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Isabelle Van Wysnberghe: Randos plouf en
Suisse

Randos plouf en Suisse

La façon la plus éclaboussante de découvrir la Suisse

wissen & praxis

Sicher wandern, mehr genießen<ul><li>Offizielles Standardwerk von DAV und VDBS
 - fundiertes Know-how für sicheres und genussvolles Bergwandern.
 </li><li>Für jedes Niveau geeignet
 : vom Einstieg bis Wissen für erfahrene Bergsportler.
 </li><li>Praxisnah und umfassend
 - Technik, Planung, Sicherheit, Ausrüstung und Orientierung in einem Band.
 </li><li>Expertenwissen aus erster Hand
 von staatlich geprüften Berg- und Skiführern mit wertvollen Praxistipps.
 </li><li>Motivierend aufbereitet
 mit attraktiven Bildern und verständlicher Wissensvermittlung.
 </li>
 
 </ul>Bergwandern boomt.
 Der Gesundheitssport für jedes Alter zieht zunehmend mehr Menschen in die Welt der Berge. Der 
 "Alpin-Lehrplan 1 Bergwandern Trekking"
 - herausgegeben vom 
 Deutschen Alpenverein
 und dem 
 Verband Deutscher Berg- und Skiführer
 - liefert als 
 Standardwerk alle notwendigen Informationen
 , um Bergwanderungen sicher und genussvoll erleben zu können.
 
 Von der 
 gemütlichen Talwanderung bis zur hochalpinen Mehrtagestour
 , vom einfachen Spazierweg bis zum felsigen, drahtseilgesicherten Gelände, von der sommerlichen Hüttentour bis zum Winterwandern, vom Wandern mit Kindern und Senioren bis zum Trekking in den Bergen der Welt: Das Lehrbuch enthält alles, was man wissen muss zu 
 Theorie und Praxis
 dieses vielfältigen Bergsports. Clevere, souveräne Gehtechnik in jedem Gelände gehören ebenso dazu wie 
 Sicherheit, Tourenplanung, Orientierung, Ausrüstung, Naturschutz, Verhaltenstipps und Notfallwissen
 .
 
 Die Autoren sind 
 staatlich geprüfte Berg- und Skiführer und Ausbilder
 . Sie liefern 
 Informationen aus erster Hand
 und reichern sie mit einer Vielzahl von 
 Praxistipps aus ihrer langen Bergerfahrung
 an.
 
 Das Buch richtet sich an 
 Ausbilder wie auch an Bergsportler selbst
 und ist besonders 
 praxisorientiert
 aufgebaut. Es bietet 
 umfassende Informationen für Neulinge
 auf Bergwanderwegen, hält aber auch 
 Inspiration und Anregung für erfahrene Wanderer
 bereit. 
 Attraktive Bilder
 machen über den Lesegenuss mit Lerneffekt hinaus auch Lust darauf, Berge auf die wohl schönste Art und Weise 
 "unter die Füße zu nehmen"
 .

Alpin-Lehrplan 1: Bergwandern - Trekking

Mal- und Rätselbücher

Klein, aber oho! 40 Quizfragen in jedem Block liefern viel Spaß und Unterhaltung. Das praktische Mini-Format eignet sich perfekt für langweilige Auto- oder Zugfahrten oder Besuche bei Verwandten. Zugeschnitten auf Kinder ab 10 Jahren, befinden sich interessante, aber auch lustige Fragen aus den Bereichen Natur und Tiere, Filme, Serien und Bücher, Sprache, Geografie, Sport und Wissenschaft im Block. Und wer einmal nicht die richtige Antwort parat hat, erweitert so ganz nebenbei sein Allgemeinwissen. Eine kleine Punkte-Auswertung auf der Rückseite des Blocks bietet eine Einordnung des aktuellen Wissenstands. Ist man schon ein "Superhirn"? Falls nicht - Start frei für die nächste Runde Quizzen!

Spannende Quizfragen für Kinder ab 10 Jahren. Quiz-Spaß für unterwegs im handlichen Mini-Format. Allgemeinwissen testen!

Mini Quiz to go. Ab 10

This book offers a comprehensive legal examination of the proportionality of sanctions for doping in sports. Doping violates the level playing field and the spirit of sport and devastates athletes' health. While punishing those who violate anti-doping rules is essential, the battle against doping should not become a relentless pursuit without redemption. This book offers an innovative look into the proportionality of sanctions for doping, calling for a balanced approach that is both strong and fair. This book examines the World Anti-Doping Code in force from 2027 and changes compared to its predecessors. Some sanctions can be considered proportionate, but some may be excessively harsh. This book delves into the critical areas where punishment might overstep the bounds of proportionality. It analyses cases where sanctions may permanently end athletes' careers or ignore circumstances surrounding their cases. This book answers one important question: Could a more compassionate approach lead to a cleaner and more humane sport? The book proposes modifications to the current system. By aligning sanctions with the goals of clean sport and allowing room for reform, anti-doping organisations can build a fairer sporting world where second chances are not a forbidden dream.

