Das Parkbank-Workout
Das Parkbank-Workout
Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Von:Meier, Holger
Inhalt
In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank.
Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw.
Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen ...
Bibliografische Angaben
Januar 2020, 248 Seiten, Deutsch
Meyer & Meyer
978-3-8403-7686-3