleben Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann!&nbsp;</div><div>&nbsp;</div>

Schluss mit Fertigfutter: Gesund kochen mit Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl&nbsp;Gesund leben beginnt in der Küche – doch oft fehlt im stressigen Alltag die Zeit. Schluss damit!&nbsp;Ernährungs-Doc und TV-Mediziner Dr. Matthias Riedl&nbsp;zeigt in seinem neuen Kochbuch, wie Sie der Fast-Food-Falle entkommen. Entdecken Sie die Revolution der gesunden Küche:&nbsp;Über 80 blitzschnelle Rezepte, die nicht nur gut schmecken, sondern Ihren Körper vor krankmachenden Zusatzstoffen schützen. Ob Meal&nbsp;Prep&nbsp;für das Büro, geniale&nbsp;One-Pot-Gerichte oder schnelle 6-Zutaten-Wunder – hier finden Sie die Lösung für dauerhafte Gesundheit ohne Verzicht.&nbsp;Warum dieses Kochbuch Ihr Leben verändern wird:&nbsp;Hochverarbeitete Lebensmittel machen uns krank. Dr. Riedl liefert den Gegenentwurf: Einfaches Kochen mit natürlichen Zutaten. Dieses Buch ist kein Diät-Ratgeber, sondern eine Anleitung für einen&nbsp;nachhaltig gesunden Lifestyle, der in jeden Zeitplan passt.&nbsp;Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;Vom Experten empfohlen:&nbsp;Profitieren Sie vom Wissen des bekannten Ernährungsmediziners Dr. Matthias Riedl.&nbsp;Maximale Zeitersparnis:&nbsp;Rezepte für Eilige – von&nbsp;One-Pot bis zur schnellen Ofenküche.&nbsp;Alltagstauglich &amp;&nbsp;Flexibel:&nbsp;Ideal für Berufstätige, Familien und Singles.&nbsp;Gesund ohne Chemie:&nbsp;Kochen Sie frisch und verzichten Sie auf versteckten Zucker und industrielle Zusätze.&nbsp;Meal&nbsp;Prep&nbsp;leicht gemacht:&nbsp;Bereiten Sie gesundes Essen einfach vor und nehmen Sie es mit.&nbsp;Starten Sie jetzt in ein vitaleres Leben!&nbsp;Verabschieden Sie sich von Trägheit und schlechtem Gewissen nach dem Essen. Mit diesen Rezepten stärken Sie Ihr Immunsystem, erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und genießen echtes Essen mit vollem Geschmack.&nbsp;Bestellen Sie jetzt und erleben Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann!&nbsp;&nbsp;

Gesund essen ohne Aufwand: schnelle und einfache Rezepte vom Ernährungs-Doc

Keine Zeit? Kein Problem!

