thank me - my mindful minutes - 10 minutes daily wellbeing

Finden Sie zu sich selbst mit dem "Thank Me Diary" - Ihrem täglichen Achtsamkeits-Begleiter für mehr Klarheit und Gelassenheit. Dieses durchdachte Tagebuch unterstützt Sie dabei, mentale Balance und positive Selbstmotivation in nur 10 Minuten am Tag zu fördern. Perfekt für alle, die bewusste Gewohnheiten entwickeln und sich selbst etwas Gutes tun möchten. Highlights des Thank Me Diaries - Tägliche Reflexion: Gewinnen Sie Einsicht in Ihre Gedanken und Gefühle durch gezielte Fragen und Übungen. - Positive Selbstmotivation: Inspirierende Impulse fördern Dankbarkeit und stärken Ihr Selbstbewusstsein. - Strukturierte Achtsamkeit: Geführte Seiten helfen Ihnen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. - Kreativer Freiraum: Nutzen Sie Platz für persönliche Notizen, Ideen oder Zeichnungen. Warum Thank Me? In unserer hektischen Welt erinnert Sie das Thank Me Diary daran, sich selbst zu würdigen und achtsam mit Ihrer Zeit und Energie umzugehen. Es kombiniert praktische Achtsamkeitsübungen mit einer wertschätzenden Haltung, um Ihre mentale Gesundheit zu stärken und Ihren Alltag positiver zu gestalten. Ideal für: - Menschen, die ihre mentale Gesundheit stärken möchten. - Alle, die positive Gewohnheiten entwickeln wollen. - Jede*r, der/die sich eine tägliche Pause zum Durchatmen gönnen möchte. Machen Sie sich selbst zur Priorität - jeden Tag, für nur 10 Minuten! Das Thank Me Diary: Ein Schritt in Richtung eines bewussteren, glücklicheren Lebens.