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Aufsteller mit Naturfotos, inspirierenden Zitaten und wohltuenden Achtsamkeitsübungen

Roman

Und das Glück duftet nach Wolken und Meer

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Baden, lachen, Schönes machen
¿ Kartenset zur Selbstfürsorge für Kinder
¿ 60 kindgerechte Ideen, visuell ansprechend
¿ Vielseitige und diverse Motive

Alles, was uns körperlich und seelisch guttut, nennen wir Selbstfürsorge - das ist auch für Kinder wichtig! Dabei achten Kinder auf ihre Bedürfnisse und Grenzen und gehen liebevoll mit sich selbst um. Selbstfürsorge stärkt die psychische Gesundheit und ist wichtig in der Therapie psychischer Störungen. Die 60 Bildmotive bieten Ideen, wie selbstfürsorgliches Verhalten gelingen kann, und regen Kinder zum Nachdenken und Diskutieren darüber an, was ihnen guttut (und was weniger).

Die Bildkarten sind in der therapeutischen Praxis, in der Beratung, im Einzel- sowie im Gruppenkontext, aber auch therapieunabhängig vielseitig einsetzbar. Für Kinder von 6-13 Jahren.

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Impulse zur Selbstfürsorge für Kinder. 60 Bildkarten für Therapie und Beratung. Mit 16-seitigem Booklet in stabiler Box, Kartenformat 9,8 x 14,3 cm

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Sie begeben sich auf eine Entdeckungsreise, die neue Pfade in Ihrer persönlichen Entwicklung und Essverhalten eröffnet.

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Das Buch beleuchtet die vielschichtigen Zusammenhänge zwischen Essen, Emotionen, Ansprüchen und Selbstfürsorge. Es zeigt, wie unser Essverhalten von inneren Bedürfnissen und äußeren Einflüssen geprägt wird, wie emotionaler Hunger verstanden, Intervallfasten genussvoll integriert und liebevolle Selbstzuwendung gelebt werden können. Lass dich mit einer einfühlsamen Mischung aus Wissen und Erfahrung, praktikablen Tipps und herzerwärmenden Dialogen zu neuen Wegen der Selbstfürsorge führen. Vertiefe die Beziehung zu dir und deinem inneren Kind, zu deinem Körper und deinen Gefühlen. 
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Wenn Gefühle hungrig machen

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Eine wunderbare Beschäftigung für alle Malfans! 
Diese schöne Sammlung von 40 großformatigen Mandalas und faszinierenden Motiven zum Thema Meer und Strand lädt ein zum Ausmalen, Entspannen und Selber-kreativ-Werden! Ob Niksen, Chillen, Hygge oder Lagom - sich mit Farben, Ausmalen und Weitermalen zu beschäftigen, trägt in jedem Fall zu Stressabbau, Runterkommen und Relaxen bei! Die fantasievollen Motive rund ums Meer lassen jede Menge Gestaltungsmöglichkeiten offen! <ul><li>Eine entspannende Beschäftigung für zu Hause: Das Ausmalen der wunderbaren Vorlagen entspannt und lenkt ab von Alltagssorgen</li><li>40 verschiedene großformatige Motive: Von einfach bis detailliert laden zahlreiche Mandalas zum Anmalen ein, zusätzliche kleine Motive runden das Angebot ab!</li><li>Neue, individuelle Mandalas:&nbsp;Alle Motive wurden extra für diesen Band neu entworfen</li><li>Ideal zum Entspannen und Abschalten: Beim Malen kann man wunderbar die Zeit vergessen, den Alltag hinter sich lassen und sich in ferne Welten träumen</li><li>Ein tolles Geschenk: Für alle malbegeisterten Menschen und Meerfans ein wunderbares Mitbringsel</li></ul>Ein zauberhaftes Mandalabuch für alle echten Malfans! 
Ein neues Malbuch für alle, die vom Ausmalen und Mandala-Verschönern nicht genug bekommen!

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Kannst du? Willst du? Darf ich mal? Wer kennt es nicht: Oft sagen wir Ja zu Dingen, die wir eigentlich gar nicht wollen - und ärgern uns dann selbst darüber. Doch warum ist es so schwer, klare Grenzen zu setzen? Nein zu sagen zu all dem Bullshit, der uns im täglichen Leben begegnet - in der Beziehung, bei Freunden, im Job und im ganz normalen Alltag: einfach mal »Nö!« zu Dingen, mit denen wir nicht einverstanden sind?
 
 Paula Lambert weiß, wovon sie spricht. Die bekannte Sex- und Beziehungsberaterin war früher selber eine »Ja-Frau«: immer bereit, auf die Bedürfnisse anderer einzugehen, aber nicht auf die eigenen - stets für andere da, nur nicht für sich selbst. Mit der Folge, dass es ihr ging wie vielen anderen Frauen auch: miese Dates, schlechte Beziehungen, negatives Selbstbild, fehlendes Glück. Bis sie beschloss, das zu ändern und sich selbst mit Respekt zu begegnen. Und Nein zu sagen lernte. Eines der schwersten Worte, die man sagen kann? Nein! Es ist einfacher, als man denkt - und hier steht, wie's geht!

Kannst du? Willst du? Darf ich mal? Wer kennt es nicht: Oft sagen wir Ja zu Dingen, die wir eigentlich gar nicht wollen – und ärgern uns dann selbst darüber. Doch warum ist es so schwer, klare Grenzen zu setzen? Nein zu sagen zu all dem Bullshit, der uns im täglichen Leben begegnet – in der Beziehung, bei Freunden, im Job und im ganz normalen Alltag: einfach mal »Nö!« zu Dingen, mit denen wir nicht einverstanden sind? Paula Lambert weiß, wovon sie spricht. Die bekannte Sex- und Beziehungsberaterin war früher selber eine »Ja-Frau«: immer bereit, auf die Bedürfnisse anderer einzugehen, aber nicht auf die eigenen – stets für andere da, nur nicht für sich selbst. Mit der Folge, dass es ihr ging wie vielen anderen Frauen auch: miese Dates, schlechte Beziehungen, negatives Selbstbild, fehlendes Glück. Bis sie beschloss, das zu ändern und sich selbst mit Respekt zu begegnen. Und Nein zu sagen lernte. Eines der schwersten Worte, die man sagen kann? Nein! Es ist einfacher, als man denkt – und hier steht, wie’s geht!

Grenzen setzen – Crashkurs für Anfänger

Nö! – Ein Nein ist ein Ja zu dir selbst

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