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Gesamtkatalog

Catalogue complet

Müller D: Analyse der Generation Z. Eine
empirische Untersuchung zur Arbeitsmora

Analyse der Generation Z. Eine empirische Untersuchung zur Arbeitsmoral und zu Anreizsystemen

Turn Off Your Autopilot and Reconnect with Life

Do Something

Führungspraxis kompakt

Kann man Mitarbeitende motivieren? Nein, aber man kann die Aufgaben, die Rahmenbedingungen der Arbeit und das eigene Führungsverhalten so gestalten, dass sie von Menschen als motivierend erlebt werden. Dazu ist die Kenntnis individueller Motivstrukturen notwendig und ein enger Dialog mit den Mitarbeitenden. Das Buch wendet sich an Führungskräfte aller Ebenen ebenso wie an interessierte Teammitglieder. Es erklärt, wie Motivation grundsätzlich funktioniert, wie Sie sie erkennen können und zeigt verschiedene Wege zu einer motivierenden Gestaltung von Arbeit mit konkreten Praxisbeispielen auf. Bessere Ergebnisse und zufriedenere Mitarbeitende sind unser Lohn, wenn wir uns mit dem Thema Motivation auseinandersetzen und einige wichtige Regeln beherzigen. Das Buch beinhaltet auch zahlreiche Vorschläge zur Selbstreflexion und einfache Übungen, um die Motivation in Ihrem Team zu erhalten und weiter zu erhöhen.

Wie sie die Leistungsbereitschaft ihrer Mitarbeitenden erhöhen

Motivation erkennen und ansprechen

Schlaf als Kraftquelle der weiblichen Energie 
 Die Anforderungen des täglichen Lebens zehren an unserer Energie und der Fähigkeit, das eigene Leben bewusst zu gestalten. 
 Schlaf ist zu einer leeren Routine geworden: 
 Am Ende des Tages fällt man erschöpft ins Bett, ohne über das Was und Wie nachzudenken. Durch unsere kulturelle Prägung gehen wir davon aus, dass es nicht nur wünschenswert, sondern "normal" ist, mit anderen in einem Bett zu schlafen. Es gilt als Zeichen von Liebe und Fürsorge für Partner und Kinder. Aus dieser Routine auszubrechen und 
 eine Nacht für sich selbst zu beanspruchen
 , ist ein bedeutsamer Akt der 
 Selbstermächtigung
 , um Energie und Kraft zurückzugewinnen, sich wieder mit sich selbst und dem eigenen Körper zu verbinden.
 
 Cynthia Zak bietet Frauen jeden Alters und Beziehungsstatus 
 praktische und leicht anwendbare Rituale
 , um beim Schlafen wieder echte Ruhe und Entspannung zu finden. Sie zeigt, wie man die Nachtruhe aktiv gestaltet und sie in ein heiliges Refugium verwandelt, das die spirituelle Entwicklung fördert. Denn wer sich die Privatsphäre zurückerobert, die uns der Schlaf bietet, findet 
 Zugang zur eigenen Intuition 
 und trägt zur 
 ganzheitlichen Erneuerung des Selbst 
 bei. 
 
 Erobere dir den Schlaf zurück und entdecke deine Kraft: als Frau, Göttin, Herrscherin über dein Bett und dein Leben.
 
 Ausstattung: ca. 9 s/w Illustrationen

64 Rituale, um deinen Schlaf und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten

Die Freude am Alleinschlafen

The pocket MBA for entrepreneurial moms and women of color&nbsp;who want to build a business from scratch, overcome financial obstacles, and shift the trajectory of their life, from a globally recognized entrepreneur, business coach, and digital educator. While starting a new business is hard for everyone—half close their doors within the first five years—it’s even harder for female entrepreneurs. Ellie Diop, founder and CEO of Ellievated Academy, Fully Funded Co., and Mommy to Millionaire, intimately knows the barriers that historically have kept women from economic freedom. She also knows how to overcome them.&nbsp; From starting her business with a single $1,200 stimulus check in 2020, to becoming a self-made millionaire in her very first year, Ellie has mastered the art of life changing entrepreneurial success—and now, with Girl, Start that Business!, she’s ready to share those secrets.&nbsp; The strategies within these pages are battle tested: Ellie has turned thousands of her clients into profitable business owners. And she’s done so by meeting them where they are. Ellie knows many women are starting from zero—no money, no business plan, no customers. What they do have is a great idea, hustle, heart, and street savvy. This non-judgmental, sassy, and whip-smart pocket MBA is what female entrepreneurs need to turn their dreams into life-changing reality.&nbsp; Let’s go, girl, start that business today!

