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: Schweizerische Zivilprozessordnung (Art. 1–352 ZPO sowie Art. 400–408 ZPO)</div>

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Grametzki J: Mein persönliches
Ernährungstagebuch

Mein persönliches Ernährungstagebuch

Erkenne und dokumentiere den Zusammenhang deiner Nahrungsmittelauswahl, Essgewohnheiten und Beschwerden

Kleine Fallen, große Wirkung! Catherine Gray beleuchtet die kleinen, oft unauffälligen Süchte, die unser Leben beeinflussen. Diese Mini-Gewohnheiten - wie der tägliche Kaffeekick oder das ständige Scrollen durch Social Media - scheinen harmlos, können jedoch schnell zur Belastung werden und die Lebensqualität schmälern. Catherine bietet einen neuen Blick auf die alltäglichen Ablenkungen, die uns im Griff haben, auf ihre Wurzeln und ihre Auswirkungen. Mit praktischen Tipps, wissenschaftlichen Hintergründen und humorvollen Anekdoten, leicht zugänglich und auf Augenhöhe zeigt sie, wie leicht es ist, die Kontrolle zurückzugewinnen. "Little Addictions" ist ein wertvoller Begleiter für alle, die ihre kleinen Fallen verstehen und gezielt angehen möchten, um ein erfüllteres Leben zu führen, ohne sich von den kleinen Alltags-Süchten bremsen zu lassen.

Kleine Fallen, große Wirkung! 
 Catherine Gray beleuchtet die kleinen, oft unauffälligen Süchte, die unser Leben beeinflussen. Diese Mini-Gewohnheiten – wie der tägliche Kaffeekick oder das ständige Scrollen durch Social Media – scheinen harmlos, können jedoch schnell zur Belastung werden und die Lebensqualität schmälern. Catherine bietet einen neuen Blick auf die alltäglichen Ablenkungen, die uns im Griff haben, auf ihre Wurzeln und ihre Auswirkungen. Mit praktischen Tipps, wissenschaftlichen Hintergründen und humorvollen Anekdoten, leicht zugänglich und auf Augenhöhe zeigt sie, wie leicht es ist, die Kontrolle zurückzugewinnen. „Little Addictions“ ist ein wertvoller Begleiter für alle, die ihre kleinen Fallen verstehen und gezielt angehen möchten, um ein erfüllteres Leben zu führen, ohne sich von den kleinen Alltags-Süchten bremsen zu lassen.

Befreie deinen Alltag von schlechten Gewohnheiten - Mit schlauen Tricks und Strategien

Little Addictions

Gurke - das Kochbuch: Kreative Rezepte von Salat bis Dessert&nbsp;Gurke ist nur für Salat?&nbsp;Als ob!&nbsp;Entdecken Sie den kulinarischen Allrounder neu:&nbsp;Dieses Kochbuch zeigt erstmals, wie unglaublich vielseitig, modern und überraschend die Gurke wirklich ist. Von&nbsp;erfrischenden Sommersalaten über warme Gerichte bis zu süßen Kreationen&nbsp;- hier&nbsp;gibt es&nbsp;kreative&nbsp;und&nbsp;alltagstaugliche Rezepte für jede Gelegenheit. Ob roh, gekocht, eingelegt oder fermentiert,&nbsp;hier wird&nbsp;das grüne Wunder in all seinen Facetten&nbsp;gefeiert.&nbsp;Frisch, knackig, kreativ - so&nbsp;hat&nbsp;Gurke noch nie geschmeckt!&nbsp;Dieses Buch ist eine Liebeserklärung an die oft unterschätzte Zutat und&nbsp;das&nbsp;Ticket zu einer bewussten, saisonalen Küche. Die unkomplizierten Rezepte sind modern,&nbsp;gelingsicher&nbsp;und bringen mit dem gewissen Etwas Abwechslung auf&nbsp;jeden&nbsp;Teller. Perfekt für alle, die neugierig sind und Lust haben, einen wahren Küchenschatz neu zu entdecken.&nbsp;Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;<ul><li>Überraschende Vielfalt:&nbsp;Gurken-Rezepte von frisch &amp; knackig über warm &amp; würzig bis hin zu süß &amp; eingelegt&nbsp;entdecken.&nbsp;</li></ul><ul><li>Modern &amp; Alltagstauglich:&nbsp;Einfache, schnelle Gerichte, die sich perfekt in&nbsp;jeden&nbsp;Speiseplan integrieren lassen.&nbsp;</li></ul><ul><li>Für bewussten Genuss:&nbsp;Ideal für eine saisonale und leichte Küche mit regionalen Zutaten.&nbsp;</li></ul><ul><li>Trendrezepte inklusive:&nbsp;Anleitungen, wie man Gurken fermentiert und haltbar macht (Stichwort: Pickles).&nbsp;</li></ul><ul><li>Der ultimative Guide:&nbsp;Das erste Kochbuch, das sich ausschließlich dem Allround-Talent Gurke widmet.&nbsp;</li></ul>Bereit,&nbsp;ein&nbsp;grünes Wunder zu erleben?&nbsp;Jetzt&nbsp;ein&nbsp;Exemplar&nbsp;bestellen&nbsp;und sich von der Vielseitigkeit der Gurke begeistern&nbsp;lassen!

