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Poech M: Wand-Pilates

Wand-Pilates

12 effektive Workouts mit über 70 einfachen Übungen

Manifestation durch Yoga – Ziehe das Leben an, das du dir wünschst

ME YOGA

Tischkalender 2026 – smart durchs Leben mit WondrakSmartphone, Smartwatch, Smarthome – das ganze Leben lässt sich inzwischen digital regeln. Dass es aber auch analog geht, zeigt Wondrak. Der sympathische Held in der schwarz-gelben Latzhose besitzt ein Telefon mit Wählscheibe und ein Radio. Das kann er dafür voll aufdrehen und mit Luise Polka tanzen. Und was macht Wondrak sonst noch glücklich? Das gilt es Woche für Woche zu entdecken!<ul><li>Wondraks Lebensweisheiten: Tischkalender mit 53 humorvollen Ratschlägen und Weisheiten von Janoschs beliebter Figur.</li><li>Perfekter Start ins Jahr 2026: praktischer Terminplaner mit Spiralbindung (Format 29,5 × 10,5 cm).</li><li>Übersichtlich und funktional: mit Wochenkalendarium, Jahresübersichten, Feiertagen und ausreichend Platz für Notizen.</li><li>Hochwertig ausgestattet: gedruckt auf gut beschreibbarem Papier, mit praktischer Spirale für ein einfaches Umblättern.</li><li>Tolle Geschenkidee: für alle Fans von Janosch und Wondrak und für alle, die gelassener und entspannter durch das (Arbeits-)Leben gehen möchten!</li></ul> Leichter durchs Leben mit Wondrak 
Mit Wondraks Terminkalender lassen sich die täglichen Herausforderungen des Alltags perfekt meistern! Ein tolles Geschenk für Lieblingsmenschen, aber auch ein amüsanter und praktischer Begleiter für einen selbst.

Mit Zitaten und Illustrationen von Janosch – Praktischer Tischkalender mit Spiralbindung für alle Fans von Janosch und Wondrak

Wondrak für alle Lebenslagen. Tischkalender 2026

Wer hilft dem kleinen Krabbelkäfer, zur Ruhe zu kommen?Ein Mitmachbuch zum Pusten, Schütteln und Winken.Pappbilderbuch mit 3 Achtsamkeitsübungen als BuchBONUS,

Wer hilft dem kleinen Krabbelkäfer, zur Ruhe zu kommen?Ein Mitmachbuch zum Pusten, Schütteln und Winken.Pappbilderbuch mit 3 Achtsamkeitsübungen als BuchBONUS,

Ein Mitmachbuch

Mach mal Pause, kleiner Krabbelkäfer!

Leben im Einklang mit dem Mond Der Taschenkalender ist das unentbehrliche Planungsinstrument im handlichen Format mit Platz für Termine und Notizen. Mit Lesebändchen und praktischer Symbolübersicht auf der Innenklappe. Mit Schulferien, Adressteil und Jahresübersicht.Seit über 30 Jahren vermitteln die Bestseller von Johanna Paungger und Thomas Poppe das alte Wissen um die Natur- und Mondrhythmen: ¿ Fit, gesund und schön sein aus eigener Kraft, ¿ mühelose Hausarbeit ohne Chemikalien, ¿ ein blühender Garten voller kerngesunder Pflanzen mit reicher Ernte. Nur mit Hilfe eines Mondkalenders kann man dieses Wissen im Alltag umsetzen. Ausstattung: 4-farbig; Lesebändchen

Leben im Einklang mit dem Mond Der Taschenkalender ist das unentbehrliche Planungsinstrument im handlichen Format mit Platz für Termine und Notizen. Mit Lesebändchen und praktischer Symbolübersicht auf der Innenklappe. Mit Schulferien, Adressteil und Jahresübersicht.Seit über 30 Jahren vermitteln die Bestseller von Johanna Paungger und Thomas Poppe das alte Wissen um die Natur- und Mondrhythmen: • Fit, gesund und schön sein aus eigener Kraft, • mühelose Hausarbeit ohne Chemikalien, • ein blühender Garten voller kerngesunder Pflanzen mit reicher Ernte. Nur mit Hilfe eines Mondkalenders kann man dieses Wissen im Alltag umsetzen. Ausstattung: 4-farbig; Lesebändchen

