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von Wangenheim T: Zum Glück gibt’s
Suppe!

Zum Glück gibt’s Suppe!

60 geniale Suppenrezepte. Das Buch zum Instagram-Erfolg sssssoupsssss

Nudeln, Eier, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmittel und Shakes. Was versteht man eigentlich unter Sportlernahrung? Wie viel wovon, aber auch wann sollte man etwas zu sich nehmen, um optimale sportliche Leistungen zu erzielen? Die richtige Ernährung ist für jeden Sportler wichtig, etwa um bei Wettkämpfen Magen-Darm-Beschwerden oder einen Hungerast zu vermeiden oder die gewünschte Gewichtsklasse zu erreichen. Mit der richtigen Ernährung lassen sich bessere Leistungen erzielen und Regenerationsprozesse nach Training und Wettkampf optimieren. In Eat like an Athlete setzen drei Experten wissenschaftliche Erkenntnisse in zugänglicher Weise in praktische Ratschläge um. Sie unterscheiden Sinn von Unsinn und liefern Ernährungspläne für verschiedene Sportarten und Trainingsziele, inklusive schmackhafter Rezepte. Am Beispiel von zehn fiktiven Sportlern, darunter Cross- Fitter Boaz, Hockeyspielerin Jill und die vegetarische Schwimmerin Feline, erfährt der Leser, welche Möglichkeiten die Ernährung bietet, um sich optimal auf Training und Wettkampf vorzubereiten. Eat like an Athlete ist ein praktischer Ratgeber für jeden Sportler, unabhängig von Alter, Sportart, Trainingshäufigkeit und -ziel, gleichgültig, ob er einfach nur fit bleiben oder die Leistungsspitze erreichen will.

Nudeln, Eier, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmittel und Shakes. Was versteht man eigentlich unter Sportlernahrung? Wie viel wovon, aber auch wann sollte man etwas zu sich nehmen, um optimale sportliche Leistungen zu erzielen?

Die richtige Ernährung ist für jeden Sportler wichtig, etwa um bei Wettkämpfen Magen-Darm-Beschwerden oder einen Hungerast zu vermeiden oder die gewünschte Gewichtsklasse zu erreichen. Mit der richtigen Ernährung lassen sich bessere Leistungen erzielen und Regenerationsprozesse nach Training und Wettkampf optimieren.

In Eat like an Athlete setzen drei Experten wissenschaftliche Erkenntnisse in zugänglicher Weise in praktische Ratschläge um. Sie unterscheiden Sinn von Unsinn und liefern Ernährungspläne für verschiedene Sportarten und Trainingsziele, inklusive schmackhafter Rezepte. Am Beispiel von zehn fiktiven Sportlern, darunter Cross- Fitter Boaz, Hockeyspielerin Jill und die vegetarische Schwimmerin Feline, erfährt der Leser, welche Möglichkeiten die Ernährung bietet, um sich optimal auf Training und Wettkampf vorzubereiten.

Eat like an Athlete ist ein praktischer Ratgeber für jeden Sportler, unabhängig von Alter, Sportart, Trainingshäufigkeit und -ziel, gleichgültig, ob er einfach nur fit bleiben oder die Leistungsspitze erreichen will.

Moderne Ernährungsstrategien für Sportler

Eat like an Athlete

Mit dieser Rezeptsammlung wird Reis zum Genuss!

Für viele Menschen auf der Welt ist Reis das Grundnahrungsmittel. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass jede Kultur ihre eigene kreative Zubereitungsart hat, um Reis zu einer regionalen Spezialität zu machen. Von cremigen Risottos bis hin zu herzhaften Paellas, dieses Buch macht in über 100 Rezepten aus allen Regionen der Welt Lust auf die Vielfalt der Reissorten.
Ob Basmati, Jasmin, Klebreis, schwarzer oder roter Reis, Arborio, Carnaroli, Japonica oder Bomba – je nach Zubereitungsart ergeben sich vielfältige kulinarische Möglichkeiten, denn Reis nimmt die Aromen von Gewürzen und Brühen auf einzigartige Weise an und schafft so unendliche Geschmackserlebnisse, die eine neue Vielfalt in die heimische Küche bringen. Mit dieser Rezeptsammlung wird Reis zum Genuss!