Urlaubsfeeling für deine Küche - die Seele Griechenlands auf dem Teller 
 Ein Sommerabend am Meer, ein Tisch voller Köstlichkeiten, Stimmen, Lachen - genau dieses Gefühl bringt OPA! in deine Küche. Dieses griechische Kochbuch feiert die Küche Griechenlands, wie sie wirklich ist: gesellig, herzlich und voller Geschmack. Helena und Vikki Moursellas zelebrieren in 80 Rezepten die Seele der griechischen Taverne - mit Lamm Kleftiko, Horiátiki-Salat, gefüllten Paprika oder Riesengarnelen mit Fenchel-Kapern-Butter. Die Gerichte sind authentisch, unkompliziert und modern interpretiert. Jedes Rezept verströmt das Lebensgefühl des Mittelmeers und macht Lust, den Tisch zu teilen. Begleitet von stimmungsvollen Fotos und Geschichten über Menschen, Orte und Gerichte ist OPA! eine kulinarische Reise durch Griechenland - voller Sonne, Geselligkeit und Herzlichkeit, wie ein langer Abend in deiner Lieblingstaverne. 
 <ul> 
 <li>Authentisch griechisch kochen - 80 Rezepte aus der traditionellen Tavernenküche, modern interpretiert und alltagstauglich umgesetzt.</li> 
 <li>Ein Sommer in Griechenland - Von Mezze über Fischgerichte bis zu Desserts bringt dieses Griechenland-Kochbuch Sonne, Geselligkeit und Genuss auf deinen Tisch.</li> 
 <li>Perfekt für gemeinsame Momente - Ideal für Grillabende, Gartenpartys oder gesellige Sommerabende mit Familie und Freund:innen.</li> 
 <li>Kulinarische Reise durch Griechenland - Mit Einblicken in Tavernen aus ganz Griechenland und ihren typischen Signature-Gerichten.</li> 
 <li>Mediterrane Leichtigkeit - Leichte Küche inspiriert von der Mittelmeerdiät, mit frischen Zutaten, Olivenöl, Gemüse und Kräutern.</li> 
 </ul> 
 Griechische Sommergerichte von Mezze über traditionelle Klassiker bis hin zu erfrischenden Drinks 
 Von Mezze über Meeresfrüchte, Fisch und Fleisch bis hin zu Gemüseklassikern und Desserts zeigt dieses mediterrane Kochbuch die ganze Bandbreite der Küche des Mittelmeers. Knusprige frittierte Zucchini, cremiger Käsedip oder Feta im Filoteig laden dich zum Teilen ein, während gegrillter Oktopus mit Zitrone oder Sardinen mit Tomaten echtes Taverna-Feeling aufkommen lassen. Klassiker wie Biftekia mit Tzatziki oder Papoutsakia aus dem Ofen treffen auf leichte Gemüsegerichte. Abgerundet wird der Genuss mit süßen Desserts und erfrischenden Drinks. Dieses Mittelmeer-Kochbuch bietet dir griechische Rezepte für entspannte Grillpartys, laue Sommerabende und genussvolle Rezepte für den Sommer - unkompliziert, gesellig und voller Geschmack. 
 Dieses Mittelmeer-Kochbuch verbindet Tradition und Moderne, Genuss und Geselligkeit - ideal für dich, wenn du Sommerrezepte liebst und die Tavernenküche schätzt. Jetzt eintauchen, mediterran genießen und mit OPA! ein Stück Griechenland nach Hause holen.

Urlaubsfeeling für deine Küche – die Seele Griechenlands auf dem Teller
 Ein Sommerabend am Meer, ein Tisch voller Köstlichkeiten, Stimmen, Lachen – genau dieses Gefühl bringt OPA! in deine Küche. Dieses griechische Kochbuch feiert die Küche Griechenlands, wie sie wirklich ist: gesellig, herzlich und voller Geschmack. Helena und Vikki Moursellas zelebrieren in 80 Rezepten die Seele der griechischen Taverne – mit Lamm Kleftiko, Horiátiki-Salat, gefüllten Paprika oder Riesengarnelen mit Fenchel-Kapern-Butter. Die Gerichte sind authentisch, unkompliziert und modern interpretiert. Jedes Rezept verströmt das Lebensgefühl des Mittelmeers und macht Lust, den Tisch zu teilen. Begleitet von stimmungsvollen Fotos und Geschichten über Menschen, Orte und Gerichte ist 
 OPA!
 eine kulinarische Reise durch Griechenland – voller Sonne, Geselligkeit und Herzlichkeit, wie ein langer Abend in deiner Lieblingstaverne.
 <ul><li>Authentisch griechisch kochen
 – 80 Rezepte aus der traditionellen Tavernenküche, modern interpretiert und alltagstauglich umgesetzt.
 </li><li>Ein Sommer in Griechenland
 – Von Mezze über Fischgerichte bis zu Desserts bringt dieses Griechenland-Kochbuch Sonne, Geselligkeit und Genuss auf deinen Tisch.
 </li><li>Perfekt für gemeinsame Momente
 – Ideal für Grillabende, Gartenpartys oder gesellige Sommerabende mit Familie und Freund:innen.
 </li><li>Kulinarische Reise durch Griechenland
 – Mit Einblicken in Tavernen aus ganz Griechenland und ihren typischen Signature-Gerichten.
 </li><li>Mediterrane Leichtigkeit
 – Leichte Küche inspiriert von der Mittelmeerdiät, mit frischen Zutaten, Olivenöl, Gemüse und Kräutern.
 </li></ul>Griechische Sommergerichte von Mezze über traditionelle Klassiker bis hin zu erfrischenden DrinksVon Mezze über Meeresfrüchte, Fisch und Fleisch bis hin zu Gemüseklassikern und Desserts zeigt dieses mediterrane Kochbuch die ganze Bandbreite der Küche des Mittelmeers. Knusprige frittierte Zucchini, cremiger Käsedip oder Feta im Filoteig laden dich zum Teilen ein, während gegrillter Oktopus mit Zitrone oder Sardinen mit Tomaten echtes Taverna-Feeling aufkommen lassen. Klassiker wie Biftekia mit Tzatziki oder Papoutsakia aus dem Ofen treffen auf leichte Gemüsegerichte. Abgerundet wird der Genuss mit süßen Desserts und erfrischenden Drinks. Dieses Mittelmeer-Kochbuch bietet dir griechische Rezepte für entspannte Grillpartys, laue Sommerabende und genussvolle Rezepte für den Sommer – unkompliziert, gesellig und voller Geschmack.
 Dieses Mittelmeer-Kochbuch verbindet Tradition und Moderne, Genuss und Geselligkeit – ideal für dich, wenn du Sommerrezepte liebst und die Tavernenküche schätzt. Jetzt eintauchen, mediterran genießen und mit 
 OPA!
 ein Stück Griechenland nach Hause holen.

