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Gesamtkatalog

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Pohl R: Wochenkalender 2026: AusZeit für
Mamas 2026 - Inspirationskalender

Wochenkalender 2026: AusZeit für Mamas 2026 - Inspirationskalender

Achtsamkeit im Mama-Alltag, Selbstfürsorge und Kreatives, das glücklich macht | Wandkalender im Hochformat

80 Sprüche für eine starke Freundschaft

Eine beste Freundin ist wie die große Liebe - nur besser

Wege zur inneren Ruhe und Verbundenheit

Erwachen im Hier und Jetzt

Inner Excellence zeigt den Weg zu innerer Stärke, Glück und Höchstleistung.&nbsp; Und lässt uns Ängste überwinden, die uns daran hindern, unser bestmögliches Leben zu leben.Jim Murphy weiß, wie man den eigenen Geist auf außergewöhnliche Leistung hin trainiert: Sein Buch sorgte im Januar 2025 für eine Sensation, als bekannt wurde, dass die Spieler des Superbowl-Gewinners Philadelphia Eagles es als Motivationsstütze nutzten - sogar während des Spiels! Murphys Mindset ersetzt das bedingungslose Streben nach Erfolg durch die Konzentration auf die Dinge, die uns wirklich am Herzen liegen, die uns glücklich machen und an denen wir wachsen können. Zufriedenheit und innere Größe sind Grundlagen des Erfolgs in allen Lebensbereichen.Inner Excellence basiert auf Hunderten von Interviews mit erfolgreichen Spitzensportlern - über ihren Umgang mit Druck, Zielen, Niederlagen und dem Willen, die bestmögliche eigene Leistung abzurufen. Dieses Buch ist die Essenz von Murphys Wissen.

Erreiche mehr, als du für möglich hältst – mit innerer Stärke zum besten Leben | Der Bestseller aus den USA: Mit der Erfolgsformel der Footballstars für alle Lebensbereiche

Inner Excellence

Dein Leben ¿ dein Buch! 

 Dies ist kein gewöhnliches Eintragebuch 
 ¿
 es ist Tagebuch und kreativer Begleiter in einem. Ob Freundschaft, Liebe oder herausfordernde Challenges 
 ¿
 das Journal lädt dich zum Ausfüllen, Kritzeln und Nachdenken ein. Fülle es mit deinem Leben und du hast eine einzigartige Erinnerung an deine Teeniezeit.

Von Teenies für Teenies: Mit vielen Kreativseiten

#Real me - Sei du selbst und bleib, wie du bist! - Das Teenie-Eintragebuch

Der Atem als Superkraft - entspannt, fokussiert und gesund!
 
 Stress? Anspannung? Angst? Situationen, die uns aus dem Gleichgewicht bringen und uns herausfordern, kennen wir alle zur Genüge. Zwischen To-dos, Termindruck und unerwarteten Aufgaben sehnen wir uns nach Ruhe, Fokus und Zeit für unsere eigenen Bedürfnisse. Glücklicherweise haben wir ein 
 mächtiges Hilfsmittel
 , das uns dabei unterstützen kann, immer dabei: 
 unseren Atem!
 Dieses Buch zeigt, wie du ihn bewusst einsetzen kannst, um 
 Gelassenheit, Klarheit und Gesundheit zu fördern
 .
 
 Mit einfachen, leicht verständlichen 
 Atemtechniken
 lernst du, herausfordernde Situationen besser zu meistern und in Verbindung mit dir selbst zu bleiben. In diesem Buch steht das Erlernen und Verinnerlichen dieser Techniken im Mittelpunkt - und der Ansatz ist so simpel wie effektiv: 
 Mit Hilfe einfachster Zeichnungen
 helfen wir unserem Geist, sich auf die Atmung zu fokussieren und Ablenkungen auszublenden. Dadurch versetzen wir unseren Körper augenblicklich in einen Zustand der
 