Vielfältige Rezepte für die heimische Küche

Reisküche

Dieses Buch ist eine kulinarische Reise durch das gelobte Land: von lokalen Märkten und arabischen Traditionen hin zur nomadischen Küche der Wüstenregion und den hippen Restaurants in Tel Aviv.

Isareli and Palestinian Food Culture and Recipes

Abraham's Kitchen

Ob Ostern, Weihnachten, Geburtstage oder Sommerfeste - dieses Buch bietet die perfekten Backideen für jeden Anlass! Von frühlingshaften Tartes über herbstliche Quiches bis hin zu festlichen Plätzchen und kleinen Naschereien finden sich hier kreative süße und herzhafte Rezepte, die garantiert gelingen. Ob klassisch, modern oder raffiniert - für jeden Geschmack ist etwas dabei.
Dank leicht verständlicher Anleitungen, vielseitiger Variationen und hilfreicher Tipps wird das Backen zum Vergnügen - egal ob für große Feiern oder kleine Genussmomente. Stimmungsvolle Bilder und praktische Ideen für Dekoration und Präsentation laden zum Inspirieren ein.

Ob Ostern, Weihnachten, Geburtstage oder Sommerfeste – dieses Buch bietet die perfekten Backideen für jeden Anlass! Von frühlingshaften Tartes über herbstliche Quiches bis hin zu festlichen Plätzchen und kleinen Naschereien finden sich hier kreative süße und herzhafte Rezepte, die garantiert gelingen. Ob klassisch, modern oder raffiniert – für jeden Geschmack ist etwas dabei.
Dank leicht verständlicher Anleitungen, vielseitiger Variationen und hilfreicher Tipps wird das Backen zum Vergnügen – egal ob für große Feiern oder kleine Genussmomente. Stimmungsvolle Bilder und praktische Ideen für Dekoration und Präsentation laden zum Inspirieren ein.

Kreative Backideen für alle Feste und Anlässe. Ob Ostern, Weihnachten, Geburtstage oder Sommerfeste – dieses Buch bietet die perfekten Backideen für jeden Anlass!

Backen. Feiern. Genießen

Schwäbische Klassiker neu interpretiert

Die schwäbische Küche ist bekannt für ihre herzhaften Spezialitäten, bodenständigen Zutaten und traditionsreichen Rezepte. 
Doch warum immer nur große Portionen servieren? Rainer Klutsch vereint in Schwäbische Tapas 30 beliebte Klassiker der Region und verwandelt diese in kreative, kleine Genussportionen – perfekt zum Teilen, Entdecken und Genießen.

Ganz nach dem Vorbild der spanischen Tapas bekommen schwäbische Gerichte ein neues Gesicht: Ob Linsen-Ochsenbäckle-Salat, Gaisburger Marsch oder Nonnenfürzle mit Zwetschgen ­– dieses Kochbuch zeigt in rund 90 Rezepten, wie aus traditionellen Speisen raffinierte, zeitgemäße Kleinigkeiten entstehen.

Ein Kochbuch für alle, die die schwäbische Küche lieben und ihre Lieblingsgerichte auf neue, moderne Weise genießen möchten. 
Regionaler Genuss, gesellig serviert!

-Herzhaft und süß – perfekte Häppchen für gesellige Abende
-Regionale Zutaten, neu gedacht – kreativ, bodenständig und vielseitig
-Einfache Anleitungen und ansprechende Foodfotografie