Griechische Sommerküche mit authentischen Rezepten, Meze, mediterranen Vorspeisen, Grillgerichten & traditionellen Spezialitäten

OPA! Griechischer Genuss wie in der Taverne

Zitronen sind gesund, machen gute Laune und passen einfach immer: Erfrischend in einer leckeren selbst gemachten Zitronenlimonade, herzhaft in Pasta mit cremiger Zitronen-Kürbis-Sauce sowie süß als Zitronen-Panna Cotta oder fluffige Zitronenküchlein mit flüssigem Kern. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei!

Zitronen sind gesund, machen gute Laune und passen einfach immer: Erfrischend in einer leckeren selbst gemachten Zitronenlimonade, herzhaft in Pasta mit cremiger Zitronen-Kürbis-Sauce sowie süß als Zitronen-Panna Cotta oder fluffige Zitronenküchlein mit flüssigem Kern. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei!

Zitronen - herzhaft und süß

4 Jahreszeiten, 64 Salate:Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter - Salatsaison ist mit diesem Buch 365 Tage im Jahr!&nbsp;Die bunten und ausgewogenen Mahlzeiten-Salate mit saisonalen Lieblingszutaten versorgen rundum und machen einfach glücklich.&nbsp;Alle Salate sind leicht zu machen, einfach variierbar und gut vorzubereiten. Und natürlich spielt Gemüse die Hauptrolle, sodass ein Großteil der Rezepte vegetarisch ist. Aber auch Klassiker mit Fleisch und Fisch wie Ceasar Salad und Nizza-Salat dürfen nicht fehlen.Zahlreiche Extras wie vielseitige saisonale Dressings und Toppings, Wissen rund ums Zubereiten, Mitnehmen sowie Salat-Meal-Prep machen dieses Buch zum absoluten Must-have für Salatfans und alle, die auf der Suche nach schnellen und ausgewogenen Rezepten sind, die sich auch für unterwegs oder als leichter Snack zwischendurch eignen!

Salate zum Sattessen für jede Jahreszeit4 Jahreszeiten, 64 Salate: 
 Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – 
 Salatsaison ist mit diesem Buch 365 Tage im Jahr!&nbsp;
 Die bunten und ausgewogenen 
 Mahlzeiten-Salate mit saisonalen Lieblingszutaten
 versorgen rundum und machen einfach glücklich.&nbsp;
 
 Alle Salate sind leicht zu machen, 
 einfach variierbar und gut vorzubereiten.
 Und natürlich spielt Gemüse die Hauptrolle, sodass ein Großteil der Rezepte vegetarisch ist. Aber auch Klassiker mit Fleisch und Fisch wie Ceasar Salad und Nizza-Salat dürfen nicht fehlen.
 Zahlreiche Extras
 wie vielseitige saisonale Dressings und Toppings, Wissen rund ums Zubereiten, Mitnehmen sowie Salat-Meal-Prep machen dieses Buch zum absoluten 
 Must-have für Salatfans
 und alle, die auf der Suche nach 
 schnellen und ausgewogenen Rezepten
 sind, die sich auch für unterwegs oder 
 als leichter Snack zwischendurch
 eignen!