 Entspannung und Gelassenheit. Regelmäßig angewendet, können diese Übungen deine 
 Atmung nachhaltig optimieren
 , dein 
 Wohlbefinden steigern
 und langfristig deine 
 Gesundheit unterstützen
 .
 Atmen muss niemand lernen
 - aber wer seinen Atem bewusst einsetzt, verwandelt ihn in einen kraftvollen Helfer für den Alltag und ein Werkzeug für innere Stärke, Balance und Gelassenheit.
 Das erwartet dich:
 <ul><li>effektive Atemtechniken für Entspannung, Fokus und innere Balance
 </li><li>anschauliche Zeichnungen zur einfachen Umsetzung
 </li><li>praktische Übungen für den Alltag und herausfordernde Situationen
 </li><li>förderung von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Gesundheit
 </li><li>Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
 </li><li>Tipps, um den Atem langfristig bewusst und automatisiert einzusetzen 

 </li>
 </ul>

Einatmen, ausatmen, zu dir selbst finden

Atemübungen mit dem Stift

Wörterbuch Groß

Gartenliebe von A bis ZDu bist auf der Suche nach dem perfekten Geschenk für Gartenliebhaber, Hobbygärtner oder Blumenfreunde? Dann ist dieses einzigartige Gartenlexikon genau das Richtige für dich! Es erklärt ausgewählte Begriffe rund um die Gartenarbeit, die Schönheit der Natur, die Jahreszeiten sowie die heimische Flora und Fauna. Das liebevoll gestaltete Wörterbuch versammelt kluge und humorvolle Zitate erfahrener Expertinnen und Experten, großer Persönlichkeiten, leidenschaftlicher Pflanzenfreund:innen und liebevoller Gärtner:innen. Namen und Begriffe wie Akelei, jäten oder Zaubernuss werden kurz und knackig definiert und mit klugen Sprüchen und Zitaten untermalt. Ein originelles Lesevergnügen für alle, die ihren Garten, ihr Beet und ihre Pflanzen lieben. Ganz nach dem Motto: "Ein Buch ist ein Garten, den du in der Tasche trägst."<ul><li>Statt Blumen: Eine tolle Lektüre für Gartenliebhaberinnen und Gartenliebhaber, ebenso anschaulich wie herrlich unterhaltsam</li><li>Von Jane Austen über Hermann Hesse bis Voltaire: Sprüche und Zitate großer und leidenschaftlicher Hobbygärtner:innen</li><li>Immergrün: Die zeitlosen Zitate und inspirierenden Sprüche lassen Motivation wachsen und Ideen sprießen; ein Geschenk, das nie verwelkt</li><li>Tolle Geschenkidee:Eine wunderbare kleine Aufmerksamkeit für Freunde, (Groß-)Eltern, Nachbarn, Bekannte oder einfach für dich selbst</li></ul>Ein herrlich erfrischender "Lesegarten"Dieses Wörterbuch ist wie ein Garten, den du in der Tasche trägst: Es lässt Freude aufkommen, regt zum Buddeln, Säen und ruhigen Verweilen gleichermaßen an; das perfekte Geschenk für alle Hobbygärtner.

von A wie Apfelkuchen bis Z wie Zaubernuss

Wörterbuch für Gartenliebhaber

Zwei Herzen, die Nordseeinsel Föhr und ein Sommer, der alles verändertMusicaldarstellerin June steht kurz vor ihrem Durchbruch, als sie auf der Bühne erschöpft zusammenbricht. Um sich zu erholen, schickt ihr Vater sie in seine Heimat: auf die beschauliche Insel Föhr. Langeweile pur für die quirlige Großstädterin. Dort trifft sie auf den Matrosen Nick, der mit seiner schroffen Art alle auf Abstand hält und genervt von all den Feriengästen ist. June sucht immer wieder seine Nähe und bringt damit seine Sommerpläne gehörig durcheinander. Nach und nach schafft June es mit ihrer positiven Art, seine Mauern einzureißen, und bald stellt sich nicht nur für sie die Frage, wohin ihr Kompass sie führt. Was, wenn die beiden sich gegenseitig mehr brauchen, als sie denken?Katharina Juli schreibt Geschichten, die direkt ins Herz treffen - voller emotionaler Wahrheit, persönlicher Entwicklung und lebensnaher Themen. Eine frische Alternative zu Sylt oder Amrum - Leserinnen und Leser, die Nordsee-Romane suchen, aber etwas Neues entdecken möchten