Schwäbische Klassiker neu interpretiertDie schwäbische Küche ist bekannt für ihre herzhaften Spezialitäten, bodenständigen Zutaten und traditionsreichen Rezepte. Doch warum immer nur große Portionen servieren? Rainer Klutsch vereint in Schwäbische Tapas 30 beliebte Klassiker der Region und verwandelt diese in kreative, kleine Genussportionen&nbsp;– perfekt zum Teilen, Entdecken und Genießen.Ganz nach dem Vorbild der spanischen Tapas bekommen schwäbische Gerichte ein neues Gesicht: Ob Linsen-Ochsenbäckle-Salat, Gaisburger Marsch oder Nonnenfürzle mit Zwetschgen&nbsp;­– dieses Kochbuch zeigt in rund 90 Rezepten, wie aus traditionellen Speisen raffinierte, zeitgemäße Kleinigkeiten entstehen.Ein Kochbuch für alle, die die schwäbische Küche lieben und ihre Lieblingsgerichte auf neue, moderne Weise genießen möchten. Regionaler Genuss, gesellig serviert!-Herzhaft und süß – perfekte Häppchen für gesellige Abende -Regionale Zutaten, neu gedacht – kreativ, bodenständig und vielseitig -Einfache Anleitungen und ansprechende Foodfotografie&nbsp;&nbsp;&nbsp;

Schwäbische Tapas

Die Heißluftfritteuse ist längst mehr als nur ein Küchengerät - sie ist ein echter Megatrend, der sich über alle Generationen hinweg etabliert hat. Besonders Vegetarier entdecken das Multitalent immer mehr für sich. Sie legen großen Wert auf eine bewusste, gesunde Ernährung und sind stets auf der Suche nach kreativen Ideen für ihre vegetarische Küche. Vegetarische Lieblingszutaten - darunter nahezu alle Gemüsesorten, Kartoffeln oder Süßkartoffeln - eignen sich perfekt für die Zubereitung im Airfryer und bringen zusätzlichen Pep in den Speiseplan. Ob frittieren, backen, braten oder rösten: Mit minimalem Fett gelingen knusprige Pommes, knackiger Blumenkohl, köstliche Falafel oder krosse Zucchini-Chips ebenso mühelos wie süße Leckerbissen - von Schokomuffins bis Kaiserschmarrn. Rund 60 gelingsichere Rezepte erweitern mit diesem leistungsstarken "Mini-Heißluftofen" die vegetarische Küche um schnelle, köstliche Gerichte mit Biss.

Die Heißluftfritteuse ist längst mehr als nur ein Küchengerät – sie ist ein echter Megatrend, der sich über alle Generationen hinweg etabliert hat. Besonders Vegetarier entdecken das Multitalent immer mehr für sich. Sie legen großen Wert auf eine bewusste, gesunde Ernährung und sind stets auf der Suche nach kreativen Ideen für ihre vegetarische Küche. Vegetarische Lieblingszutaten – darunter nahezu alle Gemüsesorten, Kartoffeln oder Süßkartoffeln – eignen sich perfekt für die Zubereitung im Airfryer und bringen zusätzlichen Pep in den Speiseplan. Ob frittieren, backen, braten oder rösten: Mit minimalem Fett gelingen knusprige Pommes, knackiger Blumenkohl, köstliche Falafel oder krosse Zucchini-Chips ebenso mühelos wie süße Leckerbissen – von Schokomuffins bis Kaiserschmarrn. Rund 60 gelingsichere Rezepte erweitern mit diesem leistungsstarken „Mini-Heißluftofen“ die vegetarische Küche um schnelle, köstliche Gerichte mit Biss.

einfach gesund genießen

Heißluftfritteuse vegetarisch

Seit fast 100 Jahren die ultimative Backbibel fürs Leben. Mit ausführlichem Ratgeber und über 450 klassischen sowie modernen Rezepten.

Seit 1930 und mit rund 30 Millionen verkauften Exemplaren ist „Backen macht Freude“ ein zuverlässiger Begleiter, wenn es um Kuchen, Torten &amp; Co. geht. Regelmäßig komplett überarbeitet, liefert das Standardwerk seit Jahrzehnten die Antworten auf alle Fragen rund ums Backen. Grundrezepte, bewährte Klassiker und Trendrezepte sind leicht verständlich und Schritt für Schritt erklärt – egal ob Rührkuchen, Biskuittorte, Brot oder Quiche. An einen Ratgeberteil mit Warenkunde und Techniken schließen sich die umfangreichen Rezeptkapitel an: Kuchen &amp; Tartes; Obstkuchen; Torten; Kleingebäck; Kekse &amp; Cookies; Weihnachtsgebäck; Festtagsgebäck; Brot &amp; Brötchen; Pizza, Quiche &amp; Co. Viele Tipps und Kniffe machen das Buch zum Komplettpaket in Sachen Backen mit Geling-Garantie. Ein Must-have für alle, die gern Teig rühren, kneten, verzieren und ihre Liebsten mit frisch gebackenen Leckereien verwöhnen!&nbsp;

