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Naumann & Göbel Verlag: Hinsetzen. Augen
zu. Atmen

Hinsetzen. Augen zu. Atmen

80 entspannende Sprüche I Praktischer Aufsteller

You know you have more to offer, but you're tired of waiting for a seat at the table to prove it. Most emerging leaders feel stuck in a holding pattern, believing that their ability to make an impact is capped by their current title or the person above them on the org chart. But influence isn't a reward for a promotion. It's a muscle you build in the mundane, everyday moments of your current role.In 90 Days to Grow Your Influence Clay Scroggins, bestselling author of How to Lead When You're Not in Charge, provides a daily roadmap for the "not-in-charge" leader. Drawing from his foundational work on leveraging influence without authority, this 90-day reader helps you navigate the tension of having great responsibility but very little power.Each day is designed to be a "snackable" but substantial 5-minute read, perfect for your morning coffee or the commute to the office. Through a mix of relatable stories, leadership metaphors, and spiritually grounded reflections, you'll learn how to: <ul><li>Understand Identity: Secure your worth in who you are, not just what you do or what your business card says.</li><li>Lead Yourself: Master the disciplines of self-awareness and emotional intelligence.</li><li>Choose Positivity: Cultivate a resilient, solution-oriented mindset that shifts the energy of every room you enter.</li><li>Think Critically: Stop being a passive observer and start solving problems.</li><li>Reject Passivity: Take ownership of the ground you're standing on today.</li><li>Challenge Well: Influence the leaders above you with relational equity and wisdom.</li></ul>Whether you are a new hire, a middle manager, or an aspiring executive, this book is your daily reminder that your seat on the org chart doesn't define your impact. You have everything you need to start leading right where you are. Real influence starts here.

Daily Habits for Leading from Any Level

90 Days to Grow Your Influence

Die Methode des Strömens beruht auf tiefem Vertrauen in die Weisheit des Körpers. Sie basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und zielt darauf ab, die Selbstheilungskräfte sanft und wirksam zu aktivieren.
Durch achtsames Berühren bestimmter Körperbereiche - der 26 sogenannten Energietore - können sich Spannungen lösen, Blockaden weichen, und die Lebensenergie wieder frei fließen. So entsteht neue innere Harmonie und ein Gefühl von Verbundenheit mit dem eigenen Körper.
Ström-Übungen sind einfache, aber wirkungsvolle Impulse für die tägliche Gesundheitsvorsorge. Sie laden ein, innezuhalten, sich selbst bewusster wahrzunehmen und zur inneren Quelle zurückzufinden.
Einfühlsame Zeichnungen und stimmige Bilder begleiten jede Übung - sie sind ausschließlich mit den eigenen Händen durchführbar und benötigen keine Hilfsmittel.

Hände helfen einfach

Strömen

Zeit zum Innehalten und Loslassen
Gerade in den Raunächten, zum Abschluss eines Jahres mit seinen guten und negativen Erlebnissen, hilft uns Räuchern mit seiner reinigenden Wirkung, in sich zu gehen, Altes abzuschließen und den Weg für Neues zu öffnen. Diese Tage des Innehaltens eignen sich hervorragend für Selbstreflexion und Bestandsaufnahme. 
Die Räucher-Expertin Annemarie Herzog hat für jede der zwölf Raunächte eine spezielle Räuchermischung kreiert, die dem Thema der jeweiligen Nacht entspricht und uns hilft, die Raunachtsenergien für Seele und Körper effektivst zu nützen.

Mit Räucherrezepturen für jede Raunacht

Gelebte Rau(ch)nächte

· Der Ratgeber zeigt 10 Zukunfts-Skills, die wirklich zählen: Entdeckergeist, flexibles Denken, digitale Kompetenz, soziale Intelligenz, Resilienz, Eigenverantwortung, Kommunikation, kreatives Problemlösen, Wertebewusstsein, Zukunftsmut
 · Kinder emotional begleiten: Resilienz, Selbstvertrauen und innere Sicherheit fördern
 · So werden Eltern zu starken Zukunftsbegleitern und helfen ihrem Kind dabei, glücklich, selbstbewusst und erfolgreich zu werden
 10 Fähigkeiten, die dein Kind in der Zukunft weiterbringen - und wie du sie im Familienalltag förderst
 
 Kinder wachsen heute in einer Welt voller Veränderungen, digitaler Reize und Erwartungen auf. Sie müssen flexibel denken und Informationen filtern und dabei ihre Werte bewahren. In 
 "Heute Kind - morgen stark"
 zeigt 
 Kristin van der Meer
 dir, wie du dein Kind 
 emotional stärken
 kannst, ohne es zu überfordern oder ständig optimieren zu wollen. Im Mittelpunkt steht die Frage, 
 was dein Kind wirklich braucht
 , um mit Herausforderungen, Gefühlen und Erwartungen gesund umzugehen.
 
