Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf

Wie es gelingt, in nur 7 Tagen zu besserem Schlaf zu finden!

Bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten haben einen enormen Einfluss, wie wir schlafen und Schlafprobleme dauerhaft lösen können.
Dieses praktische Buch zeigt, wie wir durch einfache Lösungen und ohne Medikamente zu einer gesünderen und besseren Nachtruhe gelangen können.

»Ein einfacher, aber höchst effektiver Leitfaden zum Thema Schlaf.« DR. MATTHEW WALKER, AUTOR VON DAS GROßE BUCH VOM SCHLAF