Seit fast 100 Jahren die ultimative Backbibel fürs Leben. Mit ausführlichem Ratgeber und über 450 klassischen sowie modernen Rezepten

Backen macht Freude

Kreativpausen für mehr Erholung, Energie und Entspannung im Alltag 

 
 Fühlst du dich im Alltag überfordert und bist gestresst von all deinen To-dos? Wünscht du dir manchmal mehr Zeit für dich selbst? Dann probiere es doch mal mit einer Kreativpause!&nbsp; 

 Catharina Junge aka @dekokrams nimmt dich in diesem Buch mit auf eine kreative Reise und zeigt dir, wie dir eine schöpferische Auszeit dabei helfen kann, Stress abzubauen, dich zu entspannen, zur Ruhezu kommen und mehr Me-Time in deinen Alltag zu integrieren.&nbsp;In diesem einzigartigen DIY-Buch findest du eine Vielzahl von inspirierenden Ideen und Projekten, bei denen du dich kreativ austoben kannst und eine Auszeit vom Alltagsstress findest. Von köstlichen Rezepten über bezaubernde Deko-Inspirationen und schnelle DIYs mit verschiedenen Materialien hin zu Blumen- und Gartenprojekten oder selbstgemachten Zeit-Gutscheinen ist in diesem Buch für jeden Anlassdas Passende dabei. Mit diesen Impulsen kannst du dich selbst verwöhnen, dein Zuhause in eine Ruheoase verwandeln oder deinen Liebsten eine Freude machen. Lass uns gemeinsam die kleinen Dinge im Leben feiern! 

 Das erwartet dich:&nbsp;
 <ul><li>originelle Kreativprojekte für Haus und Garten
 </li><li>selbstgemachte Deko-Objekte und schnelle DIYs
 </li><li>mit leckeren Rezepten
 </li><li>Anleitungen für praktische Alltagshelfer
 </li><li>Tischdekorationen für jede Jahreszeit
 </li><li>Blumen- und Gartenprojekte wie Pflanzregal, Blumenkasten oder Trockenblumen-Wandbild
 </li><li>tolle Geschenkideen
 </li><li>Ideen zum Verwöhnen wie selbstgemachtes Peeling, Raumduft, Badezusätze
 </li><li>Hintergrundwissen zu Stressabbau, Entspannung und Kreativität
 </li>
 </ul>

Kreativpausen für mehr Erholung, Energie und Entspannung im Alltag Fühlst du dich im Alltag überfordert und bist gestresst von all deinen To-dos? Wünscht du dir manchmal mehr Zeit für dich selbst? Dann probiere es doch mal mit einer Kreativpause!&nbsp; Catharina Junge aka @dekokrams nimmt dich in diesem Buch mit auf eine kreative Reise und zeigt dir, wie dir eine schöpferische Auszeit dabei helfen kann, Stress abzubauen, dich zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und mehr Me-Time in deinen Alltag zu integrieren.&nbsp;In diesem einzigartigen DIY-Buch findest du eine Vielzahl von inspirierenden Ideen und Projekten, bei denen du dich kreativ austoben kannst und eine Auszeit vom Alltagsstress findest. Von köstlichen Rezepten über bezaubernde Deko-Inspirationen und schnelle DIYs mit verschiedenen Materialien hin zu Blumen- und Gartenprojekten oder selbstgemachten Zeit-Gutscheinen ist in diesem Buch für jeden Anlass das Passende dabei. Mit diesen Impulsen kannst du dich selbst verwöhnen, dein Zuhause in eine Ruheoase verwandeln oder deinen Liebsten eine Freude machen. Lass uns gemeinsam die kleinen Dinge im Leben feiern! Das erwartet dich:&nbsp;<ul><li>originelle Kreativprojekte für Haus und Garten</li><li>selbstgemachte Deko-Objekte und schnelle DIYs</li><li>mit leckeren Rezepten</li><li>Anleitungen für praktische Alltagshelfer</li><li>Tischdekorationen für jede Jahreszeit</li><li>Blumen- und Gartenprojekte wie Pflanzregal, Blumenkasten oder Trockenblumen-Wandbild</li><li>tolle Geschenkideen</li><li>Ideen zum Verwöhnen wie selbstgemachtes Peeling, Raumduft, Badezusätze</li><li>Hintergrundwissen zu Stressabbau, Entspannung und Kreativität</li></ul>