 Kristin van der Meer zeigt dir, welche Zukunfts-Skills wirklich zählen: 
 Neugier
 , 
 Resilienz, flexibles Denken, Optimismus, soziale Intelligenz, klare Kommunikation, digitale Kompetenz, Kreativität
 , ein Wertebewusstsein und Zukunftsmut. Du erfährst, wie du diese Fähigkeiten bei deinem Kind erkennst, stärkst und im Alltag förderst. So begleitest du dein Kind stark und gelassen in die Welt von morgen.
 
 Der Ratgeber verbindet 
 entwicklungspsychologisches Wissen
 mit konkreten Beispielen aus dem Familienalltag. Er erklärt, wie emotionale Sicherheit entsteht, warum Bindung, Selbstwirksamkeit und ein verständnisvoller Umgang mit Gefühlen entscheidend sind - und wie du diese Faktoren im Alltag bewusst unterstützen kannst. Statt an Defiziten anzusetzen, rückt das Buch die 
 Stärken deines Kindes
 und die 
 Beziehungsqualität
 in den Fokus. Du erhältst konkrete Impulse, Gesprächsanregungen und Denkanstöße, die sich unmittelbar umsetzen lassen und langfristig wirken - als Fundament für ein starkes Leben.

10 Zukunfts-Skills, die dein Kind braucht. So förderst du flexibles Denken, digitale Kompetenz, Resilienz & Co

Heute Kind - morgen stark

Die Freitagsbuchhandlung

Student Fumiya arbeitet seit vier Monaten in der Bahnhofsbuchhandlung und schwärmt immer stärker für seine Chefin. Gleichzeitig will er mehr über die Geschichte der Gründungsmitglieder Makino, Yasu und Sugawa erfahren. Offenbar waren die drei früher ein Quartett: Doch Jin, der vierte im Bunde kam auf einer Weltreise ums Leben. Der Verlust schmerzt die anderen bis heute. Trost finden sie in Büchern ...Sawako Natoris Freitagsbuchhandlung ist eine inspirierende Lektüre voller kulinarischer Überraschungen, die seine Leser:innen an die Magie alltäglicher Momente erinnert!Healing Fiction ist der Welttrend aus Japan - sanft, liebenswert und klug schleicht sie sich in Herzen und auf Bestellerlisten!In jedem Buch, das du aufschlägst, findest du die Worte, die du gerade brauchst.Für Leser:innen von 'Frau Komachi empfiehlt ein Buch' und 'Donnerstags im Café unter den Kirschbäumen'

Roman | Wohlfühlgeschichten aus Japan über Menschen, die in einem Café zusammenfinden!

Sommerleuchten über der Freitagsbuchhandlung

Reclam Taschenbuch

Kleine Verse für große Leute

James Krüss ist nicht nur ein Autor für Kinder - wie Erich Kästner beweist auch er, dass spielerische Leichtigkeit und kluger Witz Erwachsene ebenso berühren können. Eine Auswahl seiner besten Gedichte ist ein Fest der Poesie: Humorvolle Anspielungen treffen auf Sprachwitz und Phantasie und offenbaren so manche ungeahnte Mehrdeutigkeit. Krüss' Spiel mit Rhythmus und Reim lädt zum Entdecken ein und wird jedem von uns ein Lächeln auf das Gesicht zaubern.

- Klassiker und Überraschungen: Der Band vereint die bekanntesten Gedichte des Sprachkünstlers mit zahlreichen unbekannten Schätzen.

- Charmante und skurrile Figuren: Von der knipsverrückten Dorothee über die Schildkröte Pia Maria oder dem Hering Hans Mehring bis zum verstörten Tausendfüßler.

- Mit einem persönlichen Nachwort: James Krüss' Neffe Hauke Krüss wirft einen Blick auf das inspirierende Leben des beliebten Kinderbuchautors.

- Mit einer kompakten Biografie des Autors.