The pocket MBA for entrepreneurial moms and women of color&nbsp;who want to build a business from scratch, overcome financial obstacles, and shift the trajectory of their life, from a globally recognized entrepreneur, business coach, and digital educator. While starting a new business is hard for everyone—half close their doors within the first five years—it’s even harder for female entrepreneurs. Ellie Diop, founder and CEO of Ellievated Academy, Fully Funded Co., and Mommy to Millionaire, intimately knows the barriers that historically have kept women from economic freedom. She also knows how to overcome them.&nbsp; From starting her business with a single $1,200 stimulus check in 2020, to becoming a self-made millionaire in her very first year, Ellie has mastered the art of life changing entrepreneurial success—and now, with Girl, Start that Business!, she’s ready to share those secrets.&nbsp; The strategies within these pages are battle tested: Ellie has turned thousands of her clients into profitable business owners. And she’s done so by meeting them where they are. Ellie knows many women are starting from zero—no money, no business plan, no customers. What they do have is a great idea, hustle, heart, and street savvy. This non-judgmental, sassy, and whip-smart pocket MBA is what female entrepreneurs need to turn their dreams into life-changing reality.&nbsp; Let’s go, girl, start that business today!

The Foolproof Plan to Turn Your Idea into Income and Change Your Life

Girl, Start That Business!

Die sinnvollsten Veränderungen für uns Menschen sind immer jene, welche auf der Basis eines natürlichen Gedankengutes entstehen. Dabei spielt die stetige Beachtung unserer Grundbedürfnisse (mindestens 12) eine existenzielle Rolle. Ihre spürbare Substanz entfaltet sich, sobald wir sie als grundlegenden Maßstab für ein Leben in Würde annehmen.

Michael Johanni
Menschenrechtsaktivist

Lebensqualität braucht Wissen

Du hast mindestens 12 Grundbedürfnisse

»Seydack schreibt so unmittelbar, ehrlich und poetisch, dass man sich fühlt wie auf einer atemlosen Zeitreise von den 90ern bis in die Gegenwart.«&nbsp;Caroline Wahl&nbsp;&nbsp;»Ein Buch wie eine Flaschenpost aus einer anderen, schmerzhaft naiven Zeit. Ein bisschen unheimlich. Aber auch unheimlich gut.«&nbsp;Friedemann Karig&nbsp;
 Kindheit in den 90ern. Lego, Nutellabrote und Samstagabend mit der Familie 
 Wetten, dass..?
 Eine Idylle. Bis zum 11. September 2001. Dann Schweigeminuten in der Schule und die erste Liebe auf ICQ. Verkürztes Studium, unbezahlte Praktika, Berufsstart im Lockdown. Erst eine neue Rechte. Dann ein neuer Krieg. Zwischendurch Trichtersaufen. Es gilt: Je düsterer die Zukunft, desto knalliger die Klamotten. Willkommen im Leben der Millennials. Was für eine geile Zeit!

»Seydack schreibt so unmittelbar, ehrlich und poetisch, dass man sich fühlt wie auf einer atemlosen Zeitreise von den 90ern bis in die Gegenwart.« 
 Caroline Wahl
 Kindheit in den 90ern. Lego, Nutellabrote und Samstagabend mit der Familie 
 Wetten, dass..?
 Eine Idylle. Bis zum 11. September 2001. Dann Schweigeminuten in der Schule und die erste Liebe auf ICQ. Verkürztes Studium, unbezahlte Praktika, Berufsstart im Lockdown. Erst eine neue Rechte. Dann ein neuer Krieg. Zwischendurch Trichtersaufen. Es gilt: Je düsterer die Zukunft, desto knalliger die Klamotten. Willkommen im Leben der Millennials. Was für eine geile Zeit!
 