Das Original

Das Mondjahr 2026 - Der farbige Taschenkalender

Wer tauscht nicht gerne Schreibtisch gegen Strandbar und Nieselregen gegen strahlende Sonne? Wir Deutschen lieben reisen und sind so oft wie möglich unterwegs, immer auf der Suche nach den nächsten Urlaubs-Paradies. Doch jedes Paradies hat seine Tücken: echte Schlangen im Zelt, Millionen Moskitos auf dem Arm und der Geheimtipp ist völlig überlaufen. Und dann sind da noch die lieben Mitmenschen: die anderen Touristen im Selfiewahn, die genervten Einheimischen oder Kinder, ohne die der Urlaub halb so schön, aber doppelt so entspannend wäre. Aber ganz egal was passiert - hier ist der ultimative unterhaltsame Survivalguide für alle Urlaubsfans. Denn mit Humor überlebt man auch die schrägsten Situationen - ob im Großstadtdschungel oder im Amazonasgebiet. Silke Neumayers Buch ist mit seinen kurzen Lesetrips der perfekte Reisebegleiter. Denn nach dem Urlaub ist immer auch vor dem Urlaub und etwas Lese-Entspannung kann nie schaden - egal, wo man sich gerade befindet.

Wer tauscht nicht gerne Schreibtisch gegen Strandbar und Nieselregen gegen strahlende Sonne? Wir Deutschen lieben reisen und sind so oft wie möglich unterwegs, immer auf der Suche nach den nächsten Urlaubs-Paradies. Doch jedes Paradies hat seine Tücken: echte Schlangen im Zelt, Millionen Moskitos auf dem Arm und der Geheimtipp ist völlig überlaufen. Und dann sind da noch die lieben Mitmenschen: die anderen Touristen im Selfiewahn, die genervten Einheimischen oder Kinder, ohne die der Urlaub halb so schön, aber doppelt so entspannend wäre. Aber ganz egal was passiert – hier ist der ultimative unterhaltsame Survivalguide für alle Urlaubsfans. Denn mit Humor überlebt man auch die schrägsten Situationen – ob im Großstadtdschungel oder im Amazonasgebiet. Silke Neumayers Buch ist mit seinen kurzen Lesetrips der perfekte Reisebegleiter. Denn nach dem Urlaub ist immer auch vor dem Urlaub und etwas Lese-Entspannung kann nie schaden – egal, wo man sich gerade befindet.

Survivalguide für alle Urlaubsfans

Lieber im Meer schwimmen als in Arbeit untergehen

Biographie einer Frau

Lebenslinien - Liebeslinien - Liebesmuster
 
 &gt;Das Vorkommnis&lt; erzählt Julia Schoch - eine der eindrücklichsten Stimmen autofiktionalen Erzählens in der deutschen Literatur - von einem Leben, das urplötzlich eine andere Richtung bekommt. Fesselnd und klarsichtig, so zieht sie hinein in den Strudel der ungeheuerlichen Dinge, die gleichzeitig auch alltäglich sind. Ein Roman von großer literarischer Tiefe und Schönheit, im Werk von Julia Schoch ein neuer Höhepunkt.

Lebenslinien – Liebeslinien – LiebesmusterEine Frau wird von einer Fremden angesprochen, die behauptet, sie hätten beide denselben Vater. Die überraschende Begegnung bleibt flüchtig, löst in ihr aber eine Welle von Emotionen aus. Fragen drängen sich auf, über Ehe und Mutterschaft, über Adoption und andere Familiengeheimnisse, über Wahrheit überhaupt. In ›Das Vorkommnis‹ erzählt Julia Schoch – eine der eindrücklichsten Stimmen autofiktionalen Erzählens in der deutschen Literatur – von einem Leben, das urplötzlich eine andere Richtung bekommt. Fesselnd und klarsichtig, so zieht sie hinein in den Strudel der ungeheuerlichen Dinge, die gleichzeitig auch alltäglich sind. Ein Roman von großer literarischer Tiefe und Schönheit, im Werk von Julia Schoch ein neuer Höhepunkt.»›Das Vorkommnis‹ ist, und das sage ich selten, ein literarisches Kunstwerk, ein virtuoses Meisterstück über Erinnerung und Verdrängung.« Elke Heidenreich