64 Salate zum Sattessen für jede Jahreszeit. Extra: vielseitigen Dressings und Toppings

Salate

Bei Ihnen isst das Auge immer mit und Sie möchten aus jeder Mahlzeit auch ästhetisch ein Highlight machen? Dabei soll es aber ebenso gesund, ausgewogen und geschmackvoll zugehen? Und vor allem muss das Ganze mit minimalem Aufwand zu Ihrem Alltag passen? Kein Problem mit Bowls in der Expressvariante und dieses Buch versorgt Sie mit einzigartigen Kreationen für jeden Tag!
Wie wichtig gesunde und ausgewogene Ernährung ist, ist längst bekannt und viele Menschen verspüren schlechtes Gewissen, wenn sie doch immer wieder zu Fastfood, Dosensuppe oder TK-Pizza greifen. Voller Alltag, Stress in Job, Studium und Familienleben und Selberkochen passen eben einfach nicht zusammen - stimmt gar nicht! Denn Bowl-Rezepte vereinen in sich alles, worauf es für zeitgemäße Alltagsküche ankommt: Frische, gesunde Zutaten in Hülle und Fülle, Abwechslung ohne Ende, für jeden Geschmack was dabei, hochflexibel und wandelbar, Superfoods &amp; Nährstoffbomben, unschlagbar einfach in der Zubereitung und dazu auch noch ein echter Blickfang bei Tisch. Ob Frühstück oder gesunde Mittagspause, sättigendes Abendessen oder süße Sünde, ob Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan, hier finden Sie eine Riesenauswahl für alle Anlässe und Vorlieben. Sie haben wenig Zeit? Sie brauchen auch nicht viel! Denn die Express-Kreationen in diesem Buch stehen ruckzuck in maximal 30 Minuten genussbereit auf dem Tisch und mit zusätzlichen Tipps &amp; Tricks rund um Vorbereitung, Anrichten und Servieren wird aus jeder Mahlzeit ganz nebenbei ein kleines Kunstwerk.

Bowls Express Kochbuch für Anfänger, Studenten, Berufstätige & Faule: Die leckersten Bowl Rezepte für eine gesunde und zeitsparende Ernährung im Alltag - inkl. Morning Bowls, Salad Bowls, Dips uvm

GU Küchenratgeber

<div>Vegane&nbsp;One-Pot-Gerichte: Genial einfach, maximaler Geschmack&nbsp;</div><div>Vegane Küche, die blitzschnell geht und kaum Abwasch macht? Ja, das geht! Der GU-KüchenRatgeber&nbsp;"Vegane&nbsp;One&nbsp;Pot-Meals" ist die Lösung für alle, die sich gesunden, pflanzlichen Genuss ohne Stress wünschen. Entdecken Sie&nbsp;blitzschnelle und einfache Rezepte&nbsp;aus nur einem Topf, einer Pfanne oder vom Blech. Diese Gerichte sind so bunt und lecker, dass sie die ganze Familie und sogar Nicht-Veganer begeistern werden.&nbsp;</div><div>Ein Topf, null Stress, 100 % Genuss!&nbsp;</div><div>Verlieben Sie sich in eine Küche, die minimalistisch, gesund und unglaublich aromatisch ist. Dieses Kochbuch zeigt, wie Sie ohne Aufwand und mit wenig Abwasch köstliche Mahlzeiten zaubern. Ob ein cremiger Kichererbsen-Tahin-Topf, ein herzhaftes Gnocchi-Pilz-Ragout oder geröstete Süßkartoffeln vom Blech - diese Gerichte sind perfekt für den Feierabend, die Familie oder die nächste Gästerunde.&nbsp;</div><div>Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;</div><div><ul><li>Minimaler Aufwand:&nbsp;Alle Rezepte gelingen in nur einem Topf, einer Pfanne oder auf einem Backblech.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Schnell &amp; Einfach:&nbsp;Perfekt für den Alltag, auch für Kochanfänger und vielbeschäftigte Familien.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>100 % Vegan &amp; Lecker:&nbsp;Kreative, rein pflanzliche Gerichte, die jeden überzeugen.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Kaum Abwasch:&nbsp;Mehr Zeit zum Genießen, weniger Zeit in der Küche.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Vielfalt für jeden Tag:&nbsp;Ob schnelle Pasta, cremige Eintöpfe oder Ofengerichte - hier finden Sie immer eine passende Idee.&nbsp;</li></ul></div><div>Sind Sie bereit für eine unkomplizierte, vegane Küche, die einfach glücklich macht?&nbsp;</div><div>Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar und entdecken Sie den maximalen Ess-Spaß bei minimalem Aufwand!</div>