Gurke – das Kochbuch: Kreative Rezepte von Salat bis Dessert&nbsp;Gurke ist nur für Salat?&nbsp;Als ob!&nbsp;Entdecken Sie den kulinarischen Allrounder neu:&nbsp;Dieses Kochbuch zeigt erstmals, wie unglaublich vielseitig, modern und überraschend die Gurke wirklich ist. Von&nbsp;erfrischenden Sommersalaten über warme Gerichte bis zu süßen Kreationen&nbsp;– hier&nbsp;gibt es&nbsp;kreative&nbsp;und&nbsp;alltagstaugliche Rezepte für jede Gelegenheit. Ob roh, gekocht, eingelegt oder fermentiert,&nbsp;hier wird&nbsp;das grüne Wunder in all seinen Facetten&nbsp;gefeiert.&nbsp;Frisch, knackig, kreativ – so&nbsp;hat&nbsp;Gurke noch nie geschmeckt!&nbsp;Dieses Buch ist eine Liebeserklärung an die oft unterschätzte Zutat und&nbsp;das&nbsp;Ticket zu einer bewussten, saisonalen Küche. Die unkomplizierten Rezepte sind modern,&nbsp;gelingsicher&nbsp;und bringen mit dem gewissen Etwas Abwechslung auf&nbsp;jeden&nbsp;Teller. Perfekt für alle, die neugierig sind und Lust haben, einen wahren Küchenschatz neu zu entdecken.&nbsp;Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;Überraschende Vielfalt:&nbsp;Gurken-Rezepte von frisch &amp; knackig über warm &amp; würzig bis hin zu süß &amp; eingelegt&nbsp;entdecken.&nbsp;Modern &amp; Alltagstauglich:&nbsp;Einfache, schnelle Gerichte, die sich perfekt in&nbsp;jeden&nbsp;Speiseplan integrieren lassen.&nbsp;Für bewussten Genuss:&nbsp;Ideal für eine saisonale und leichte Küche mit regionalen Zutaten.&nbsp;Trendrezepte inklusive:&nbsp;Anleitungen, wie man Gurken fermentiert und haltbar macht (Stichwort: Pickles).&nbsp;Der ultimative Guide:&nbsp;Das erste Kochbuch, das sich ausschließlich dem Allround-Talent Gurke widmet.&nbsp;Bereit,&nbsp;ein&nbsp;grünes Wunder zu erleben?&nbsp;Jetzt&nbsp;ein&nbsp;Exemplar&nbsp;bestellen&nbsp;und sich von der Vielseitigkeit der Gurke begeistern&nbsp;lassen!

Alles Gurke, oder was?