Fair Play, Fair Punishment

Proportionality of Sanctions for Doping in Sport

Kuroko's Basketball

Der Winter Cup ruft - und Seirin ist dabei! Zur Feier des Tages gönnt sich das erschöpfte Team aber erst mal eine wohlverdiente Auszeit in einem japanischen Onsen - und trifft dort prompt auf Aomine, der bereits auf ein Rematch brennt. Die Gelegenheit dazu lässt nicht lange auf sich warten, denn schon im Auftaktspiel des Winter Cups kommt es zum Showdown gegen die Too-Akademie. Jetzt gilt es zu beweisen, wie sehr die Stammspieler der Seirin seit jener vernichtenden Niederlage gewachsen sind!

Kuroko's Basketball 07

DAS Buch zur Fußball-WM 2026: Unglaubliche Geschichten aus der ganz großen Fußballzeit Als Carsten Fuß 1987 nach Neapel zieht, ahnt er nicht, dass er sich mitten ins Epizentrum der ikonischsten, skandalumwobensten und spannendsten Zeit der Fußballgeschichte begibt. Auf den Straßen, in den Wohnungen und am Spielfeldrand ist er dabei, als Diego Maradona zum Weltstar wird und Ikonen wie Matthäus, Brehme, Klinsmann, Rummenigge oder Völler den italienischen Fußball erobern. Er sieht, wie Silvio Berlusconi (und seine Schattenmänner) im Fußball das große Geld erkennen. Und er erlebt, wie all das in einem einzigen Showdown gipfelt: der WM 1990, in der ausgerechnet das wiedervereinigte Deutschland - mit neun Spielern aus der Serie A - Maradonas Argentinien besiegt und Weltmeister wird.Fuß ist heute Fußballkommentator und weiterhin eng mit den Lichtgestalten dieser goldenen Zeit verbunden. Für dieses Buch trifft er sich mit Rudi Völler, Jürgen Klinsmann, Karl-Heinz Rummenigge und vielen anderen, und bringt kleine und große Geschichten ans Licht, die bis heute nie erzählt wurden und untermalt sie mit atemberaubenden und kuriosen Bildern aus der damaligen Zeit.

Eine Liebeserklärung an die wilden 80er, Maradona und die Weltmeister von Rom - Mit exklusiven Einblicken von Völler, Klinsmann, Matthäus und Co

Calcio d'Oro - Die goldenen Jahre des Fußballs

Cet aide-mémoire constitue un outil de poche destiné à faciliter la pratique de la méditation. Il s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés. Vous pouvez l'utiliser de plusieurs manières : 
- avant une séance de méditation, pour clarifier une notion ou orienter votre intention ;
- face à une difficulté, pour trouver un appuis simple et revenir à l'essentiel ;
- après la méditation, pour comprendre ce qui s'est passé et poursuivre votre apprentissage.
Classées par ordre alphabétique, les cinquante entrées offrent des repères précis et répondent à des questionnements courants des méditants : posture (assis, debout, couché...), support d'assise (chaise, coussin...), position des mains, des pieds, des yeux (fermés ou ouverts), respiration, fatigue, etc.
Un livre précieux, à garder à portée de main, pour guider efficacement votre pratique de la méditation.

50 repères pratiques

Aide-mémoire de méditation

Praise for the I Never Knew That Series 'I never knew there was so much I never knew!' - GYLES BRANDRETH 'Winn's touch is always light, and unfailingly interesting' - THE GUARDIAN Embark on a spellbinding journey around Wales with bestselling author Christopher Winn Did you know... ... The Gower peninsula was the first British landscape to be named an Area of Outstanding Natural Beauty ... The last invasion of Britain took place at Fishguard, Pembrokeshire, in 1797 ... The Menai Bridge connecting Anglesey to Bangor is the world's first iron suspension bridge Visit St David's, Britain's smallest city with its own twelfth-century cathedral slumbering in a sleepy hollow near the sea. Explore castles and fortresses from Chepstow and Beuamaris to Caernarvon, birthplace of the first Prince of Wales. Or browse through the world famous 'town of books' Hay-on-Wye. This irresistible compendium of interesting facts and good stories will give you a captivating insight into the people, ideas and events that have shaped this beautiful country. Featuring amazing facts as well as illustrations by artist Mai Osawa, this entertaining guide is the perfect accompaniment to a trip to Wales.

I Never Knew That About Wales

Frauen altern anders. Hormone, Zyklus, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen Stoffwechsel, Knochen, Herz und Gehirn - ein Leben lang. 'Female Longevity' zeigt evidenzbasiert und verständlich, was das für Prävention, Energie, Gesundheit und die zentralen Systeme der Frauengesundheit bedeutet: Hormone, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Muskeln und Knochen, Immunsystem und Gehirn sowie Darm und Haut. So wird klar, wie Erkrankungen entstehen - und vor allem, was Frauen präventiv für ihre Gesundheit tun können. Statt Anti-Aging-Rhetorik bietet dieses Buch klare Biomarker-Guides, strukturierte Nährstoffempfehlungen und alltagstaugliche Longevity-Routinen. Ein fundiertes, empowerndes Buch, das Wissen in konkretes Handeln übersetzt - und das man Tochter, Mutter und bester Freundin schenken möchte.

