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Es lohnt sich, Pausen zu machen und entspannen zu können, als Fähigkeiten und wichtige Aktivitäten zu verstehen. Wie Sie diese erlernen und einfach in Ihr Alltagsleben integrieren können, erläutern 75 Übungen für Entspannung, Konzentration und Energie.
- Kurze Texte und Fotos zum leichten Erlernen jeder Übung
- Hilfsmittel und sportliche Vorkenntnisse nicht notwendig
- Erholung für Psyche und Körper von Kopf bis Fuß
- Bewährtes Wissen aus Yoga, Qigong und Progressiver Muskelrelaxation
- Abgestimmt auf die Belastungen der Gesundheitsberufe
So werden Sie gelassener und zufriedener im Gesundheitsjob.