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Gymnastik für die Lendenwirbelsäule
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Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen
Buch (broschiert)35.90 CHF
sofort lieferbar

BASISTEXT
7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich: Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen Rückenschmerzen aktiv lindern die Beweglichkeit spürbar verbessern Fehlhaltungen korrigieren Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen. Das bewährte Übungsprogramm ist in der 7. Auflage erweitert durch ein neues Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke der Lendenwirbelsäule und der unteren Extremität.

Mai 2026, 232 Seiten, Deutsch
Urban & Fischer/Elsevier
978-3-437-45143-0

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