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Gesamtkatalog

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A guide to using breathing exercises and mindfulness practices to calm the mind, presenting a variety of Zen, Somatic and Holotropic techniques. Illustrated by Eric Nyquist.

Smart Andrew: Breathwork

Breathwork

Neustart

Back to Balance! 
Hormone beeinflussen den gesamten Organismus und immer häufiger kann die Forschung unterschiedlichste Beschwerden auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückführen. Die Folgen reichen dann von Erschöpfung und Müdigkeit, innerer Unruhe, Gewichtsveränderung, sprödem Haar und brüchigen Nägeln über Schlaf- und Verdauungsprobleme bis hin zu depressiven Verstimmungen.&nbsp;Zeit für einen Neustart&nbsp; 
In diesem Buch lädt dich die Hormonexpertin und Yogatherapeutin Astrid Nöhring ein, deinen Körper besser zu verstehen und dein Leben hormonfreundlich zu gestalten - und zwar mit cleveren Lifestyle-Entscheidungen statt Druck, Verzicht oder strengen Vorgaben. Du erfährst, wie du über 
<ul><li>eine gezielte Nährstoffversorgung,</li><li>sanfte Bewegungseinheiten</li><li>und kluges Stressmanagement&nbsp;</li></ul> 
Nerven- und Hormonsystem nachhaltig unterstützen und zu deinem Wohlfühlkörper finden kannst. Der 4-Wochen-Plan macht dir den Einstieg in ein Leben in Balance ganz leicht. So kannst du dir Tag für Tag etwas Gutes tun und gelangst zu spürbar mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Dein 4-Wochen-Balance-Programm: Für ein reguliertes Nervensystem, einen stabilen Stoffwechsel und ein besseres Lebensgefühl | Hilfe bei Hormonchaos

Neustart für die Hormone

It's Not too Late to Build Toward a Better Future!Rick Caruso has earned a reputation for being a problem solver--somebody who's not afraid of facing big challenges. From his appointment to Water Commissioner and later Police Commissioner in Los Angeles to his bold real estate ventures, Caruso made the decisions he felt were right, even in the face of staunch adversity. In Its Not Too Late, Caruso shares the lessons he learned from his experiences while offering us all a path forward to a better future. At a time when more importance is placed on choosing sides than actually getting things done (let alone done right), Caruso offers refreshing perspective and will teach you how to let go of false divisions, and instead to embrace the search for actual answers and solutions.Togetherness, brotherhood, sisterhood, faith in each other, respect for each other, the ideals preached in almost every faith on Earth are the way forward, no matter how difficult the climb in front of us may seem. And ultimately, the only way we will get back on that path is for each of us to step up, with integrity, in whatever small way we can: for our kids, for our communities, for our country, and for each other.

The Power of Finding Steadfast Solutions

It's Not Too Late

Build organizations where employees feel truly safe to learn, contribute, and challenge the status quo. The proven practical guide to psychological safety is now expanded with updated research and powerful new frameworks and tools. Psychological safety—the belief that you can speak up without risk of punishment or humiliation—is crucial for high-performing teams and innovative organizations. This revised and expanded edition of Timothy Clark's groundbreaking framework provides leaders with a research-backed roadmap through four distinct stages that enable individuals to feel safe, valued, and empowered. The four stages build progressively: <ul><li>Inclusion Safety (feeling included and accepted),</li><li>Learner Safety (feeling safe to learn and ask questions),</li><li>Contributor Safety (feeling safe to contribute and participate), and</li><li>Challenger Safety (feeling safe to challenge the status quo and speak truth to power).</li></ul> This new edition adds compelling quantitative evidence from Clark's global database of 1.2 million data points, validating the four-stage model across cultures and demographics. New chapters explore what psychological safety is not, the dangers of “nice” cultures, the relationship between psychological and physical safety, and practical measurement strategies. Leaders will learn to banish fear, create performance-based accountability, and build environments where people thrive beyond expectations.

