Outdoor Workout + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination
Outdoor Workout + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, ...
Schlank, stark und fit mit wenig Aufwand. Ohne teure Geräte
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Raus aus der Wohnung und rein in die Natur: Das ist die Devise für das Outdoor-Programm von Hannah Fühler. Die erfahrene Personal Trainerin erklärt, wie effektives Krafttraining den Körper fit macht und wie durch regelmäßiges Lauftraining innerhalb von vier Wochen die Ausdauer deutlich gesteigert wird. Zusätzlich gibt sie Tipps zu gesunder Ernährung und Lebensführung.
Informations bibliographiques
mars 2021, 80 pages, Allemand
Bassermann
978-3-8094-4321-6