Roman | »Ein literarisches Kunstwerk, ein virtuoses Meisterstück.« (Elke Heidenreich)

Das Vorkommnis

Roman

Und das Glück duftet nach Wolken und Meer

Postkartenkalender Heye

Was für die einen das Auto, ist für die anderen der Drahtesel. Die besten Cartoons und bissigsten Kommentare von Peter Butschkow zum Leben mit und auf dem Fahrrad zeigt dieser Postkartenkalender mit Wochenkalendarium. 53 Motive zum Sammeln, als Tischaufsteller verwendbar oder zum Verschicken mit Standard-Porto.

Kleiner Kalender zum Aufstellen mit wöchentlichem Cartoon als Postkarte zum Sammeln und Verschicken

Peter Butschkow: Fahrrad unser Premium-Postkartenkalender 2026

Wicked Love

Er spielt Katz und Maus mit ihr - und ihr gefällt es! ***Der gestaltete Buchschnitt ist auf eine limitierte Auflage begrenzt.***Blair glaubt, ihre kriminelle Vergangenheit als Mitglied eines berüchtigten Hacker-Rings hinter sich gelassen zu haben, bis eine anonyme Nachricht ihr neues Leben auf den Kopf stellt. Der Absender kennt ihre dunkelsten Geheimnisse und spielt ein gefährliches Katz-und-Maus-Spiel mit ihr. Sie will unbedingt herausfinden, wer der Stalker ist. Doch schon bald muss sie sich eingestehen, dass er sie fasziniert. Sie genießt sein Spiel sogar, er zieht sie in seinen Bann! Während sie mit aller Kraft versucht, sich gegen diese Gefühle zu wehren, entgeht ihr, dass jemand noch Schlimmeres sie beobachtet ...In Band 3 der sexy Tabu-Romance-Trilogie 'Wicked Love' erwartet dich ein geheimnisvoller Stalker aus Hacker-Kreisen mit 'Touch Her and Die'-Ausstrahlung - gefährlicher, fesselnder, heißer denn je!***Mit Farbschnitt nur in limitierter Auflage.***Books that make you - blush. Du suchst Liebesgeschichten mit reichlich Spice, mitreißenden Tropes oder morally grey book boyfriends? Dann entdecke weitere Bücher von Blush!

Er spielt Katz und Maus mit ihr – und ihr gefällt es! ***Der gestaltete Buchschnitt ist auf eine limitierte Auflage begrenzt.***Blair glaubt, ihre kriminelle Vergangenheit als Mitglied eines berüchtigten Hacker-Rings hinter sich gelassen zu haben, bis eine anonyme Nachricht ihr neues Leben auf den Kopf stellt. Der Absender kennt ihre dunkelsten Geheimnisse und spielt ein gefährliches Katz-und-Maus-Spiel mit ihr. Sie will unbedingt herausfinden, wer der Stalker ist. Doch schon bald muss sie sich eingestehen, dass er sie fasziniert. Sie genießt sein Spiel sogar, er zieht sie in seinen Bann! Während sie mit aller Kraft versucht, sich gegen diese Gefühle zu wehren, entgeht ihr, dass jemand noch Schlimmeres sie beobachtet …In Band 3 der sexy Tabu-Romance-Trilogie »Wicked Love« erwartet dich ein geheimnisvoller Stalker aus Hacker-Kreisen mit »Touch Her and Die«-Ausstrahlung – gefährlicher, fesselnder, heißer denn je!***Mit Farbschnitt nur in limitierter Auflage.***Books that make you – blush. Du suchst Liebesgeschichten mit reichlich Spice, mitreißenden Tropes oder morally grey book boyfriends? Dann entdecke weitere Bücher von Blush!

Roman - Morally grey, verboten gut und unanständig spicy: die neue Tabu-Romance von SPIEGEL-Bestsellerautorin Bianca Mov!

