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USA TODAY BESTSELLER * WALL STREET JOURNAL BESTSELLER * INSTANT INTERNATIONAL BESTSELLER Improve all areas of your health from your sleep, cravings, mood, energy, skin, weight, and even slow down aging, with “simple and accessible science-based hacks” (Michael Mosley, MD, #1 New York Times bestselling author of The Fast Diet) to manage your blood sugar levels while still eating the foods you love. Glucose, or blood sugar, is a tiny molecule in our body that has a huge impact on our health. It enters our bloodstream through the starchy or sweet foods we eat. Ninety percent of us suffer from too much glucose in our system—and most of us don’t know it. The symptoms? Cravings, fatigue, infertility, hormonal issues, acne, wrinkles. And over time, the development of conditions like type 2 diabetes, polycystic ovarian syndrome, cancer, dementia, and heart disease. Drawing on cutting-edge science and her own pioneering research, biochemist Jessie Inchauspé offers ten simple, surprising hacks to help you balance your glucose levels and reverse your symptoms—without going on a diet or giving up the foods you love. For example: -What small change to your breakfast will unlock energy and cut your cravings -How eating foods in the right order will make you lose weight effortlessly -What secret ingredient will allow you to eat dessert and still go into fat-burning mode Both entertaining, informative, and packed with the latest scientific data, this book presents a new way to think about better health. Glucose Revolution is chock-full of tips that can drastically and immediately improve your life, whatever your dietary preferences.

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Now in paperback! Simple, easy, and powerful advice to help you cheat your way to good health using a tool that 90 percent of households already own-a blender-from integrative physician Dr. Dana Cohen and Colin Sapire, the creator of the Nutribullet and Beast blenders. That blender sitting on your kitchen counter can help get your energy back, strengthen your immune system, fight disease, and increase longevity. In fact, your blender is the easiest, most effective, and most accessible delivery system for getting the nutrients your body needs to perform at its highest level. It's a fast track to ultimate nutrition that can help you gain energy and vitality from whole foods and sustain a healthy lifestyle. In this groundbreaking book, Colin Sapire, creator of the Nutribullet and Beast blenders, and Dr. Dana Cohen, integrative physician and author, show you how to make use of your blender, get more food as nature intended, and get more diversity into your diet by establishing a blending lifestyle (not diet!) that is so simple, effective, and stress free it feels like cheating. Based on the latest research and featuring case studies as well as stories from the authors' own experiences, this book includes tips and advice-which they call "cheat codes"-for making blending a habit, creating meal plans, establishing healthy habits, staying hydrated, and getting in 30 plants a week (which is easier than it sounds!). This book also has approximately 100 recipes for smoothies, breakfast options, soups, stews, sauces, snacks, cocktails, and more. The recipes feature both traditional measurements (cup, teaspoon, etc.) as well as a cheat feature with more casual measurements such as a handful of spinach and a pinch of salt for those who want even easier and faster options with fewer tools to clean. Fuel Up is the fast track to becoming fully fueled and nourished; and it helps make real, sustainable change in your life in a fun, easy way.

Harness the Power of Your Blender and "Cheat" Your Way to Good Health

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"This book details the health risks of sodas, and shows how Coca-Cola has used disinformation masterfully and cynically to hide these risks from its consumers"--

How Coca-Cola Spreads Disinformation and Makes Us Sick

Sweet and Deadly

Entdecke den zweiten Band der erfolgreichen Buchreihe "mein ZauberTopf at Home". Hier findest du alltagsnahe leichte und gesunde Gerichte aus dem privaten Rezeptschatz von Dési - dem beliebten Gesicht der Thermomix® Brand mein ZauberTopf - sowie ihre ganz persönlichen Tipps, um entspannt dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.&nbsp;Das erwartet dich&nbsp;<ul><li>Lässig leichte Ideen: Statt zu verzichten, zeigt Dési, wie mit einfachen, frischen Zutaten richtig leckere Thermomix® Gerichte für jede Tageszeit gelingen, die dir neue Energie liefern, ohne zu beschweren.&nbsp;&nbsp;</li></ul><ul><li>Alltagstauglich:Als berufstätige Frau kennt Dési die Herausforderungen, unter denen auch viele ZauberTopf Fans versuchen, aus dem Trott des immer Gleichen herauszukommen. Ihre Geheimtipps verrät sie in diesem Band.&nbsp;</li></ul><ul><li>Selbst machen ist der Schlüssel:Hier geht es um das gute Gefühl, unnötigen Zucker durch Selbstgemachtes ganz einfach zu meiden und Kohlenhydrate so clever durch geschmackvolle Zutaten zu ersetzen, dass kein Gericht je nach dem klassischen "leicht" schmeckt, sondern immer lecker.&nbsp;&nbsp;</li></ul>Highlights:&nbsp;<ul><li>Leichter leben ohne Diät: Bewusster einkaufen, mehr selbst machen und das mit einfachen Mitteln und wenig Zeit -¿wie das gelingt, verraten die Rezepte in diesem Buch.&nbsp;&nbsp;</li></ul><ul><li>Thermomix® Expertise:Das Buch ist gespickt mit tollen Tipps und Tricks der Expertin für den smarten Küchenhelfer. So gelingt jedes Gericht garantiert.&nbsp;</li></ul><ul><li>Inspiration für mehr Leichtigkeit: Frischer und gesünder zu kochen, soll keine Last, sondern ein Vergnügen sein. Alle Rezepte sind daher sehr alltagsnah, günstig, schnell und einfach nachzukochen.&nbsp;</li></ul>

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