 Die ersten Jahre leben die meisten Millennials noch im analogen Bullerbü der 90er. Saure Schnüre vom Dorfbäcker für 10 Pfennig. Dann folgt das jähe Erwachen. 9/11. Amokläufe an Schulen. Schweigeminuten. Trichtersaufen als gemeinsames Hobby. Ecstasy als Erziehung der Gefühle. Likes statt Liebesbriefe. Nach unzähligen Praktika endlich die erste Festanstellung. Und dann Lockdown. Statt zusammen mit neuen Kollegen, allein in einer winzigen Wohnung, die Mietpreise sind astronomisch. Zweimal leuchtet der Stern der Millennials auf: Lena gewinnt den Eurovision Song Contest. Mario Götze schießt Deutschland zum WM-Titel. Doch das Licht dieser vermeintlichen Ikonen verglüht schnell. Niclas Seydack erzählt warmherzig von einer kalten Zeit. Dauerkrise, digitaler Aufbruch und eine neue Sensibilität – während die Millennials erwachsen werden, ist die Welt mehrmals eine andere geworden. Nur 
 Wetten, dass..?
 feiert noch&nbsp;ein Comeback.
 Stimmen zum Buch
 »Wichtig, witzig, wehmütig. Gut.«&nbsp;
 Ronja von Rönne
 »Ein Buch wie eine Flaschenpost aus einer anderen, schmerzhaft naiven Zeit. Ein bisschen unheimlich. Aber auch unheimlich gut.«&nbsp;
 Friedemann Karig

Autobiographie einer Generation

Geile Zeit

Die Arbeitswelt steht im Umbruch: klassische Führungsmodelle reichen nicht mehr aus, die neuen Generationen suchen Sinn, Vertrauen und individuelle Förderung. 
 Bessere Gehirne, bessere Führung 
 zeigt, dass Leadership im Gehirn beginnt – nicht nur in Strukturen, Prozessen oder Social-Science-Konzepten. Das Buch verbindet moderne Neurowissenschaft mit praxisnaher Führung und erklärt, wie Führungskräfte die Ressourcen ihres eigenen Gehirns und die ihrer Teams gezielt aktivieren können. Das GMC-Modell (Gardener, Magician, Captain) macht individuelle Führungsstile sichtbar und hilft, Motivation, Bindung und Leistung in Balance zu bringen. Zahlreiche Tools, Übungen und Praxisbeispiele zeigen, wie neurobiologische Erkenntnisse direkt umgesetzt werden. Leserinnen und Leser gewinnen fundierte Erkenntnisse zu Motivation, Purpose, Vertrauensaufbau und effizienter Teamkommunikation – für nachhaltigen Führungserfolg. Verständlich, wissenschaftlich fundiert und sofort anwendbar, liefert das Buch einen klaren Leitfaden für Leadership, das Menschen inspiriert und echte Wirkung entfaltet.

Warum Leadership im Gehirn beginnt – und wie Neurowissenschaft Motivation, Vertrauen und Leistung erklärt

Bessere Gehirne. Bessere Führung

A fitness motivation plan that helps readers understand the roots of healthy and unhealthy motivation and create their own sustainable movement blueprint for health and longevity, from a top sports medicine physician. We know now that low fitness is as big a health risk as diabetes, hypertension and smoking—and that physical activity improves both your lifespan and healthspan. &nbsp;And yet society is at brutally low fitness levels, with nine out of ten people “metabolically unhealthy.” Why aren’t people motivated to do the one best thing for their own health and longevity? Push explores the murky waters of motivation, for good and for bad. How do you transform motivation to stay on the couch and skip workouts into an irresistible desire to tie your sneakers and get moving? Understanding the science of healthy and unhealthy motivation is at the heart of Push, and Dr. Metzl’s career-long obsession. He’s spent more than 25 years helping people stay properly motivated by combining medical and fitness expertise. Push examines why your brain is the way it is, helps you understand how your unique motivational profile works, and gives you the tools to move past understanding into action, including: <ul><li>The three ingredients of healthy motivation—knowledge, emotion, belief—and how they intertwine in your brain to get you moving.</li><li>How to define and embrace a positive relationship with exercise that will last.</li><li>A quick, repeatable self-test to see where you fall (and improve!) on the motivational spectrum.</li><li>A 4-week Push Plan to solidify your day-to-day, moment-to-moment motivation foundation and help you push through difficult times.</li><li>How to build your own total-body strength workouts from more than 80 anywhere/anytime exercises.</li></ul> With Push, Dr. Metzl gives you all the necessary tools to recognize and harness your fitness motivation for lasting health.