Roman | Ein Must-Have für das New-Adult-Regal | Sommer, Sonne, Strand und Meer

Wo das Licht die Wellen berührt

Wie bleibt man klar, gelassen und handlungsfähig - in einer Welt voller Reizüberflutung, Druck und innerem Lärm? In seinem Buch zeigt Werner Katzengruber, einer der erfahrensten Coaches im deutschsprachigen Raum, wie wir unsere innere Stärke Schritt für Schritt trainieren können. &nbsp; Werner Katzengruber arbeitet seit über 25 Jahren als Coach. Zu seinen Klienten gehören Führungskräfte, Politiker, Spitzensportler und Privatpersonen. Er weiß, was Menschen stark macht - und was sie blockiert. In diesem Buch gibt er sein Wissen, seine Erfahrung und viele seiner bewährten Methoden erstmals in dieser Tiefe weiter. &nbsp; Mit klaren Gedanken, alltagstauglichen Übungen und überraschend einfachen Ansätzen hilft das Buch dabei, mentale Stärke nicht nur zu verstehen - sondern zu leben: für mehr Klarheit, emotionale Stabilität und gesunde Selbstführung. &nbsp; Für alle, die im Alltag bestehen wollen - mit Kopf, Herz und Haltung.

Gelassen bleiben, klar denken, gesund leben - Dein Kompass für mentale Stärke im Alltag

Stark im Kopf

myNOTES

Notizbuch mit Ringbindung - Simply, Katy: Florist ShopUnser punktkariertes Blankbook im Skizzenbuch-Stil mit entzückend illustriertem Motiv der britischen Künstlerin Simply, Katy hat nur auf dich gewartet. Auf deine fabelhaften Ideen und Glücksmomente, künstlerischen Abenteuer und Geschichten. 
Nicht zu groß und nicht zu klein: Es hat die richtige Größe, um dich überallhin zu begleiten (zwischen DIN A5 und DIN A4). Nutze es für deine Erinnerungen: als Reisetagebuch, Album oder schreibe deine besten Rezepte auf. Oder hast du große Pläne? Fang gleich an und halte deine Träume und Ziele fest! 
Das Cover zeigt einen liebevoll gestalteten Blumenladen im typisch britischen Stil und weckt die Lust, sofort mit dem Schreiben, Skizzieren oder Planen zu beginnen.<ul><li>Praktischer Allrounder zum Festhalten deiner Lieblingsdinge:Skizzen, Notizen, Ideen und Erinnerungen - unser Ringbuch bietet dir viel Platz für alles, an das du dich gern erinnerst. Dank Spirale bleibt es aufgeschlagen liegen und du kannst aus jeder Position superleicht eintragen</li><li>myNotes mit Spiralbindung: Hardcover mit Wire-O-Bindung, Größe 17,0 x 24 cm, 192 gepunkteten Seiten. Stabiles Papier (120 g/m²) und so perfekt geeignet fürs Handlettering und Bullet-Journaling, Papier aus nachhaltigen und kontrollierten Quellen</li><li>Wunderschön gestaltet von Simply, Katy: Die detailverliebte Illustration bringt britisches Lebensgefühl und frühlingshafte Leichtigkeit auf deinen Schreibtisch</li><li>Bei uns findest du Schönes aus Papier:Wir lieben einzigartige Designs und haben ein Auge für Details. Unsere Schreibwaren zum Organisieren, Kreativwerden und Verschenken stehen für Qualität, hochwertige Ausstattung und Formatvielfalt</li></ul>myNOTES - Notizbuchliebe und PapierträumeBei uns findest du noch weitere Notizbücher in verschiedenen Designs und Größen. Schöne Dinge und Geschenke für dich, deine Lieblingsmenschen und alle, die genauso papierverliebt sind wie wir. Entdecke noch weitere Formate unserer Papeterie-Linie "Simply, Katy".

