Inhalt
Der Mediziner und leidenschaftliche Datenanalyst Hadi Saleh revolutionierte sein Leben durch Analysen seiner eigenen Gesundheitsdaten. Mit zwei Fitnesstrackern, einem Blutzuckermessgerät, purem Wissensdurst und dem Willen, die eigenen Grenzen zu überwinden, ausgestattet, erlangte er Gesundheit und Wohlbefinden zurück.
Das Buch ist mehr als ein Erfahrungsbericht: Hadi Salehs einzigartiges Experiment, in dem er die Erkenntnisse seiner Selbstbeobachtung mit seiner Expertise als Mediziner kombiniert, macht Mut, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und sich auf die Reise zu Lebensfreude und Leichtigkeit zu machen.
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Die Tipps und Ratschläge sind nah am echten Leben, wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und am eigenen Körper erprobt.
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Das Thema Langlebigkeit wird auf Augenhöhe behandelt und nicht distanziert aus dem Elfenbeinturm der Medizin aus betrachtet.
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Das Buch regt zur Selbstreflexion an und motiviert, ehrlich zu sich selbst zu sein und an den kleinen Stellschrauben zu drehen, die die Gesundheit langfristig verbessern können.