Die 5-Faktor-Welt-Diät

W�hrend er mit zahlreichen Hollywoodstars rund um den Erdball reiste, testete der prominente Personal Trainer Harley Pasternak das kulinarische Angebot in Ost und West. In diesem Buch verr�t er die Ern�hrungsgeheimnisse der zehn ges�ndesten L�nder der Welt, darunter: wie die Japaner verhindern, dass sie zu viel essen - wie die Franzosen ihr Herz vor Krankheiten sch�tzen (es ist nicht nur der Wein!) - weshalb die Schweden das ganze Jahr schlank bleiben und eine der h�chsten Lebenserwartungen haben - warum �bergewicht in Singapur fast unbekannt ist - und weshalb die essfreudigen Italiener zu den ges�ndesten Menschen der Welt z�hlen.

Pasternak erteilt wertvolle Ratschl�ge f�rs Kochen, Einkaufen und Ausw�rtsessen, bietet zahlreiche Men�vorschl�ge und mehr als 120 k�stliche Rezepte aus aller Welt: von japanischem Chicken Yakitori bis zu schwedischen Fleischb�llchen. So h�lt die Welt-Di�t nicht nur gesund und schlank, sondern vermittelt auch fantastische neue Geschmackserlebnisse.