Ihre Welt in 99 Worten – Alice Schwarzer zieht Bilanz. Anhand von 99 Begriffen – von A wie Arbeit und Alter, I wie Influencer, K wie Krieg und Frieden, M wie MeToo, O wie Ostdeutschland, R wie Rassismus oder S wie Sexualität – greift sie Themen der Zeit auf, die uns alle angehen. Die Basis sind Klassiker des Feminismus ebenso wie Persönliches aus Alice Schwarzers bewegtem Leben. Sie zeigt, auf welchen Errungenschaften der heutige Feminismus aufbaut und welche Herausforderungen uns ganz aktuell beschäftigen. So steckt Alice Schwarzer ein Mosaik des modernen Feminismus, das dessen Entwicklung, seine Erfolge und Irrungen, über die Jahrzehnte mit erzählt.
 
 Ein inspirierendes Buch, das zum Weiterdenken anregt, Raum für eigene Überlegungen bietet und die heutige Relevanz der Frauen- und Menschenrechte eindrucksvoll darlegt.

Feminismus pur. 99 Worte

Leichter leben mit Lipödem - Wissen, Alltag &amp; Ernährung, die wirklich etwas verändern


 
Schwere, schmerzende Beine, blaue Flecken "aus dem Nichts", Diäten ohne sichtbaren Erfolg und immer wieder derselbe Ratschlag: "Iss weniger, beweg dich mehr." Für viele Frauen mit Lipödem ist genau das die Realität. Dabei betrifft Lipödem schätzungsweise jede zehnte Frau und doch fühlen sich Betroffene oft allein gelassen, nicht ernst genommen und hilflos.

In "Leichter leben mit Lipödem" nimmt dich Ernährungs- und Gesundheitscoach Aylin Meric an die Hand. Sie ist selbst betroffen, kennt die Verzweiflung aus eigener Erfahrung und zeigt dir in diesem Buch, wie du dein Lipödem endlich verstehst und aktiv beeinflussen kannst. Statt komplizierter Fachsprache bekommst du verständliche Erklärungen, klare Zusammenhänge und umsetzbare Strategien für deinen Alltag.

Die Methoden aus Aylins Coaching haben bereits vielen Frauen geholfen, Schmerzen zu reduzieren, Fett zu verlieren und sich wieder leichter im eigenen Körper zu fühlen. Erfahrungsberichte zeigen: Ernährung, Wissen und Lebensstil können beim Lipödem einen gewaltigen Unterschied machen.

In Teil eins erfährst du, was in deinem Körper wirklich passiert: Welche Rolle Hormone spielen, wie dein Lymphsystem funktioniert und warum herkömmliche "Abnehmregeln" bei Lipödem oft ins Leere laufen.

Im zweiten Teil wird es konkret: Aylin zeigt dir eine antientzündliche, lipödem-freundliche Ernährung und erklärt, warum Protein und Kollagen so wichtig sind. Neben Schritt-für-Schritt-Aktionsplänen erfährst du von cleveren Tools wie Trockenbürsten, Lymphunterstützung, alltagstauglicher Bewegung und praktischen Routinen.

Teil drei widmet sich deinem Selbstbild: Selbstmitgefühl statt Selbstkritik, stärkende Affirmationen, Journaling und Rituale, die dich mental tragen. Abgerundet wird alles durch eine umfangreiche Lebensmittelliste und leckere Rezepte - vom Matcha-Chiapudding bis zum toskanischen Hähnchen.
Die Vorteile dieses Buchs auf einen Blick:
 <ul><li>Verständliche Erklärungen zu Lipödem, Hormonen und Lymphsystem</li><li>Ganzheitlicher Aktionsplan für Ernährung, Bewegung und Lymphunterstützung</li><li>Konkrete Routinen, Journaling-Ideen und Affirmationen für mehr mentale Stärke</li><li>Umfangreiche Lebensmittelliste plus leckere, entzündungshemmende Rezepte</li><li>Erfahrungsberichte und die Expertise einer Coachin, die selbst betroffen ist</li>
 
 </ul>
"Leichter leben mit Lipödem" ist kein leeres Versprechen und keine Wunderpille, sondern ein ehrlicher, liebevoller Wegweiser von einer Betroffenen für Betroffene. Wenn du dein Lipödem endlich verstehen, aktiv mitgestalten und aufhören willst, dich selbst fertigzumachen, ist dieses Buch dein Startpunkt.

