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Oft hat man mehrere Baustellen im Leben. SPIEGEL COACHING hilft mit Selbsttests herauszufinden, wo der größte Veränderungsbedarf liegt. Außerdem enthält das Heft sechs Trainingsprogramme zu verschiedenen Lebensbereichen. Die Coachings helfen mit praxisnahen Übungen, konkrete Schwierigkeiten zu überwinden, oder sie stärken grundsätzlich die seelische Verfassung. Und sie zeigen, wie man mit kleinen Schritten Gewohnheiten verändert. Die Trainings wurden gemeinsam mit Experten und Coachs entwickelt.