Wicked Shadow

Noch naturgewaltiger, noch mutiger: Mit Jasmin Böhm die eigenen Ängste überwinden Spiegel-Bestsellerautorin Jasmin Böhm begibt sich auf eine abenteuerliche Fahrradreise mit ihrem vierjährigen Sohn: dieses Mal hoch in den Norden, ans Nordkap. Hier, in der rauen Einsamkeit der wilden Natur, stellt sie sich jeden Tag aufs Neue ihren Ängsten und entfaltet dabei eine außergewöhnliche Stärke.Mit dem beflügelnden Gefühl, dass sie nichts mehr aufhalten kann, trifft sie schließlich Entscheidungen, die ihr Leben vollkommen verändern. Ob beim Wildcampen, Wal-Geburtstag, bei Extremerfahrungen auf den Lofoten oder magischen Polarlichtern - wir erleben hautnah mit, wie Jasmin im Einklang mit der Natur ihre Ängste überwindet und bei sich selbst ankommt. Mit ihrer persönlichen Geschichte möchte sie allen Mut machen, jede Herausforderung als Chance für persönliches Wachstum und Erfüllung zu nutzen. Getreu dem Motto: Das Leben ist ein Abenteuer, das nur darauf wartet, gelebt zu werden.

Noch naturgewaltiger, noch mutiger: Mit Jasmin Böhm die eigenen Ängste überwinden Spiegel-Bestsellerautorin Jasmin Böhm begibt sich auf eine abenteuerliche Fahrradreise mit ihrem vierjährigen Sohn: dieses Mal hoch in den Norden, ans Nordkap. Hier, in der rauen Einsamkeit der wilden Natur, stellt sie sich jeden Tag aufs Neue ihren Ängsten und entfaltet dabei eine außergewöhnliche Stärke.Mit dem beflügelnden Gefühl, dass sie nichts mehr aufhalten kann, trifft sie schließlich Entscheidungen, die ihr Leben vollkommen verändern. Ob beim Wildcampen, Wal-Geburtstag, bei Extremerfahrungen auf den Lofoten oder magischen Polarlichtern – wir erleben hautnah mit, wie Jasmin im Einklang mit der Natur ihre Ängste überwindet und bei sich selbst ankommt. Mit ihrer persönlichen Geschichte möchte sie allen Mut machen, jede Herausforderung als Chance für persönliches Wachstum und Erfüllung zu nutzen. Getreu dem Motto: Das Leben ist ein Abenteuer, das nur darauf wartet, gelebt zu werden.

Wie ich auf einer Abenteuerreise ans Nordkap den Mut zum Leben fand - Der Spiegel-Bestseller

Hallo Angst, ich mach's jetzt doch!

Vielseitiger Postkartenkalender mit niedlichen, putzmunteren Kaninchen, fotografiert von der renommierten Tierfotografin Monika Wegler. Zum Sammeln oder Verschicken, als Wandkalender und Tischaufsteller verwendbar. Aus stabilem Papier, mit rückseitigem Postkartenvordruck und Perforation.

Tierfotografin Monika Wegler setzt in einem kleinen Kalender niedliche Häschen in Szene. Tischkalender im Postkartenformat

Süße Kaninchen Postkartenkalender 2026

Leben im Einklang mit dem Mond Der Taschenkalender ist das unentbehrliche Planungsinstrument im handlichen Format mit Platz für Termine und Notizen. Mit Lesebändchen und praktischer Symbolübersicht auf der Innenklappe. Mit Schulferien, Adressteil und Jahresübersicht.Seit über 30 Jahren vermitteln die Bestseller von Johanna Paungger und Thomas Poppe das alte Wissen um die Natur- und Mondrhythmen: • Fit, gesund und schön sein aus eigener Kraft, • mühelose Hausarbeit ohne Chemikalien, • ein blühender Garten voller kerngesunder Pflanzen mit reicher Ernte. Nur mit Hilfe eines Mondkalenders kann man dieses Wissen im Alltag umsetzen. Ausstattung: 2-farbig, Lesebändchen

Das Mondjahr 2026 - s/w Taschenkalender

Wand-Pilates

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