Und ganz nebenbei: Es ist auch ein wertvolles Geschenk für Frauen in deinem Umfeld, die mit Lipödem leben und endlich wissen sollten, dass sie nicht schuld sind.

Leichter leben mit Lipödem – Wissen, Alltag &amp; Ernährung, die wirklich etwas verändern


 
Schwere, schmerzende Beine, blaue Flecken „aus dem Nichts“, Diäten ohne sichtbaren Erfolg und immer wieder derselbe Ratschlag: „Iss weniger, beweg dich mehr.“ Für viele Frauen mit Lipödem ist genau das die Realität. Dabei betrifft Lipödem schätzungsweise jede zehnte Frau und doch fühlen sich Betroffene oft allein gelassen, nicht ernst genommen und hilflos.

In „Leichter leben mit Lipödem“ nimmt dich Ernährungs- und Gesundheitscoach Aylin Meric an die Hand. Sie ist selbst betroffen, kennt die Verzweiflung aus eigener Erfahrung und zeigt dir in diesem Buch, wie du dein Lipödem endlich verstehst und aktiv beeinflussen kannst. Statt komplizierter Fachsprache bekommst du verständliche Erklärungen, klare Zusammenhänge und umsetzbare Strategien für deinen Alltag.

Die Methoden aus Aylins Coaching haben bereits vielen Frauen geholfen, Schmerzen zu reduzieren, Fett zu verlieren und sich wieder leichter im eigenen Körper zu fühlen. Erfahrungsberichte zeigen: Ernährung, Wissen und Lebensstil können beim Lipödem einen gewaltigen Unterschied machen.

In Teil eins erfährst du, was in deinem Körper wirklich passiert: Welche Rolle Hormone spielen, wie dein Lymphsystem funktioniert und warum herkömmliche „Abnehmregeln“ bei Lipödem oft ins Leere laufen.

Im zweiten Teil wird es konkret: Aylin zeigt dir eine antientzündliche, lipödem-freundliche Ernährung und erklärt, warum Protein und Kollagen so wichtig sind. Neben Schritt-für-Schritt-Aktionsplänen erfährst du von cleveren Tools wie Trockenbürsten, Lymphunterstützung, alltagstauglicher Bewegung und praktischen Routinen.

Teil drei widmet sich deinem Selbstbild: Selbstmitgefühl statt Selbstkritik, stärkende Affirmationen, Journaling und Rituale, die dich mental tragen. Abgerundet wird alles durch eine umfangreiche Lebensmittelliste und leckere Rezepte – vom Matcha-Chiapudding bis zum toskanischen Hähnchen.
Die Vorteile dieses Buchs auf einen Blick:<ul><li>Verständliche Erklärungen zu Lipödem, Hormonen und Lymphsystem</li><li>Ganzheitlicher Aktionsplan für Ernährung, Bewegung und Lymphunterstützung</li><li>Konkrete Routinen, Journaling-Ideen und Affirmationen für mehr mentale Stärke</li><li>Umfangreiche Lebensmittelliste plus leckere, entzündungshemmende Rezepte</li><li>Erfahrungsberichte und die Expertise einer Coachin, die selbst betroffen ist</li></ul>
„Leichter leben mit Lipödem“ ist kein leeres Versprechen und keine Wunderpille, sondern ein ehrlicher, liebevoller Wegweiser von einer Betroffenen für Betroffene. Wenn du dein Lipödem endlich verstehen, aktiv mitgestalten und aufhören willst, dich selbst fertigzumachen, ist dieses Buch dein Startpunkt.

Und ganz nebenbei: Es ist auch ein wertvolles Geschenk für Frauen in deinem Umfeld, die mit Lipödem leben und endlich wissen sollten, dass sie nicht schuld sind.