Kreativideen, Hacks, Rezepte und grüne Projekte zum Entspannen und Glücklichsein

Feelgood-DIYs. Von Catharina Junge aka @dekokrams

Vegetarisch und saisonal genießen - Tag für TagWolltest du auch schon immer wissen, wann welches heimische Obst und Gemüse Saison hat? Hast du Lust, dich saisonal und somit klimafreundlicher zu ernähren? Dieser Wandkalender Obst und Gemüse haben immer Saison 2026 mit Wochenkalendarium gibt dir Monat für Monat einen Überblick, was du aussäen oder ernten kannst und was es gerade als Lagerware zu kaufen gibt. Du bekommst so eine hilfreiche Unterstützung, um deine Einkaufsliste und deinen Ernährungsplan regional und erntefrisch zu gestalten. Jede Woche schenken dir neue Rezepte wie Pastinaken-Schoko-Kuchen, Erdbeer-Fenchel-Salat, Melonen-Sommerdrink oder Süß-sauer Eingelegtes Inspiration für eine abwechslungsreiche, vegetarische Küche zu Hause. Viele Tipps verraten dir außerdem clevere Tricks fürs Kochen und geben dir noch mehr Wissen zu einzelnen Obst- und Gemüsesorten. 
Ein unverzichtbarer Begleiter und Geschenk für alle Fans saisonaler, regionaler und vegetarischer Küche.<ul><li>Mit vegetarischen Rezepten und Tipps und Tricks rund um saisonales Obst und Gemüse</li><li>Dekorativer Wandkalender (Format 22 x 30 cm) mit 53 Wochenblättern, Spiralbindung und einem Drahtbügel zum Aufhängen</li><li>Angabe von Kalenderwochen und Feiertagen</li><li>Jahresübersicht für das aktuelle Jahr</li></ul>

Vegetarisch und saisonal genießen – Tag für TagWolltest du auch schon immer wissen, wann welches heimische Obst und Gemüse Saison hat? Hast du Lust, dich saisonal und somit klimafreundlicher zu ernähren? Dieser Wandkalender Obst und Gemüse haben immer Saison 2026 mit Wochenkalendarium gibt dir Monat für Monat einen Überblick, was du aussäen oder ernten kannst und was es gerade als Lagerware zu kaufen gibt. Du bekommst so eine hilfreiche Unterstützung, um deine Einkaufsliste und deinen Ernährungsplan regional und erntefrisch zu gestalten. Jede Woche schenken dir neue Rezepte wie Pastinaken-Schoko-Kuchen, Erdbeer-Fenchel-Salat, Melonen-Sommerdrink oder Süß-sauer Eingelegtes Inspiration für eine abwechslungsreiche, vegetarische Küche zu Hause. Viele Tipps verraten dir außerdem clevere Tricks fürs Kochen und geben dir noch mehr Wissen zu einzelnen Obst- und Gemüsesorten. Ein unverzichtbarer Begleiter und Geschenk für alle Fans saisonaler, regionaler und vegetarischer Küche.<ul><li>Mit vegetarischen Rezepten und Tipps und Tricks rund um saisonales Obst und Gemüse</li><li>Dekorativer Wandkalender (Format 22 x 30 cm) mit 53 Wochenblättern, Spiralbindung und einem Drahtbügel zum Aufhängen</li><li>Angabe von Kalenderwochen und Feiertagen</li><li>Jahresübersicht für das aktuelle Jahr</li></ul>

