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Christoph Glaser

Breathe

The Key to Successful and Healthy Leadership - Just 12 Minutes a Day for More Energy and Serenity

Das beeindruckende Vermächtnis einer der großen weisen Frauen unserer Zeit: Dr. Gladys McGarey wurde 103 Jahre alt, war über 70 Jahre praktizierende Ärztin aus Leidenschaft und gilt weltweit als Pionierin der ganzheitlichen Medizin. Basierend auf ihrer immensen Lebenserfahrung, verrät sie hier ihre sechs Geheimnisse für ein langes, gesundes und glückliches Leben. Ihr überraschender Ansatz: Es geht nicht darum, mit unserer Lebensenergie sparsam umzugehen - sondern sie vielmehr großzügig und aus vollem Herzen zu verteilen! &gt; <ul><li>Die 103-jährige Ärztin und Pionierin der ganzheitlichen Medizin zeigt, wie wir dem Leben in jeder Phase voller Freude, Neugier und Mut begegnen</li><li>Mit berührenden Fallbeispielen aus dem bewegten Leben der Autorin, überraschenden Heilungsberichten und praktischen Ratschlägen </li></ul>

Eine 103-jährige Ärztin offenbart die sechs Geheimnisse für Gesundheit und Glück in jedem Alter

Was ein gutes Leben ausmacht

Der Fastenzeitkalender aus dem Kloster

Aufatmen

'Was wir denken, erschafft unsere Realität. Also können wir durch die Kraft unserer Gedanken auch das Leben erschaffen, das wir ersehnen.' Louise Hay &gt; <ul><li>Das inspirierende Journal, um mit der Kraft der Gedanken das Leben nach den eigenen Vorstellungen zu manifestieren</li><li>Liebevoll gestaltet, mit Affirmationen, Übungen und Raum zum Eintragen von vertiefenden Reflexionen</li></ul> Ausstattung: durchgehend vierfarbig

Mit Anleitungen und Übungen für erfolgreiches Manifestieren

Die grenzenlose Kraft deiner Gedanken. Das Affirmations-Journal

Der traditionsreiche Pauluskalender bietet mit zwei meditativen Kurzimpulsen für jeden Tag wertvolle spirituelle Anstöße zum Weiterdenken. Neben Bibeltexten finden sich unter den Autorinnen und Autoren Kirchenlehrer und Theologinnen, große Heilige, aber auch zahlreiche geistliche Schriftstellerinnen und Schriftsteller unserer Tage. 'Eine wahre Fundgrube aus dem reichen Schatz christlicher Spiritualität' (Kirchenzeitung St. Pölten) 'Unaufdringlicher Gedankenanstoß auch in hektischer Zeit' (Konradsblatt)

Buchausgabe

Pauluskalender 2026

Atemübungen, die das Leben nachhaltig positiv verändern. Mit praktischem Atem-Tagebuch, um deinen Atem neu zu trainierenRalph Skuban gibt in diesem Ratgeber seine effizientesten Atemtechniken preis. Mit einem geringen Aufwand von nur 10-20 Minuten ein- oder zweimal pro Tag kann man sein Leben auf nachhaltige Weise positiv verändern. Gewinne mehr Energie, Entspannung und besseren Schlaf und stärke dein Immunsystem und deine mentale Präsenz! Alle Übungen sind leicht zu erlernen und vom Autor über viele Jahre erprobt worden. Den zweiten Teil des Buchs bildet ein Atemtagebuch, in dem Sie bestimmte Vorgänge und Erfahrungen systematisch festhalten können. Es ist nach täglichen Leitfragen und einem wöchentlichen Self-Assessment strukturiert. Die schöne Ausstattung macht diesen Ratgeber gleichzeitig zu einem passenden Geschenk für alle, die mehr Fokus, Klarheit und Gesundheit suchen.&nbsp;Leicht umsetzbares und individuelles Atem-TrainingRalph Skuban hat als Atemcoach enorme Erfolge, selbst bei Erkrankungen wie Asthma, Long Covid und Angstattacken. Doch auch präventiv ist eine regelmäßige Atempraxis sinnvoll. Sie fördert die Gesundheit im Allgemeinen, beugt gezielt Atemwegsinfektionen vor und stärkt das Immunsystem. Die Erhöhung der Lebensqualität zeigt sich vor allem durch eine verbesserte Konzentration und die Fähigkeit, sich spontan und wirkungsvoll in jeder Situation zu entspannen und zu zentrieren.Alles, was uns widerfährt, spiegelt sich im Atem, jeder Moment wirkt auf unser Befinden. Wie das Leben den Atem verändert, verändert der Atem das Leben. Genau darin liegt eine große Chance.Ralph Skuban

