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Mein Leben in Balance - Pilates

Mein Leben in Balance - Pilates

Mein Trainingsprogramm für zu Hause
Livre (broché)12.90 CHF
livrable dans env. 10-20 jours

Contenu

Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können - selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

Informations bibliographiques

janvier 2018, 96 pages, Mein Leben in Balance, Allemand
Scorpio
978-3-95736-103-5

Mots-clés

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