How to Build a High-Performance Culture

The 4 Stages of Psychological Safety, Second Edition

You've heard of IQ and EQ. But in today's world, they're no longer enough. We need the Agility Quotient (AQ). In a time defined by nonstop disruptions, when jobs vanish overnight, industries evolve in months, and yesterday's rules no longer apply, AQ-the Agility Quotient-is the intelligence you need to handle change, uncertainty, and the unknown. The good news is that, with the right toolkit, you can grow your agility and learn to navigate a world of increasing instability. Drawing on leadership coach and former venture capitalist Liz Tran's work with over 200 successful founders, executives, and dozens of companies and organizations, AQ reveals a model for how high-performing teams and managers adapt to uncertainty. Tran will show you how to cultivate 'durable skills,' essential human abilities that remain valuable no matter what the future holds. With the book's Agility Archetype assessment, the book personalises the AQ journey to every kind of individual. No matter their experience level or ambitions. Written with conversational flair and practical advice, AQ offers readers a wealth of resources, including:<ul><li>Tools to rebuild confidence for when you're bombarded by life's curveballs or feeling burned out Actionable steps for making a big shift, even when you feel stuck.</li></ul><ul><li>Advice on finding clarity in moments of professional turbulence.</li></ul> AQ also takes readers behind the scenes at companies, from NVIDIA and Microsoft to rising start-ups like Lex, to see AQ in action. You'll also meet trailblazers like Maggie Lena Walker, the first female bank president in American history, and Emile-Maurice Hermès, who transformed Hermès into a global luxury powerhouse. As the adage goes, 'the only certain thing is change.' AQ is the critical intelligence for our unpredictable future.

A New Kind of Intelligence for a World that's Always Changing

Career Comedown

In diesem Buch wird ein systematischer Ansatz zum Aufbau und zur Entwicklung des Einkaufscontrollings vorgestellt, mit dem der Wertbeitrag des Einkaufs im Unternehmen transparent wird und effizient gesteuert werden kann. Dieser Ansatz wird für den Einsatz in der Praxis konkretisiert, z. B. durch die Beschreibung aller wesentlichen Kennzahlen und deren Umsetzungsbarrieren. Zahlreiche Beispiele und Übungsaufgaben verdeutlichen den praktischen Nutzen.

Systematischer Ansatz - Praxisleitfaden - Übungsaufgaben

Einkaufs- und Supply-Controlling

"Was muss ich tun, um gut zu führen?"Du bist eine Führungskraft und willst dich vom Mittelmaß abheben? Fühlst du dich in deiner Rolle ratlos oder überfordert und hast das Gefühl, deine Mitarbeiter nicht wirklich zu erreichen? Reden wir nicht um den heißen Brei: Wir leben in stürmischen Zeiten, die unsere Arbeitswelt massiv verändern. Herausforderungen gab es schon immer - doch Intensität, Häufigkeit und Geschwindigkeit haben deutlich zugenommen. Gleichzeitig sinken Leistungs- und Folgebereitschaft vieler Mitarbeiter spürbar.Viele Führungskräfte glauben, Managementtechniken und Führungstools würden ausreichen. Doch genau das tun sie in Zeiten rasanter Veränderungen nicht.Erfolgreiches Leadership braucht heute vor allem mentales Empowerment und psychosoziale Kompetenzen. Es erfordert eine auf Führungskräfte zugeschnittene Persönlichkeits- und Teamentwicklung - genau diese Bereiche werden jedoch noch immer zu wenig geschult.Das ist deine Chance.In "Dein Weg zur Top-Führungskraft" macht dich Stefan Hieronimus mit den entscheidenden Kompetenzen vertraut, die es braucht, um auch in einem schwierigen Umfeld erfolgreich zu führen. Deine Mitarbeiter fühlen sich besser unterstützt, ihre Motivation steigt - ebenso die Qualität ihrer Arbeit.Starte jetzt deine Reise und werde zum herausragenden Leader. Bring dich und dein Team in Höchstform, stärke dein Selbstvertrauen und begegne Herausforderungen mit Zuversicht. Erlebe die Erfüllung, die aus erfolgreicher Führung entsteht.Befreie dich von unnötigen Management-Hypes, die Zeit und Energie rauben.Dein Weg zur Top-Führungskraft - Die hohe Kunst, sich selbst und andere erfolgreich zu führen:räumt mit verbreiteten Führungsmythen aufkonzentriert sich auf das, was Leader und Teams wirklich brauchenvermittelt die entscheidenden Kompetenzen moderner Führungzeigt, wie Mitarbeiter auch in schwierigen Zeiten motiviert folgenenthält hochwertigen BonusinhaltMittelmaß war gestern. Entdecke heute die Masterclass des Führens.Die Basis guter Mitarbeiterführung ist gute Selbstführung. Mut, Urteilskraft, Entschlossenheit und Gelassenheit bilden die Grundpfeiler herausragender Führung. Werde die selbstsichere Persönlichkeit, der Menschen gerne folgen.Echte Führungsstärke geht weit über klassische Leadership Skills hinaus. Führungsexzellenz entsteht durch mentale und emotionale Kompetenz sowie tragfähige Beziehungen im Team.Lerne, auch in Belastungssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren, gute Entscheidungen zu treffen und Stress zu vermeiden. Du gewinnst Energie, Leichtigkeit und Lebensqualität - und setzt genau diese Kraft bei deinen Mitarbeitern frei.Führe dein Team gelassen durch herausfordernde Zeiten zum Erfolg. Vergiss das Einmaleins kurzlebiger Managementtrends und erreiche deine Ziele mit mentalem Empowerment.Starte jetzt deinen Weg zur herausragenden Top-Führungskraft - klar, souverän und entspannt erfolgreich.