Lipödem verstehen und lindern – Antientzündliche Rezepte, Ernährungstipps und Strategien zum Abnehmen und Schmerzreduzieren

Lipödem einfach lindern

Kindermund tut Wahrheit kund! 
 Lustige Kinder-O-Töne über die Liebe, das Heiraten und Kinderkriegen finden sich in diesem liebevoll ausgestatteten Büchlein. Hier erklären die Kleinen, warum man als Erwachsener heiraten muss, was Babys mit der Zahl 6 zu tun haben und warum diese im Bauch wohnen. Eine wunderbare Geschenkidee für Brautpaare, werdende Eltern und alle, die mit Kinderaugen auf die Liebe schauen möchten.
 <ul><li>Kindermund tut Wahrheit kund!</li><li>Gnadenlos ehrliche Aussagen über die Liebe</li><li>Ein wunderbares Geschenk für alle Liebenden, Verlobten und sichgeradeheiratende Paare</li><li>»Wenn man Kinder haben will braucht man irgendwie die Zahl 6. Wieso weis ich abär nicht.« Kind</li><li>Kinder erklären die Liebe, die Hochzeit, das Kinderkriegen</li><li>Warum muß man als Erwachsener heiraten. Weshalb können Babys nicht geklaut werden und was hat die Zahl 6 mit all dem zu tun?</li><li>Lustige Kinderzeichnungen rund ums Thema Liebe</li></ul> 
 Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen

Alles Liebe zur Hochzeit - Kinder erklären die Liebe, die Ehe, das Kinderkriegen. Das witzige, gnadenlos ehrliche Hochzeitsgeschenk

vom küssen muss mann heiraten

A-Z Reihe

Ob Geburtstag, Sommerfest, Silvester, bestandene Prüfung oder ein spontaner Abend mit Freunden -&nbsp;es gibt immer einen Grund zu feiern! Mit diesem Kochbuch von Dr. Oetker wird Ihre Party zum vollen Erfolg - unkompliziert, stressfrei und garantiert lecker.Über 120 erprobte Rezeptideen, die keine Wünsche offen lassen: von Fingerfood, Snacks und Salaten über Suppen, Eintöpfe, Aufläufe, herzhafte Ofengerichte bis hin zu himmlischen Desserts. Jedes Rezept ist einfach umzusetzen, gelingsicher und ideal für größere Gruppen geeignet - das perfekte Catering für Ihr Party-Büfett.Mit diesem Buch wird jedes Fest zum kulinarischen Highlight:<ul><li>Über 120 Rezepte für jede Party - Von Fingerfood und Snacks bis zu herzhaften Ofengerichten und süßen Desserts.</li><li>Stressfreie Vorbereitung - Alle Rezepte sind einfach, gelingsicher und ideal für große Runden.</li><li>Vielfältige Auswahl - Perfekt für Geburtstage, Sommerfeste, Silvester oder spontane Abende mit Freunden.</li><li>Praktische Extras - Alphabetische Sortierung und klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen für schnelles Finden und Nachkochen.</li><li>Dr. Oetker-Qualität - Bewährte Rezepte, die garantiert gelingen und Ihre Gäste begeistern. 
</li></ul>Jetzt inspirieren lassen, loslegen - und unvergesslich feiern mit Dr. Oetker!

Einfach feiern – mit den Rezepten von Dr. Oetker viele Gäste glücklich machen
 Ob Geburtstag, Sommerfest, Silvester, bestandene Prüfung oder ein spontaner Abend mit Freunden –&nbsp;
 es gibt immer einen Grund zu feiern!
 Mit diesem Kochbuch von Dr. Oetker wird Ihre Party zum vollen Erfolg – unkompliziert, stressfrei und garantiert lecker.
 Über 120 erprobte Rezeptideen,
 die keine Wünsche offen lassen: von Fingerfood, Snacks und Salaten über Suppen, Eintöpfe, Aufläufe, herzhafte Ofengerichte bis hin zu himmlischen Desserts. Jedes Rezept ist einfach umzusetzen, gelingsicher und ideal für größere Gruppen geeignet – das perfekte Catering für Ihr Party-Büfett.
 Mit diesem Buch wird jedes Fest zum kulinarischen Highlight:<ul><li>Über 120 Rezepte für jede Party
 – Von Fingerfood und Snacks bis zu herzhaften Ofengerichten und süßen Desserts.
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 – Alle Rezepte sind einfach, gelingsicher und ideal für große Runden.
 </li><li>Vielfältige Auswahl
 – Perfekt für Geburtstage, Sommerfeste, Silvester oder spontane Abende mit Freunden.
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 – Alphabetische Sortierung und klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen für schnelles Finden und Nachkochen.
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Das Beste für Feste und Gäste – schnell, gelingsicher und preiswert. Über 120 Rezepte für entspanntes Feiern

