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Aus der Meditationsforschung Was ist anthroposophische Meditation? Wie ist sie entstanden, welche Entwicklung hat sie seither genommen und was unterscheidet sie von anderen Meditationsformen? Welche Übungen sind besonders wichtig, was ist bei deren Durchführung zu beachten und wie lassen sich typische Schwierigkeiten überwinden? Kann Meditation unsere seelische und körperliche Gesundheit verbessern? Und was ist mit dem «Lichtseelenprozess» gemeint? Diese und andere Fragen werden hier vor dem Hintergrund langjähriger Meditationspraxis und gründlicher Kenntnis der einschlägigen Literatur behandelt - mal erzählend, mal fachwissenschaftlich, mal autobiografisch. Zusammengestellt aus sorgfältig überarbeiteten Vorträgen und Aufsätzen, entsteht so ein lebendiges, facettenreiches Bild dieses modernen Schulungsweges.