Dein Weg zur Top-Führungskraft

Become the Manager You Want to Be (And Others Need)

You’re the Boss

From the New York Times bestselling author of Evvie Drake Starts Over and Flying Solo, a podcast producer agrees to host a new series about modern dating—but will the show jeopardize her chance at finding real love? “Romantic, smart, and exactly the book we all need right now. I adored this.”—Annabel Monaghan, author of Nora Goes Off Script “You’ll sink into this story and never want it to end.”—Elissa Sussman, author of Funny You Should Ask Cecily Foster loves to make podcasts. She fiercely protects her colleagues, dearly adores her friends, and never misses dinner with her sister. But after a disastrous relationship with a colleague who stole her heart and her ideas, she’s put romantic love on hold. When the boss who’s disappointed her again and again finally offers her the chance to host her own show, she wants to be thrilled. But there’s a catch—actually, two catches. First, the show will be about Cecily’s dating life. And second, she has to follow the guidance of influencer and newly minted relationship coach Eliza Cassidy, whose relentlessly upbeat attitude seems ready-made for social media, not real life. Cecily would rather do anything other than put her singledom on display (ugh) or take advice from the internet (UGH). But when her boss hints that doing the show is the only way to protect a friend’s job, she realizes she has no choice. To make matters more complicated, once she’s committed to twenty blind dates of Eliza’s choosing, Cecily finds herself unable to stop thinking about Will, a photographer she helped to rescue a very big and very lovable lost dog. Even though there are sparks between the two, Will’s own path is uncertain, and Eliza’s skeptical comments about Cecily’s decision-making aren’t helping. On the one hand, Will seems great. But on the other hand . . . don’t they all? As Cecily struggles to balance the life she truly desires and the one Eliza wants to create for her, she finds herself at a crossroads. Can Cecily sort through all the advice and find a way to do what she loves without losing herself in the process?

A Novel

Back After This

Das Ganz-Da-Journal ist ein spirituelles Notebook für alle, die ihre ganz eigene Spiritualität mitten im Alltag leben möchten.
Es verbindet biblische Spiritualität mit mystischer Tiefe - ohne Dogmen, ohne Angst, ohne Optimierungsdruck.
In diesem Journal wird alles, was du hineinschreibst, zu einem Gebet. Nicht nur die frommen Sätze, sondern auch das Unfertige, das Müde, das Wütende, das ganz Alltägliche. Hier darf alles sein. Alles hat Raum.
Das Journal lädt dich ein zu einem einfachen täglichen Ritual: vier Minuten am Morgen und vier Minuten am Abend. Diese acht Minuten sind kein weiteres Tool zur Selbstoptimierung, kein Programm, das dich antreibt oder verbessern will. Sie sind ein Geschenk von dir für dich selbst - ein stiller Raum zum Ankommen bei dir selbst und beim Göttlichen in dir.
Jede Tagesseite bietet Raum für Dankbarkeit, Intentionen, Bitten und abendliche Reflexion. Am Wochenende findest du inspirierende Bibelverse, Atem-Mantras, spirituelle Impulse und freie Seiten für deine Gedanken, Gebete und Erkenntnisse. So wird aus einzelnen Tagen ein Weg - und aus Alltag wieder Tiefe.
Das Ganz-Da-Journal ist undatiert. Du kannst jederzeit beginnen, Pausen einlegen, neu starten. Es begleitet dich in deinem eigenen Rhythmus - als stiller Begleiter auf dem Weg zu dir selbst und zu deiner ganz persönlichen Beziehung mit dem Göttlichen.
Dieses Journal ist kein weiteres Tool zur Selbstoptimierung. Es will dich nicht antreiben, messen oder verbessern. Stattdessen lädt es dich ein, deinen Alltag in Stille zu rahmen und dich immer wieder neu mit dem zu verbinden, was dich innerlich trägt.