Verse für Erwachsene – James Krüss neu entdecken

Wenn die Möpse Schnäpse trinken. Die schönsten Gedichte

· "Dieses Buch ist ein Werkzeug für all jene, die nicht nur beobachten wollen, wie Schule stresst, sondern die etwas dagegen tun möchten. Für sich, für ihr Kind - und für ein gelasseneres Miteinander im Schulalltag." Bob Blume im Vorwort
 · Schulstress bei Kindern erkennen und verstehen - emotionale, körperliche und mentale Warnsignale frühzeitig einordnen
 · Kinder stärken statt antreiben - mit konkreten Strategien für Entlastung, Motivation und Selbstvertrauen
 So kommt dein Kind gut durch die Schule
 
 Leistungsdruck, volle Stundenpläne, Erwartungen von außen - Schule ist für viele Kinder längst kein neutraler Lernort mehr, sondern eine 
 dauerhafte Stressquelle
 . In 
 "Wenn Schule stresst"
 zeigt 
 Matthias Zeitler
 , wie sich schulischer Stress bei Kindern äußert, warum er ernst genommen werden sollte und was du konkret tun kannst, um dein Kind wirksam zu entlasten.
 
 Der Ratgeber erklärt verständlich, 
 wie Stress entsteht
 , welche Rolle Noten, Vergleich, Zeitdruck und emotionale Überforderung spielen und warum manche Kinder besonders sensibel reagieren. Anhand typischer Alltagssituationen wird deutlich, dass Schulstress nicht nur schlechte Laune bedeutet, sondern sich auch in Bauchschmerzen, Schlafproblemen, Rückzug, Angst oder Leistungsabfall zeigen kann. Matthias Zeitler zeigt dir, wie du 
 Belastungen erkennst, die Warnsignale deines Kindes richtig deutest und schädlichen Druck aus Schule, Medien und Familie abfängst.
 
 Ganz praktische Tipps helfen dir, Erwartungen zu hinterfragen, Vergleiche zu vermeiden und deine Rolle als Unterstützer neu zu definieren. Das Buch gibt dir konkrete Impulse, Reflexionsfragen und alltagstaugliche Strategien an die Hand, um Druck aus eurem Familienalltag zu nehmen und neue Handlungsspielräume zu eröffnen - auch im Austausch mit Schule und Lehrkräften. Mit an Bord: 
 Die besten Strategien zu Stressbewältigung, Selbstwert und Resilienz.
 "Wenn Schule stresst"
 richtet sich an Eltern von Grundschul- und weiterführenden Schulkindern, die merken, dass Schule zur Belastung geworden ist. Der Ratgeber stellt das 
 emotionale Wohlbefinden deines Kindes
 in den Mittelpunkt und zeigt, wie Lernen wieder in einem 
 gesunden, tragfähigen Rahmen
 stattfinden kann.

So hilfst du deinem Kind bei Leistungsdruck, Ängsten und zu hohen Erwartungen. Mit einem Vorwort von Bob Blume

Wenn Schule stresst

From Ann Handley, Wall Street Journal bestselling author of Everybody Writes, comes a smart, timely, clear-eyed guide to knowing when to speed up, when to slow down, and when the shortcut costs more than it saves. You already know how to go fast. What nobody taught you is when not to. In ASAP: As SLOW As Possible, Ann Handley rebels against the false urgency baked into modern work and life—and shows you how to recognize Slowments: the moments when slowing down is not weakness, hesitation, or delay. It's the smarter move. Because when everyone has access to the same shortcuts, the real edge is knowing when not to take them. With research, brain science, vivid storytelling, and Handley’s signature wit, ASAP: As SLOW As Possible reveals the hidden speed traps that weaken our judgment, creativity, and original thinking—especially in an age when AI makes the fastest path feel like the smartest one—and gives you a practical way to know when speed is serving you and when it’s taking you farther from what matters. You'll discover: <ul><li>The Hasty Progress Illusion—why motion can feel like mastery, even when nothing lasting is taking hold</li><li>The ASAP Matrix—how to know exactly when to autopilot, when to pause, and when a moment deserves more of you</li><li>The six Slowments in life and in work—the pivotal moments when slowing down changes what happens next</li><li>How to protect your judgment in a world eager to outsource it</li><li>When choosing analog leads to sharper ideas, wiser decisions, more creative approaches, stronger relationships, and meaningful work</li><li>How to stop confusing speed with progress—and start choosing the pace the moment actually requires</li></ul> ASAP: As SLOW As Possible reveals slowness as a generative force and for the first time gives you a way to harness life’s most important slow moments. Not by doing less, opting out, or becoming the kind of person who ferments things in a shed. But by knowing when speed helps—and when it hollows out the very thing you hoped it would serve. It’s time to choose the long road when the shortcut costs too much.