Das Praxisbuch für mehr Gesundheit | Mit Atem-Tagebuch. Das neue Praxisbuch von Deutschlands Atemexperten Nr. 1

Richtig atmen

Mit der Buddhistischen Psychotherapie finden wir eine ganzheitliche Therapieform, die auch Spiritualität integriert und damit einen Weg sowohl für die eigene Weiterentwicklung, als auch für die therapeutische Arbeit eröffnet.
Ihr besonderer Aspekt liegt darin, konkrete Übungen zu zeigen, welche Schritt für Schritt, von den ersten Übungen zur Stabilisierung, über weitere zur Symptomauflösung, bis zu den tiefsten Befreiungszuständen führen können.
Dieses Buch ist ein wahrer Fundus für jeden Suchenden oder Begleitenden. Es lässt den Prozess wunderbar nachvollziehen und bietet ein vielseitiges Nachschlagewerk mit über 140 Übungen zur direkten Anwendung.
'Sie halten das Übungsbuch der Buddhistischen Psychotherapie (BPT) in den Händen. Es stellt die Quintessenz meiner 30-jährigen therapeutischen Arbeit dar. Sie finden deshalb eine große Auswahl konkreter Übungen vor, die hilfreicher Weise aufeinander folgenden Behandlungsphasen zugeordnet sind. So dürfen Sie sich sicher geleitet fühlen.' Dr. Matthias Ennenbach

Das Buch der Übungen

Buddhistische Psychotherapie

Palgrave Studies in Third Sector Research

Organizing Jewish Life And Culture In Ukraine After Russia’s Full-Scale Invasion

Civil Society Resilience During War

Eine Abenteuergeschichte führt die Kinder Lily und Tom aus der Großstadt in das alte Japan, wo sie dem kleinen Samurai begegnen, durch Meditationstechniken Ängste überwinden und an Mut gewinnen.


Aus Versehen Zeitreise: Die Zwillinge Lily und Tom landen durch ein magisches Amulett im alten Japan. Dort retten sie dem kleinen Samurai Toshiro das Leben. Gemeinsam decken die drei einen gemeinen Verrat auf! Der bedroht ganz Japan! Doch damit nicht genug: Es gilt Erdbeben, eine gefährliche Floßfahrt und einen Kampf mit einem magischen Wesen zu bestehen. Toshiro zeigt ihnen geheime Tricks und die Hara-Meditation, um mutig die Abenteuer zu bestehen. Werden die drei es schaffen Japan zu retten? Und vor allem: Wie kommen die Zwillinge zurück in ihre Zeit?

Ein fantastisches Abenteuer zum Vorlesen oder Selberlesen für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren.

Das Tolle: Alle Übungen und die Meditation aus der Geschichte sind für Kinder, Eltern und Pädagog*innen erklärt! So können sie direkt ausprobiert werden. Die Hara-Meditation für mehr Mut gibt es außerdem als kostenlosen Audio-Download.

Beim Lesen oder Vorlesen der Geschichte werden Kinder von ca. 6 -12 Jahren über die Kultur des alten Japan lernen, über die Lebensweise der Samurai und selbst mit verschiedenen Übungen spielerisch an die Hara-Meditation zur Angstüberwindung, Mut gewinnen, Entspannung, Ruhe und Konzentration herangeführt. 

In der Samurai-Schule, welche auf die Geschichte folgt, können die Kinder mit oder ohne Erzieher*innen die Übungen allein oder in der Gruppe nochmals vertiefen und üben. Im Abschluss gibt es noch Erklärungen für Erzieher*innen oder Pädagogen*innen im weitesten Sinne.

Breathe

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