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Achtsam essen und genießen
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Achtsam essen und genießen

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Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.

mars 2016, 120 pages, Achtsam Leben, Allemand
Scorpio
978-3-95803-047-3

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