When to Take the Long Road in a Shortcut World

ASAP: As Slow as Possible

Ein verborgenes Leben hinter Klostermauern - einfach, gottgeweiht und getragen von Arbeit, Gebet und Hingabe. In eindrucksvollen Fotografien bewahrt dieses Buch die Atmosphäre des Alltags im Kloster Säben - jenem Ort hoch über Klausen, an dem über Jahrhunderte Nonnen lebten. Doch nach 335 Jahren hat sich dieses Kapitel klösterlicher Tradition geschlossen: 2021 verließen die letzten drei Benediktinerinnen den "Heiligen Berg Tirols", einen der ältesten Wallfahrtsorte im Alpenraum. Zitate aus Klosterverfassung, Ordensregel und der jahrhundertealten Chronik begleiten die Bilder und zeichnen ein Porträt einer in sich geschlossenen Welt - ein stilles, zugleich kraftvolles Zeugnis weiblicher Spiritualität. Texte und Fotografien erschließen den Lebensraum der Nonnen und machen ihn für die Leserinnen und Leser spürbar und erfahrbar. Es ist ein wenig so, als würde man selbst "ins Kloster gehen".

Kloster Säben

Ins Kloster gehen - Einblicke in eine abgeschiedene Welt

Kathrin Fischer, Host des Podcasts 'Erschöpfung statt Gelassenheit', setzt sich kritisch mit dem Achtsamkeits- und Selbstfürsorgetrend auseinander. 'Ein glänzendes Stück Aufklärung.' Harald Welzer

Meditation, Journaling, Atemübungen - immer mehr Menschen nutzen Achtsamkeitspraktiken als Zuflucht vor den Krisen unserer Zeit. Doch statt zu mehr Ruhe und innerer Stärke zu führen, treiben diese Techniken nicht selten noch tiefer hinein in das Hamsterrad aus Selbstoptimierung und Erschöpfung. Achtsamkeit ist längst nicht mehr bloß eine persönliche Praxis, sondern hat sich zur Ideologie entwickelt, die gesellschaftliche Missstände individualisiert, negative Gefühle als unzulässig darstellt und die Gesellschaft weiter spaltet. 

Scharfsinnig seziert Kathrin Fischer in ihrem augenöffnenden Buch den Achtsamkeitstrend und plädiert dafür, sich nicht länger ins Private zurückzuziehen, sondern gemeinsam eine gerechtere Zukunft zu gestalten.

Wie die Ideologie der Achtsamkeit gesellschaftlichen Wandel blockiert

Achtsam geht die Welt zugrunde

Make work work for you with this empowering guide to overcoming 'career comedown'.You've spent years climbing the career ladder, snagging promotions and basking in the glow of well-deserved pay rises. On paper (read: LinkedIn), everything seems great - enviable even. However, you can't quite help but feel ... underwhelmed? The go-getter energy that once propelled you out of bed has been replaced with burnout and now, beneath it all, you're left wondering: 'Is this really it?'If this sounds familiar, then you may be experiencing 'career comedown'. Thankfully, Stefanie Sword-Williams, award-winning founder and author of F*ck Being Humble, is here to help. Drawing upon Stefanie's years of experience as a career expert, and hundreds of hours of interviews and research, this personable and relatable handbook offers a trove of practical advice on what to do when work isn't working for you.Exploring three distinct pathways - stickingwith your current job but moulding it to suit you, twisting down a different path and reinventing yourself professionally, or tapping out from work being your identity altogether - Career Comedown is an engaging and essential guide to prioritising your needs in your working life.So if you've ever asked yourself...<ul><li>Am in the right career?</li><li>Am going to feel stuck forever?</li><li>How can I find better work life balance?</li><li>How can I stop letting work take over?</li><li>Can I reinvent myself and still be successful?</li></ul>...then this book is the one for you.Feel empowered to reflect on your values, take charge of your career journey and redefine success on your own terms.

Career Comedown

Ausgangspunkte bilden das Leitbild einer nachhaltigen Entwicklung sowie die aktuellen Herausforderungen des Personalmanagements. Aufbauend auf dem integrativen Gestaltungsansatz eines nachhaltigen Personalmanagements werden die verschiedenen Kompetenzbereiche (ökonomisch, ökologisch, sozial, innovativ) und die Teilfunktionsbereiche (Planung, Beschaffung, Einsatz, Entwicklung, Freisetzung, Personalführung, Controlling, Marketing) eines nachhaltigen Personalmanagements vorgestellt. Darüber hinaus kann das nachhaltige Personalmanagement auch wichtige Beiträge zum Wissens- und Innovationsmanagement im Unternehmen leisten. Eine nachhaltige Unternehmensentwicklung bedeutet erfordert meist Veränderungen, deshalb wird auch der Beitrag des Personalmanagements für das Change Management einer nachhaltigen Unternehmensgestaltung behandelt. Die Umsetzung eines nachhaltigen Personalmanagements in die Praxis zeigen vielfältige Praxisbeispiele.

Aktuelle Konzepte, Innovationen und Unternehmensentwicklung

Nachhaltiges Personalmanagement

Hinsetzen. Augen zu. Atmen

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