Top sports medicine physician Dr. Jordan Metzl illustrates the impact of fitness motivation on your long-term health—and delivers a mental and physical plan to help you push back against unhealthy motivation, create a sustainable exercise blueprint, and rekindle your love of movement. We know now that low fitness is as big a health risk as diabetes, hypertension and smoking—and that physical activity improves both your lifespan and healthspan. &nbsp;And yet society is at brutally low fitness levels, with nine out of ten people “metabolically unhealthy.” Why aren’t people motivated to do the one best thing for their own health and longevity? Push explores the murky waters of motivation, for good and for bad. How do you transform motivation to stay on the couch and skip workouts into an irresistible desire to tie your sneakers and get moving? Understanding the science of healthy and unhealthy motivation is at the heart of Push, and Dr. Metzl’s career-long obsession. He’s spent more than 25 years helping people stay properly motivated by combining medical and fitness expertise. Push examines why your brain is the way it is, helps you understand how your unique motivational profile works, and gives you the tools to move past understanding into action, including: <ul><li>The three ingredients of healthy motivation—knowledge, emotion, belief—and how they intertwine in your brain to get you moving.</li><li>How to define and embrace a positive relationship with exercise that will last.</li><li>A quick, repeatable self-test to see where you fall (and improve!) on the motivational spectrum.</li><li>A four-week Push Plan to solidify your day-to-day, moment-to-moment motivation foundation and help you push through difficult times.</li><li>How to build your own total-body strength workouts from more than 80 anywhere/anytime exercises.</li></ul> With Push, Dr. Metzl gives you the skills to recognize and harness your fitness motivation for lasting health.

Unlock the Science of Fitness Motivation to Embrace Health and Longevity

Push

The Journey of Spiritual Love Series

An exploration of the spiritual journey as a path of love, where the heart’s discontent becomes the doorway to ultimate fulfillment. Although the heart seeks fulfillment in people, possessions, and experiences, no external love can truly satisfy our deepest longing. Our discontent is an opportunity, a sacred invitation to turn inward. True fulfillment arises only when we empty our hearts to make space for the formless and intangible inner Beloved that is our true nature. In The Inner Beloved, A. H. Almaas guides us on a transformative journey of the heart. With poetic insight, personal reflection, and practical exercises, he shows how the search for love leads us through emptiness and into a luminous darkness—a place where the mind is confounded, but the heart awakens to a passionate love for the unknown. As we surrender to this mystery and discover the unity of lover and Beloved, we feel a complete intimacy with the fundamental truth of reality, allowing us to rest in the deepest fulfillment possible.

An exploration of the spiritual journey as a path of love, where the heart’s discontent becomes the doorway to ultimate fulfillment. Although the heart seeks fulfillment in people, possessions, and experiences, no external love can truly satisfy our deepest longing. Our discontent is an opportunity, a sacred invitation to turn inward. True fulfillment arises only when we empty our hearts to make space for the formless and intangible inner Beloved that is our true nature. In The Inner Beloved, A. H. Almaas guides us on a transformative journey of the heart. With poetic insight, personal reflection, and practical exercises, he shows how the search for love leads us through emptiness and into a luminous darkness—a place where the mind is confounded, but the heart awakens to a passionate love for the unknown. As we surrender to this mystery and discover the unity of lover and Beloved, we feel a complete intimacy with the fundamental truth of reality, allowing us to rest in the deepest fulfillment possible.

The Heart's Journey to Divine Unity

The Inner Beloved

Neue Energie für die Arbeitswelt - mit dem 'Heartbeat' erfolgreicher Organisationen Wie bleiben Unternehmen in Zeiten von Digitalisierung, Wertewandel und Fachkräftemangel zukunftsfähig? Welche Arbeitskultur verbindet mentale Gesundheit, Sinn und Leistungsfähigkeit? "Heartbeat" liefert wissenschaftlich fundierte Antworten - praxisnah und hochrelevant für Führungskräfte, HR-Expert:innen und Organisationsentwickler:innen. Basierend auf einer der umfassendsten Studien im DACH-Raum - mit über 1.900 Unternehmen und mehr als 200.000 Mitarbeitenden - zeigen Prof. Dr. Heike Bruch und Marvin Neu, was vitale Organisationen heute auszeichnet. Im Zentrum steht der Heartbeat - eine Kultur, die nicht nur Leistung fördert, sondern auch Sinn vermittelt und die psychische Gesundheit stärkt. Ein Schlüsselwerk für die Arbeitswelt von morgen <ul> <li>Drei Organisationstypen im direkten Vergleich - mit klaren Handlungsempfehlungen</li> <li>Wissenschaftlich fundierte Interventionen für mehr Energie, Fokus und Resilienz</li> <li>Impulse für nachhaltigen Wandel - über Abteilungen, Branchen und Hierarchien hinweg</li> </ul> "Heartbeat" ist ein strategischer und zugleich inspirierender Leitfaden für alle, die Organisationen zukunftsfähig gestalten wollen - mit mehr Klarheit, Vitalität und messbarem Erfolg.