Ein spirituelles Praxisbuch für deinen Alltag

Das Ganz-Da-Journal

In a world where 82 percent of managers struggle to lead effectively, this international bestseller reveals the one secret that separates great leaders from the rest. “What do I need to do to be a great leader?” Every person in authority wonders this question sooner or later. Ken Blanchard, whose books have sold over 25 million copies, and Mark Miller, who rose from line worker to Chick-fil-A vice president, uncover the secret great leaders already know in this international bestseller. &nbsp;Using a classic business fable, newly promoted executive Debbie Brewster asks her mentor the crucial question: “What is the secret of great leaders?” His reply—“Great leaders serve”—confuses her, but he reveals five fundamental ways leaders succeed through service. Debbie discovers why great leaders focus on the future, how teams determine success or failure, what three arenas need continuous improvement, why leadership success has two essential components, and how to strengthen—or destroy—credibility. &nbsp;This fourth edition includes the proven SERVE model plus breakthrough content on leadership’s most critical element—a leader’s heart. Discover these new features: <ul><li>Revised chapters</li><li>New chapter with five HEART habits that form the foundation for great leadership</li><li>Comprehensive facilitator’s guide for groups and teams</li><li>Expanded resources for teams and organizations</li></ul> Translated into twenty-nine languages with over 700,000 copies sold, The Secret delivers proven wisdom in an unforgettable story that anyone can understand and apply immediately.

What Great Leaders Know and Do

The Secret, 4th Edition, Revised and Expanded

Transform your life with the inspiring new research-backed guide to remove self-doubt, build confidence and unlock your professional and personal potential. 'This book will change the way you lead yourself and others' Sahil Bloom, bestselling author of The 5 Types of Wealth 'The playbook for learning how to make the most of your moment and overcome the doubt trying to take you down' Lewis Howes, bestselling author of The Greatness Mindset Self-doubt. It's the silent force that undermines potential, eats away at confidence and traps even the most capable in overthinking. You can't outperform it, but you can rewire it. Drawing on leading research, over a decade of work with Fortune 500 companies, and experience educating millions of professionals worldwide, Dr Shadé Zahrai reveals a proven system for breaking the cycle of self-doubt and building deep, unshakable self-trust. In Big Trust she shares her proven framework - the Four A's: Acceptance, Agency, Autonomy and Adaptability - and shows you how to take control of your inner world so you can thrive in the outer one. With insights from her self-diagnostic quiz and actionable exercises throughout, you'll learn to: <ul><li>Reframe the beliefs that hold you back</li><li>Break free from people-pleasing and perfectionism</li><li>Quiet comparison and imposter thoughts</li><li>Stretch your comfort zone and reclaim your power</li><li>Channel emotion into clarity and conviction</li></ul> Whether you're second-guessing a big decision, overthinking in high-stakes moments or feeling stuck despite knowing you're capable of more, Big Trust offers practical steps that lead to powerful, lasting results. Everything you aspire to and the strength to realise it, begins with Big Trust. Praise for Big Trust: 'The compassionate, evidence-based guide we've been waiting for to help transform self-doubt into enduring self-trust. It's the rare kind of book that is both inspiring and truly actionable.' Dr Sue Varma, psychiatrist, Distinguished Fellow of the American Psychiatric Association, and author of Practical Optimism 'Science-backed and easy to put into practice, this book hands you a game-plan that actually works. If you're ready to stop second-guessing yourself and step into your potential, this book will show you how.' Jefferson Fisher, bestselling author of The Next Conversation 'Eloquently written and insightful, this book provides a practical guide to navigating one of life's greatest challenges - the internal battles we face within ourselves' Ethan Kross, bestselling author of Shift and Chatter

Rewire Self-Doubt, Find Your Confidence and Fuel Success

Big Trust

Breathwork

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