Wandkalender im Hochformat (ca. Din A4) mit Spiralbindung zum Aufhängen

Wochenkalender 2026: Obst und Gemüse haben immer Saison

Die besten Köche der Welt zu Gast in Salzburg

Ikarus

Arme Ritter mit Honig-Rosensirup, Lasagne Anatolia Style oder eine deutsch-türkische Mezze-Platte: Für ihr erstes Kochbuch stellen Muhi und Noemi, auf Social Media besser bekannt als mokka.ccino, Rezepte vor, die die Küche ihrer beiden Heimatkulturen verbinden. Damit kreieren sie unglaublich leckere Geschmackserlebnisse. Auch klassisch türkische Gerichte, inspiriert von Muhis Mutter, und typisch deutsche Hausmannskost aus Noemis Kindheit dürfen nicht fehlen.

Über 50 Rezepte aus der Deutsch-Türkischen Küche von Muhi & Noemi

Bratkartoffel meets Baklava

Abseits der Tapas-Bars und Restaurants der geschäftigen Städte Spaniens entdeckt man eine ganz andere Welt der spanischen Küche. Von den Bergregionen im Landesinneren über die eigenständigen Provinzen des Baskenlands und Kataloniens bis hin zu den glitzernden Küsten des Mittelmeers und den Balearen lädt ¡Viva España! dazu ein, das Herz der spanischen Küche zu entdecken und die Gerichte zu feiern, die von den Einheimischen gerne zubereitet werden.

Emma Warren gewährt einen Einblick in die Geschichten hinter einigen der beliebtesten Speisen Spaniens und animiert dazu, nach Lust und Laune zu kochen. Egal, ob einem der Sinn nach einer sommerlichen Fiesta, einem iberischen Frühstück, winterlichen Wohlfühlgerichten oder süßen Dulces steht – mit Rezepten wie Katalanische Artischocken, Sobrassada-Bällchen mit Fideos und Erbsen oder Mallorquinische Brotsuppe findet sich hier Inspiration aus der spanischen Küche für ein authentisches Geschmackserlebnis.

-Authentische spanische Hausmannskost, abseits der bekannten Tapas-Bars
-Über 100 Rezepte, die die regionale Vielfalt Spaniens widerspiegeln
-Mit Geschichten und Hintergründen zu den Gerichten

Spaniens verborgene Köstlichkeiten – authentische Rezepte zum Genießen Abseits der Tapas-Bars und Restaurants der geschäftigen Städte Spaniens entdeckt man eine ganz andere kulinarische Welt. Von den Bergregionen im Landesinneren über die eigenständigen Provinzen des Baskenlands und Kataloniens bis hin zu den glitzernden Küsten des Mittelmeers und den Balearen lädt ¡Viva España! dazu ein, die Seele der regionalen Kochtraditionen zu entdecken und die Gerichte zu feiern, die von Einheimischen gerne zubereitet werden. Emma Warren gewährt Einblicke in die Geschichten hinter einigen der beliebtesten Speisen des Landes und animiert dazu, nach Lust und Laune zu kochen. Egal, ob einem der Sinn nach einer sommerlichen Fiesta, einem iberischen Frühstück, winterlichen Wohlfühlgerichten oder süßen Dulces steht – mit Rezepten wie Katalanische Artischocken, Sobrassada-Bällchen mit Fideos und Erbsen oder Mallorquinische Brotsuppe findet sich hier vielfältige Inspiration aus der spanischen Küche für ein authentisches Geschmackserlebnis. -Authentische spanische Gerichte für zu Hause – von Tapas über Hauptspeisen bis hin zu Desserts -Über 100 Rezepte, die die regionale Vielfalt Spaniens widerspiegeln -Mit Geschichten und Hintergründen zu den Gerichten

Traditionelle Rezepte aus Spanien

Viva España

Zum Glück gibt’s Suppe!

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