myNOTES Papeterie: Ringbuch Simply, Katy – Florist Shop

BestsellerautorinMarie Kondo zeigt uns in ihrem neuen, bisher persönlichsten Buch zentrale Werte und Traditionen derjapanischen Kultur, die ihrem eigenen Leben Halt und Orientierung geben und die sie nachfolgenden Gernerationen vermitteln möchte:<ul><li>Wertschätzen: Wir erfahren durch die Verehrung der&nbsp;Kirschblüte und den Einfluss der Jahreszeiten, wie wir die Schönheit im Kleinen erkennen und würdigen.</li><li>Meistern&nbsp;Am Beispiel der meditativen Kunst der&nbsp;Teezeremonie und der Präzision von Manga lernen wir,&nbsp;nach Meisterschaft in unserem Tun zu streben.</li><li>Umsorgen: Durch das Konzept des Onsen (der Fürsorge für öffentliche Orte) zeigt sie uns, wie das Achten auf unsere Umgebung und Mitmenschen unser Handeln leiten kann.</li><li>Genießen: Wir erlernen Wege, den bewussten&nbsp;Genuss als festen und nährenden Bestandteil in unser Leben zu integrieren.&nbsp;</li><li>Reinigen:Eine bewusste Aufräumkultur hilft uns dabei, nicht nur unser Zuhause, sondern auch unseren Geist zu klären.</li><li>Harmonisieren: Die japanische Gartenkunst und die japanische Kunst des Verhandelns lehrt uns, ein Leben in Balance zu führen und Konflikte elegant zu lösen.</li></ul>Anhand persönlicher Anekdoten macht Marie Kondo die zeitlose Weisheit ihrer japanischen Heimat greifbar und zeigt, wie wir inmitten des modernen Chaos dieHarmonie in uns selbst finden und pflegen können. 'Marie Kondos Prosa ist von einer sanften Intimität geprägt, die den Leser tröstet und zugleich dazu anregt, über die eigenen Alltagsroutinen nachzudenken. Dabei webt sie lebendige Fäden, um den Lesern ihr Heimatland nahezubringen.' Wall Street Journal

Sechs japanische Prinzipien, die mein Leben begleiten | Das persönlichste Buch der Bestsellerautorin

Kirschblüten im Herzen

Über Freundschaft und Liebe ¿ Selbstvertrauen stärken: Poetisches Bilderbuch für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren ¿ Eine inspirierende Geschichte über ein Mädchen, ihren Dackel und die großen Fragen des Lebens ¿ Füreinander da sein: Mit liebevollen Illustrationen und bestärkenden Affirmationen ¿ Ein ganz besonderes Geschenk: Mit edlem Struktureinband und Goldfolie auf dem Cover Ein Buch, das Herz und Seele berührt Dieses bezaubernde Bilderbuch für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren erzählt eine warmherzige Geschichte über Freundschaft und Selbstvertrauen. Die kleine Anna tut sich oft schwer, sich selbst zu akzeptieren. Doch ihr treuer Freund, der Dackel Happy, hat auf die kleinen und großen Fragen des Lebens weise und tröstende Antworten für sie parat. Seine klaren und kraftvollen Worte stärken Annas Selbstvertrauen und schenken ihr Wärme und Zuversicht. Das zauberhaft illustrierte Bilderbuch mit inspirierenden Affirmationen eignet sich hervorragend als Geschenk für Freundinnen, Freunde oder sich selbst. Ein wunderbarer Mutmacher, der Trost spendet und das Selbstwertgefühl stärkt! Aufmunternde Worte: Bestärkendes Geschenkbuch mit kraftvollen Texten für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren Der Nachfolger des Erfolgstitels "Vom kleinen Glück".

Poetisches Bilderbuch über Freundschaft und das Leben. Mit inspirierenden Texten für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren

Vom Glück unserer Freundschaft

Kreativer Ausmalspaß für Pferdefreunde<ul><li>Liebevoll gestaltetes Malbuch in Pferdeform</li><li>32 traumhafte Pferdemotive zum Ausmalen</li><li>Mit Folien-Veredelung auf dem Cover</li><li>Fördert Kreativität, Entspannung und Fantasie</li>
 </ul>Hier heißt es: Kreativität entfalten, Traumbilder ausmalen! Das formgestanzte Malbuch mit funkelnder Metallicfolie auf dem Cover bietet mit 32 traumhaften Ausmalmotiven rund ums Lieblingstier Pferd jede Menge kreativen, kindgerechten Zeitvertreib. Ein echtes Highlight für kleine Pferdefans!

Malbuch (Pferdefreunde)

Wochenkalender 2026: AusZeit für Mamas 2026 - Inspirationskalender

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