Gesundheit, Energie und Balance in jeder Lebensphase

Female Longevity

In den Muskeln steckt die Kraft! Mehr Muckis, mehr Selbstbewusstsein, mehr Spaß!'Hätte mir jemand vor 5 Jahren gesagt, dass ich es lieben werde, wenn meine Muskeln nach dem Training so richtig brennen, hätte ich ihn für plemplem erklärt.' Das sagt Social Media- und TV-Star Daniela Katzenberger über ihre Verwandlung zur Fitness-Ikone. Heute bekommt sie Glücksgefühle beim Sport und freut sich über ihr neues Selbstbewusstsein.Wie sie es mit Durchhaltevermögen und Humor von der faulen Sofa-Katze zur Teilnehmerin im Miss-Universe-Wettbewerb schaffte, davon erzählt sie in ihrem neuen Buch und teilt neben ihren Lieblingsübungen und Fitnessrezepten auch sehr persönliche Themen und private Fotos mit ihren Leserinnen. Mit der Katze macht Krafttraining endlich Spaß! Ausstattung: 100 farbige Abbildungen

Pfoten hoch, raus aus dem Körbchen! mein Krafttraining für dich

Katze goes Muskelkater

CALVENDO Erotik

Zwischen Anspannung, Körper und den Momenten danach entsteht eine stille, greifbare Intensität jenseits des Spiels. Präsenz, Spannung und Nähe, eingefangen in unmittelbaren Momenten.

Zwölf athletische männliche Fußballer. Nah. Sinnlich. Ungefiltert. Die Bilder wurden mit Hilfe von KI erstellt.



Hochwertiger Wandkalender mit 12 wunderschönen Bildern. Weil uns unsere Umwelt am Herzen liegt, setzen wir auf bedarfsgerechte Einzelfertigung in Europa. So vermeiden wir Überproduktion, reduzieren Abfall und halten Transportwege möglichst kurz - für eine klimabewusste und ressourcenschonende Herstellung.



14 Seiten bestehend aus 1 Cover | 12 Monatsseiten | 1 Indexseite | verstärkte Rückwand



Abbildungen:
Januar: Nah dran

Februar: Anspannung unter der Haut

März: Noch nicht losgelassen

April: Hitze braucht Abkühlung

Mai: Zwischen Blick und Körper

Juni: Durst bleibt

Juli: Erschöpft

August: Relaxen

September: Im eigenen Rhythmus

Oktober: Noch warm

November: Festgehaltene Energie

Dezember: Zur Ruhe kommen


QUALITÄT - Hochwertiger Bilderkalender mit 12 wunderschönen Motiven auf lichtbeständigem Bilderdruckpapier, robuste Spiralbindung mit Aufhängebügel.

NACHHALTIG - deutliche Abfallreduzierung durch bedarfsgerechte Einzelstückfertigung, Produktion in Europa und klimabewusste Logistik.

Ein Kalender für Erwachsene mit besonderem Charakter - passend zu Weihnachten, Geburtstag, Valentinstag oder als originelle Aufmerksamkeit zwischendurch.

Fußballer jenseits des Spiels - nah, sinnlich und intensiv. von Autor(in): SF-Design

Fußballer jenseits des Spiels - nah, sinnlich und intensiv

Nachspielzeit - Athletische Fußballer - sinnlich und intensiv (Wandkalender 2027 DIN A4 hoch), CALVENDO Monatskalender

RUN BETTER. RECOVER SMARTER. STAY INJURY-FREE. Pilates provides the foundation for sustainable running. It strengthens your core, improves flexibility, enhances balance, and sharpens mental focus—all essential for efficient, injury-free running. Running alone can’t do it all. Tight hips, weak glutes, poor posture, and repetitive strain can slow you down—or sideline you altogether. That’s where Pilates comes in. Whether you’re training for a race or running for fitness, Pilates helps you run with better form and less effort; prevents common injuries like IT band syndrome, shin splints, and runner’s knee; and makes recovery faster while building long-term resilience. Pilates for Runners features include: • Fully illustrated with over 200 photos in full color • Over 50 exercises with detailed follow-along instructions • Training flows designed specifically for runners • Pre- and post-run warm up and mobility routines • Easy to integrate with your current training and recovery cycles No matter your fitness level, you’ll find practical, time-efficient workouts designed to complement your running and elevate your performance. So...what are you waiting for? Order your copy today!

The Ultimate Guide to Building Strength, Mobility & Endurance for Better Performance

Pilates for Runners

Medalist

Bei der Japanischen Meisterschaft trifft Inori endlich wieder auf Hikaru und sie setzt alles daran, um ihre große Rivalin diesmal zu besiegen. Aber kurz bevor Inori aufs Eis muss, verletzt sich Iruka beim Aufwärmen schwer und kann nicht länger beim Wettkampf antreten. Der Schock bei Inori sitzt tief, schließlich ist Iruka ihr Vorbild und auch ihre Freundin. Kann sie unter diesen Umständen noch ihre beste Leistung abrufen?

Medalist – Band 13

Randos plouf en Suisse

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