Mein Achtsamkeitstag
Mein Achtsamkeitstag
Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung
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Mehr Ruhe und Gelassenheit - Das Retreat für zu Hause
Fühlen Sie sich auch gestresst im Hamsterrad und sehnen Sie sich nach einer Pause? Wollen Sie Ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und erspüren? Dann holen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihr Leben.
Der
Achtsamkeitsexperte Christian Stock
und die
Yogalehrerin Nicole Reese
zeigen Ihnen inspirierende Ideen für fünf individuelle Auftanktage, die Sie sich einfach als kleine Auszeit nach Hause holen können:
- Das Motto des Tages führt durch das Retreat: Wohlwollen, Empathie, Mitfreude und Gleichmut - wählen Sie aus, was für Sie gerade wichtig ist.
- Meditationen und Reflexionen bringen Sie in mentale Balance.
- Mit Yoga und bewusster Ernährung können Sie Ihren Körper auf Ihrem achtsamen Weg begleiten.
Informations bibliographiques
juin 2021, 248 pages, Allemand
Trias
978-3-432-11326-5