Partyrezepte von A–Z

Willkommen in der Welt der Danmeis! Dieses Buch vereint alles, was sich echte Foodies und Fans von Boys-Love wünschen: traditionell chinesische Rezepte, die unsere cuten Couples in den Büchern, Mangas oder Animes essen, gepaart mit traumhaften Illustrationen, die einen erneut in die romantischsten Szenen entführen.<ul><li>Komm mit auf eine kulinarische Reise durch das antike China und erinnere dich mit den Hauptcharakteren an ihre besten Food-Momente!</li><li>Die legendärsten Rezepte deiner Lieblings-Danmeis! Von Buns über Lotussuppe und Congee - einfach nachzukochen mit wenigen Zutaten.</li><li>Mit exklusiven Illustrationen - dieses Kochbuch ist ein Fest für Gaumen UND Augen - zum Dahinschmelzen!</li></ul>Begleite Xie Lian, Chu Wanning, Lan Zhan und Co. auf Wanderschaft, den Foodmarkt oder ins Teehaus und lerne, wie du die Speisen, die eine zentrale Rolle in deren Leben spielen, selbst easy zubereiten kannst. Ob die&nbsp;Manhuas zu "Heaven Official's Blessing", die Romane von "The Husky and His White Cat Shizun" oder die erfolgreiche Netflix-Serie "The Untamed" - das Genre Danmei(chinesische Boys-Love-Storys) hat sich längst seinen Weg in den westlichen Mainstream gebahnt und die Herzen von Millionen erobert. Actionreiche Abenteuer, Kämpfe gegen das Böse plus herzerwärmende Lovestorys mit dem antiken China als Schauplatz des Geschehens - eine Kombination zum Verlieben!&nbsp;

Willkommen in der Welt der Danmeis! Dieses Buch vereint alles, was sich echte Foodies und Fans von Boys-Love wünschen: traditionell chinesische Rezepte, die unsere cuten Couples in den Büchern, Mangas oder Animes essen, gepaart mit traumhaften Illustrationen, die einen erneut in die romantischsten Szenen entführen.<ul><li>
 Komm mit auf eine kulinarische Reise durch das 
 antike China
 und erinnere dich mit den 
 Hauptcharakteren
 an ihre besten Food-Momente!
 </li><li>Die legendärsten Rezepte deiner Lieblings-Danmeis!
 Von 
 Buns
 über 
 Lotussuppe
 und 
 Congee
 – 
 einfach nachzukochen mit wenigen Zutaten
 .
 </li><li>
 Mit 
 exklusiven Illustrationen
 – dieses 
 Kochbuch
 ist ein Fest für Gaumen UND Augen – zum Dahinschmelzen!
 </li></ul>
 Begleite Xie Lian, Chu Wanning, Lan Zhan und Co. auf Wanderschaft, den Foodmarkt oder ins Teehaus und lerne, wie du die Speisen, die eine zentrale Rolle in deren Leben spielen, selbst easy zubereiten kannst. Ob die&nbsp;
 Manhuas
 zu 
 „
 Heaven Official's Blessing"
 
 , die 
 Romane
 von 
 „The Husky and His White Cat Shizun"
 oder die erfolgreiche 
 
 Netflix-Serie 
 „
 The Untamed"
 