Vegane&nbsp;One-Pot-Gerichte: Genial einfach, maximaler Geschmack&nbsp;Vegane Küche, die blitzschnell geht und kaum Abwasch macht? Ja, das geht! Der GU-KüchenRatgeber&nbsp;„Vegane&nbsp;One&nbsp;Pot-Meals“ ist die Lösung für alle, die sich gesunden, pflanzlichen Genuss ohne Stress wünschen. Entdecken Sie&nbsp;blitzschnelle und einfache Rezepte&nbsp;aus nur einem Topf, einer Pfanne oder vom Blech. Diese Gerichte sind so bunt und lecker, dass sie die ganze Familie und sogar Nicht-Veganer begeistern werden.&nbsp;Ein Topf, null Stress, 100 % Genuss!&nbsp;Verlieben Sie sich in eine Küche, die minimalistisch, gesund und unglaublich aromatisch ist. Dieses Kochbuch zeigt, wie Sie ohne Aufwand und mit wenig Abwasch köstliche Mahlzeiten zaubern. Ob ein cremiger Kichererbsen-Tahin-Topf, ein herzhaftes Gnocchi-Pilz-Ragout oder geröstete Süßkartoffeln vom Blech – diese Gerichte sind perfekt für den Feierabend, die Familie oder die nächste Gästerunde.&nbsp;Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;Minimaler Aufwand:&nbsp;Alle Rezepte gelingen in nur einem Topf, einer Pfanne oder auf einem Backblech.&nbsp;Schnell &amp; Einfach:&nbsp;Perfekt für den Alltag, auch für Kochanfänger und vielbeschäftigte Familien.&nbsp;100 % Vegan &amp; Lecker:&nbsp;Kreative, rein pflanzliche Gerichte, die jeden überzeugen.&nbsp;Kaum Abwasch:&nbsp;Mehr Zeit zum Genießen, weniger Zeit in der Küche.&nbsp;Vielfalt für jeden Tag:&nbsp;Ob schnelle Pasta, cremige Eintöpfe oder Ofengerichte – hier finden Sie immer eine passende Idee.&nbsp;Sind Sie bereit für eine unkomplizierte, vegane Küche, die einfach glücklich macht?&nbsp;Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar und entdecken Sie den maximalen Ess-Spaß bei minimalem Aufwand!

One Pot vegan

Osteoporose verstehen und mit der richtigen Ernährung Knochen stär
 ken
 Osteoporose betrifft Millionen Menschen und führt zu einer verminderten Knochendichte sowie zu einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche. Dieser Ratgeber von Stiftung Warentest zeigt verständlich und praxisnah, wie sich Knochenschwund durch Ernährung und Bewegung positiv beeinflussen lässt.Das Osteoporose Buch erklärt, welche Rolle Kalzium, Vitamin D, Magnesium, Zink und Spurenelemente für stabile Knochen spielen. Sie erfahren, welche kalziumreichen Lebensmittel besonders wichtig sind und wie ein ausgewogener Ernährungsplan bei Osteoporose aussehen kann. Gleichzeitig vermittelt das Handbuch Grundlagen aus der Ernährungsmedizin, damit Sie Ihre Ernährung gezielt anpassen und Nährstoffmangel vermeiden können.
 Neben verständlicher Theorie bietet dieses Ernährungsbuch zahlreiche Ideen für eine knochengesunde Ernährung. Die abwechslungsreichen Rezepte zeigen, wie Sie kalziumreich kochen und gesunde Gerichte einfach in den Alltag integrieren können. Damit eignet sich das Buch auch als Kochbuch gegen Osteoporose und als praktische Hilfe für eine gesunde Küche.
 

 Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Bewegung und Muskelkraft, denn körperliche Aktivität unterstützt den Knochenaufbau. Sie erfahren, welche Übungen bei Osteoporose sinnvoll sind und wie regelmäßige Bewegung zu mehr Stabilität und Beweglichkeit beiträgt.
 Ob zur Vorbeugung oder Selbsthilfe bei Osteoporose - dieses Praxisbuch liefert verständliche Informationen und praktische Tipps für eine gesunde Ernährung gegen Knochenschwund.- Grundlagen zu Osteoporose
 , Knochendichte und Ernährung für starke Knochen
 - Viele kalziumreiche Rezepte
 und knochengesunde Gerichte
 - Wissen zu Vitamin D
 und wichtigen Nährstoffen
 - Tipps zu Bewegung und Übungen
 für stabile Knochen
 - Praktischer Ernährungsratgeber
 zur Osteoporose-Prävention

Osteoporose verstehen und mit der richtigen Ernährung Knochen stär
 ken
 Osteoporose betrifft Millionen Menschen und führt zu einer verminderten Knochendichte sowie zu einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche. Dieser Ratgeber von Stiftung Warentest zeigt verständlich und praxisnah, wie sich Knochenschwund durch Ernährung und Bewegung positiv beeinflussen lässt.Das Osteoporose Buch erklärt, welche Rolle Kalzium, Vitamin D, Magnesium, Zink und Spurenelemente für stabile Knochen spielen. Sie erfahren, welche kalziumreichen Lebensmittel besonders wichtig sind und wie ein ausgewogener Ernährungsplan bei Osteoporose aussehen kann. Gleichzeitig vermittelt das Handbuch Grundlagen aus der Ernährungsmedizin, damit Sie Ihre Ernährung gezielt anpassen und Nährstoffmangel vermeiden können.
 Neben verständlicher Theorie bietet dieses Ernährungsbuch zahlreiche Ideen für eine knochengesunde Ernährung. Die abwechslungsreichen Rezepte zeigen, wie Sie kalziumreich kochen und gesunde Gerichte einfach in den Alltag integrieren können. Damit eignet sich das Buch auch als Kochbuch gegen Osteoporose und als praktische Hilfe für eine gesunde Küche.
 
 Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Bewegung und Muskelkraft, denn körperliche Aktivität unterstützt den Knochenaufbau. Sie erfahren, welche Übungen bei Osteoporose sinnvoll sind und wie regelmäßige Bewegung zu mehr Stabilität und Beweglichkeit beiträgt.
 Ob zur Vorbeugung oder Selbsthilfe bei Osteoporose – dieses Praxisbuch liefert verständliche Informationen und praktische Tipps für eine gesunde Ernährung gegen Knochenschwund.- Grundlagen zu Osteoporose
 , Knochendichte und Ernährung für starke Knochen
 - Viele kalziumreiche Rezepte 
 und knochengesunde Gerichte
 - Wissen zu Vitamin D
 und wichtigen Nährstoffen
 - Tipps zu Bewegung und Übungen
 für stabile Knochen
 - Praktischer Ernährungsratgeber
 zur Osteoporose-Prävention

Kalziumreich essen, Knochenschwund bremsen, beweglich bleiben | Mit Einkaufsratgeber & Rezepten

Ernährung für starke Knochen gegen Osteoporose

Mittelalterliche Gaumenfreuden: Entdecke die vergessene Kochkunst der Burgherren und Edelleute in über 50 authentischen Rezepten.

Von der kräftigen Lammkeule bis zum duftenden Landbrot - dieses reich bebilderte Kochbuch erweckt die Festmahle längst vergangener Zeiten zum Leben. Jedes Gericht erzählt seine eigene Geschichte und verbindet traditionelle Zutaten mit modernen Küchentechniken.

Während der Hirschbraten im Ofen schmort und die süßen Pasteten ihr Aroma entfalten, taucht du ein in faszinierende Exkurse zur mittelalterlichen Kräuterkunde, höfischen Jagd und historischen Kochbüchern. Die präzisen Anleitungen machen selbst komplexe Gerichte zugänglich.

Für Hobbyköchinnen, Mittelalter-Enthusiastinnen und alle, die ihren Gästen ein außergewöhnliches Geschmackserlebnis mit historischem Flair bieten möchten.

Das Beste aus der mittelalterlichen Burgherren-Küche

High Protein Meal Prep - Das Fitness Kochbuch mit 1001 Rezepten: Inklusive Vitaminwasser für optimale Hydration - Dein alltagstauglicher Guide für proteinreiches Vorkochen

Weitere Titel zum Thema