Neue Energie für die Arbeitswelt – mit dem »Heartbeat« erfolgreicher Organisationen 
 
 Wie bleiben Unternehmen in Zeiten von 
 Digitalisierung, Wertewandel und Fachkräftemangel
 zukunftsfähig? Welche Arbeitskultur verbindet 
 mentale Gesundheit, Sinn und Leistungsfähigkeit
 ? 
 „Heartbeat“
 liefert wissenschaftlich fundierte Antworten – praxisnah und hochrelevant für Führungskräfte, HR-Expert:innen und Organisationsentwickler:innen.
 
 Basierend auf einer der umfassendsten Studien im DACH-Raum – mit über 
 1.900 Unternehmen und mehr als 200.000 Mitarbeitenden
 – zeigen 
 Prof. Dr. Heike Bruch
 und 
 Marvin Neu
 , was vitale Organisationen heute auszeichnet. Im Zentrum steht der 
 Heartbeat
 – eine Kultur, die nicht nur Leistung fördert, sondern auch Sinn vermittelt und die psychische Gesundheit stärkt.
 Ein Schlüsselwerk für die Arbeitswelt von morgen<ul><li>Drei Organisationstypen
 im direkten Vergleich – mit klaren Handlungsempfehlungen
 </li><li>Wissenschaftlich fundierte Interventionen
 für mehr Energie, Fokus und Resilienz
 </li><li>Impulse für nachhaltigen Wandel
 – über Abteilungen, Branchen und Hierarchien hinweg
 </li></ul>„Heartbeat“
 ist ein strategischer und zugleich inspirierender Leitfaden für alle, die 
 Organisationen zukunftsfähig gestalten
 wollen – mit mehr Klarheit, Vitalität und messbarem Erfolg.

Wie Unternehmen ihre Energie freisetzen und Zukunft schaffen

Heartbeat

'Riveting and enlightening, this book should be handed out to all humans as mandatory reading'- Stylist 'Fun, but still deeply, rigorously researched' - Professor Neil Shyminsky 'A true masterpiece. Rachel Barr has done a phenomenal job breaking down the complexities of the human mind' - Jeffrey Meltzer, LMHC 'Insightful and relatable. . . it's a resource I'll proudly keep on my shelf as a therapist' - Joshua Fletcher, anxiety therapist THE INSTANT IRISH TIMES BESTSELLER Your brain is the most remarkable thing in the known universe. Always trying to mend itself, and always trying to protect you, it's in a constant state of flux - adapting, reconfiguring, finding new pathways . . . And it has an astonishing capacity for recovery. Only it doesn't always get it right. Rachel Barr struggled through years of devastating loss, heartache, and uncertainty until neuroscience gave her the first spark of self-belief she had felt in her adult life - and proof that, because of the brain's near-infinite potential for neuroplastic change, it's never too late to carve out neural pathways to form new habits, new skills, and new ways of thinking. Whether you want to nerd-out on Neuroscientific acronyms, finally understand what's going on in your head, or take refuge in a book that's like a warm hug for your mind, How to Make Your Brain Your Best Friend is a delight-filled, evidence-based guide to taking better care of your brain - so it, in turn, will take better care of you.

A Neuroscientist's Guide to a Healthier, Happier Life

How to Make Your Brain Your Best Friend

Stark fürs Studium

Wie schaffe ich mein Studium? Und was kommt danach? Wie starte ich durch? Wie bewältige ich kleinere und größere Krisen? Wie schreibe ich meine Studienarbeiten? Wie überwinde ich Schreibblockaden? Wie komme ich erfolgreich durch die Sprechstunde? Wie gehe ich mit Stress um? Und wie bereite ich mich effektiv auf Prüfungen vor? 
Diese und viele andere Fragen rund ums Studium beantwortet dieser Ratgeber mit praxisnahen Beispielen und schnell umsetzbaren Tipps. Das Buch richtet sich an Studierende aller Fächer.

Wie schaffe ich mein Studium? Wie komme ich gut durch kleinere und größere Krisen? Wie überwinde ich Schreibblockaden? Und wie bereite ich mich effektiv auf Prüfungen vor? Diese und viele andere Fragen rund ums Studium beantwortet dieser Ratgeber mit praxisnahen Beispielen und schnell umsetzbaren Tipps.

Herausforderungen im Studium meistern

Uni-Hacks

Analyse der Generation Z. Eine empirische Untersuchung zur Arbeitsmoral und zu Anreizsystemen

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