 – das Genre 
 Danmei 
 (
 chinesische Boys-Love-Storys
 ) hat sich längst seinen Weg in den westlichen Mainstream gebahnt und die 
 Herzen
 von Millionen erobert. Actionreiche Abenteuer, Kämpfe gegen das Böse plus herzerwärmende 
 Lovestorys
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 zum Verlieben
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Himmlische chinesische Rezepte aus den Lovestorys. Für Fans von Asia-Küche, Boys-Love, Manga und Anime. Mit Illustrationen! Dumplings, Nudeln, Buns

Danmei – Das Kochbuch

»Der Traum ist die kleine verborgene Tür im Innersten und Intimsten der Seele.« (C. G. Jung)
Träume sind Botschaften aus dem Unbewussten und verweisen auf ein tiefes Wissen der Seele. Die Traumsprache ist eine symbolische, die entschlüsselt werden will. Dann können Träume Hinweise zur Selbsterkenntnis geben und in schwierigen Situationen Orientierung bieten. Träume sind, so C. G. Jung, eine »spontane Selbstdarstellung der aktuellen Lage des Selbst in symbolisierender Ausdrucksform« und stehen auch mit der Lebensgeschichte eines Menschen in Verbindung. Sie beziehen sich aber nicht nur auf Aktuelles oder Vergangenes, sondern manche Träume antizipieren auch zukünftige Entwicklungen. Dieser Auswahlband versammelt zentrale Beiträge C. G. Jungs zur Psychologie des Traumes, zum Wesen der Träume sowie zur Traumanalyse und ihrer praktischen Verwendung.

Traum und Traumanalyse

Was ist eigentlich Hunger? Ist er nur ein Berater, der unser Überleben sichert? Oder ein Verführer, der uns dick macht? Warum ist er uns immer einen Schritt voraus, wenn wir gegen ihn kämpfen? 

Martina Reuter hat ihrem Hunger früher stets nachgegeben. Bis er ihr ganzes Leben bestimmte und sie sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlte. Dann beschloss sie, etwas zu ändern. Und verwandelte sich vom Curvy- zum Bikini-Model. In diesem Buch zeigt sie, wie sie ihren Hunger wieder zu dem guten Freund machte, der er in ihrer Kindheit war. Der ihr dabei half, sich in ihrem Körper wohlzufühlen.

Was ist eigentlich Hunger? Ist er nur ein Berater, der unser Überleben sichert? Oder ein Verführer, der uns dick macht? Warum ist er uns immer einen Schritt voraus, wenn wir gegen ihn kämpfen? 

Martina Reuter hat ihrem Hunger früher stets nachgegeben. Bis er ihr ganzes Leben bestimmte und sie sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlte. Dann beschloss sie, etwas zu ändern. Und verwandelte sich vom Curvy- zum Bikini-Model. In diesem Buch zeigt sie, wie sie ihren Hunger wieder zu dem guten Freund machte, der er in ihrer Kindheit war. Der ihr dabei half, sich in ihrem Körper wohlzufühlen.

Wie ich den Hunger besiegte

Kilofrei

Der SPIEGEL-Bestseller jetzt im Taschenbuch: »In ihrem Buch ›Lückenleben‹ schreibt Katrin Seyfert schonungslos offen darüber, wie es ist, wenn der Partner allmählich seine Identität verliert.« (Der Standard) 
 Fünf Jahre hat Katrin Seyfert ihren Mann durch seine Alzheimer-Erkrankung begleitet. Anfang 50 war er, als er die Diagnose bekam, Arzt und Vater von fünf Kindern. Sie hat den Familienalltag organisiert, die Finanzen, den Pflegedienst. Schließlich die Beerdigung. Schonungslos offen und brutal ehrlich erzählt sie davon, wie es ist, wenn der Partner allmählich seine Sprache und damit seine Identität verliert. Wie sie mit der Rolle hadert, die ihr erst als pflegende Ehefrau, dann als Witwe zugeschrieben wird. Und wie sie ihren eigenen Weg findet, sich mit der Lücke, die ihr Mann hinterlassen hat, zu arrangieren. Das Leben schlug zu, mit ihren Texten schlägt sie zurück: gegen die Konventionen, gegen die Tabus, gegen die Selbstverleugnung.

Mein Mann, der Alzheimer, die Konventionen und ich - Ein SPIEGEL-Buch

Lückenleben

Nachdem wir den Winter alle um ihren großen alten Küchentisch verbringen durften, laden uns Sarah &amp; Jule nun ein, auch den Sommer mit ihnen zu verbringen. Auf ihrer charmanten Terrasse erzählen sie uns wunderbar charmant von ihren Sommerfesten, ihren Picknicks und vielem mehr. Und auch mit ihren fabelhaften und doch nicht aufwendigen Rezepten zeigen sie uns, wie wir zusammen mit unseren Gästen einen unvergesslich schönen und entspannten Abend genießen können - von den ersten warmen Sonnenstrahlen im April bis zu den sich bunt färbenden Blättern im Oktober.

Nachdem wir den Winter alle um ihren großen alten Küchentisch verbringen durften, laden uns Sarah &amp; Jule nun ein, auch den Sommer mit ihnen zu verbringen. Auf ihrer charmanten Terrasse erzählen sie uns wunderbar charmant von ihren Sommerfesten, ihren Picknicks und vielem mehr. Und auch mit ihren fabelhaften und doch nicht aufwendigen Rezepten zeigen sie uns, wie wir zusammen mit unseren Gästen einen unvergesslich schönen und entspannten Abend genießen können – von den ersten warmen Sonnenstrahlen im April bis zu den sich bunt färbenden Blättern im Oktober.

Vom Feiern und Genießen. Unsere Feste & Rezepte

Sommer

Mitunter genügt ein Schritt ins Unbekannte - und das Leben beginnt sich neu zu ordnen.
Genau das geschieht Jonas. Erfolgreich, erschöpft und innerlich leer flüchtet er eines Morgens in Berlin aus einem neonbeleuchteten Konferenzraum - aus einem Leben, das sich plötzlich falsch und hohl anfühlt. Ein rotes Tor führt ihn an einen Ort, der nicht auf Plänen existiert. Einen japanischen Garten inmitten der Stadt. Ohne Handy, aber mit drei Fragen, die nach und nach alles verändern:
Was erfüllt Dich heute mit Freude und Sinn?
Wem dient, was Du tust?
Was lässt Du jetzt dafür los?
Ohne es zu ahnen, begegnet Jonas auf seinem Weg durch den Garten der uralten japanischen Lehre des Ikigai - jenem leisen Gefühl, das dem Leben Sinn und Schwung verleiht.
Bis er sein Handy zurückbekommt und ein Anruf alles verändert.
Eine soghafte, poetische Erzählung über das Wiederankommen bei sich selbst in einer lauten Welt.

Mitunter genügt ein Schritt ins Unbekannte – und das Leben beginnt sich neu zu ordnen.
Genau das geschieht Jonas. Erfolgreich, erschöpft und innerlich leer flüchtet er eines Morgens in Berlin aus einem neonbeleuchteten Konferenzraum – aus einem Leben, das sich plötzlich falsch und hohl anfühlt. Ein rotes Tor führt ihn an einen Ort, der nicht auf Plänen existiert. Einen japanischen Garten inmitten der Stadt. Ohne Handy, aber mit drei Fragen, die nach und nach alles verändern:
Was erfüllt Dich heute mit Freude und Sinn?
Wem dient, was Du tust?
Was lässt Du jetzt dafür los?
Ohne es zu ahnen, begegnet Jonas auf seinem Weg durch den Garten der uralten japanischen Lehre des Ikigai – jenem leisen Gefühl, das dem Leben Sinn und Schwung verleiht.
Bis er sein Handy zurückbekommt und ein Anruf alles verändert.
Eine soghafte, poetische Erzählung über das Wiederankommen bei sich selbst in einer lauten Welt.

Eine Erzählung über Ikigai und die Quellen des Sinns

Der japanische Garten

Mein persönliches Ernährungstagebuch

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